メインカテゴリーを選択しなおす
野菜を摂りたい！ タンパク質とかも摂りたい！ とにかく体のために栄養補給をしたい！ でも凝った料理作るの面倒。 という時に作るのは、鍋でお湯を沸かしてその中に野菜やら肉やら何やらを入れて煮込んで味噌とか出汁とか入れれば完成！ そう、味噌汁です！！ 出来立て熱々を啜ると、日本人で良かったーと思う至福な瞬間誕生！ 作るのめっちゃ楽だし、栄養分もすごく補給できるし、体にすごく良いものを採り入れることができたという達成感に満たされる。 味噌汁をめちゃめちゃ褒め称えていますが、事実です！ 仕事の日は朝胃に何も入れたくなくてそのまま出勤、時々飴を口にするくらい。 昼は一袋で1日の栄養分の1/3採れるという…
2024年に入り、1月1日よりヘルシー生活を再開！普段は割とヘルシーな食生活を送っているものの、毎年11月のサンクスギビング前から年末まで甘いもの三昧にな...
こんにちは、のぞみん。です。 今日久しぶりにブログを書いたのは、ちょっと嬉しい出来事があったからです。 なんと、ずっと悩んでいた冷え性が最近改善されてきました。 実を言うと、去年の12月22日に外出先
お弁当の彩り担当、ブロッコリー。 この記事では、身近な野菜の1つ、ブロッコリーが昇格したについて書いています。 ブロッコリーが好きな人も、別にそうでもない人も、雑学として読んでいただけたらと思います。 1．ブロッコリーの […]
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 晩御飯 えーっと（笑） え～っと、、え～はもうええから（笑） 昨日は午後から晴れ間も出ていたけれど寒いし買い物パス で、あるもので御飯 お好み焼き 豚バラ 卵 キャベツ 人参 白ネギ 天かす 紅生姜 お雑煮 ご飯...
家庭菜園、プランター栽培なら「おかひじき」がおすすめ！育て方をまとめました
家庭菜園でプランターで育てるなら、絶対「おかひじき」がおすすめ！スーパーで買えない。たくさん採れる！美容と健康に良いスーパーフードです！ ほとんどスーパーで見かけることもなく、「おかひじき」自体を食べたことがない方も多いかと思います。かくい
大切な受験の日は、万全の体調で迎えたいですよね。受験前日の晩御飯は、受験当日に備えて、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。 おすすめのメニュー 鍋物 鍋物は、野菜や肉、魚などを一度に食べられるうえに、柔らかく煮ているので消化がいいです。
高血圧の基準は昔160でした それが140へ そしてついには130でも治療目標となり本当は健康な人でも高血圧と診断され薬が処方されました 結果、製薬会社の売…
『ミールキット』ヨシケイ・カットミールの口コミと料金 ！簡単注文で時短に！
たった20分で栄養バランス抜群の料理が完成。 ヨシケイカットミールなら、忙しい毎日でも手間なく満足のいく食事を楽しむことができます。自宅で手軽に美味しさを味わいたい方にぜひオススメのサービスです。公式サイトから気軽に注文して、新しい料理体験を始めてみませんか？
【ミールキット】プチママ料金とレビュー！子育て中の家庭に人気！
忙しいママも時短で美味しい料理♪ 赤ちゃんの離乳食もサポート！家計にやさしいプチママ体験レビュー必見！
水神市場で売り切れることがあってビーツパウダーを注文しておいた。・血圧が150を超すようになり、すぐ息切れがする。ビーツは血圧を下げる効果があると聞いて・・・。
にこにこ鉄分の口コミと鉄分の効果とは！？何歳から？我が子たちも愛用！
子供の健やかな成長をサポートする秘訣、にこにこ鉄分。実際に飲んだ子供たちの反応・効果や成分、適切な摂取時期についてご紹介します。大切なお子さんの未来を育てる一歩を踏み出しましょう！
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日は快晴 冬晴れ なんか気持ちだけが先走ってお正月の準備進んでない。 お節は3人用を頼んであるだけ ｲｴね、過去振り返り、みな お節を喜ばない、 昔と違って、もう、お節がご馳走って時代ではないのでは、、 いつも...
