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引き続きダイエットと便秘改善を意識した 生活をしております。 2020年10月後半の健康診断時の体重76kg（身長約166cm)から、 ダイエットを開始して停滞期もありましたが 本日の体重は56kg台でした！ ここ数日多忙に過ごしていたこともありますが、順調に減量出来て おります！ 先月の体重に関する記事は下記です。 morebodymindbeauty.hatenadiary.jp 便秘改善を意識してからは、食物繊維の摂取を意識して夜は 野菜と鶏肉の鍋物かスープのみにして、『伊藤園 栄養強化型 1日分の野菜』 ジュースを1日1本飲んでいることもあり少しずつお通じが改善されてきました！ 下記は…
仕事や、行事が重なってくると自炊している時間どころか落ち着いて休憩する時間もない！なんて方はいませんか？私も、講習会などの繁忙期になると自炊している暇がなくなってしまい、どうしても偏った食事になりがちです。そんな偏食をしてしまいがちな忙しい
朝晩冷え込むようになり、朝食に野菜スープを摂る日が多くなりました10年くらい前から8時間ダイエットを続けていて、朝食と夕食しか食べなくなりました8時間の間...
こんばんはー(^^)/ 今日は3回目の投稿です。 真っ先にここに書きに来ました。 またしばらく開くと思うので、（多分・・） 書けるときは一気に書いてしまおうかと。だめ？ このことは何度か書
健診でコレステロール値高の結果から最近、ハーバード大学式野菜スープを飲んでます作り方↓↓↓ 『【健診】コレステロール高値と野菜スープ』昨日、年に1度の健診結果…
フーディストノート掲載！トマト＆レタスのおやすみスープ(レシピ)
レタスがお題のフーディストノートに 『トマト＆レタスのおやすみスープ』が掲載されました フーディストノート → こちらをクリック レシピだけでなく、レタスの長持ちする保存方法 や選び方、そしてシャキシャキレタスの復活方法等も あるので、ぜひご覧になってくださいませ フーデ...
基本的に食事の支度は暗クマ姉がしてくれています。暗クマはその分、後片付けの係…ということで。 暗クマはほとんどお料理しませんが、ときどき野菜スープを作ります。…
ドイツのスーパーなどのお店の野菜売り場に行くと、スープ用の野菜がセットになったパックが売られています。これをSuppengrün（ズッペングリュン）Suppengemüse（ズッペンゲミューゼ）Kochgemüse（コホゲミューゼ）Wurz
管理栄養士/野菜ソムリエ上級プロが開発したベジイン冷凍野菜スープ+おにぎりのセット♪
ご訪問ありがとうございます 管理栄養士／野菜ソムリエ上級プロが開発したベイジン冷凍野菜スープ＋おにぎりセットを試してみました 商品特徴 季節ごとに…
先日、実家の農家の手伝いを家族4人で行ってきました。小学生になって大人と同等のお手伝いができるようになりじぃじ・ばぁばも喜んでいました。農業は体が資本。日を浴びて土に触れると心地よい疲れがアラフォーの体を襲います(笑)マメカの夢はおばあちゃ
ゼロ活力鍋（圧力鍋）はとても重宝しています。早くご飯を炊きたい時に使ったりもします。今回はスープ。そうでなくても出来ますが、スープ専用の金色のおもりも持っ...
【サンクスギビングデーだけに限らず、食欲の秋】ヘルシーなものを食べたくなるから、自分で作るスープ
今日は、カナダのサンクスギビングデー。 過去の収穫シーズンに感謝する事が目的で始まったサンクスギビングデー(感謝祭、Thanksgiving Day)。 カナダ在住。旦那と犬二匹のまったり生活。日々の暮らしをブログに。夢は、キャンピングカーでカナダとアメリカを旅行。
今日の3連休最後の月曜日も、 白い空の茨城県南部です。 【ポイント10倍】 カゴメ 野菜たっぷりスープ 160g×16袋 (4種×各4袋) KGSO-50 トマト かぼちゃ 豆 きのこ 惣菜 総菜 長期保存 非常 備蓄 減塩 KAGOME ミストローネ チャウダー お取り寄せ 手土産 お祝い 詰め合せ お礼 ギフト 送料無料 プレゼント お歳暮 2022 朝6時のアラームで目が覚めまして、 昨日あん何夕方まで寝ていて、さらにいつも通りくらいの時間に寝たのに・・・。 アラームより先に目が覚めませんでした。 昨日の夜から今日のお昼にかけて雨予報でした..
野菜がたっぷり。#リンガーハット#ちゃんぽん#スープ#餃子#野菜#野菜たっぷり#ヘルシー...
