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ただ、その中でも 想定外に困ったことが 起こりまして なんとスマホの電波が弱い！弱すぎる！ そのうえ光回線がひけるのが 1週間後という状態 光回線を申し込んでわかったのですが 都会では考えられないことに なんと開通工事が1週間に一回しか 行われないらしく インターネットも満足に使
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 心に負担がかかった状態が長く続くと、自律神経…
デジタルデトックス スマホをやめて何をするの？【精神科医・樺沢紫苑】動画紹介
デジタルデトックス スマホをやめて何をするの？【精神科医・樺沢紫苑】動画紹介 秋の夜長。どうしても、スマホを沢山見てしまいがちになりますね。そこで、今回は、…
デジタルデトックスのすすめ：スマホ依存と眼精疲労を予防する方法
スマートフォン依存と眼精疲労を予防するための具体的な対策を紹介。健康を守りながらスマートフォンと上手に付き合う方法を提案します。
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『デジタルデトックス』。パソコンやスマホ等のデジタルデバイスに毎日とてもお
現代社会では、スマートフォンやコンピューターが日常生活に欠かせない存在です。しかし、これらのデバイスの過剰使…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。皆様は、こちらのAmebaブログを始めとして、いくつSNSとの関わりをお持ちですか…
一人暮らしの管理人の食費の記録と、それに伴う日記みたいなもの。 【出費】プチシュー：63円 商品名価格(円)分類ベビーシュークリーム15コ105お菓子合計(含消費税&割引)63 いつもの。 105円の4割引き。 ネットが繋がらなくな
おはようございます。(^^) Good morning. 本文 Body Text 昨日（8月24日）、私の健康を心配した弟が、次のようなショートメッセージ…
PC作業中にめまいが起きてからPCに触るのが怖くなってしまいました。思えばかなりPCに依存していたなあ…スマホでは小さくて見えないのでもっぱらPCなのです。ほぼ毎日ブログを書きますが、なんだかんだで2時間くらいかかるかも。写真撮影、文章を書くだけでなく発信するから
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。電化製品に囲まれた日常では、電磁波の影響を、受けやすく、静電気が体に帯電することで…
おはようございます！！ では早速、今日の運勢。 ・太陽のカード 正位置カードの意味～達成、幸運、満足。 それに対してのアドバイスカード。 ・カップの8 正位…
ご訪問ありがとうございます🍀休日になるとスマホ時間が長くなる田舎暮らしワーママ虹色です(;;) スマホ使用時間が長いと…ブルーライトで目が疲れる 目がかすむ…
最近「デジタルデトックス」という言葉を見聞きすることが増えました。 デジタルデトックスとは 一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減しましょう。 そのことによってコミュニケーションや自然との繋がりが強くなるかもしれませんよ？ ...
こんにちは、めいですストロベリームーンですね 最近、イライラしたり、不眠になったり、 物覚えが悪くなったりしていませんか スマホやパソコンの使い過ぎで起こ…
介護士ルドルフが語るデジタルデトックス：1日の挑戦とその効果 デジタルデトックスは、現代の忙しい生活の中で健康と心の平穏を取り戻す方法として注目されています 今回は、私が休日に1日だけネット断ちを実践した体験とその効果についてご紹介します デジタルデトックスとは？ デジタルデトックスとは、一定期間デジタルデバイスから離れることを指します スマートフォンやパソコン、タブレットなどを使用せずに過ごすことで、精神的なリフレッシュや健康の改善が期待できます ネット断ちを実践してみた 私がデジタルデトックスを決意した理由は、日々の仕事とプライベートのバランスを取り戻すためでした また、スマホに代表される…
