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昨年春、医師から糖尿病を既に発症してる可能性があると言われ、糖尿病回避のための医療としての超強力な糖質制限ダイエットを初めてしました。これは今だから言えますが…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．4％（痩せの大）筋肉量 49．4kg（標準の中）BMI 20．…
いよいよ明日は健康診断です。血液検査の結果とかも大事なのですが、やっぱり気になるのは体重とか腹回りですよね。去年の健康診断では、何も考えずに息を吸ったまま腹囲…
人間ドックを受けた病院以外に会社からオンラインの栄養指導を受けるように言われて2週間が経ちました 私はあと数ヶ月で60歳シニアに入ります 丁度良いタイミング …
ダイエットを終了して落とし過ぎた体重を少し戻そうとしたのに… 何故か落ちて 一時64.8kgに カロリー計算は続けてるのであまりオーバーして食べられないから…
みなさま三連休はたくさん食べましたかー？ 三連休に限らずですが、お休みになると食べすぎてしまうめんどーです。 というか、4連チャンで食べてました。そしてこの…
健康のために最近始めたことある？今や最近ではなく1年以上続いているが、筋トレ、ランニング。さらに直近では登山。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをG…
山小屋は既に予約済み。さらに高速バスの予約も本日してしまった。最寄り駅からまさかの富士山五合目までの直通バスがあった。今日ランニング中、富士山がちょっと見えた…
こんにちは、小夏です。月誕生日恒例の体重測定。5月のお腹お尻騒動で、それまでも減少傾向にあったあたしの体重は一気に6Kg台になってしまいました。わかっている範囲で6.6Kgが最低。昨日もこわごわ体重計に乗ったら、なんとなんと7.2Kgでした。食後だったから、それを差し引いて少なめに見ても、7.0Kgは余裕で達成です。
この三日ほど、体重がむんっむんっと増えています。その自覚はあるのです。日常生活以上のことはせず、食べる量は増えていたから。でも、体脂肪率は少しずつ落ちている。おかしい。体脂肪計、買い替え時？まずは電池の替え時？さて、今日の「みんチャレ」クリア。チャチャッ
雨天でしたが銭湯に行って、露天風呂にも入りました。そしていつもどおり体重を測りました。 【身体の健康】また銭湯に行って体重計を借りる Googleスプレッドシートでグラフを作る ...
本日のトレーニング＆ランニング その2．超ハードトレーニング
本日のトレーニング＆ランニング その2．超ハードトレーニングその1の短プログラム3種類は夕方までに終えている。本日はその2の超ハードトレーニング実行日。ビリー…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．8kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．6％（痩せの大）筋肉量 49．0kg（標準の小）BMI 20．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．4kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．8％（痩せの大）筋肉量 49．9kg（標準の中）BMI 20．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．5％（痩せの大）筋肉量 50．4kg（標準の中）BMI 21．…
「16時間断食」を実践 100kg近い体重が1年で58kgに - 記事詳細｜Infoseekニュース
「16時間断食」を実践 100kg近い体重が1年で58kgに - 記事詳細｜Infoseekニュースベストセラー『「空腹」こそ最強のクスリ』の最新刊6月17日、あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長で医学博士の青木厚(あおきあつ
ここ最近、腕時計を使う機会がありませんでした。 ですが先日、久しぶりに腕時計をつけてみたら違和感が…。 キツイのです！
ど～も、 最後の悪あがきは、 通用しませんでした。 500g減るどころか、 600g増えてた～😱 天皇杯🏆️ 賭け事に天皇陛下を使うなど、、ブツブツ、。 まったく、何考えてるんだ、、ブツブツ、。 と言いながら
その他一般館へようこそ！館長です。まだ自分のことは自分で出来ますが、人にお願いする時、体が大きいか小さいかで、手伝う方もしんどさややり方が違うんでしょうねぇ。今回は体の大きさについて書いてみます。クリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お
6月が過ぎれば、今年も半分終わります。本当に、早いものです。 今年の後半に向けての目標。 体重を3キロ落したい。背中、腰回りをどうにかしたいです。 ピラティ…
ダイエットを成功させるためには長い期間に渡って継続することが大切です。典型的な減量のペースは、開始してすぐのうちはある程度まで体重が減り、それから体重の減りが緩やかになって、減量が徐々にやりづらくなるものです。停滞期に差し掛かった時に、ダイエットをどのように続けるかが、減量を成功させるか、挫折させるかの分岐点になると言われています。
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 ランニング効果 良い感じの体重増加