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毎朝、健康のため野菜スープを飲んでいます。 作り方は以前ブログに書かせていただいた前田浩さんの「最強の野菜スープ」のレシピを参考にして作っています。 よろしかったらこちらに作っている様子が出ていますので参考になさってください。 ↓( ^ω^ ) gootimizu.hatenablog.com 8月の上旬から始めた野菜スープ生活もそろそろ一か月となり、これから加齢に伴う病気などにあらがう一環として続けていく予定です。 わが家では21cmのホーロー鍋に多めに作りますが3日で終わってしまいます。 本によると冷凍保存もできると書いてありました。 いきなりまとめて作っておくとスープの味が苦手で飲まなく…
コロナご飯＃熱がある時のご飯1＃野菜スープ、小さいおにぎり、卵巻き寿司
嫌なニュースがありました。コロナ詳細報告見直し。 年齢だけで患者の症状を無視してカウントして放置になりそうです。 若者でもない、高齢者にはまだ入れないけど高齢者間近な世代はまた見捨てられるのでしょうか。 現場の負担を軽減だそうですが、今の状況で現場は役所（保健所）や病院や施設だけじゃないですね。 各家庭が現場の最前線です。 あまり社会的政治行政的な内容を書くのは好きではないですが、家庭という現場がどうなるのかを想像できない人には、ちょっと知ってもらいたい気がしますね。 良くも悪くも、このブログは開けっぴろげの事実を書いているので、他者からはドロドロに見えたり過酷に見えたり、悲劇自慢に見えたりす…
リンツ・チョコレート（エクセレンス・90%カカオ）をいつものスーパーで購入しました。
本日は曇りベースで過ごしやすく午後から雨の一日でした。 仕事の合間に健康のために始めた「野菜スープ」やおかずなどを作っていました。 21cmの鍋にスープを作っても3日で終わってしまいます。 甘くて優しい味のスープは飲んでいて飽きません。 コレを本醸造の味噌で味噌汁を作るっていうのも腸の健康によいって話も聞きました。 バリエーションをつけるため、こちらも考慮中です。 また同じ時期に始めた高カカオチョコレートですが明治チョコレート効果の95%を買いました。 明治チョコレート効果95% わたしは平気ですが旦那は甘いチョコのイメージとは違うほろ苦ならぬニガニガチョコに面食らっていました。💦 そのチョコ…
本日も在宅で仕事をしていたら部屋の気温が33.2度になっていました。 暑いですねぇ〜。 ずっとパソコンの前にいても中々根気が続かないですね。 そんな時は気分転換に出掛けるとかありなんですがこの暑さだと根気が続かないどころか具合が悪くなりそうです。 (//∇//) なので本日は簡単な常備菜といっても、材料を切って煮ただけとか茹でて合わせただけの野菜スープや煮卵、麻婆茄子を多めに作りました。 何もしないでダラダラと過ごすよりはいい時間の使い方だと思っています。 最近急に健康に関する食べ物に興味を持ち実践し始めマシタ。 自分でも気合入ってるって思います。o(｀ω´ )o （野菜スープ、高カカオチョコ…
本日は午後、野菜スープを作りました。 わたしの過去ブログ ”「最強の野菜スープ」を読んでこれからを考えた。” でも書かせてもらいましたがその時は野菜不足解消の動機で野菜スープを飲もうかなっと思いました。 gootimizu.hatenablog.com もうすぐ還暦だし、体のあちこちに老化のための不具合が起こるかも？って考えると先行き不安になります。 でも悩んでいても前に進めないのでこれから先のお守り習慣として野菜スープを取り入れようと思いました。(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 参考にした本は2017年に出版された 前田浩（著）抗がん剤の世界的権威が直伝！「最強の野菜スープ」という本です。 2人に1人ががんに…
北海道北見市のライフオーガナイザー®シニア生活環境オーガナイザー®の仲野ひさよです。片づけは気持ちの整理、準備から始めます。（協会監修の片づけ講座（北海道）は…
野菜をたくさん摂るスープ。ズッキーニ、ナス、カボチャ、ジャガイモ、ニンジン鶏肉少し、パセリの茎をブーケガルニ代わりに。圧力鍋（ゼロ活力鍋）のスープおもりで...
ニシカワパンのニシカワフラワーまたオオゼキでの数日限定の（と思う）扱いがあったのでひとつだけ求める。昼は他の物でいただいてしまったので晩ご飯になりました。...