みなさん、おはようございます。今日も朝から暖かいですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「デジタルデトックスをしてリフレッシュをする事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 心と体の再生のためのデジタルデトックス 現代社会では、スマートフォンやコンピュータが日常生活の一部となり、情報の洪水に囲まれています。私たちは常に接続され、通知やメッセージに絶え間なく対応することで、精神的な疲労を感じることが多くなっています。こうしたデジタルデバイスの過剰な使用は、ストレスや…
こんにちは、藤本モウフです。 スマホ依存症気味の私。 わからないことや悩みがあるとすぐさまスマホで検索し、自分が気に入った答えにたどり着くまで探し続けてしまいます。 これって検索の意味ないような…。 人って結局、自分の見たいものしか見ないんですよね。 スマホやパソコンを使っていると、脳が常に興奮状態です。 脳や心を休めるため、デジタルデトックスを2年前から少しずつやっています。 デジタルデトックスとは スマホ時間に危機感を覚える 気をつけていること 日本通信1GBプランで使用をおさえる 銭湯やサウナに行って強制的にスマホ離れ YouTubeプレミアムで聞き流し 寝室にスマホを持ち込まない とは…
ブルーライト過敏で時代に逆行…。バランスを取るための対策について。
ブルーライトの悪影響があまりに酷いので、いろいろな人に聞いているのですが、自分の症状に近い人に出会わず、この情報が参考になることはないかもしれませんが。 いつか誰かの目に留まった時のために、書き残しておこうと思います。 いつ頃からかはっきりと覚えていないのですが、2018年頃から徐々に体調が悪くなり、2021年頃からは、フルタイムで働くのは厳しいという状態になってしまいました。 〈具体的な症状〉 1．激しい不眠 ・目に刺さるような痛みを感じることがある。 ・その時特別感じなくても、激しい不眠が何日も続く。 ・一旦眠れても、プログラムされているかのようにきっちり4時間で目
イースターホリデー中 デジタルデトックス してみようと・・・・ ガーデニングのものを 探しにバニングスへ 入口で犬用の🐕🐩 スナックサンプルを ゲット❤…
デジタルデトックスで心を整える目次 デジタルデトックスとは？ デジタルデバイスの影響 デジタルデトックスの方法 デジタルデトックスの効果 実践のコツ1. デジタルデトックスとは？デジタルデトックスとは、スマートフォンやコンピュータなど
ついダラダラYoutubeを見続けるのを阻止する拡張機能「Unhook」の紹介
Youtubeは､ユーザーにより長時間見てもらうようにーーーつまり依存するようにーーーできています｡そのため､しばしば長時間見すぎてしまう事があると思います｡そこで､今回はYoutubeで気が散るのを防ぐ拡張機能を紹介します｡ unhook.app Unhookの設定画面｡ 日本語対応していませんが､どう考えても必要ないおすすめフィードを非表示にできます｡Android版Firefoxにも導入できましたが､あまり上手く動作しなかったので､期待はできません｡（PCのブラウザではほぼ完璧に動作します｡）その他いくつかは不満点がありますが､かなりおすすめの拡張機能です｡
デジタルデトックスの効果とは？そのメリット・デメリットを徹底解説
デジタルデトックスがもたらす効果を解説。オフライン時間が精神的、肉体的なリフレッシュに役立つメリットと、注意が必要なデメリットを分析。バランスの取れたデジタル生活のコツを伝授。
久しぶりにキャンピングカーじゃない旅に出ております↓スタットレスタイヤにしていないのでキャンピングカーでは絶対に来れない場所です！行きの新幹線内コンセントだけ…
桐野夏生 燕は戻ってこない 久々の桐野夏生さん、やっと読める精神状態に戻りました(^^)ハッピーエンド無し、内容はかなりエグイ桐野さん、果たして読み上げること…
