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食欲旺盛＝糖質制限崩れ気味。退職後、気を付けていたものの定期受診もしていなくて体重も増えていないのをこれ幸いとして気が緩んでました。私は、糖尿病予備軍なのでし…
今日は天気がよくて、朝7時でも日差しが強くて暑いです、 ポンも少し歩くと”はぁはぁ”言っているので 少し距離を減らして夜になったらまた行きます。 少しでも涼しくできるものがないかと探したら 犬用のアイスリングを見つけました、買おうかな 【4
健康診断が終わっても散歩続けています糖尿病予備軍なんて言われてしまったので・・・ 保健師との約束 健康診断当日保健師に9月にまた面会しますので目標を書きましょうと言われたので 突然だったので何がいいかわからなくなって悩んでいたら、甘いものを
去年の健康診断で数値悪化して 2024年4月1日から愛犬と散歩だけでどれだけ 健康になれるかチャレンジしてきました。（毎日2km） ついに6月29日健康診断を受けてきました。 まさか、こんな事になるとは・・次からは食事制限です 健康診断開始
「糖尿病で食べてはいけないものって何？」 「糖尿病だと好きなものも食べられないの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、糖尿病の食事で控えた方が良いものについてお話しします。 糖尿病の方でも、健常者の方と同じ食材 ...
あと20分で外出。とりあえず食事報告よ。【5月24日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 もうそろそろ外出時間だわささっと食事報告だけ、いくわよ。 朝食・ブロッコリーとたまごの中華炒め やっぱりブロッコリーは焼…
首のアイソレーション挑戦…あれ、アタシの首どこかしら。【5月23日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 最近やたらと見かけるアレ。中国人の男の人が1列に並んで、リレーみたいに順番に踊ってるアレ。 カンカンカンダンス。 アタシも詳しく…
どうも、100kgババァよ。 今日も張り切って歩いてきたわよ。慣れてきたからちょっとペースアップ少し息があがるくらいで、終わった後にすごく気持ちがよかったわ …
ダイエット開始から82日(2ヶ月21日)。今月停滞ババァも-8.0kg達成よ。【体重経過報告】
どうも、100kgババァよ。 5月も終盤ね。最近「減らない減らない」言ってるけれど、体重報告もしておかないといけないわよね。 じゃ、いくわよ 【2024…
妖怪“減らないババァ”は考える。【5月21日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 体重が停滞してすでに2週間近くかしら。最近は「減らない～」が口癖になっていたわ。 ････妖怪 減らないババァ････ 令和時代…
どうも、100kgババァよ。 大大大停滞期。成果があまり感じられないと、モチベーションを保つのも難しいわ 昨日のウォーキングは、一瞬行くかどうか迷ったけれど、…
リボベジの小ねぎは、お味噌汁に。【5月19日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 ウォーキングを始めてから、割としっかりごはんを食べていたのよね。 特に先週は体重も荒れまくり前日そこまで食べてないつもりが、急に…
どうも、100kgババァよ。 ゆっくりできる週末だったから今日は家族と公園に行ったり、色々楽しんできたわ 2日分のごはんの更新が滞っていたから、一気に更新しち…
料理中、片栗粉がないことに気付く。【5月17日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 昨日は全然お腹がすかなかったけれど、今日はけっこうお腹がすいちゃったわ。 どうしようもない時のために、冷凍庫にアイスを1つ買って…
とりにくの・レシピをさがす・エブリデイ【5月16日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 ほんの数日だけれど、お仕事落ち着いたわ。週末は少しゆっくりできそうね 唐突だけど。アタシ『鬼滅の刃』好きなのよ。今月から“柱稽古…
