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自分の「やる気スイッチ」、お持ちです?それって、「評価」や「報酬」で、湧きますか? 「モチベーション」「やる気」は直接はコントロールできず、間接的に湧いてくるもので、出そうと思って出せるものではなく、逆に引っ込めるのも自分でできるものではなく、どこかの影響や条件でそうなってしまうものって気もしませんか。 例えば、わかりやすく「お給料」で、毎日ずっと頑張れますか? 「やる気」が出た時って、どんな時でしたか? 「モチベーション」の維持と、お仕事だとついて回る「報酬」の関係について。 1:モチベーションには2種類ある 外発的/内発的 2:外発的モチベーションに過度に依存する時の弊害 3:内発的モチベ…
やる気を上げたり、継続させるためには、どういったことが効果的でしょうか。この記事では、周りの力を借りてやる気を上げるためのヒントについて書いています。
予定表には、やること +「 ポジティブな目的」もセットで書く。自分の気持ちを、向けたい方に舵をとる
もし、行動を阻むものがあるとしたら、それは「ネガティブな意味づけ」です。何かをやる前に、その先に待っている「ポジティブな目的」も一緒にイメージすることで、気持ちがそちらの方に向くので、スムーズに行動にとりかかれます。例えば、お皿洗いが苦手な
雨上がりの【ミニトマト】 雨が続いたり陽射しがきつかったり… それでも実が赤くなってきたミニトマト ダメージを受けながらもここまで成長した ! 雨続きからのようやくの晴れーーー ! ! ! ・・・と思ったら ん ? 朝1番に見た時はピンピンしていたのに お昼前に見たら だらぁ~ん とだれていて 翌日には先っぽが枯れていた… 水枯れしたわけではなかったのに… やる気がゼロ になってしまった我が家のミニトマト 株の状態はとても良くなぃ… 成長点が枯れてしまったから脇芽を活かそう ! ・・・と思ったら 脇芽もだれ始めた 食卓のサラダから種を頂いたミニトマト 成長はここまでか !? ぅんぅん ここまで…
気持ちがコントロールできないときは 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中であなたの心は疲れていませんか。暑い夏を乗り切るために、心も体も強く…
職場のオトコ後輩が、客様S社長に初めて会う約束をとりつけた、と言って落ち着かない。S社長の会社のHPを見て、その企業規模と沿革に、どうやらビビっているらしい。…
モチベーションをコントロールしよう!仕事のやる気が出なくなる5つの原因と対策とは?
「仕事のやる気が出ない!」「モチベーションが上がらない!」 Twitterでは、このような地方公務員の投稿を見ることがあります。仕事のやる気が出ない程度と深さは人それぞれだと思いますが、仕事のやる気が出ないことは誰しもが経験することでしょう。 私は常に仕事のやる気があると思われがちですが、仕事のやる気がなくなる時もあります。しかし、仕事のやる気が出ない原因の探し方や仕事のやる気を出す方法を、私は自分なりに見つけることができました。 では、どのようなことでしょうか?今回は、モチベーションをコントロールするために知っておきたい、仕事のやる気が出なくなる5つの原因と対策について、ご紹介します。 仕事…
7月14日。まだ皮膚が痒い。ドパミンサプリやべえな、これ…。。。
小森です。 あれからドパミンサプリを飲まなくなってから3日ほど経過しましたが、まだ皮膚の痒みを感じます…。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 今はもうドパミンサプリを飲まないように注意していますが、まだ体の中に成分が残っているせいか、全身の痒みを生じています。 前よりかはマシな痒みになりましたが、まだまだ痒い…。 特に顔と頭、それと腕などがアレルギー反応のように痒みます。。。 風呂に何日も入らずに放置していると、頭皮の痒みは生じていましたが、これはまた別で、ドパミンサ…