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．3kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．7％（痩せの大）筋肉量 49．6kg（標準の中）BMI 20．…
おはようございます。今日は、曇りです。 コハちゃんの体重増加作戦を始めて、約3か月大袈裟に言ってますが、朝昼晩、たっぷり食べてもらうだけ 今朝、やっと、200…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 58．2kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．8％（痩せの大）筋肉量 48．6kg（標準の中）BMI 20．…
女性にとっての理想的な体重はどのくらいでしょう。モデル並みの体重になりたいという場合は、身長×身長×19が目安になります。身長160センチの女性であるなら、1.6×1.6×19で、48.64キロがモデル体重というわけです。
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．5kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．1％（痩せの大）筋肉量 49．6kg（標準の中）BMI 20．…
日曜日から、体調不良で息苦しい。 原因は、わかっている。 太ったからだ・・・。 きのうの朝はかった体重が、75．4キロ。 そして、去年の年末の体重が、72．4キロ。 誰…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．2kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．6％（痩せの大）筋肉量 49．6kg（標準の中）BMI 20．…
この間、幼稚園で身体測定がありました！おたより帳にそれぞれ記入されたりっちゃん、なーちゃんの身長体重前に家で測った時と同じく、やはりなーちゃんの体重がりっちゃ…
糖質制限して100日間ダイエットを実践。2021年9月1日にダイエット開始、100日目は12月9日、11キロ減りました。その後も糖質制限を続けていまして、体重は、多少の増減を繰り返しながらゆるゆると確実に減っています。一日の運動量は、毎朝の
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 ランニング、ともかくランニング
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．1％（痩せの大）筋肉量 49．7kg（標準の中）BMI 20．…
いつもご訪問ありがとうございます ITP（特発性血小板減少性紫斑病）SLE（全身性エリテマトーデス）左股関節人工関節置換術（THA） 療養の様子や股関節・膝の…
ダイエットを成功させ、体重を減らしたいという人はたくさんいますが、まずは標準体重と自分の体重の開きを確認しましょう。標準体重とは肥満でも痩せすぎでもなく最も健康的に生活ができると統計的に認定された理想的な体重をいいます。標準体重は、身長×身長×22によって求められます。
体重が増えてきた！ 2年前にリタイアしてから、毎日お風呂に入る前に体脂肪計に乗って体重等を記録しています。 計測したデータはアプリを介してiPhoneにデータが送られ、「ヘルスケア」にもデータが記録されます。 そうした中、このところ体重が増えてきて、若干気になってきました。 昨日は64.2kg。久々に64kgを上回りました。 一時期は60kgを切っていたので（昨年9月の平均は59.5kg）、この体重増は気になるところです。 もっとも一番体重が重い時は75kgくらいありました。60歳を超えてから減量に努め、リタイア時には66kgくらいまで減りました。 2020年5月～2021年5月 それがここ数…
今日は、三女すーちゃんの1歳半健診でした👨⚕️3月に医療機関で個別に健診して今日は集団健診(歯科検診と発達の状態みたりなど)1歳半の記録3月の健診では身長…
【検証：効果あり？カラオケダイエット：歌うと痩せる？】カラオケで表示される消費カロリー・・・カラオケで歌えば体重が減るかやってみた
カラオケに行くと 歌い終わるとよくディスプレイに消費カロリーが表示されますよね。 あれよく考えたら消費カロリー・・・つまり、カラオケで歌えばカロリーが消費される・・・ということは体重が減るのではないか？ もし本当に歌ってストレスが発散され、おまけに体重も減るならこんないいことは ない！！ じゃあ、体験してみよう！ということで1時間ひとりカラオケ歌いっぱなしで体重が どうなるか実験してみました。 （実際にやってみた） 実験日は2022年（令和4年）4月のある日、昼間にカラオケに行きました。 まずは、カラオケ前の体重測定。服を着たままで80.4キロです。 さて、今から1時間歌いまくります。15：4…
*.:。(o ´∀｀ o):.* よ゜:: う.。: こ..*.そ゜:..(o ´∀｀ o)。:.*Welcome to *Riyon's Room*デスクチェアを持って行こうか悩んでいた兄ちゃんホコリを被って、少し萎んだバランスボールを見つけてこれ椅子の代わりにしようかなぁ〜空気を抜いてお持ち帰りしました。懐かしい。今私が使ったら、ボールに遊ばれそう〜😁さぁ〜リーちゃん！栄養UP 体重UP 食欲UPカッテージチーズだよ〜どうぞ〜召し上がれ〜😊腎臓病っ仔用のオヤツはイ...
