ハッシュタグ記事一覧

読書を習慣させる！効果が高いコツ【ランキング】

これだけ娯楽のある世界では、読書を習慣化させるのは至難の業です。 読書を習慣にしたいけれど、中々身につかない。 読書は本は活字のせいか、他の娯楽に比べるとどうしても疲れやすいため、忌避する傾向にあるようにも感じます。 しかし、これからの時代

2022/04/06 04:38

ランニングの継続は難しい💦

ランニングをはじめる動機は人それぞれ、自分自身の健康のため、若さを保つため、スタイルの維持、友人・知人に誘われたから、気分転換など様々な理由があります。いざランニングをはじめ少し走れるようになり距離も伸ばせるようになると、「もっと速くもっと

2022/04/05 12:20

新しい習慣を作る

毎日が日曜日の生活が始まりました。しかし習慣というのは恐ろしいもので…目覚ましかけていないのに、いままでと同じ時間に目が覚める。一瞬起きようか、と思うのだけれど…普通の生活としては、少し早いので、二度寝。そうすると、少し遅い時間になってしまう。ちょうどいい時間に目覚めるように、目覚ましかけて新しい習慣を作ろうかな。blogランキングに参加してます。よろしければクリックをお願いします。↓↓↓↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村新しい習慣を作る

2022/04/03 15:48

読書は最高の自己投資！ その理由6選！ 読めば読書したくなります

私は読書をすることによって人生を変える事が出来ました！読書は最高の自己投資です。本Blogを読むことによって、読書したくなります！

2022/04/02 14:11

人生を豊かにする鍵は「〇〇」！！

電力需給逼迫警報が出ていますね。微力ですが、自分にできることだけ「無駄な電気を使わない」。我が家は太陽光発電をつけています。あいにくの雨だけどお昼現在0．4K…

2022/03/31 12:01

痩せる⁈その方法とは？16時間断食のその後。

(お腹周りがスッキリ❣️)週1から始めた16時間ファスティング(オートファジー)ですが、現在丸5ヶ月経過しました🙆‍♀️お腹周りがスッキリしたのも驚きですが、何よりも、間食も減ったおかげで、食費が浮いたのは嬉しい棚ぼたでした😆💰✨さて、改め

2022/03/31 10:31

依存症の観点での自己決定の大切さ

自分決定権と薬物 ＊選択肢の多さ＊ ＊自己決定を持たない不具合＊ ＊社会的立場と依存症＊ ＊選択肢の多さ＊ 日常生活で私たちは多くの選択を迫られています。時には、自分でしっかりと情報を集め、解釈し正しい選択を求めれます。ただ、多くの人はそこまでの労力を使うことをためらい、誰かがやってくれるを待って誰かの意見に従うことを選びます。主な理由は、楽だからかもしれませんね。しかし、その決断が望まない結果になることもあり、だまされている可能性もありますよね。それにとどまらず、まだまだ自己決定をしない悪影響がありそうです。 後悔しない超選択術 作者:メンタリストDaiGo 西東社 Amazon ＊自己決定…

2022/03/30 06:56

睡眠負債の返済方法

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 睡眠負債：慢性的な睡眠不足の状態が続き、その負債が蓄積されて心身へ支障をきたして…

2022/03/24 21:21

老けがどんどん加速してしまうNG習慣

朝夜たった3つの習慣を見直すだけで老化を食い止める事ができる？？ぜひできることから始めてイキイキ50代を過ごそう！

2022/03/24 15:39

幸運を引き寄せる習慣 7つ

幸運は年代ごとに想いが違ってくると思われます。50代がどういう習慣で幸運を引き寄せればいいのかなと。

2022/03/20 21:58

『それ』と『これ』とは別、家族にお願い協力してもらったこと

『それ』と『これ』とは分けて考えて、家族にお長い協力してもらったこと

2022/03/18 22:33

kamima式 人生改善大改革 圧倒的ゆるゆるダイエット第4話 ダイエットが教えてくれた「続ける」事の大切さ

今回はダイエットのみに限らず、とても大切な事、「続ける」に焦点を当ててお話したいと思います。

2022/03/15 23:34

【一人暮らし】新生活から始める習慣【5選】

一人暮らしや引っ越しで気分を新たに、新生活を楽しみたい！ そう思いませんか？ どうも、ナオヨミです。 今回は「新生活を楽

2022/03/15 00:13

お金持ちの生活スタイルとは？｜お金に好かれる人たちがやっていること8選！

ご挨拶どうも、かず～むです。3人の子供の親をしながら平凡なサラリーマンとして今日も社会の荒波にのまれています。みなさんはいかがお過ごしでしょうか。この記事を読めば、お金持ちの生活実態が分かる！突然ですが、周りにお金持ちの人（富裕層）はいます

2022/03/14 21:04

今日はホワイトデー

嬉しかったホワイトデーのプレゼントは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようプレゼントをあまり貰った事がないのでプレゼントのやり取りの習慣…

2022/03/14 20:08

ズボラでも習慣化成功？！行動ログでお部屋の片付け進行中です！！

最近、行動ログを必死になってとってます。理由としてはやりたいことややるべきことがたくさんあるのに時間がない！体力がない！！などの理由で何もできぬまま1日が過ぎてしまい、自己嫌悪…この恐怖感は年齢関係なく感じるとは思うのですが、ほら、アラフォ

