メインカテゴリーを選択しなおす
第1085話 誰でも簡単に夢を実現させる習慣術‼3つのポイント❕
この記事では簡単に夢を実現させる習慣術‼3つのポイント❕について書いております。 夢を実現させるにはなりたい自分をより明確にして行動が大切ですが、行動をモチベーションに頼らずにすることが大事なのです
お墓参りへ。毎月1回の習慣です。父親が建ててから我が家では恒例の行事です。両親と一緒にお墓へ行き、墓を綺麗にして、花を供えてる。心が健やかになります。その後は、いつも昼食を一緒にとっていましたが、今となっては、両親がそこで眠っています。でも、気持ち良い居
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 先日、土台を築くことから始まる というブログを書きましたが、↓今日は環境づくりに…
【おだやかな人になる所作の習慣】のあらすじと感想！丁寧な暮らしを作りたい方におすすめの一冊
大人になってから、自分の所作について考えたことはありますか？ 子どもの行動には口を出す、他人の振る舞いは気にな
人間性を高める習慣10選｜なぜあなたはその上司に惹かれるのか？
【大人のタメの大学】シゴトのヒント9割、こだわりのガジェット1割のブログです。 今回は、人間性を高めるタメの習慣について10個解説していきます。
断酒と言うのが、飲まないことを続けることなのですが、そのためにちゃんと例会に出席するとか、毎日例会なら、とにかく毎日欠かさずに例会に出続けることが求められる…
🍒Welcome🍒いつも朝食の際、PCでニュースチェックしていた習慣を、最近、購読雑誌や本を読むというアナログ時間へ切り替えた。スマホが出始めた頃などは、デジタルが、ちょっとした贅沢品であるかのような感があったけれど、数年前からシリコンバレーでは、高いお金を払って、休暇中にデジタル・デトックスリトリートに参加したり、自分の子どもたちは、デジタルから遠ざけ、アナログ式教育な学校に通わせるなど、デジタル化が進め...
口臭予防の提案。デンタルフロスで歯みがきをレベルをアップしよう。
【口臭予防の提案】デンタルフロスで歯みがきをレベルアップしよう。 仕事でもプライベートでも、口臭は気をつけたいですね。 デンタルフロスの使い方も載せています。 新しいエチケットを始めましょう。
「宅トレが趣味です！」って話すと、「体が筋肉でムキムキしない？」なんて心配するオトナ女子もいるけれど、そんな心配は一切ありませんよ～！ 今回は、『30秒でインナーマッスルを鍛えよう』をテーマにお話しますね。 50代からこ...22
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); アラフィフ。最近、毎日続けていること。 かれこれもう、1か月以上続けていることがある。 それは、割とガチのスクワット。 なかやまきんんに君の「世界でいちばん簡単な筋トレ」も、すきま時間にぴったりなので時々やるが、 megstyle39.hatenablog.com 最近は割とガチのスクワットをしている。 50才を過ぎて、筋力や体力の衰えをすごく感じるようになった。 megstyle39.hatenablog.com 足が弱って不自由そうな人生の先輩方の姿をよく見かけるので、これはイカン！自分の…
こんにちは♪ Rinkoです。 今回は私が日々行っている『ゆる習慣』についてご紹介したいと思います！ ゆる習慣って？ その名の通り、ゆるく習慣化することです。毎日必ずこれをやる！と決めてそれを完璧に実行できるなら良いのですが・・・私はどちら
マスクは外しましたか？ 久しぶりに顔を見られるのは何だか恥ずかしい気もするけれど、これをきっかけに、小顔を自分で作っちゃいませんか？ 今回は、『首のコリをとって小顔を作ろう』をテーマにお伝えしますね♪ 胸鎖乳突筋（きょう...15
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 老若男女関係なく、身につけておきたいと思うこと。↓ **いつも読んでくださり、あ…
在宅で稼ぐママに聞いた！ブログ収入のために習慣にした3つのこと
この記事ではブログで稼ぐことに興味がある方ために、稼ぐママブロガーから聞いた大切にしていることを紹介します。 ママブロガーさんは、モチベーションを保ちつつ継続することを大切にしていたら、3つの習慣が出
ゴールデンウィークはいかがでしたか？今日からまた始まりますね♪ 体をしっかり動かして、全身の血流を良くしちゃいましょう。今回は、『バンザイで二の腕スッキリ!』をテーマにお届けします。 二の腕の太さは脇の下が勝負！ 連休中...08
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 GW最終日は、雨。連休疲れを癒すには丁度良い。 明日からはフルに1週間、お仕事の…
風呂場の鏡に水垢をつけない「たった10秒」のひと手間！掃除を楽にする習慣。
どうして、お風呂の鏡の水垢は、あんなにも頑固なのでしょうか？一度ついてしまうと、それはもう落とすのに一苦労します。いろんなお掃除ツールを駆使して、あの手この手で、労力も時間もかけたのに落ちない・・・。そこで、原点に戻ることにしました。「そも
こんにちは、あまねこです(=^x^=)今回の記事でようやく100記事に到達しました（約1年なので遅いですね汗）飽き性な自分がここまで続けられているのが不思議な感じです。100記事投稿しましたが、収益はと言うと、月2桁程度なので、ショボいです
5年日記、結局挫折気味。習慣にするのは難しい。何かをはじめるには、何かをやめないと続かないかも。
