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【CONUT：検査値による栄養評価法】ALB、TLC、TCで算出
この記事で紹介するCONUTについては、生化学検査値のみからスコアを算出することができるため、客観的情報のみで栄養状態をアセスメントすることができます。多人数の一括した栄養管理にも向いていると思います。
ネットを見てるとNo.128.。。続き手作りめんつゆに、ゆで卵をつけて。。。。そのままつけるだけなのですが。。。美味しいですよ。(^O^)と！！言うのも。。。タンパク質を取らなくちゃ。。。と思い、ゆで卵を食べるように、してましたが。。。。味気ないなあ～って！思ってましたよ。すると。。。。教えて下さる方が、いてめんつゆに、つければ食べやすいよって！！ほんと！！食べやすいわあ～！！！簡単だし美味しいし(^O^)お薦め...
人工肉と天然肉の栄養素の違いについて紹介します。たんぱく質、脂質、ビタミン、などの栄養素に注目し、それぞれの肉の特徴を比較します。人工肉の栄養価について知りたい方、健康に配慮した食生活を送りたい方におすすめの情報です。
ダルビッシュ選手から学ぶこと【WBCで大谷選手と交わした会話】
WBCは見ていますか？ WBC＝ワールドベースボールクラシック 野球の世界大会です。ワールドカップの野球版のようなイベント。 私は野球が好きなので予選からすべて欠かさず見ています。（ちなみにAmazonプライムで見れますよ〜） そんなWBC
お菓子やインスタントラーメン大好きJK高2娘食べ放題で食べ過ぎたからや体重増えたからと今日の夜は食べないと食べたり 食べなかったりしていますお菓子やラーメンな…
息子は中三、IQ78の境界知能ですADHDと自閉スペクトラムもあります知的支援級在籍です今週は、学校はもう給食なしの早帰りです息子のお昼ごはんの支度、めんどく…
なかなか50点を超えない食生活。。。平日は食べるご飯を固定しているので大体こんな感じ。朝：卵かけご飯（雑穀米120g前後、卵1個、お醤油小さじ1/2前後、味の素3～5振り） インスタントのお味噌汁（生味噌タイプ）、お湯昼：サラダ（今週は春
【骨盤ダイエット】に効果的な食事とは？食べるべき食材や避けるべきものを紹介！
現在、すでに骨盤ダイエットに励んでいる方も、これから骨盤ダイエットを頑張ってみよう！と思っている方も、「骨盤ダイエットをもっと効率的にでできる方法はないかな・・・・」と悩んでいるのではないでしょうか？骨盤ダイエットにおいて、運動だけでなく食
筋トレ効果を上げる栄養素は？食事メニューや摂取タイミングは？
この記事では、「筋トレ効果を上げる栄養素と食事メニューや摂取タイミング」について紹介しよう！筋トレの効果を高める栄養素は？筋トレの効果を高める栄養素は、以下のようになる。タンパク質筋肉を構成するタンパク質の合成に必要な栄養素だ。トレーニング
脂質ゼロで手軽に栄養補給できるクローン病の強い味方！【ミニッツメイド朝マンゴ】
クローン病は栄養が不足しがちなので、手軽に栄養補給できるのはありがたいですね。あとマンゴー味がシンプルにおいしいです。
筋トレ前後にうどんは効果ある？食べ方やタイミング・注意点は？
この記事では、「筋トレとうどんの関係と食べ方・注意点」について紹介しよう！筋トレ前後にうどんはオススメ？筋トレ前後にうどんを食べることは、運動パフォーマンスを高めるために重要な栄養素を含む食品を摂取することができるため、オススメできる。例え
みなさん、こんにちは♪心地よい日々をお過ごしですか？貧血というものを長く患っているおかげで、食生活の見直し、栄養や食べ合わせ、「食べたい」は心からなのか体からなのか・・・？と、いろんなことが気になるようになりました。今朝、お洗濯したり片付けしたりして
イモ類に対する記憶があるんです。食品五大栄養素の話。今では、糖質や炭水化物扱いにされていますが、昔、昭和の40年代教室の壁に掲示されてあった栄養素食品分析...