トイズレンタの口コミと評判は？メリットからデメリット・解約方法も紹介！
供の成長に合わせたおもちゃのレンタルサービス「トイズレンタ」に関する口コミ、メリット、デメリット、よくある質問など、詳細な情報をまとめたブログ記事です。おもちゃのサブスクリプションに興味がある方や、トイズレンタを利用検討している方に役立つ情報を紹介しています！
ヨシケイ「ラビュ」2コースの魅力とは？時短簡単料理から本格料理まで楽しめる！
おしゃれで美味しい料理を手軽に。ヨシケイ「ラビュ」で体験しよう！ 忙しい日々に食事の準備が難しいと感じているあなたへ。ヨシケイの「ラビュ」は、手軽に本格的な料理を楽しめるミールキットです。豊富なバリエーションコースやクイックダイニングコースから選べば、料理好きな方も忙しい方も満足。美味しさとおしゃれさを手に入れましょう！
【オイシックス】口コミ・評判でわかるメリットとデメリット！キャンペーン情報も！
新鮮で安心な食材宅配サービス！オイシックス（Oisix）で、手軽に健康な食事を楽しもう。忙しい日々でも、おいしさと品質にこだわりたい人に最適な選択肢。試してみる価値あり！
【関西】電動自転車のバッテリー交換とレンタル方法は？スマイルサイクルを解説！
電動自転車の新たな時代が幕を開けています！スマイルサイクルの電動自転車バッテリー交換とレンタルに関する全ての疑問にお答えします。
美味しさに満足！【わんまいる】まずい口コミ&評判に対抗とオススメの理由
【わんまいる】まずいと言われる裏に隠された真実を探求！オススメの人が語る、美味しさの魅力とは？詳しく解説します。
にこにこせんいの口コミと評判は？成分がすごい！？野菜嫌いでも大丈夫！
「にこにこせんい」について気になっている方・詳しく知りたい方は、当ブログをチェックしてみてください！口コミや成分情報があなたの食生活に役立つかもしれません。また、特別キャンペーンも要チェックです。あなたの健康への第一歩を踏み出しましょう！
「シェフの無添つくりおき」のメリットは？解約方法&口コミを解説！
シェフの無添つくりおき」の口コミや解約方法、メリットとデメリットを紹介！利用者のリアルな声や評価を読んで、食事スタイルの変革を考えよう。時間短縮や栄養バランスを重視する人に最適なサービスに迫る！
赤ちゃんの離乳食を手軽に始めよう！ファーストスプーンのメリット&特徴を紹介
ファーストスプーン(First spoon)の離乳食サービスに関するメリットやデメリット・手軽な離乳食作りなど、赤ちゃんの離乳食に対する悩み解決をご紹介。
「おいしい幼児食もぐっぱ」の新たな定番！口コミとメリットを徹底解説！
おいしい幼児食もぐっぱは、幼児食の新たな革命です。評価される理由とその利便性についてご紹介します。親子の食事タイムをより豊かなものにする、おいしさと栄養の詰まった幼児食を体験してください！
【怪しい？】レヨンブレインフードの口コミと効果を解説！実際に使用してみた感想も
食事のバランスを整えたり、子供の栄養補給を手軽に行いたいとお考えの方々へ。忙しい日々でも、簡単に栄養補給を行える製品についての情報をお探しですか？子供の偏食や栄養摂取にお悩みの方に、手軽に摂取できるタンパク質や栄養バランスの取れた食事を提供する商品についてご紹介します。
幼い頃の思い出祖母の家は農家で、柿の木がたくさんありました。幼い頃、父と一緒に柿もぎをしたことを覚えています。渋柿は、焼酎で渋抜きをしてさわし柿にします。干し…
冬の寒さに負けない！女性のためのトレーニングと栄養のアドバイス：健康と美を保つ秘訣
冬のトレーニングの特徴、必要な栄養素、効果的な食事のアイデア、季節に合わせた食事の工夫、そして健康維持のためのアドバイス。
はーくっしょん💨今回は風邪の予防についてです🤦 寒くなってきましたね。 私は最近、風邪をひかないように気をつけています。 風邪は体の免疫力を低下させ、感染症にかかりやすくなります。
誘惑に弱い男(ひと)のための健康食事術【電子書籍】[ 南恵子 ] 食と運動の大切さ 私たちは毎日食べることと運動することで、健康を維持したり向上させたりすることができます。食と運動は健康の両輪と言
懲りずに2度目の豆苗栽培💕やっぱね、、、生命力、すごいよ3日目から急激に成長するっていうか。。。（画）奥にあるタッパーに浸かってるのが2度目のやつ。昨日から急激に育ってるの。。。ま、画のとおり、3度目の栽培もしますよ。（いえ、3度目の栽培をするために買ったようなもの）というか、、、スーパーで買ったやつね、、、食べてみたんんだけどね。。。自分で栽培して食べたやつの「あのおいしさ」を知った後だからいえ...