元旦に能登半島で地震、地震の状況が気になってNHKを流していたら羽田空港での飛行機事故、2024年は幕開けから感情気分を揺さぶられている。 飛行機事故も謎だし能登半島での地震も気になるしで、お正月休みはテレビを観る時間とネットニュースを追いかける時間にほとんどを費やしてしまった。 こんなにテレビをずっと流しているのは久しぶりで、テレビって人を縛り付けてしまうなって思った。いや、人がテレビに縛られてしまうのか。あっという間に時間が過ぎていくし。これは絶対良くない。 あっという間に時間が過ぎていくのはPCに向かい合った時もそうで、長い休みで時間がたっぷりあるのをいいことに、ネットニュースを拾いなが…
昨日は札幌も一気に雪が降り今日も朝から吹雪いていて3回雪かき部隊出動しました 部隊と言っても二人しかいませんけどね 準備運動も欠かせません。先月雪かきした後に…
【スマホを辞めたい方必見！】デジタルデトックスを成功させる方法7選！
「スマホがやめれない」「デジタルデトックスが成功しない」「ついついスマホの誘惑に負ける」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 調べ物や人とのつながり、娯楽など、さまざまな場面で大活躍のスマホ。しかし、スマホに時間を奪われていると感じ
デジタルとアナログの調和：日常に取り入れるテクノロジーとのバランス法
テクノロジーの利便性を最大限に活かすために、朝のデジタルデトックスや家庭内フリーゾーン設定など、生活に適切なテクノロジーバランスを保つ方法が提案されています。趣味にテクノロジーを取り入れたり、アナログな体験を追求することで、充実感とバランスが向上します。
HSPにおすすめの「デジタルデトックス」！やり方とメリットを紹介
「スマホの触りすぎを改善したい」「眠れないときにどうしても触ってしまう」「ネガティブな情報をSNSで見て落ち込んでしまう」このようなお悩みをお持ちではありませんか？ スマホやパソコンなどのデジタルデバイスは、良くも悪くも多くの情報を与えてく
デジタルデトックスとは？効果やメリット、デトックスの方法を紹介！
スマホやPCから距離を置くことを「デジタルデトックス」と言います。デジタルデトックスから得られる効果は注目され、始める人も増えてきました。デジタルデトックスをすると、どんな効果が得られるのでしょうか？やり方についても取り上げます。
スマホを無意識のうちに一日中いじってしまい勉強や仕事に集中できない。私はスマホ依存症？と心配になりました。そこで私が実際にやってみた0円で出来るスマホをいじらないようにする対策です。
今回の三木崎への旅行では、一つ決めていたことがあります。旅行中はテレビは見ない。スマホもPCも使わない（カメラ機能を除く）。 今風に言うと「デジタルデトックス」ですかね。私はテレビもスマホもそんなにみていないつもりですが、つい見ていたりすることがあります。たぶん、自分で思っているより見ているんじゃないかと思います。蓄積されたストレスから解放されるための旅行です。旅行中は、テレビやデジタル機器とは意識して距離を置くようにしようと思いました。行きかえりの行程を除くと、初日の午後から三日目の午前中までそれらなしで過ごした正味二日間。印象にのこるのは、静かさです。物理的な静かさはもちろんです。でも、音…
今月の目標は、睡眠時間を改めること。 人は7〜9時間の睡眠をとるといいらしい。体調的にもパフォーマンス的にも。 合わせてデジタルデトックスもしたい。 常にスマホかPCを触っている。 まるで、体の一部。怖いくらいに、日常に溶け込んでいて、なく
【アブダビ】砂漠でデジタルデトックス！Arabian Nights Villageに泊まる【海外旅行】
本記事は2023年2月にアブダビのArabian Nights Villageに泊まった時の旅行記です。 冬のアブダビ、
昨日は冬に近い気温だったし今日も暑がりの私でも半袖はちょっと肌寒くてカーディガン着られるくらいには涼しくなってたそれで朝何着るかいろいろ迷ってたらスマホ忘れたの充電しっぱなしで駅のホームで、あれ、ないやって気づいて一瞬戻ろうかなーと思ったけど今日はスマホなしでも待ち合わせの予定とかないしなんとかなるかなってそのまま出勤しちゃったいつも電車の中とか仕事の休憩時間何かとスマホ見ているだから午前中はなん...
