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大人だからこそ、夢を大切にする！小さな夢から、大きな夢まで。
夢といっても、「一輪の花を買ってきて玄関に飾りたいな」の小さな夢から、世紀の大発明のような大きい夢まで、人によってさまざま。大人になると、日々の雑多なことに意識を取られるので、同じ毎日の繰り返しになりがち。そんな毎日を、鮮やかに彩ってくれる
風呂に浸かるとガキの頃の習慣が抜けず未だに100を数えないと風呂から上がれない俺。( ´Д`)y━･~~ ポチっとしてくれたら喜んじゃう!!(=´∀｀)人(´∀｀=) にほんブログ村 リンク リンク リンク リンク
昨日は父の日でした。息子からプレゼントが送られてきました。最近僕はクラフトコーラが気に入っていて、先日息子が帰省時に、息子にもクラフトコーラを飲ませたので、ク…
その伸び悩み、ちょっとした思い込みが原因かも、、、あれ？そうだったの？このちょっとした思い込み（マインドセットといいます）は、やっかいなのですが解ってしまえば簡単です。行動ができない自分、億劫になってしまう自分を考え方1つ変えるだけでやる気
【ナイトルーティーン】不規則な仕事時間でも大丈夫！ひとり暮らし社会人の夜の過ごし方
毎日フルタイムで仕事をしている社会人ひとり暮らしです。帰宅時間が不規則だと、日々の生活が不規則になり、どんどん体に負担が溜まっていきます。不規則な仕事を続けながらも、できるだけ規則正しく暮らすためのナイトルーティーンをまとめてみました。
音楽とアファメーションの関係。歌詞を反復して聞くからこそ､影響を受けやすい
音楽って、「暗示の効果があるな」といつも思います。よく聞いている曲なら、なおさらです。何度も聞くことによって、その言葉が、繰り返し自分にインプットされるからです。すると、知らず知らずのうちに「モノゴトの見方」「自分の考え方」の一部となってい
こんにちは😃(@ayuminha614)です🐱皆さんは“継続”することはお得意ですか…？はい、私は苦手です(笑)。ブログを再開して約2年、いま一度自分と対話が必要だと思い、本日は確認作業の為にもこのブログを書きたいと思いますので、どうぞ温か
健康で心地よい暮らしのためには、より良い睡眠、食事、運動が欠かせません。しかし、運動…これだけは中々続かないんです。そんな私が今のところ続けられているささやかな運動習慣をご紹介します。私のようにぐうたらな方には是非おすすめです！
梅雨は、湿度や気温の上昇による汗や皮脂の影響で肌や髪がベタつきやすい時期です。この時期を快適に過ごすことに気を取られがちですが、誤った習慣を続けることで肌老化が加速させてしまう場合もあります。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、肌老化を加速させる梅雨時期のNG習慣と、梅...
「広い視野」で見なければ、いつまで経っても同じことの繰り返し
もし、このままずっと「あれしなきゃ。これしなきゃ。」と「あれもしたいのに・・・これもしたいのに・・・」が、頭の中にある状態が続いていったとしたら、どうなるのか？“ 死ぬ前ですら、そう思っているのかな・・・ ” という想像が湧きました。すると
日々の中で小さなことから習慣化することが、その目標達成の近道になります。そしてまずは、新しい習慣を作っていくよりも、今無意識に行っているやめたほうがいい習慣に目を向けました。実際にここ数年で私がやめてよかった習慣をまとめてみます！
【日記】ちょっと疲れた5月をなんとか乗り越えた！最近始めた新習慣と私のご飯事情
6月になった途端、体の疲れや重さがなくなったような、身軽な感覚になりました。 5月病だったのでしょうか… 最近始めた新習慣と最近のご飯事情、私の心身回復法を紹介します！
『少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣』 ドミニック・ローホー
膝の炎症を起こしてから少し痩せたのです。といってもすぐに戻る気持ち程度。でも、鍼の先生には指摘されるほどです。そろそろ頃合いだなと思って、ずっと予約カートに入れてたこの本を借りました。要するに、悪しき習慣を捨て、ダイエットと認識しないですむようにいい習慣を採り入れましょうってことです（ものすっごい大雑把(;^_^A）。ワタクシの悪しき習慣とは。・食べすぎ・早食い・間食・飲酒お腹空いてなくても食べちゃうの...