白瓜と南瓜があるので、スープを作りましょう、と圧力鍋で野菜のスープ。玉葱とジャガイモと人参、トマトも入れてクコと、レッドレンティルも入っています。レンズマ...
今日の晩御飯塩サバの焼き物冷奴鶏モモ肉と小松菜の炒め物スクランブルエッグ野菜の味噌汁今日の晩御飯の味噌汁、実はこれ、朝作った野菜スープのリメイクです(^^;)最近どうもお通じがいまいちで…。私のお気に入り、アーモンドを食べたら便秘解消になるのですがあまりにもアーモンドを食べ過ぎたのかちょっと胃の調子も崩れ気味です。さすがにアーモンドばかり大量に食べ過ぎたかも(^^;)2020楽天年間ランキング＆グルメ大賞ダブル...
昨日はおうちにあるもので☆鮭のオリーブオイル焼き(フライパンで)とブロッコリーとコーンのサラダ、まだ大根と玉ねぎが沢山入って残った前日の野菜コンソメスープに
いつもお読み下さりありがとうございます。 今日もどんより空模様が続いております。 おうちごはんは ひさびさに炊いた十六穀ごはんでおにぎりにしました。 十…
簡単に、けれどちゃんと摂りたいものを、と言う時の食事。ナムル風のも、炒め物も。色々そして圧力鍋をとてもよく使っている。野菜たっぷりの優しいスープもよく作る...
たんぱく質や食物繊維の豊富な’豆’がメインの穏やかなスープ。 植物由来の’旨味’に加えて、ほんのちょっぴり、隠し味程度に、白だしを入れると、和の旨味が加わって、どこか懐かしい味になります😊
体にいい食べ物といえば、そう、野菜ですよね！でも毎日野菜を沢山食べるのって結構大変…そうした悩みを解決できる、たくさんの種類の野菜を効率よく、美味しく、簡単に摂れる方法があるんです！
【野菜たっぷり】ホットクックでつくる八宝菜スープが最高だった！
調理の手間を劇的に減らしてくれる画期的なシャープの家電「ホットクック」。 今回はホットクックを使った、野菜たっぷり「八宝
1週間の断食道場を体験！うれしかったファスティング効果ベスト3
1週間の断食道場滞在で体重や体脂肪に変化はあるの？断食中のココロとカラダの変化は？気になる結果を実際の体験を通して詳しく紹介します。ファスティング1週間の直後に感じたファスティング効果には意外なものもありました。
こんばんは🌃今日もお疲れ様でした😄💕午後から実家の母と娘ふたりと川西阪急へ買い物です。外孫と一緒だから嬉しいのか食料品売り場で、娘の好きなお刺身を買ってくれました。母のお目当ての靴下屋さんで買い物も済ませて、帰宅🏠🚙暫くすると動物病院から連絡があり、ウサ
車に乗せてもらい行ってきました前島食堂さんもう説明いらないぐらい有名店メディアに何度も取り上げられていつも行列が出来る程の人気店激混みが嫌で故に訪れるのが遠ざ…
ランキングに参加してます。応援お願いします♪今日もきれいでした。ボリューム感とうまみを楽しめる鶏骨つき肉。バーベキューソースをからめてフライパンで焼きました。ふたをして蒸し焼きにするので、やわらかくて身離れもよく食べやすい。たまらないおいしさに、つい無言になっちゃいます＾＾トマトのうまみをきかせたスープを添えていただきました。ごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。4月1日のメニュー・バーベキューチキン・もやしのごま酢あえ・ほうれん草の粒マスタードあえ・野菜スープ・ごはんもやしのごま酢あえ1たっぷりの熱湯に塩、酢（各少々）を入れ、もやしをゆでます。上げる直前にせん切りにしたにんじんも加え、さっとゆで、ともにざるにとり、そのまま冷まします。2せん切りにしたきゅうりとともに、白すりごま・砂糖・酢・...♪バーベキューチキン＆野菜スープ♪
先日から非常時用の保存食として買い置きしてあったものを入れ替え中。 災害時、野菜不足（ビタミン不足）は辛いので、少しだけペットボトルの野菜ジュースを買い置きしています。 期限が来るので飲もうと思ったのですが、寒かった。冷たいものはなかなか飲めなくて、封を切って飲み始めたけれど、数日かかって娘と飲んでも半分。 1リットルも入っていないのに……。 水分があまり入っていかない母子です。 封を切って、期限切れた野菜ジュース。人参たっぷりのオレンジ色のジュースです。 捨てることはあり得ませんので、火を通していただきます。 ついでにオレンジ色のカラーセラピーに。 ミックス野菜ジュースで作るポタージュ 近頃…