2022/03/09 13:00

三日坊主はもううんざり！習慣化の帝王If thenプランニングでブログ作業の習慣化に挑戦！！

「行動ログ」をつけることにより食器を洗うこと部屋の片付けラジオ体操を継続的に行うことができるようになってきました！とはいえ、ようやくスタートライン。習慣化したい行動は他にもいっぱい…特にブログを書く習慣を確実なものにしたい！！今回は今まで取

2022/03/09 12:59

脳を目覚めさせる(覚醒させる)習慣とは？

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 脳が冴えわたるゴールデンタイムは午前中、それも起床から2～3時間だそうです。 そ…

2022/03/08 19:05

自分を認めてあげることが大事

皆さんは自分を自分で認められていますか？ 完璧主義であればあるほど、自分を認めてあげることが難しいのではないでしょうか。 しかし、自分を知ることや自分を認めてあげることは大事です。 なぜなら、それができるかどうかで力強く行えるかどうかに関わってくるからです。 自分を認めてあげてこそ、自分の行動に誇りを持つことができるようになります。 自分を認められていない人はまず、自分は頑張っていることを自分の中で理解し、受け入れてあげることが大切です。 そうしてこそ、自分という存在を認められるようになり、自分を高めることができるようになります。 自分を高めていくために自分で自分を鼓舞することができたら、なお良しだと思います。 成果が出ない若しくは見えない場合に、自分に対して頑張れと言えたら、それが自分の力になり、成果に繋がっていくのではないでしょうか。 そうしていけたら自己肯定感も高まっていき、何に対しても前向きに考えられるようになっていくと思います。 特に自己肯定感の低い日本人には、例えできない自分で満足できなかったとしても、自分を認めてあげるということが大きいことです。 できないからダメではなく

2022/03/07 22:29

『ぼくたちは習慣で、できている。増補版』【要約・感想】才能は習慣で作られる。

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2022/03/07 19:33

やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ【要約・感想】先延ばしをなくす行動

行動力とやる気は関係ありません。 物事を先延ばしにしてしまうのは、意志の弱さや能力のなさ、やる気の問題ではありません。 現状維持をしようとする脳の仕組みが原因です。 やる気に頼らずすぐ「やる人になるコツ」を身につけましょう。

2022/03/07 19:30

英語学習ロードマップ基礎編

今回は、基礎学習のひとつである英文法の入り口、「第5文型と品詞」についてみずりゅうさんのYouTube動画で学んでみました。「文型と品詞を制するものは、英文法も制す」と言われるくらい最重要項目です。みずりゅうさんは、高校のネイティブ英語講師やAtsueigoのAtsuさんと出会いにより、英語学習本格開始、 高校偏差値39からでバイリンガルセンター英語満点をとった強者です。

2022/03/07 14:55

【要約】DAIGOさんが推奨『「週4時間」だけ働く』を読んでみた！

世界30カ国以上で出版されているベストセラー。年収が400万円から5000万円になったノウハウのお話。自己啓発本というより、時間の縛りから解放されるための具体的な進め方が書かれており、かなりインパクトのある内容でした。著者は、Timothy Ferriss（ティモシーフェリス）、1977年7月20日生まれ。アメリカの作家であり、起業家でもある。時には、アンデス山脈でスキューバ・ダイビングをしていたり、格闘技チャンピョンになったり、年収5000万円を自動化で稼ぐ仕組みを構築したりするベストセラー作家です。

2022/03/07 14:53

姿勢をよくする習慣とは【痩せる効果もあり】

2022/03/07 14:42

脱スマホしてみようとは思うが。。。

習慣を変えるというのは、 なかなかに難しいことだ。 今はできるだけスマホを家の中で携帯しないように心掛けている。 そこで、今まで自分がスマホをいつ見ていたのかを考えてみて、その時間をどう変えていくかを少しだけ書いてみようと思う。 まず、最初に、こういうのを書くのもどうかとは思うが、 トイレである。 自分はトイレでは、基本的にずっとニュースを見ていた。 ニュースを見ていて、あとでもう一度読もうと思ったものはTwitterにあげたりしていた。誰かに見てもらおうとか拡散しようという気持ちは一切なく、ただ、自分が見るための倉庫としてしか、Twitterを見ていない。 この時間で、僕は意外なほどニュース…

2022/03/07 12:44

背中の温もりにほっとすると陰が見えた。お陰さまですね。

良い習慣の継続がお陰さまに繋がります。 習慣が心を作って行く行くのです。 「霞始たなびく」三寒四温の時期となってきました。どこかで春が・・・・。背中に温もり感じほっとすると陰が目に入りました。お陰さまですね、お陰さまでもうすぐ暖かい春を迎えられそう。まずは、小さくて簡単なものでもかまいません。良い習慣を見つけて継続してみてください。習慣が心を作って行くのです。本当に小さくてもかまいません、その積み重ねがお陰さまに繋がるのです。そういった小さな成功体験が大事です。このようにして良い習慣からお陰さまに繋がり笑顔になって行きます。そして、笑顔、笑顔と笑顔が増えて行くことでHAPPYに繋がって行くので…

2022/02/27 19:25

習慣化したいことは何ですか？

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 習慣化したいこと。他人から見たらどんな些細なことでも自分にとっては大切なこと。 …

2022/02/25 09:23