骨盤ダイエットで早く綺麗に痩せたいけれど・・・・運動や食事以外で、ダイエットの強力な助っ人になるものはないかな？そう考えたことはありませんか？今回は、骨盤ダイエットに役立つサプリメントについて解説します。手軽に飲めるサプリを生活に取り入れて
子供の肥満対策！家族でできる健康的な食習慣と運動習慣の身につけ方
この記事では、子供の肥満についての現状と将来的な健康問題について説明し、家族全員で取り組める健康的な食習慣と運動習慣の身につけ方を紹介しています。子供たちの健康を守るためには、早めの対策が必要です。
バレーボールやその他のスポーツに共通する栄養の摂取方法をとりいれて丈夫な体づくりをしよう
「技術れんしゅう以外のことが知りたい」 「子供たちの怪我を予防したい、丈夫な体づくりをしてもらいたい」 この記事はこのような方にむけて書いています。 お疲れ様です。 self-studyです。 スポーツをするうえで「栄養を摂取する」ことは体づくりにとって大事なことです。
この記事を作成するきっかけとなったのは、IRONMAN2023年2月号の記事内に、タンパク質の特集をしてたからです。 IRONMANの記事を読んで行くにつれて、どぅしてアスリートが、タンパク質の摂取にこだわる理由も納得しました。 ま
納豆トーストや納豆ごはんでは納豆の栄養は摂れないって本当⁉効果的な食べ方とは
納豆はそのまま食べてもおいしい栄養満点な日本の伝統食。私は納豆トーストが大好きなのですが、納豆トーストにすると…
こんばんは助産師ゆりあです！ ズボラ民の私がオススメする簡単で栄養価の高い料理をレクチャーするよ いわしの捌き方ホットクックでオススメ調理法簡単に栄養価…
論文 乳がんと絶食模倣ダイエット タモキシフェン誘発性子宮内膜増殖症、抵抗性を減少させる可能性
Grazie☃ 以前記事にした、FMD（ファースティング・ミミックダイエット 絶食模倣ダイエット）。🎀乳がん患者の免疫を活性化、がん患者臨床栄養プロトコル ファスティング・ミミックダイエットこれまで発表された、乳がんホルモン療法とファスティング・ミミックダイエット（またはファスティング・ミミッキングダイエット。以下FMDと記載）についての論文。ファスティングミミックダイエッ そして、これまで発表さ...
今日、届いたライ麦全粒粉です♪ライ麦は細胞活性化に効果があるとのことで調べてみるとイネ科ではありますがグルテンフリーなので購入してみました😊 よく作られ…
[ 問題 ]日本人の1日の野菜摂取の目標量は何g以上でしょう？ 答えの選択肢 100g 200g 350g 500g 答え → 350g厚生労働省のページに、こう書かれてあるよ。野菜、食べていますか？ e-ヘルスネット「健康日本21（第二次）」では、生活習慣病などを予防し、健康な生活を維持するための目標値の一つに「野菜類を1日350g以上食べましょう」と掲げられています。でも、実際に摂取できている量は、成人男性で約290g、女性で約270...
今日は1年に3回のうち1回目の開運日天赦日、一粒万倍日、甲子の日。何か新しいことを始めるにはもってこいの日と言われてますよね〜🤍皆さんは何か新しい事を始めた…
こんにちは！ピアニストの山本実樹子です窓辺で可愛らしい葉っぱの成長を見せてくれている人参さんあまり水を入れすぎないように気をつけているのでうっかりすると干...
みかんのすじや袋って神経質にとらない方がいいって聞いたことありますよね。栄養がどうこうって。いやいや、皮は四方八方に綺麗に剥いて、すじとか袋とかのごみ置き場に使うのが日本人に染みついた食べ方です。とか言わずに落ち着いて聞いてください。みかん
・こんがりブレッドシリアル フレンチトースト仕立て ・メーカー 日清シスコ ・パン素材で仕上げたメープルフレンチトーストといちご、マンゴー入りのシリアルです(^.^) 八天堂 フレンチトースト （5個） 出版社/メーカー: 八天堂 メディア: その他 この商品を含むブログを見る ・メープルはほんの少し感じる程度で、甘さは皆無です。フルーツ量はこの手の商品ではあるあるなのですが、ほとんど入っていません 笑 ですが、いちごもマンゴーもかなり美味しいドライフルーツでした♪ ・パン風シリアルの食感も味もよく、フルグラなどに飽きた方にはもってこいだと思いますよ(*´ω｀*) 大人のパンケーキ&フレンチト…
寒暖差がある今日この頃。うなぎと古代米を食べて滋養を摂りました。古代米は黒米です。あつあつの古代米にうなぎ美味しいです。山椒をかけていただきました。こちらは旅行先で知った「ひつまぶし茶漬け」を思い出した食べ方。わさびをのせて熱いお茶をかけました。医食同源、冬は特に栄養のあるものを食べましょう。鰻の旬は、10月から12月です。そういえば「うなぎ」が好物だった母方の曽祖母（ひいおばあちゃん）。90歳前後の長...