こんにちは、管理人のみしぇるです。今回は脳神経外科医の菅原道仁さんが書かれた「なぜ、脳はそれを嫌がるのか?」(2018年著)を紹介します。ダイエットしたいのにモチベーションが保てない新しいことを始めてもすぐ飽きてしまう普段暮らしていると、「
「まず、決める」ことから “自己コントロール感のある毎日” が始まる
テレビを見る、SNSを見る、ゲームをする際に「何も決めずに」スイッチを入れると、何も自分を止めるものがない上に、そもそも「し続けてもらえる仕様」に作られているので、気づいたら何時間もしてしまったということが起こり得ます。これらの刺激は、人々
ムクナ豆のドパミンを出してくれるサプリを飲んで2日くらい経ちましたが報告でもしましょうか。
小森です。 ちょっと前に「ドーパミン」を出してくれるサプリを購入したっていう記事を書きましたね。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com それで家に届いてから2日くらい経ちましたが、報告&レビューでもしていきましょう。 1日に摂取する数は最高3つまでなのですが、私は効いている感じがしないので、一回2錠と数時間ごとに追加して飲んでいました。 それでどうなったかといいますと…。 眠れない。 いやまじでほんとにね、2日くらい睡眠不足状態ですよ、これ。(笑) 寝ることに集中しようにも他ごとを考えてしまい一向に寝れないのです。 それで結…
必ず「両方」ある!片側に夢中になってる時は、反対側が見えなくなってしまう
お金も時間も、等価交換。「無」から「有」はつくれないので、何かを得るときは、何かの代償を払っています。問題は、代償を払っていることに、気づきにくいこと。「これ欲しい!」と思って、何かを買おうとしている瞬間は、“ その費やした金額の分の、他の
何かができる環境にある人よりも、やる気がある人のほうが事を成就する~アルキメデスの言葉
にほんブログ村 出来ないことを環境のせいにしていませんか? ブログ訪問ありがとうございます。夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête…
2020年に離婚してシングルマザーになりましたドタバタではあるけれど娘2人と平穏な3人暮らしです二度と関わりたくないクズ夫のいない遠く離れた街での生活を…
私はこれが好き!って言えるものがありますか?「こうなりたい!」って思える毎日を過ごしていますか?
質問です。あなたは好き!とかこうなりたい!と強く思うものががありますか?日常的に好きなものを手に入れたり、好きなことをしたりしていますか?こうなりたい!という…
あなたの周りのこんな困った人はいませんか? 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中で、あなたの周りにもこんな人いませんか?あなたも思い出してみ…
【教えて、のりそら先生】超簡単 お子さんをやる気にさせるたった一つの方法
みなさん、こんにちは。のりそらです。私は、『教育に選択肢を、人生に革命を』を経営理念に、教育目標を『明日も行きたくなる学校』すなわちNEXTAGE SCHOOLとした次世代の学校の運営をしています。ここでは、教育に関わるテーマを1つ挙げて、
育成テスト中は、やることがありません。 暇です。 隣で破壊神たれ蔵(1歳)が家の中を破壊中。 後片付けは私の役割です。 昼や夕方受験でしたら、 食事や買い物な…
すべてにおいてやる気が出ず、落ちてるな~という時に刺さりまくりなTweetが飛び込んできました。ワナビとは《want to be(…になりたい)の略から》有名人や人気者などに強くあこがれ、それになりたがる人。多く、あこがれてまねをするが、実
ヴァジュラプラダマは揺るぎない信頼という意味でこのムドラは呼吸と意識とエネルギーを胸部と肋骨と背中上部に向けることで開放感、自分自身と人生への信頼感をもたらせ…
