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隠し味は、シーザードレッシング。【4月19日：今日のごはん】
どうも100kgババァよ。 あっという間に4月も中旬ね大荒れだった体重も少し落ち着いたわ。ちょっと外食の予定もあるんだけれど、食べすぎには気を付けてくるわね …
【シニアライフ】間違っていました。逆に危険な事してた感じです🙅♀️。。
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体重の波は～ジェットコースター♪【4月18日：今日のごはん】
どうも100kgババァよ。ここのところ体重の増減が激しいわ。2日で1.5kg増えたと思ったら、翌日には1kgほど減っていたり。みんなこんなものなのかしら。体重…
【闘病記 ベージニオ服用の記録⑲タリージェ追加編 雑穀米さんと白米さん】
こんばんは 板橋区高島平在住新高島平駅より徒歩2分🍀のんびりおうちサロン🍀 女性の乳がん患者専門訪問型ほぐし処salon LEASH 乳がんサバイバー 代表…
楽しい屋内ウォーキング＆ダンス。閲覧注意のため、姿は非公開よ【4月17日：今日の運動】
どうもこんばんは、100kgババァよ。 日曜の焼肉ガッツリチートデーを終えて2日間で1.5kgも体重が戻っていたのよ。食べすぎなのはわかるけど、吸収しすぎ …
牛乳売場に立ち尽くすおばあちゃん。【4月16日：今日のごはん】
どうもこんにちは、100kgババァよ。 焼肉を食べすぎてダル重だったカラダも、だいぶ軽くなったわよ 昨日、スーパーに買い物に行ったときに知らないおばあちゃ…
どうも100kgババァよ。 昨日大いに楽しんだ焼肉。気合いを入れすぎて、朝昼ごはんまで抜いて。まぁ、ガッツリ食べて楽しんできたわけよ はい、翌日カラダ重すぎ問…
好きな焼肉発表ババァが～♪好きな焼肉を発表します～♪ カルビ。牛レバー。豚トロ。ナムルが盛り合わせてあるや～つ～。何を頼んだのか～見てわからないお肉も～。好き…
【2024年4月】検査結果 → 数値が激減、アタシは基準値内のオンナ。(善玉は破滅の道を歩み中)
どうもこんばんは、100kgババァよ。 2024年4月はじめに検査した時の結果よ。3月はドカ食いとかしないように、食生活にも少し気を使っていたから、今回の結果…
唐揚げの味付けレパートリー、ひとつ増えた。【4月13日：今日のごはん】
どうもこんばんは、100kgババァよ。 今日は、昼間に家中の片づけしたわ。まぁ、さほど物が溢れてる家ではないけれど。物がなくなると、本当に心もスッキリまだ少し…
ｲﾗｯｼｬｲﾏｾｯｯ!!! 新人くんシーズン到来。【4月12日：今日のごはん】
どうもこんばんは、100kgババァよ。 今日、ドラッグストアに買い物にいったのよ。レジに大学生くらいの男の子がいてね。胸の名札には「研修中」の文字。 「ｲﾗｯ…
どうもこんばんは、100kgババァよ。 最近、1日2食のことが多かったのよ。忙しくてなかなか時間とれなかったり、あまりお腹がすいていなくて抜いたり。 今日は久…
無意識でどら焼きを注文してた!? 【4月10日：今日のごはん】
どうもこんばんは、100kgババァよ。今日ね、コープの配達があったのよ。 その中に、これがあったのよふぞろいどら焼き 7個入り 確かに先週、カタログでこの商…
先日にあった飲み会で、50歳代5人のテーブルでの会話 体重･･･5人とも70Kgオーバー 内1名･･･0.1t おぉ～！よ～育ってるがなぁ～！ 腹回り･･･もちろんメタボ合格！ 血糖値に血圧、右肩上がり 尿酸値･･･ワハハ！4人が投薬治療中
