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疲れた心をリセットし、ストレス耐性を高める“すごい効果”が… 「ナイアシン」と「ビタミンC」がとれる食べ物マネー現代に2023/8/11に掲載された記事です。…
知り合いや友人の成功に嫉妬するってことありませんか？ 嫉妬なんて見苦しいですよね。わかっているものの、なかなか自分ではどうしようもできず。 人にも相談できず。。 そこで私はノートに書き出してみたら、なかなかスッキリ。今回 …
まだ喉は痛いのですが、今日は仕事へ行きます。外はサウナみたいにもわーっとしていて、山もあまり見えません。暑そう…。（笑）久々のコーヒーです。病気中は、コー...
こんにちは。心を軽やかにして願望実現をサポートするボイストレーナー＆セラピスト星野優花です。【メルマガ】あなたの理想が最短で叶うために今すぐ出来る5つのこと私…
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アラ還世代にとって、メンタルヘルスの大切さは言うまでもありませんよね。心の健康は生活そのものの質を左右しかねま
こんにちは。心を軽やかにして願望実現をサポートするボイストレーナー＆セラピスト星野優花です。【メルマガ】あなたの理想が最短で叶うために今すぐ出来る5つのこと大…
選択ミス AとBの二つの選択肢があって、Aを選んで失敗すると、「やはりBを選んでおけばよかった」と後悔する – 若い頃の私がそうでした。様々な場面で、選ばなかった“選択肢B”が積もり積もって、それがストレスになっていました。 思うに、自分の意に沿わなかった結果は、往々にして勝手な期待を抱いていたことが原因なのですが、私はそれを“選択を誤った”ことにしてやり過ごそうとしていたのでした。 正しい選択をしていれば上手くいったはず。なぜ選択を誤ってしまったのか。そんなことを悶々と考えていては精神衛生上よろしくありません。 私が三十代前半にしばらく休養したことは過去の記事でも何度か触れましたが、その時カ…
アダルトチルドレンによる40年以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
ご自身の家族がうつ病になってしまって困っていませんか？ うつ病患者への接し方、うつ病から最終的にどうしたかをご紹介します。 うつ病患者は非常に繊細で、すぐに自殺をかんがえてしまいます。家族としてできることや正しい接し方をしましょう。
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は少し涼しい…。夏生まれですが暑いの苦手です＾＾； 今日は心の断捨離で内面…
にほんブログ村 >いつもありがとうございます私はかなり健康オタクっぽいところが在ります心配性なので体に悪いと言われるものは・・買わないようになりましたハムソーセージなどの加工肉。お菓子やケーキも・・買わなくなりました体に良くない物が 凄く美味しい場合・我慢するのが大変です・コマーシャル・・・あれは洗脳ですよね・美味しそうな食べ物が次々に出てきて食べたくなります・特に甘い物を食べる事は我が家では罪...
おはようございます早い〜、もう6月ですね旅行後から角膜ヘルペスになり、ご心配をおかけしましたが1週間しっかりと目薬と軟膏を塗って静かにしていた結果だいぶ良くな…
WBCで準々決勝イタリア戦で見せた 大谷翔平選手のセーフティバント。 「チームの勝利より優先する自分のプライドはなかった」 本当に大谷選手らしくて、言うだけでなく、 ちゃんと実行できる彼の素直な性格、素晴らしいですね。 “健康”になりたい人にとっても、素直になるって重要なことなんです。 凝り固まった知識やあふれた情報の中で、 何が今自分に必要なのかを判断できず、 余計な知識や経験、また努力すれば何でも可能になると思って、 変な方向へ自分を持っていってしまう人がいかに多いか。 地位、肩書、知識、学問、財産があっても そうしたプライドが邪魔をして、真の健康を得られない人がたくさんいます。 私が繰り…
フェーズの変化 異国の地を訪れて人生観が変わったなどと言う話を聞きますが、私はこれまで自分の人生観を変えた体験に出逢ったことはありません。 そもそも、私はこれまで自分の生き方を模索しつつも、確信できるようなものを見つけられないまま、五十代半ばに差しかかってしまいました。それでも、このブログを始める頃には、今まで以上に残りの人生の生き方を真剣に考えようとしていました。 コロナ禍や、妻の発病、そして私自身の体調不良がほぼ同じタイミングで降りかかったのは偶然のことでした。私としては映画やドラマにありがちな展開を望んでいたわけではありませんが、そんな偶然は私の人生観を変えるほどのものではなかったにして…
この週末はお天気も悪いし、生理も終わらないし、私にとっての不調要素が満載です 若い頃にあったような生理痛（お腹や腰の痛み）はほとんどないんですが、 色々な不調の症状がありすぎて、一つ一つは弱いけど、
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！このところモラハラ婚のセックスレスについて書いています。私はモラハラ夫がセックスを拒否するのは、少女の拉致監禁に通じる支配…
lambamirstan.hatenablog.com 逃げ場としての睡眠 私の体内時計は、毎朝決まった時間に自然と目覚めるようにセットされているようです。目覚まし時計を枕元に置いてはいますが、この何年間かそのお世話になったことがありません。 最近は寒さが和らぎ、寝床から抜け出るのが苦にならなくなりましたが、目覚めた後の数分間、布団に包まりながらぼんやりとしているのは気持ちの良いものです。 以前の私にとって朝を迎えることは憂鬱でした。目覚めと同時に、昨日やり残した仕事のことやその日の仕事の段取りなどが頭を満たし、その状態のまま朝の支度をし、会社に向かいます。仕事を終えて帰宅しても、頭の中から仕…
春は自律神経が乱れやすい？乱れを整える方法3つ - 記事詳細｜Infoseekニュースぽかぽか陽気の春がやってきました。嬉しい半面、春は自律神経が乱れやすく、体調不良や不眠、やる気が起きないなどの不調を感じる人が
Welcome🌄 人間関係健全に長く続けるうえで、必要と感じるもの欠点の相性。関係が長くなるほど、お互いの好みや、得意分野の相性より、この相性のほうが重要であったりもする。完ぺきではない人間。どれだけ、お互いの欠点を受け入れることが出来るか、どれだけ、その狂気じみた執着から自分を解放することに、お互い前向きに、助け合うことができるか。完ぺきではないから、人間は、つながる力をもって生まれ、補い合いながら...