よくいろいろ働きますね。 なんで、そんなに頑張れるんですか? 通常業務は仕方ないけど、 それ以外に趣味としてい
片づけ・日々のTODO、やる気が出ないときに読んでほしい1冊「片づけられない自分がいますぐ変わる本」
最近、予定や締め切りのあることがぎゅーっと詰まっていて、頭の中が「やらなきゃ」でいっぱいになっている自覚があります。 そ
【安心感の研究】Yesと言いながらNoのメッセージ ダブルバインド:二重拘束に要注意
ダブルバインド:二重拘束 普段、話をしている時に、口ではYesと言っているのに、微かに気づく程度にNoのメッセージを出している人がいます。その人と話していると、言葉通りであればYesと受け取ってよさそうなのですが、話終わってみるとNoというシグナルも同時に出されていたので、結局YesかNoかがわからなくなってしまう。そういうことはありませんか? これは、YesでもありNoでもある、あるいはYesでもなくNoでもないと明確に示されている場面とは違います。よく似ていますが。 言葉では明確にYesと言っているのにも関わらず、その人の顔つきや態度がNoというサインを出している、とか、やってくれという指…
はいさい!寒いツバサさー。昨日までは暑かったのに(´・ω・`)明日はもっと進めたいが……。今日はいつもより少し遅れて起きたものの、土曜日だから色々とやろうとは思っていたんだよね。気分を変える意味も込めて朝から普段はしないような事をしたりして、買い物も早く行ったりしようと思っていた。でも、11時くらいから眠ってしまって、そのまま14時くらいまで眠る事に。仕事の疲れが取り切れていなくてそのまま怠かったから眠った...
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 ゴールデンウイーク明けから1週間が過ぎようや…
地と水の元素からなるカパは安定した関節と健全な心身、バランスのとれたエネルギー、人と信頼関係を築く心理、感情を調える特性がある逆境に強い体質です。 カパのバラ…
今週のお題「やる気が出ない」 以前営業をしていた時のことです。朝起きたくないし、営業に行きたくありませんでした。頭では起きなければ、行かなければ、と分かっていても、体が言うことを聞きません。 ギリギリまで抵抗していましたが、結局しぶしぶ出かけました。重い足取りでしたが、職場に寄ってから、営業を始めました。 すると、待っていました、というほどの良い方に出会いました。地獄で仏に出会ったような気分でした。 「ああ、来て良かった。」 と、つくづく思いました。そんな日が何度か続きました。不思議な気持ちです。 まるで、私が良い出会いをすることを予測して、あえて何かが邪魔しているようでした。もしかしたら、試…
家事って終わりがないよね。岩男がFIRE後、掃除がしづらい。リセットされたスッキリ感を味わえないからかもしれないと、トイレ掃除をしながら思いついた。岩男はやる気はあるけれど、技術との足並みは揃わない。いつになったらトイレ掃除まで辿り着くのかと遠い気持ちになる。
こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございますm(*_ _)m 4/25日に職場復帰したものの、翌26日からまた、長期のお休みをしています。…
やる気が出ない時こそ、スマホを置いて手を動かすとスッキリする
最近またスマホを見がちなので、 体を動かす時間が少なくなっています。ということは必然的に家事もおそろかになるということで汚れやホコリが溜まってきたり引き出しの中が雑然としてきたり玄関が荒れてたり各所の少しずつの積み重なりで家じゅうが雑然とした空気に。やら