【ハリス-ベネディクトの式】基礎エネルギー消費量の算出方法を解説
ハリスベネディクトの式は人が生きていくために必要なエネルギー数を算出することができます。しかし、計算もやや複雑で難しい印象を受ける場合もあると思います。こちらの記事で明日から活用できるようにわかりやすく解説します！
【飽和脂肪酸】 植物性と動物性 どっちの脂肪に多い？ 【ネスレアミューズ】
[ 問題 ]植物性の脂肪と動物性の脂肪、飽和脂肪酸が多いのはどっち？ 答えの選択肢 植物性の脂肪 動物性の脂肪 どちらも同じ 答え → 動物性の脂肪飽和脂肪酸は、比較的 動物性の脂肪に多いと言われているよ。脂肪は大切なエネルギー源だけど、摂り過ぎは良くない。特に、飽和脂肪酸を摂り過ぎると、心血管疾患のリスクを高めるから注意したいね。脂質による健康影響 農林水産省飽和脂肪酸は、炭素間に二重結合を持たない脂...
ども。3HAHAです。 お越し頂きありがとうございます♬ ワールドカップ見ましたか！？ 凄い試合でしたね！私はAbemaで本田圭佑さんの解説付きで見ましたが、とても楽しかったです♬ （Abemaに登録しなくても無料で見れるので、見たことない方にもオススメです⭐︎） 話は変わって… 先日の手話での講座の紹介です。 私の所属している手話サークルは2箇所あり 1箇所は聴こえる人（多）・聞こえない人（少）の地域のサークル もう1箇所はほぼ聞こえない人達だけ（平均年齢80歳）のサークル 今回はこの平均年齢80歳のサークルで毎年やってるお料理教室でした が、コロナの影響でお料理教室はできず 栄養についての…
おつかれさまです。 日清食品と木村屋總本店が共同開発したあんぱんを購入！ 完全メシあんぱん 値段は、298円 (1個/税込) これひとつで33種類の栄養素がバランスよく摂れるらしい。 カロリーは、1個当り222kcal。 あんぱんにしては、低いのではないでしょうか。 1869年 (明治2年) に創業した老舗パンメーカーの木村屋總本店の伝統のおいしさはそのまま、とのことですが、どうかな？ 実食！ 表面にはケシの実がたっぷり。 パン生地は香り豊かでおいしい！ ふわふわ、というよりは、ほどよい弾力があります。 さて、あんこは… たっぷり詰まっていますよ。 むむむ。 健康的な味がする！ 甘さはかなり控…
[ 問題 ]食塩の摂りすぎが気になる日本の食生活。次の果物の中で、カリウムを一番多く含むのは？ 答えの選択肢 いちご りんご バナナ フルーツ大統領 答え → バナナバナナに含まれるカリウムは、100g あたり 360mg。いちごは、170mg。りんご（皮なし）は、120mg。ちなみに、メロン（露地メロン）は 100g あたり 350mg あるよ。アボカドだと、590mg もあるんだ。 ＞＞ 【減塩食を続けるコツとは？】 ネスレ...