【33話】ストレスで歯が痛くなるなんて。奥歯の神経を抜きました
奥歯が痛くなり、虫歯の治療をするために歯医者に行ったら、虫歯ではなく、歯の食いしばりによる痛みだとわかりました。ストレスを感じると歯を強く食いしばってしまうことがあるそうです。
保存版！健康オタクに聞きたい調味料の選び方・その理由ф(*ˊᗜˋ*)ﾒﾓﾒﾓ
こんにちはemiriです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを綴っている雑記ブログです！ 興味あ
海上自衛隊音楽隊コンサートに当たり🎯ましたので、市内のコンサートホールに行ってきました🎵昨年からよく音楽会に行っています。...
誘導瞑想で私の焦りだけを抽出してあれだけ繰り返し体験させてもらって、悟ったこと。私ってずっと焦ってきたんだってこと。焦っても何も変わらないということ。焦りって心地よい感覚ではないけど、だけどあったって何でもない、現実に対して何の影響力もない無害の存在だってこと。だったら焦りがあったってそのことに焦らずに、共にいさせとけばいいんじゃない？今先生の「
人生で一番の 基盤になるのは健康です 今回熱が出て 寝込んでいた間 「熱下がって普通に過ごしたい」 それだけが願いでした 健康でなかったら すべてが台無し…
縁起でもない話だと思われるならスルーしてほしい記事になりますが【健康目的として】読んでいただけますと幸いです(*'▽') さっそくタイトルのお話ですが心理学の観点から考えて早死にしそうな人ってどんな人だと思いますか？私、それを考えたくなりました。 <…
家族5人暮らしですっきりシンプルライフを目指しているgrayです。私が働いている鍼灸院の患者さんの中に長年の常連さんである91歳の女性がいます。近所に住んでいるのでお散歩がてら歩いて来られることが多いです。（天気の悪い日は送迎）いつもニコニコと朗らか。しゃべり
人生に限りがあるというということは、時間に限りがあるということは当然のことですが、日々過ごしている中でそのことを自覚することなく、ついつい無駄な考えや、選択をしていたなということに気付くことができました。
快復途上 一週間ぶりに仕事に復帰したものの、何となく本調子ではない状態が続いています。倦怠感とまでは言えないものの、仕事をしていても集中力が続かず、小まめに休憩しながらなんとか目の前の業務をこなしています。 若い頃なら、風邪は働きながら治すものと言い聞かせて出社したこともありましたが、今は誰かに頼りにされる役を演じるよりも、自分の体を労わりたい気持ちの方が勝っています。鞭打つ体はすでに若くは無く、老体の域に達しています。 特に、この一～二年の間、亡くなった知り合いの数が増えたことも私の考え方に影響を与えていると思います。 人生の満足度は、決して生きた時間と比例するものでは無いのでしょうが、亡く…
2021.8.15面白い話でもなく 役立つ情報でもなく過去記事も興味ある方だけに読んでもらえたらいいので最新記事でない場所に置きます苦い後味の話なのでスイーツで中和 画像は「家庭画報のお取り寄せ」よりブログをやっていると ブロガー同士お互いのブログに行き来する知り合いのような関係の人ができるかつて交流していたAさんもそのひとりAさんは私より10歳ほど年上の海外で一人暮らしをする女性 同居していたパートナーは家を...