おっはようございまーす!見渡す限り雲ひとつしかない空☁涼しい日ですね!お布団でゴロゴロしながら書いてます。今日はお休みdayのぼち子ですが…まったり、のほほんとする前にやることリストを片付けないとなのです!今日のやることリスト・ブログ書く(コノキジジャナイ)・編集物1を完成させる・来月の予定とお金管理Twitterでやります宣言していたけど、「ブログの方が効果ある?」なんて疑問に思ってこの記事を書いてみました。なんかツイートするよりブログ記事の方がドッシリ来そう…wそれじゃあ、あとで「終わらせました!」を言いに来ます✌️皆さん、良い一日になりますよ~に🙏✨↓ブログランキング参加中↓ポチポチッとお願いします🙇ぼち子☺️今日のやります宣言🔥
人肌脱ぐ気にさせる貴方とバイオマス蓄熱暖炉^^ #福岡夢の暖炉
皆さんご機嫌よう、年も押し迫り今年も終わりに近づいています、今年は皆さんにとってどんな年だったでしょうか❓バイオマス蓄熱暖炉も今年は大変好調に受注を頂き、これもひとえに皆さんのおかげと思い感謝しておりますさて、小生も50代の半ばに差し掛かり身体の方も故障が
「べきママ」が「ゆるママ」になるママのためのライフコーチstellaです。365日朝8時に更新しています!Instagram 登録して下さると更新した記事が届きます。よろしくお願いします。 * * * * * * * * *LINE公式はこちらから↓只今751名ご登録頂いています。ありが
今現在は離婚してシングルマザーになりドタバタではあるけれど娘2人と平穏な3人暮らしです二度と関わりたくないクズ夫のいない遠く離れた街での生活を夢見て田舎…
モチベーションを上げる方法!モチベが上がらない原因の見つけ方を紹介
やることは山積みなんだけど・・・なんかモチベーションが上がらない・・・ あなたは、こういった自分にモヤモヤした経験はありませんか? 仕事、勉強、家事など様々な場面で、気付いたら現れるこの憎き症状・・・ 本記事では、自分に甘々な私が実践している”モチベーションを上げる方法”についてご紹介します!
グッドタイミングでした!午後、トニーが散歩に行った時間が今日の最高気温18℃でした。軽装でお散歩のトニーです。近くの公園でテクテク♪ なんと急に、遠くの公園で…
わぁーお!気がついたら4月折り返し。こんにちは!ぼち子です☺️10日ぶりのブログかきかきタイム✏4月に入って「新年度、気合いを入れて頑張るぞ🔥」と目標設定したのはいいものの、どれだけ後回ししてきたことか…仕事で疲れてるから後で〜睡魔に襲われてるから後で~アニメ見てから〜それよりこのダンス踊れるようになりたい~ピアノ弾きたい気分だからそっち優先~今日は予定があるから明日やろ~気分転換にお散歩した後で~なんか書けないからまた後で書こ~やっぱ今日はいいやー!イイヤーじゃないのよ…過去の私!やると決めたなら動いてくれ🥲By未来のぼち子ブログもそうだけど…色んな方のエッセイを読めるサイトを発見して、投稿しようと思ったけれど書ききれず期限切れ。カラーセラピーの勉強もこの前に投稿した、「セルフ...〖サヨナラ〗後回し癖の私
資格試験に限らずですが家での勉強が苦になるときって必ずきます。私自身、社会人になってからTOEICや簿記の資格を取得するために自宅で勉強をしてきましたが、毎日やっていく中で停滞期間というものが合間合間で存在しました。そんなやる気やモチベが上
やる気がなくても大丈夫、のんびり行こう 毎日子育てや家事、本当にお疲れ様です。忙しい毎日の中あなたの心は穏やかですか?やる気!満ちあふれていますか? いつ…
【教えて、のりそら先生】「やる気がなくても動ける人」になる方法
みなさん、こんにちは。のりそらです。私は、『教育に選択肢を、人生に革命を』を経営理念に、教育目標を『明日も行きたくなる学校』すなわちNEXTAGE SCHOOLとした次世代の学校の運営をしています。ここでは、教育に関わるテーマを1つ挙げて、
「この店、気に入った。明日から毎日来るから、今日はまけて。」そんな奴いるわけないだろうと思うが、いる。 「こんな事業をやるので、アドバイスください。今日の…
10/14(日)に都内で1級建築施工管理技士実地試験を受験した帰りの新幹線から都内近郊の夜景を見ながらつぶやき。ストレスもあり、苦しかった資格勉強を明日からせずに安心だが、同じ姿勢で勉強を続け、腰痛になり、朝晩自宅で腰を温め、メンタル面も養生中です。