私でもできた！朝が苦手なひとり暮らし社会人のモーニングルーティーン
私は朝がものすごく苦手で、アラーム一回で起きられたことがありません。そんな私の最近のモーニングルーティーン、私ができる精一杯の現実と、今後できたらいいなと思っている理想も書き出してみました。
「熱い飲みもの」に注意！「喉の炎症」はガンのリスクを高める｡辛いもの、度数の高いアルコールにも気をつける
熱いお茶、熱々のグラタン、辛いカレーはおいしい！しかし、それによって食道の粘膜は「炎症」を起こしている。怖いのは、炎症が慢性化してしまうこと。炎症が高頻度になると、治癒が追いつかなくなってしまう。お酒で喉がカーっと熱くなるような刺激も要注意
筋トレをしていても、有酸素運動をしていても、なかなか体重が落ちなくって、「こんなの意味ないじゃん💦』って、諦めちゃうことってありません？ でもこの本を知ってから、続けることの偉大さを実感しています！今回は、たった1%の改...23
「ゆっくり」を意識することで､うまくいく。日常所作は､ゆっくり早く美しく。
人生がうまくいかないなと思うときは、焦っていたり、バタバタとせわしくなく動いて、目の前のことばかりに気が向いて、周りが見えなくなっていることが多いように思います。スポーツ選手のスランプもそうですが、どんなに優秀な人でも調子が悪くなるときは、
体にいい食べ物といえば、そう、野菜ですよね！でも毎日野菜を沢山食べるのって結構大変…そうした悩みを解決できる、たくさんの種類の野菜を効率よく、美味しく、簡単に摂れる方法があるんです！
ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村何か新しい事を始めたい、今の暮らしを変えたいそんな思いを常に持ってはいるのですが始めることも変えることも正直とても難しいし、しんどいなぁと思う自分もいます。そんな時に読んだ本に大きなヒントが書いてありました。「習慣って人生のほとんどを占める無意識の行動パターン」という言葉に目からうろこ。そうかぁ、人の暮らしってほぼ習慣で成り...
見えないものも､見えてくる｡自分の「使う言葉」で､意識の「矛先」が決まる
たとえば、「部屋の中に赤い色はありますか？」と質問されると、赤い色に意識が向いて、赤い色のものが勝手に見えてきます。「こんなところに赤い色があったんだ！」と初めて気づくこともあります。それは、視界には入っていても、“ 見えていない ” とい
まず知って欲しいこと、それは意思力には限界があるということ。そして、意思力が強い人ほど意思力を使っていないということ。ん？？？もう、知らねー実は、、意思力が強そうにみえる人は『やろうと思っていなくてもやってしまう状況』を作るのがうまいんです
不安やネガティブ感情にとらわれたとき、強引にポジティブへ変えてませんか？ムリヤリ変えたところで心は納得してくれず、逆に反発されてしまうのがオチです。ふわふわ〜よくテレビや雑誌などで紹介されているポジティブシンキング。（実はポジティブより楽観
「今年こそ筋トレしてカッコいいカラダを作りたい！」と意気込んでも、一か月後にはやめているなんてことないでしょうか。そう、私がまさにそれでした。 そんな私が筋トレやランニングなどのカラダつくりを初めて5カ月継続することがで ...
「食べたくて仕方ない気持ち」をたった30秒で鎮める超簡単な方法YAHOO！ニュースに2022/4/29に掲載された記事です。米肥満学会の年次会議で発表された研…
曜日ごとに場所を決めて、家事、やっていますか？何か決めごとはありますか？木曜日は、液肥の日。ベランダの植物に栄養を、の日にしています。かつては曜日ごとに整える場所を決めたこともありました。月曜日は週末に散らかったリビング、火曜日は火周りのキッチン、水曜日
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第38回でございます！今日も今日とてモンヤリ気分ですけれども！そんな時にオススメな行動のお話ですよ！今日はね！換気、してますか？え？何のことかわからない？？突然どうしたって？？そうですね、ちょっと唐突すぎまし
【要約】成功への近道！複利で伸びる1つの習慣（著：ジェームズ・クリアー）
ダイエットしたいけど、中々続けられない。 貯金したいけど、ついついモノを買ってしまって貯蓄できない。 毎日読書したいけど、サボってしまう。 そんなダメダメな自分を責めてしまうと「自分はなんて怠け者なんだ・・ ...