Grazie🎅 エモーションは「EMO」と「TION」の2つの言葉からなる言葉。「EMO」は血、「TION」は、行動を意味し、感情とは、心臓が脈打つ血液の作用である。血が上る血が騒ぐ血が引く血が湧く日本語で感情（エモーション）を表す表現にも、血が使われる。最近の日課、水シャワー。冷たくて寒いという、自分の思い込みは、水シャワー後の、体の芯から湧き上がるポカポカ感を知れば、自然と消えてゆくもんやねぇ。。。免疫力アップ...
彼からの手紙 彼からその手紙が届いたのは、退職して三か月余り経った頃のことです。メールに添付された手紙は、細い毛筆体のフォントで認められていて、気軽に読むものでは無い雰囲気を醸し出していました。 入社七年目、海外駐在中に不調を訴えて帰国した彼は、そのまま病気休職扱いとなり、約二年後に退職しました。 私は、彼が短期駐在に出るまでの一年足らずの間、仕事でつながりがありました。仕事が出来る以上に周囲への気配りに長け、物事を円滑に進めるための術を心得ていたところは、同年代の他の社員には無い、彼独特の強みでした。 彼が大きな悩みを抱えていたことは、その手紙を読むまで私は気づきませんでした。表面的には朗ら…
今、2年半続けていたヨガをお休みしています。その理由は、自分の骨格が崩れていることが分かり、骨格が崩れたままヨガをすると、かえって、身体を壊したり体型を崩れさせてしまうことに繋がっていたことが分かったからです。今は、まず、骨格ボディメイクで骨格を整えることに専念しています。
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます大好きな精神科医Tomy先生のVoicyを紹介します↓https://r.voicy.jp/pvmb…
スタイルが良くなりたいと思うと、まずは運動とか、ダイエットを思いつき、色々やってみたという方が多いのではないでしょうか。私もいろいろ試しましたが、中々思うような効果が得られなかったのと、どれも長続きしませんでしたでも、骨格ボディメイクを始めてから、初めて体型の悩みが改善されつつあります。しかも、ダイエットや運動なしで。
骨格ボディメイクを始めてから、体感や外見の変化には自分で気付いてきたのですが、少しずつ周りの人からも、その変化に気づいてもらえるようになってきた。少しの変化でも、印象が変わるのだなと思うと、これからの変化がどんな自分になってくのか楽しみ。
健康について考えたとき、たいていは、内臓や血液の状態について着目しがちだと思いますが、筋肉や骨格についても意識を向けてみることが大切なんだと気ことを感じています。
ようこそ😊お茶の間ナタリーへ＾＾ 今日はどんな一日でしたか？＾＾ 10月最後の土曜日という事で世間は🎃ハロウィン？？ 夕方、渋谷の様子もテレビで映ってましたが、すげ〰人であふれてましたね＠＠ もうコロ
20代のとき、気に入ってずっと通っていた美容院がある担当者兼オーナーは コンテスト優勝のカット技術に加え、シュッとした塩顔イケメン(既婚)だったので同じ所に通う友人も「明日は○○さんに切ってもらうんだ〜」とうきうきしていた結婚して、住まいも変わり10年以上遠ざかっていたけどInstagramを始めたとき、あの店はまだあるのかと思い出して探してみた2号店もできて営業は順調そうだったしかし、人気美容師の○○さんは ぽっちゃ...
高齢出産、里帰りなし。不安いっぱいの出産と子育てについて。事前に準備したことなど。
以前、「30代後半、子供なし。高齢出産についての個人的な悩み」を書きました。 結論「出産する」と決断して、本当に幸福なことに妊娠して出産しました。 どう決断したのか。 一般化できない話ですが、同じような境遇にいる方や出産 […]
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます大好きな精神科医Tomy先生のVoicyを紹介します↓https://r.voicy.jp/W6mG…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます今日は住を整えるお話わたくし、近頃人生の地殻変動？物欲が大幅に減退中…さて素敵な↓記事♪をシェアさせ…
酒害相談講習会からです。 アルコール依存症からの回復というのは、単に酒を飲まないことを続けるだけではなくて、心の健康が侵されていたことを認め、それを改める…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます大好きな精神科医Tomy先生のVoicyを紹介します↓https://r.voicy.jp/DAVj…
こんにちは！Rinaです☆ 今日は、”最近なんとなくツイてないな～↓”と思った時に、私がしていることをご紹介☆ まずは、 1.宝くじを買う！”ツイてない後にはいいこと起こるかも！？”と買っています☆当たれば気分が急上昇↑↑↑ ドリームチャンス 【ドリームウェイ】 2.美容院に行く！髪型やカラーを変えたり、ヘッドスパを受けたりすると、気分がイッキに上がりますよね♪初めてのサロンをお得に試してみるのも楽しいですよ☆ 3.お肌の手入れを入念にする！いつも以上に手をかけると翌日の肌も気分も上がります♪ 湧き上がるようなやわらか素肌へ！【初回送料無料】 【ファンケル】無添加エンリッチお試しキャンペーン …