狐につままれたような・・・そんな気分。私が、糖尿病？嘘でしょ。人間ドッグの糖尿病検査項目で、空腹時血糖値が98なので、一応、正常値範囲。グーグルさんに、「空腹時血糖値が98とは？」と質問しているユーザーの多い事、皆、慌てて、聞いてました（笑
こんばんは。先月「糖尿病」デビューした100kgババァよ。 アタシの通っている病院の先生は、ゆるい感じなのよ。田舎のおじい様って感じの先生なんだけどね。アタ…
はじめまして、100kgババァよ。30代途中から増え始めた体重が、ついに100kgになったの。 たまに行く病院では「糖尿病予備軍」と言われてたのよ。でもどこ…
氷の女王の美しさに魅せられて 「カラー★フローズンクイーンの魅力」
これは「フローズンクイーン」。 ＂カラー"という南アフリカを原産とする球根植物の比較的新しい品種。 カラーには、他にも色々ある。 マーブル模様のような2色の組み合わせがこんな美しいのもあるんだね。 通常の開花期は6~7月とされているけれど、最近はハウス栽培のおかげで冬から春にかけても楽しむことができるようになった。 すっとした立ち姿が凛とした印象。 寒い季節にこんな優雅な素敵な花が楽しめるなんて嬉しすぎる。 この「フローズンクイーン」の特筆すべき点は、透明感がある斑入りの葉と艶のある赤紫の花。 インパクトがあって一目見た瞬間、心が引き込まれていく。 これぞ「氷の女王」と呼ぶにふさわしい気品♪。…
少し前に友から手作りのシュトーレンが届いた。 この美味しいドイツの伝統菓子は、まさにクリスマスならでは。 その香りや風味は、一口食べただけで魔法にかかったような幸せな気分にさせてくれる。 なんてったってこれは友人の愛と温かさが詰まった特別なシュトーレンなのだから❤️ シナモンの香りが漂い、ミックスフルーツとナッツがゴロゴロ。 ちょっと崩れやすいかもしれないけれど、そういうところが手作りならではだと思う。 工場で作られた完璧なお菓子よりも、彼女の手作りは愛情がいっぱい込められていて何倍も価値があるように感じる。 シュトーレンってホントはひと月かけてクリスマスまでゆっくり味わって楽しむものなんでし…
HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）って何？ アラフィフ糖尿病予備軍になる④
またまた、糖尿病の話です体重は、減ってるのにHbA1cが高くなってきてました体質でしょうか？ヘモグロビンエーワンシーってなんだろう？と思い調べてみました① 『…
『アラフィフ糖尿病予備軍になる②』こんばんは〜今日も野良猫のウンポがーっ！しかも、柔めー！もう、来ないでー！アラフィフ独身50代、菜留子です要介護1こ高齢の…
こんばんは〜今日も野良猫のウンポがーっ！しかも、柔めー！もう、来ないでー！アラフィフ独身50代、菜留子です要介護1こ高齢の母（90代）と暮らしてます。50歳を…
こんにちは。37歳主婦のぴのまるです。 いや～毎日暑いですね。我が家のラグも夏使用に変更しました。 最近、ダイエットが停滞中です。続ければそのうち標準体重に戻れるのでは？と思うかもしれません。 が、私は恐怖感でいっぱいです。 ダイエットをし
高血圧にはリンゴ酢が効く！あまりにも血圧が高いので慌てて飲み始めた！って話
何となく血圧を測ってみたら180超...。さすがのオレも血圧が180となるとビビる。血圧を下げる良い方法は無いかと思案してるところへリンゴ酢が効くとの情報をいただいた。さっそく試してみると、これが想像以上に効果てきめん、3日で150になった。
HbA1cは過去2〜3ヶ月間の血糖値の平均値、GAは過去1〜2週間の血糖値の平均値です。これを空腹時血糖値の3つの値があれば、ある程度現在の自分の血糖コントロール状況や先々への指針を決めることができます。血糖値そのものは自分で測ることもでき