次の作戦は着々とすすんでいる。【5月15日：100kgババァ農園】
どうも、100kgババァよ。久々にお野菜の様子を報告するわね。 2024年4月27日、100kgババァ農園グランドオープン 知識ゼロ、経験ゼロ、虫苦手なアタシ…
どうも、100kgババァよ。 昨日はちょっとブログめぐりできたわ。他の人のブログ見ると元気出るわよ。パート先が決定したーとか、お誕生日を迎えたーとか、体重〇k…
どうも、100kgババァよ。 ねぇ、ちょっと聞いてよ。 ウォーキングを始めたあたりから体重が全然おちていないんだけれど、やっとやっと91kg台が見えたかなと思…
どうも、100kgババァよ。 ずっと休まず更新してきたけれど、ちょっと忙しくて間があいてしまったわ。 まずは5月13日の食事紹介、いくわね。ウォーキングも夜中…
どうも、100kgババァよ。 雨がけっこう降っていたから、ウォーキングはできなかったわ せっかくノッてたから、残念だけど。雨の日も歩けるように、対策が必要ね。…
どうも、100kgババァよ。 ここ数日、ウォーキングしながら途中にある足湯を楽しんでいるわ。 週末は観光客の方たちがいっぱいよ。足湯中に話しかけてくる観光客の…
物語はここで 手渡されるチケット 今夜も。【5月10日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 ここ数日、同じ曲が流れる夢を見るわ。“夢の番人”って曲。CHAGE&ASKAの曲なんだけど、アタシが最後に聴いたのは30年くらい…
どうも、100kgババァよ。久々にお野菜の様子を報告するわ。 2024年4月27日、 100kgババァ農園グランドオープン 知識ゼロ、経験ゼロ、虫苦手なア…
ウォーキング中のごほうび、見つけた。【5月9日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 今日は少しお仕事が落ち着いてね。数日ぶりに、みんなのブログを見て回ったわ。本当にいろんな人がいて面白いわよGW明けでバタバタして…
どうも、100kgババァよ。 どんどん更新時間が遅くなっているわ。忙しいけれど、ウォーキングは今のところ毎日続いているわよ 昨日の食事紹介、いくわね。 …
マンゴーの甘さでトロけるババァ、シアワセ【5月7日：今日のごはん】
どうもこんにちは、100kgババァよ。 タイトルに【今日のごはん】って書いてあるけれど、半日遅れの更新よ。正確には【昨日のごはん】だわ 夜、ベッドの中にノート…
魅惑の唐揚げ。アタシの太い指がうつりこんでいたので写真はナシよ。【5月6日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 昨夜は雨がどしゃぶりだったわ。楽しみにしていたウォーキング、行けなくて残念だったわ でも、3日間少しでも歩いたからか普通にごはん…
どうも、100kgババァよ。 昨夜で3回目となるウォーキング。蓄積した足の疲れがきついわ 昨夜は8000歩弱暑すぎず寒すぎず、歩くにはちょうどいい季節だわ気持…
どうも、100kgババァよ。すでにGWも終盤ね。 昨日からウォーキングを始めたわ。相棒と一緒に40分～1時間くらい歩くわよ。できればこのまま日課にしたいわね。…
(ム○カ風に)あぁぁ、根がぁ、根がぁ〜〜〜あああああ！【5日3日：100kgババァ農園】
どうも、100kgババァよ。 知識ゼロ、経験ゼロ、虫苦手なアタシが全枯れリスクにヒヤヒヤしながら、家の中でちまちまと野菜を育てる。ただそれだけのコンテンツよ …
夜のウォーキング、ワクワクするわ。【5月3日：今日のごはん】
どうもこんばんは、100kgババァよ。 GW中は1日中家族が家にいるからね。ごはん作りが大変だわ 今日は家事は完全あとまわし。家族全員、一緒にswitchで遊…
92kg台の扉を開けた100kgババァ。追い出されるの巻。【5月2日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 5月、92kg台に突入したわ。『92kg台の扉が今、開かれた。【体重経過報告】』どうも、100kgババァよ。 もう5月、楽しい楽…
どうも、100kgババァよ。 もう5月、楽しい楽しいGWよダイエット開始から丸2ヶ月。キリもいいし、体重経過報告するわね。 【2024年3月･4月･5…