ネイチャーカンプロテインの口コミ・評判は？実飲レビューで徹底解説！
ホエイプロテインランキング1位を獲得しているネイチャーカンプロテイン。実際に飲んだ感想や口コミを調べてから買いたいという方向けに、この記事では実際に筆者が飲んだ感想をもとに、ネイチャーカンプロテインは購入する価値があるのか徹底解説していきます！
【2025最新】アンビークEAAの口コミ・評判は本当？人気の味や成分・効果も解説！
この記事では、アンビークEAAの口コミや評判を徹底調査し、トレーニングにおける効果や特徴・成分について詳しく解説します！「口コミや評判に納得してから購入したい」「EAAで理想のカラダを作りたい」方はぜひご覧ください！
LYFT(リフト)プロテインアロエヨーグルトの口コミを調査！味や成分を徹底解剖
LYFT(リフト)プロテインアロエヨーグルトは14種類以上ある味の中でも上位にランクインする人気フレーバーです。本記事では、リフトプロテイン アロエヨーグルトの口コミ・評判を徹底調査し、リフト(LYFT)プロテインアロエヨーグルトの成分・味・飲みやすさを評価していきます。また、リフト(LYFT)プロテインアロエ味を最安値での購入方法も紹介します。
1食で一日分の栄養素が取れる最強メニューを考案した(非現実編)
ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ラク家事、ラクごはんを目指して 前回、身近で栄養豊富な食材を使って「1食で1日分の栄養素が取れる」最強メニューを紹介しましたが、今回は「身近であることは関係なく」とにかく栄養素が高い食材を使って1食で1日分の栄養素が取れるメニューを考案しました。 各栄養素の紹介と、身近で栄養素満点な食材メニューはこちら proteasome.hatenablog.com 注意：例えばタンパク質の豊富な食材として「するめ」をあげています。当然「するめ」には、他のビタミンやミネラルも含まれていますが、今回はするめを食べたときに摂取されるのは「タンパク質のみ」としてい…
ランキング参加中ラク家事、ラクごはんを目指して ランキング参加中ライフスタイル 今回、各栄養素を豊富に含む身近な食材を調べ、1食で1日分の栄養素が取れるメニューを考えてみました。 注意：例えばタンパク質の豊富な食材として「するめ」をあげています。当然「するめ」には、他のビタミンやミネラルも含まれていますが、今回はするめを食べたときに摂取されるのは「タンパク質のみ」としています。(計算がめんどくさかったんだ・・・) 娯楽としてお楽しみください。正確に知りたい人は自分で調べてくれ。 1. 栄養素最強メニュー 2. 各栄養素の、一日に必要な接種量と高含有食材 ①タンパク質 ②糖質(炭水化物) ③脂質…
惣菜は栄養なさすぎ！？簡単で栄養満点な超初心者向けな自炊メニュー紹介
ランキング参加中お金の管理 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ラク家事、ラクごはんを目指して 1. コンビニ、スーパーの弁当惣菜は栄養不足！？ 2. 自炊ってこんなにめんどくさい！ 3. 自炊の手間レベル分け 4. 自炊レシピの評価基準 5. レベル1自炊紹介 豆腐・納豆コーナー 6. レベル1自炊紹介 野菜コーナー 7. レベル1自炊紹介 魚コーナー 8. 評価結果一覧 1. コンビニ、スーパーの弁当惣菜は栄養不足！？ もはや無くてはならない存在になったコンビニ弁当やスーパーの弁当、総菜ですが、それらに入っている野菜には栄養素があまり入っていません。 というのも、惣菜に入ってい…
職場の人が畑をやっている率が高くて時々お裾分けをいただいています。 物価高騰野菜価格も高騰のこのご時世で、ほんとありがたやありがたや。 この間はレタスを頂きました！ 雑談をしていた時に「肥料に米糠を使っていて、うちのは無農薬野菜でー」とお話を聞いていて、「今度レタスをもってくるね」と言われていたのを忘れていましたが、もらいました。 レタスの時期って夏場のイメージだったので、まさか10月も半ばすぎにも収穫できるとは知らなんだ。 土いじりしたことがないため無知でした。 ほんと、夏場しか取れないものだと思っていましたよ。 レタスは価格が高いので買うこともなかったですし。 レタスの栄養成分をググりまし…
薬剤師向けのアルブミン（Alb）に関する記事。アルブミンの基準値、臨床応用、栄養補給に関する情報を提供します。薬局での活用例も紹介。必要エネルギー量計算ツールも紹介。
必要エネルギー量の計算ツール：Harris-Benedictの式×活動係数×ストレス係数（現体重と理想体重の両方で算出）
必要エネルギー量を計算するツール：Harris-Benedictの式、活動係数、ストレス係数を用いて、現在の体重と理想体重の両方で必要エネルギーを算出します。体重管理と栄養計画のための臨床計算機。