糖新生は動物において非常に重要な機能の1つで、摂食中を除くと生命活動のほぼ全てを支えていると言っても過言ではないと思います。その糖新生を行っている臓器は、肝臓が8割で腎臓が残り2割ほど、それ以外に若干、小腸の上皮細胞でも行われているのが今の
糖尿病情報センター（国立国際医療センター内）のHPを眺めていて気付いたのですが、一般の方へという記事のコーナーに、次の記事がありました。この、「糖尿病の食事のはなし（献立編）」の中に、糖質制限に触れている箇所があり、減量などのために、トータ
歯周病は糖尿病と相互に悪い影響を及ぼします糖尿病をお持ちの方は歯周病が悪化しやすく、歯周病があると糖尿病の血糖コントロールが難しくなることがわかっています逆に、歯周病の治療をすると血糖コントロールが改善するという研究成果も数多く報告されていますまずは下記の症状が見られたら一度歯科で歯周病のチェックをおすすめします✓歯磨きやフロスを使用すると出血する✓朝起きたときに歯肉に違和感がある✓口臭がある、あるいは指摘された✓歯肉が下がった✓疲れたり風邪をひいたり体調が悪くなると歯肉が腫れる✓歯の揺れを感じることがある✓肩が凝っている時歯にも違和感があるただ、基本的に歯周病は症状がないので糖尿病・糖尿病予備軍の方は特に定期検診で日頃からお口の健康には気をつけましょう糖尿病・糖尿病予備軍の方は歯周病に気をつけましょう！
問答無用www！ Padrollが独断と偏見で決めた、 現代商品食材ベスト15位！ 順位 商品名 メーカー 1位 日清カップヌードル 日清 2位 ニッポンハム・シャウエッセン ニッポンハム 3位 極洋オーシャンキング 極洋 4位 マルシン・ハンバーグ マルシン 5位 はごろも・シーチキン はごろもの ...
先日から雑穀米生活をスタートした私ですが。 もう効果を実感しています。 腸内環境の改善を実感して いるのです。 インターネットで 雑穀米の効果をあれこれ調べて みたのですが。 こんなに効果があるなんて 知りませんでした。 macaro-ni.jp これからも続けて行こうと 思います。 ちなみに、 シニア世代に多い糖尿病にも効果がある ようです。 昨日のお昼ご飯は 雑穀米にレトルトのカレーを掛けて 食べました。 さて、刺し子です。 ゆーーーっくり（笑 刺してます。 ちょっと前までは 目がショボショボするくらい熱中して 刺してました。 これで、 もう一日あれば完成すると思います。 アパートの出窓で…
糖尿病家系の私。毎年の健康診断も糖の値は異常値のギリ下。ただ漠然と自分は大丈夫だろうと根拠のない自信はありました、結婚するまでは結婚してから自分が如何に甘いも…
書籍レビュー：米と糖尿病 日本人は炭水化物（糖質）を制限してはならない
佐藤章夫氏 著の「米と糖尿病 日本人は炭水化物（糖質）を制限してはならない」を読んだ。高炭水化物低脂質食（ごはん中心の食事）こそが糖尿病を防ぐ食事だという本だ…
悪玉コレステロールの低下を目的に始めた食事による糖質制限約5か月。年の瀬の血液検査です。あれだけ気を使ったにも関わらず、むしろ若干高くなってる血糖値⤴️⤴...
朝食の血糖値。食事は、いろんな穀物をまぜたパンケーキ、煮豆、あとは野菜スープ。糖質154.5g, 脂質10.1g, PFC=14%:9%:78% 食後30分：…
株式会社COBOLさんからのご提供は青汁含有粉末です。100%よもぎと松葉の毎日習慣 松葉青汁Amazon価格100g2,380円Twitter：http...
竜王ラドン温泉ホテル湯～とぴあ さんからのご提供は入浴回数券です( ≧∀≦)ノ竜王ラドン温泉さんのパンフレットによると通常の入浴料金は1,300円。よく新...
糖質制限を初めて3か月。炭水化物の摂取を減らしてます。次の採血は年末。糖尿病予備軍から抜け出せるか⁉️今の時代、低糖質・糖質オフ食品がたくさん出回っている...