こんにちは👋🏻ひとちゃんです✨今日は少し坂を上って金沢の日の出を拝んだGM🌞👋私事なのですが一旦この季節のお野菜のお仕事が終わりを迎えて少しのんびりしています🥕✨また次のお仕事に向けて少しずつ動き出している最中です(｀･ω･´)ゞそんなわた
今年はザクロの豊作で毎日たべていますとても美味しいのだけれどほとんどが種の様な気はする一回目の収穫の後だから・・・実がすでに少ないのですがほほほ茶々丸が綺麗に撮れていることなんてったって丸15年過ぎてめでたく110歳だそうです💐赤い花に赤い実がなりますとても体に良いそうですザクロ-Wikipediahttps://ja.wikipedia.org/wiki/ザクロウェブザクロ（石榴[2]、柘榴、若榴、英名:pomegranate、学名:Punicagranatum）は、ミソハギ科ザクロ属の1種の落葉小高木、また、その果実のこと[3]。庭木などの観賞用…プロジェクト:生物/食用となる植物…ソコトラザクロセクメトグレナデンさらに詳しく探すザクロの効果とは？論文をもとにザクロに秘められ...alloeh.jpザ...110歳の茶々丸とザクロをスマホで撮った😚🍃🪴😀💞のです。
腸は第二の脳！子ども成長に大切な腸内環境を整える食べ物と避けたい添加物5選
この記事を読んでわかること ・子どもの成長に大切な腸について・腸内環境のメンテナンス方法・腸内環境を整える食べ物・腸内環境を壊す添加物5選・子どもの排便、食事量や内容について 予防医療・栄養コンサルタントの細川モモさん監修の本 「成功する子
【ネスレ】 ギリシャ語で「もっとも大切なもの」という意味の栄養素は？ 【アミューズ】
[ 問題 ]お肉や魚類に多く含まれ、英語名はギリシャ語で「もっとも大切なもの」というギリシャ語を語源に持つ栄養素は何？ 答え → たんぱく質プロテインという言葉は、ギリシャ語の「プロティオス」という言葉に由来しているらしいぞ。...
実家の断捨離について考えてみませんか。10月より新たにスタートしています。 ↓↓↓断捨離®️トレーナーたかはしよしこ 実家の断捨離について 考えていこう …
ブログにご訪問いただいて、どうもありがとうございます。今回、「日清製粉グループ×フーディストパーク」のコラボ広告企画に参加させていただきます。対象の商品が「日清 全粒粉パン用 チャック付」全粒粉の商品は、パンなどを中心に近頃は見ることが多く
栄養満点で脳も満点！成功する子は食べ物が9割！育児中ママ必読＊コスパ最強の食材24選
この記事を読んでわかること ・子どもの食事、栄養の大切さ・6さいまでに影響する脳神経について・骨と脳の成長に絶対必要な「魚」について・年々増えている子どもの生活習慣病予備軍・高栄養の高コスパ！最強の食材24選 予防医療・栄養コンサルタントの
多くの人は、毎日フルーツを食べる習慣を持っていません。しかし、フルーツには食べないともったいない健康効果がたくさんあります。今回は、フルーツを食べるべき理由と効果を最大限に得るための食べ方のコツをお伝え致します。最後に、筆者おすすめのフルーツとその食べ方もお伝えしますのでぜひご覧ください。
うつ（季節性含む）は、栄養失調というけれど、その裏に隠された意外な要因。
こんにちは！minikokoです！ 前回の記事も、沢山の方におよみいただきました！ありがとうございます！ …
置き換えダイエットドリンク！美穀菜 プロテイン カフェオレ味
こんにちは、咲紗（サーシャ）です。 難病治療のため、薬を服用し、そのために14キロも太ってしまった咲紗。 いろいろとダイエットを試していますが、今回、注目して取り寄せたのが、「美穀菜 プロテイン カフェオレ味」です。 プロテインは、今、からだ作りだけでなく、美容や健康管理にもメリットがあるということで話題ですね。 そんなプロテインを、コーヒー通販のブルックスが、自信をもって厳選したコーヒーを使用し、美味しさにとことんこだわった「カフェオレ味」です。 早速作ってみました。 飲んでみると、超おいしい！プロテインとは思えない ダイエットに適している栄養素は？ こんな方にお勧め 気になるお値段は？ 早…
あなたは足りていますか？大人も子供も同じ量が必要な微量栄養素～追記あり
おはようございますご訪問、ありがとうございます♡ 栄養やエネルギー量(カロリー）食べる量も子供と大人は違いますよね 体重や年齢、基礎代謝量や活動…