平日はなかなか時間がとれないYouTubeヨガ先週までは土日にたっぷりやってリフレッシュしていました。。。が今朝はなんだかやる気が起きず。。。いつも楽しんでいたことが楽しめない。。。これって危ないよねまッ。。。自覚があるうちはまだいいか。。。雨上がりのお庭にでてみると芍薬は雨を受けて首を垂れていましたぁ～～。。。だ～りんが支柱でお助けバラも咲いてましたお昼過ぎに近くのスーパーでむすこの同級生ママ友に会い...
★59.60㎏だって！ヽ(ヽ￣□￣))))) ﾋｲｨｨｨ!!
59．60kgだって！ 体重 56．90kg 体脂肪率 21．9％ 基礎代謝量 1303kcal 夜体重59．60kgだって！ なんの冗談？ ふざけないでほしいよ！！！
40代、代謝が悪くなっているのでしょうか。それともただの運動不足でしょうか。 体重はそこまで変化してないはずなのに、ふと窓ガラスにうつった自分に衝撃を受けました。
おはようございます。今日も晴れです。 コハちゃん、体重増加作戦を実行して約2か月。。。 初期の頃に200g増えてから。。。増加せず苦戦しております で、久々に…
GW真っ最中ですね。休日で普段よりも更に運動不足となり、増加傾向にある体重が更に増えないためにどうするべきか考えているbipolar01ですが、そんな折適切と…
成長記録5歳のりっちゃんは長女らしく成長した1年でした工作が上手く作れなかったり、少しでも嫌な事があるとすぐに怒って泣く。これがずーーっと続いていたけど、5歳…
オレのダイエットは4月から“維持モード”に変えようと思い、有酸素運動と筋トレを2日間少し緩めてみたのですが、物足りない感じがしたので今まで通り継続です。 摂取…
体のことを数字で知る。それができるのは体重計！自分で使ってみてよかったものを紹介しています。ぜひご参考していただけると幸いです。 家電の世界は広くてどれを買っていいかわからない。新商品がすぐでて結局どれがいいかわからない人におすすめ。
おはよう♪今日は休み♪やけどノブは出勤5時に起きれば良かったけど4時に目が覚めて・・・お腹ゴロゴロトイレに何度も 今日は暑くなるって！この頃気温が安定してなく…
去年の10月頃の話。上司からメールが転送されてきた。「あなたは豚ですから特定保健指導を受けなさい。」と。産業医も性格が悪い。わざわざ上司を介して連絡してこな…
今日は雨。。。お日さまが出ていないので気温も上がらず寒いッ明日はお天気回復して最高気温は29℃予報。。。今日と明日では10℃も差がッ体調崩さないように注意しなくっちゃ差が激しいといえば。。。わたしの体重もお仕事の平日は減り。。。週末は増える上がったり下がったり激しい先週までは平日なかなか時間がつくれなくてできないYouTubeヨガを週末たっぷりすることでかなり心身ともにリフレッシュできていたような気がする...