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 メールを1通送受信するたびに家族と過ごす時間…
常学級に通う小学1年生のうち、知的発育に遅れはないものの、学習面、または行動面で困難を示すとされた子は9.8％いるそうです。9.8％ということは、およそ10人に1人であり、クラスも3～4人ほど通常学級に通うことが困難な子がいることになります。
涼しい朝ですね。26度で涼しいと感じるんだから、暑さに対して耐性がついてきたのかな。 昨日たくさん蒔いた野菜の種たちも、さぞかしこの朝晩の寒暖差に驚いているだろう。 昨晩、とある場所からG mailが届いた。 厳選な抽選をいたしました結果、ご受講いただけることが決定しましたのでお知らせします。 あぁ、そうだ。そう言えば応募していた。と思い出した。 それよりも、定員数30名に対し、応募者数が80名近い人数がいたことに驚いた。 講座内容は、孤独を感じやすく人間関係が苦手な人が集い、皆んなでその事に関して意見し考えるワークセッション。 自分なりの「人とのつながり方」考えてみませんか？ 哲学っぽくて好…
自分の価値観て面白いほどにどんどん変化していく。 体は少しづつ退化していくけれど、魂はどんどん軽やかに変化していく。 自分のまだ知れていない可能性を引き出すことができるような、静けさと孤独さえも幸せだと感じれるように。 犬の介護がなかったら、私は限界突破している心身を維持し、劇的に人生の質が向上するピル服薬も（太るから）という自分にとっては許せなかった理由のためだけに服薬再開することもなかっただろうなと思う。 ADHD/ASDだということを35歳まで知らず、PMDDという持病を持っていたということも35歳まで知らず、人生のとんでもない長い期間を答えが見つからない苦しさの中で延々とジタバタもがい…
今でもあの時のことは鮮明に覚えている。 親に言われた お前は天皇陛下か!!!! と言う言葉と、あの時、肌にくっついて大嫌いだった合皮のソファーに太々しく座る小学生の自分と、それに激怒している母親との状況。 ある日、親戚が急に訪ねてきたんだけれど、物凄く楽しみにしていて、やっとレンタルできたビデオに夢中になっていたので、横でうるさく会話する声がとても鬱陶しくて、楽しい時間を邪魔されてる気分にしかなれず、不貞腐れていた。 誰が見ても私は顔や態度に、嬉しいや怒りの感情が出てしまう。その時は親戚が私のそんな態度に気づいて、気まずそうにしていたのも覚えている。（本当にごめんなさい。） 感受性が人より強す…
昨日は、iHerbでたくさん購入した支払いをコンビニ払いにしたので、その支払いのついでに、近くの知人に（これはいりますか?）と電話して問いたら、大好きです、というのである物を持って山へと車を走らせた。 日中はまだまだ暑い。 先日、名張からの帰り道に、峠の沿道に鹿の親子が何かを夢中になって食べていた。こちら三重県に移住してからは、こんな光景が当たり前になった。 田舎道で何回か鹿がロードキルされてしまっていたり、飛び出してきた鹿と衝突した車が大破している戦慄たる光景を目の当たりにしているので、田舎道を走る時は法定速度で走るようにしている。夜なんて、道の真ん中で棒立ちしていた鹿と遭遇した時もある。 …
とっても幸せな夢を見たような気がするけど断片的にも全く覚えてない。鉄サプリとメラトニンサプリがいい感じに効いてるみたいだ。狂ってた体内時計も治って朝型人間に戻れた。 私の場合、朝から活動するのと、昼過ぎに活動するのと、夜活動するのは、起きてる時間も睡眠時間も大体同じなのに、生産性が大きく変わるので人間て面白い。 朝起きると生産性もQOLも上がり、1日の満足指数は桁違いに高くなる。 人間の1番生産性が高い時間帯は11時だとロベルトさんて方が言ってた（誰）。確かに、昼前の11時っていい感じにエンジンがかかり出してきてる時間帯。午前中に起きれて活動をしだすと、太陽の明るさのせいか、得をした気分になる…
ご訪問ありがとうございます♡「毎日ご機嫌に暮らす」を目指してる専業主婦のブログです✳︎30代主婦の人には言いづらい悩みや自分のご機嫌を取るための美味しいもの…
私は今、ブログの題名にも記してる通り 人と極力繋がらない暮らしは不幸なのか?? をテーマに実験的な暮らしをしている。何度も誤解がないように書いているんだけれど、私が言っている、人と極力繋がらない暮らしというのは人を避けた暮らしではない。そんな事は実質不可能だし、たくさんの誰かの働きがあって私の生活も助けられていて、私も正しいお金の使い方をしてくれる人を選び仕事を委託し、相互扶助の精神で暮らしている。奪うより与える喜び、私の座右の銘の1つでもある。 私が今している実験的な生き方は、言い方を簡潔にまとめると バリッバリな個人主義 だなと今日思った。 どうして日本だと個人主義＝冷たい・協調性がない …
ご訪問ありがとうございますちょっと更新を休んでますが、変わりなく過ごしております。暑い日が続きますが、どうぞご自愛くださいませ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・先日、いつもより かなり早く眠気が来て…夜9時頃 就寝にしましたその日は なんとなく、いつもスマホにメモしてることを手書きにしてニュースサイトをチェックしたりもせずに寝たらすごい気持ちのいい夢...
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 「デフォルト・モード・ネットワーク」とは何も…
ご訪問ありがとうございます。断捨離で人生を変えたいあなたを応援するやましたひでこ公認断捨離®トレーナー岐阜のわらやまゆみです。 宙に浮くトイレをポチッと…