おとうちゃんは今年1月の健診で糖尿病予備軍と診断されました。 指導を受けるように言われてから8カ月 毎朝、1時間ぐらいウォーキング 食事はおかあちゃんの栄養指導に便乗 ※おとうちゃんは1800カロリーな
何だかんだ言って昨年春、医師から「貴方は既に糖尿病を発症してる可能性がある」と言われ、糖尿病になるとどうなるのか教えられ、もう人生詰んだか？と思い知らされた精…
ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村実家からピオーネが届いたので電話。父は間質性肺炎を患っていて片方の肺が機能していません。進行性で特効薬がないというこの病気がわかった三年前は父は激しく落ち込んでしばらく鬱状態になっていて母がとても苦労していました。だけど片方の肺は機能していて私自身、すぐに悪くなるモノではないと楽観的にとらえていました。先日友人のご主人が間質...
コロナ禍もあり、長い間行ってなかったディズニーに家族でお出かけ😆 夢の国で、遊んで食べて✨✨ 楽しかったなぁ❣️ いっぱい糖質食べたけど、歩く距離も半端なくて、2万歩を超えた日もあった😳 今日からまた現実世界に復帰😅 次にまた夢の国へ行けるのはいつだろうなぁ… （↓応援してもらえたら嬉しいです♡）にほんブログ村
早食いをやめたいと思ってるけど、食べ物を前にすると、ついついひっきりなしに口の中に食べ物を運んでしまう… リブレをつけなくなって、早食いが加速した感じ😓 旅行から帰ってきたら、またリブレをつけないと… （↓応援してもらえたら嬉しいです♡）にほんブログ村
職場でのいただきもの😊 梅ジュース、レーズンサンド、クッキー、黒豆の煮物に桃ゼリー🍑 どれもこれも美味しそう😆だけど、甘そう😅 先週末でリブレが切れて、ただいまリブレフリー… 血糖は確認できないけど、一度に食べなければ大丈夫だよね✨ （↓応援してもらえたら嬉しいです♡）にほんブログ村
人間ドックを受けて指導が必要となり病院で受けたのが4月その後、夫の会社からオンラインでの指導を受けるようにと手紙が来て、先日受けました 1時間の面談はとても有…
夫と次男の合作😋 子供たちが小さいときは、私同様スイーツ好きの夫がデコロールを作ってくれてた。 久しぶりのデコ無しロールケーキ✨ 生クリームたっぷりだから、血糖上昇も緩やか😆 嬉しいなぁ❣️ （↓応援してもらえたら嬉しいです♡）にほんブログ村
最近のいただきもの😌 私が甘党だと知ってる人は、良かれと思ってスイーツをプレゼントしてくれる… 嬉しい❣️けど、血糖上がるものばかり💦 少しずつ、気をつけて食べないと… （食べない選択肢は無いのだ😝） （↓応援してもらえたら嬉しいです♡）にほんブログ村
職場の看護師さんたちに呼ばれて測ってみたら… なんと体内年齢20歳😳 血糖値は高くなるけど、インスリン分泌が少ないから、太らないし、内臓脂肪は少ない。 一見健康的に見えるかもしれないけど、全然違う😓 看護師さんたちは、「先生すご〜い❣️」と喜んでくれたけど、私の気持ちは複雑😅 （↓応援してもらえたら嬉しいです♡）にほんブログ村
ブログランキングに参加中！↓にほんブログ村この前、お蕎麦を打って見ました蕎麦打ちのセットは持っているのですが、1度も使ったことが無いんですこたつくらいの大...
おすすめ健康法（セルフケア）: ぐうかみぴんてくぱちぷーべろ
僕の 7つの健康習慣！村内伸弘が日常心がけている健康法をご紹介☆ 「ぐうかみぴんてくぱちぷーべろ」 7年前「ぐうぐう、かみかみ、ぴんぴん、てくてく」というブログ記事を書いたのですが、結局徹底できてなくって糖尿病の予備軍になっちゃいました。「糖尿病の入り口」「食事療法と運動療...