どうもこんばんは、100kgババァよ。 あっという間にもう5月よ。みんな調子はどうかしら。 3月1日からダイエット始めて、最初のうちは体重の増減に一喜一憂して…
わらしべ長者ならぬ、おかず長者。【4月30日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 2024年3月1日。100.2kgからダイエットを開始、もう2ヶ月がすぎようとしているわ5月に入ったら、体重報告もしないとね さ…
ついに…さほど待ってないけど…芽がデターーーー！【4月30日：100kgババァ農園】
どうもこんばんは、100kgババァよ。 知識ゼロ、経験ゼロ、虫苦手なアタシが全枯れリスクにヒヤヒヤしながら、家の中でちまちまと野菜を育てる。ただそれだけのコン…
どうもこんにちは、100kgババァよ。 いま、30日のお昼すぎ。昨日ね、コドモとそのお友達たちとアスレチックに行ってきたのよ。 カラダが悲鳴をあげているわ夜も…
どうもこんばんは、100kgババァよ。 ド素人のキケンいっぱい家庭栽培。いつかダイエットレシピにも活用ができたら嬉しいわね 今日のごはん紹介いくわよ。 …
今夜、キミたちの処遇を決める。【4月28日：100kgババァ農園】
どうもこんばんは、100kgババァよ。 昨日2024年4月27日。100kgババァ農園グランドオープンよ 知識ゼロ、経験ゼロ、虫苦手なアタシが全枯れリスクにヒ…
100kgババァ農園グランドオープン。【4月27日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 知識ゼロ、経験ゼロのアタシが野菜を育てて収穫、食べるだけの“100kgババァ農園”グランドオープンよ。 全部枯らすかもしれないス…
どうも、100kgババァよ。 「久々にマックがたべたいなぁ～」とコドモが言いだしたので、思い切って夕飯はマクドナルドにしたわ。 アタシは単品チキンタツタいま、…
どうも、100kgババァよ。 最近ちょっと気になってることがあるのよ。園芸よ、園芸 朝食べるレタスとかさ。ネギとか青じそとかパセリとか料理の上にかけるのに少し…
封印していた食欲が解放されてしまった。【4月24日：今日のごはん】
どうも100kgババァよ。 昨日は家族用の作り置きを用意したのよ。家族用にね。 作った後、少し味見したのよ。味見…のつもりが、ごはん1杯食べてたわ。 リュウジ…
おやつは沖縄のお菓子、サンダーアンダーギー(サーターアンダ)だよぉ？【4月23日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。今日は朝からコドモのお弁当づくり。久々にお弁当作ったわ アタシも昔、母にお弁当作ってもらってた。好きだったのはレンコンのカレー炒め…
ノートPCの電源が入らなくて焦ったわ。【4月22日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 アタシ夜中から朝方にブログ更新するのよ。ノートPC開いて電源入れたんだけど、うんともすんとも言わないのよ 本気で焦ったわ。 とり…
糖尿予備隊！痛風レンジャー 痛風レッドの気まおやです（笑） ギャハハハ！一度名乗ってみたかったのよ 痛風イエローの同僚S君が、血圧の薬を飲み始めたと… それは超めでたいと、急遽仕事終わりに、焼き鳥大吉に集合
ベーコンエッグが無性に食べたかった。【4月21日：今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。ダイエット開始から、約1ヶ月20日が過ぎて、昨日-6.5kgを達成したところよ。 こうなるともう体重増やしたくない。食べたくない！…
ダイエット開始から1ヶ月21日。祝-6.5kg！【体重経過報告】
どうも、100kgババァよ。先週は少し体重の波が荒れたけれど。ちょっと落ち着いて安心したわ。 ちょっと体重の減りがゆっくりなのはなんだかんだ食べているからね、…
どうも、100kgババァよ。 外食の海鮮丼、楽しみにしていたのよ。数日前からワクワクしていたの。それなのに。 生理の出血多すぎ＆腰痛問題発生 寸前まで悩んでい…
「ダイエットと糖尿病と炭酸飲料・コーヒー・紅茶について」 結論：凄まじい量の砂糖を常に意識すべし まだ20代の頃、当時の職場の近くにコンビニが出来て盛んに利用…