牛乳消費拡大のお願いをテレビで見ましたチーズにしたら良いのにと、思いましたがそんな簡単な問題でもないようですお土産需要も落ち込んでいるそうです 乳牛は病気を防…
ブログ書くようになったら色んなことの動き出しが素早くなった気がする件。
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第25回でございます！昨日お話していた音訳の編集作業が先ほど自分の手から離れました！！昨夜着手して、今日ですよ！まだ日が出てる時間に終わっているだと！？このワタシが！！！！！音訳の編集作業はいつもできうる限り
1. 健康的な生活を送る気分が落ち込んでいるときは、悪い習慣が身につきやすいものです。お腹が空いていても食べる気になれなかったり、お腹がいっぱいでも食べ続けて…
こんばんは😃🌃 今日も1日お疲れ様でした😅 今宵✨卓球三昧🎾 ヨシダ道場でゲーム練習🎾に熱くなり🔥 写真撮るのも忘れて汗を流し、 晩酌🏠️😳🍶しながら卓球王国📖を読み耽っておりますが、 唯一残念だったのは
『強運を呼び込む47の習慣』【要約・感想】運のいい人になる習慣！
幸運体質は習慣でつくり出せる。運のいい人になる習慣があった。それは誰にでもできる簡単な習慣です。「行動習慣マイスター」の佐藤伝氏が、人生を好転させる最強のメソッドを紹介。
こんにちは😃(@ayuminha614)です🐱いよいよ来週末からゴールデンウィークですね！皆さんご予定は決まりましたか⁉︎我が家は先日、軽キャンピングカーをレンタルして千葉をぐるっと周ってきたので、何かお出掛けの参考の足しにでもして頂けたら
＼早く寝てーーー！！／毎日の生活の中でバタバタしてしまって、つい就寝時間が遅くなる…という経験私だけでは無いハズ！そんな時に子どもに対して、就寝時間を約束する事も時計を意識させるついでに…と、されることありませんか？そうなんですけどね…？先日、とんでもな
ウサギは｢カメばかり｣意識し､カメは｢ゴールだけ｣を見ていた｡うさぎとかめの深い教訓｡
「なるほど！たしかにそうだな。」と思えた、おもしろい解釈がありました。それが『うさぎとかめ』です。私は、今までこの童話は、どんなに優勢でも油断してはいけない一歩一歩、コツコツと、前に進み続けることを、教えてくれているんだなと思っていました。
訪問ありがとうございますアラフィフのシングルマザーのももです家族は、県外の私大生の長男と私立高次男の3人です。パートナーは、20歳上で仕事を手伝っています。…
あんなにやる気満々だったのに、“ あのやる気 ” はいったいどこに行ってしまったのか？三日坊主になる理由は、「モチベーションだけ」で行動を継続させようとするからです。モチベーションによって突き動かされる行動は、 ドーパミンやノルアドレナリン
早起きしようと思うけど眠気に負けて諦めてしまう朝活で勉強や読書を頑張りたいけど、どうしても朝が弱い･･･早起きできるようになりたいなぁ✔︎ 目覚まし時計は手の届かない場所に置く✔︎ 夜は早く寝る✔︎ 寝る前のスマホをやめる✔︎ 朝起きる目的
暑い季節がやって来る前にはやっておくべき2つの習慣があります。冬が過ぎた後の体は冬仕様のまま。夏に向けて夏仕様の体にしないと大変なことになってしまいます！
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 片づけにおいて「出したら戻す」は必須行動。 文字に起こしたり声に出すと当然だよね…
ひょっぽこ読書記録No.111 『まんがと図解でわかる7つの習慣』スティーブン・R・コヴィー 宝島SUGOI文庫 ー抜粋15箇所
にほんブログ村 『まんがと図解でわかる7つの習慣』 スティーブン・R・コヴィー監修 宝島SUGOI文庫 ・自分の人格を 育てる習慣を 続けること。 すべての成功は そこから 始まる。 ConoHa WING ・7つの習慣 ①自分を変えようと 常に意識する。 ②なりたい自分を 想像してから 始める。 ③重要なことを 後回しにしない。 ④自分も相手も 幸せな方法を探す。 ⑤相手のことを 心から理解する。 ⑥対立は 成果への 第一歩と 考える。 ⑦肉体や精神を 日々、磨く。 【国内最速No.1】高性能レンタルサーバーConoHa WING ・人格主義とは、 土壌を育て、 水をやり、 樹木を 根から育…
気づいたらお金がない！いつの間にか消えるお金をなくす小さな習慣9選
シンプルライフを送りながら貯金をがんばっているaiです。aiいつの間にかお金がなくなることってありませんか？ぜいたくもせず貯金をがんばっているのに、いつの間にかお金がない！高いものは買っていないし、遊びにも行っていないのになぜ？ふしぎに思っ