【本ページはプロモーションを含みます】 いつもご覧頂きましてありがとうございます。 以前鉄分について記事を書きましたが、その際に皮膚科医に勧められた食べ物についてご紹介します❗️ 手軽に作れるおにぎりと味噌汁です✨ おにぎりはごぼう茶で有名
美味しく美容と健康を整える！栄養豊富沖縄のシークワーサージュース
シークワーサージュースで悩みを解消！美容やダイエットが続かない。疲れやすく、すっきりしない。血糖値や血圧が気になる。そんな人にオススメ！沖縄の大宜味村の100％シークワーサー青切りを使用！ノビレチン、ビタミンCなどの栄養素も豊富！
筋トレ向き外食チェーンおすすめ14選！高タンパク質・低脂質のおすすめメニューを紹介！
筋トレで外食を利用する際に高タンパク質・低脂質なチェーン店を探している方は多いはずです。本記事ではしっかりタンパク質が取れる外食や筋肉にいい外食チェーン店14選を紹介します。安さ重視、飲み会などのシチュエーションに最適な外食チェーン店も掲載していきます！
昨日の晩御飯はともちさんのInstagram 豚ニラ味噌つくねを参考にして作りました。 畑のニラを大量に入れたのでとっても食欲をそそる良い匂いの美味しいつくねでした❣️ ニラの栄養と効能 ビタミンA.C :抗酸化作用、アンチエイジング、皮膚や目の健康維持、美肌 ビタミンE:強い抗酸化作用、美肌 アリシン(香気成分) :疲労回復をサポート カリウム:高血圧やむくみを予防 葉酸:貧血予防 ニラには女性に大切な栄養ばかりですね、ニラを食べて健康に過ごしましょう。 この投稿をInstagramで見る ともち｜栄養士ママのズル痩せレシピ🍽️(@tomochi_diet_gohan)がシェアした投稿
本当に子どもの身長が伸びた「ある原因」。一卵性双生児の比較なのでまず間違いない
お題「言いたい！ 育児あるある大募集。」 今週のお題「日記の書き方」 子どもの成長を書いておくと、あとではは〜、と思えます。オヌヌメ。 我が家の一卵性双生児、身長が3cmも違います 産まれた頃から数年前までは、ほとんど差がなかったのですが。 ここ1年ほどで、常に3cmくらい長女のほうが背が高いのです。 子供の身長差なので、結構違って見えます。 双子じゃなくて、普通のきょうだいに間違われてしまうくらいに。 背が伸びた原因は「牛乳」毎日1本分の牛乳 「なんでこんなに身長が違うんだろう？」と思って仔細にヒアリングしたところ、長女のほうがより栄養を取っているという事実が明るみに。 牛乳です。 なんと長…
就寝1時間前に2個食べるだけで不眠の解消に絶大な効果…熟睡を導く"スーパーで手に入る緑の食材"PRESIDENT Onlineに2023/9/11に掲載された…
肌にいいものを使いたいから、無印の敏感肌シリーズが一新、コスパの良いスキンケアを考える
無印良品の敏感肌シリーズがリニューアル。無印ユーザーの私も気になるところ。しかし基礎化粧品以上にスキンケアに大事なことは食事と睡眠です。今回はコスパのいいスキンケアについて考えたいと思います。
ブログに来て頂きありがとうございます。私は、かぼちゃを食べると不思議と元気が出るのですが、今、かぼちゃが熟してなく、何より高くて手が出ません💧もう少しすると買いやすい価格で出回りそうですね。代わりに栄養バランスが似ている人参が家計の味方です＾＾（抗酸化作
夢の中でドビュッシーの月の光を滑らかに弾いていた。 楽譜もないのにスラスラと手が滑るように。 大好きな曲、現実でもあんなふうに弾けたらいいのになぁ。 いい気分で夢の中にいると、頭上で何かがすごい音を立てながらガサゴソと物音をたてている。私の月の光の演奏音をあっさりと消していく。 ねこ?…目を覚まして頭上に目をやると、でかい息子が早朝から押入れに手を突っ込んで何かを一生懸命探してる音だった。あぁ… 今日は、息子の定期検査の予約が入ってるので、しっかり寝れたような気もするので起きてブログを書いている。 卵パン 朝食は（も）最近ハマりにハマっている卵パン。 フェリシモで買ったゆで卵スチーマーが大活躍…
はじめに 適切な栄養バランス 炭水化物の役割と選択肢 たんぱく質の多様性 脂質の種類と適正摂取 ビタミンとミネラルの重要性 食事の多様性の重要性 適切な食事のタイミング 食事制限とバランスの取り方 結論 はじめに 健康的な生活は、バランスの取れた食事から始まります。食事は私たちの体にエネルギーや栄養を供給し、正常な機能を維持するために欠かせないものです。バランスの取れた食事は、適切な栄養素を適切な量で摂取することを指します。この記事では、バランスの取れた食事を構築するための詳細な方法について探ります。 適切な栄養バランス バランスの取れた食事を実現するために、主要な栄養素の選択と摂取量に注意を…