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 5年日記、結局挫折気味。習慣にするのは難しい。何かをはじめるには、何かをやめないと続かないかも。 2年前、はじめて5年連用日記を買いました。 megstyle39.hatenablog.com 当初からゆるく続けていこうと思っていましたが、 megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com megstyle39.hatenablog.com 1年半くらいまでは順調に書いておりました。 そこから、忘れたり書けない日が多くなり、2年書いたところ…
ここのところ、日中はかなり気温が上がって薄着の人も多いはず。 体のラインが気になる季節ですけれど、特に背中は大丈夫かしら？年齢は後ろ姿に出るって言いますものね。 そこで今回は、『スーパーマンのポーズで美しい背中を手に入れ...01
もう20年以上も前のことですが…遊びにきてくれた娘の幼稚園のママ友に、 「大石さんて、一日何時間掃除してるの？」 と聞かれたことがあります。「何時間も掃除ば…
ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ 受講している大学の哲学の授業では、授業終了後、ムードルという学習用ソフトに、講師に対して出された課題への回答を書く他、感想などを書くことになっている。 初回の授業の感想で、「物事を批判的に思考するという哲学的な思考が自然とできるようになりたい」旨の記載をした。意味としては哲学的思考を習慣にしたいという趣旨で記載したつもりだった。 しかし、後になって誤解を招く表現だったかも知れないと悩み始めた。 というのも、本来習慣というのは、考えずに行動するという意味が含まれているからだ。例えば、初めて料理を作ると段取りがうまくいかず時間もかかり大変疲れる。これが…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 気圧や気温の変動が大きく、体調も乱れがち。 体調の良し悪しは自律神経が深い関わり…
わたしは「小さな積み重ね」をすることが好きです。同じものを使い続けている変わらない習慣があるそういうところが自分の好きなところです。逆に嫌いなところは優柔不断なところ。変わらないという意味は、「マンネリ」「成長してない」など、マイナスにとら
今回もお口周りのケアのお話です♪ オトナ女子の皆さん！マスクを取って気になるのは、『歯の白さ』と『ほうれい線』ですよね～。歯は歯医者さんでホワイトニングしてもらえばいいけれど、ほうれい線は、人任せではケアすることはできま...24
VICTORY！多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村フィットボクシングが今回で！！始めてから30日目キターやったぜ連続じゃなくても継続してや…
進路変更しようとする際には、（正しくは「進路変更する前には」ですね）必ず周囲の安全を確認してください。この安全確認については、教習では、「ミラーの死角を目...
マスクを外せるのは嬉しいけれど、たるんだアゴのラインが気になるのよね～💦なんてオトナ女子いませんか？ 今からでも遅くありませんよ♪今回は、『二重アゴをやっつけよう！』をテーマにお伝えしますね。 二重アゴの原因は舌骨筋（ぜ...17
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 自分の長年にわたる癖というのはなかなか直らないもので。 私は昔から鍵をどこかに置…
99%の人がしている悪い習慣を捨て、たった1%の成功者になれる本/塚本亮
99％の人がしている悪い習慣を捨て、たった1％の成功者になれる本 [ 塚本 亮 ]楽天で購入 アマゾンへ行く はじめに □ ネガティブ自動思考を「捨てる」方法を説いています。 Chapter1 悩みから
『ヨガは呼吸がとても大事』 ヨガをされている方や関心のある方はこの言葉をよくご存知だと思います。 ヨガの呼吸法は「プラーナヤーマ」とも呼ばれています。 ”生命エネルギーをコントロールする” という意味があり、エネルギーを取り入れ、それを全身
【習慣化の挫折を防ぐ】魔法の数字【4】で習慣化の一歩を踏み出す
何か習慣化を始めたいと思っていることはありますか？本記事では、何か習慣化を始めたいと思っているがなかなかうまくいかない、という方の為に、習慣化の為の魔法の数字【4】をご紹介しています。是非ご覧になってみてください。
この記事では、「筋トレを継続させるコツや習慣化のステップ」について紹介しよう！筋トレを継続させるコツは？筋トレを継続するためのコツは以下の通りだ。目標を設定する明確な目標を設定し、それを達成するために取り組むことが大切。例えば、筋力を10%
理想の自分になるために、健康的な習慣をつくろうとして、 過去に何度も挫折した経験があります。 習慣のつくりかたの本もたくさん読みましたが、 あまりうまくいきませんでした。 今までで、やってみたけどうまくいかなかった方法は、 ・〇〇日続ければ習慣になる そこまで続かない、もしくは、何日続けても、しんどいものはいつでもやめられた。 ・if then プランニング(具体的な条件を決める つい自分に甘えてしまって、条件を決めても無視。 ・目標は小さく 小さすぎてやる意味あるのかな？って考えちゃって、行動できなかった。 ・ハビットトラッカー(記録)をつける チェックを入れるのすらめんどくさくなった。 本…
「ゆきさんの動画を見ながら体を動かしたら、ヘロヘロになっちゃいました～💦」そんなメッセージを頂きました。 そこで今回は、運動が苦手な人や体が硬い人でも気軽にできる『骨盤体操』をお伝えしますね♪ 体を家に例えるなら、骨は柱...10
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 さくらが美しい季節です。 4月から多くの食品…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 新しい一週間の始まり。 傘・鍵・財布etc.出先で置き忘れて慌てた経験、皆さんお…
朝起きて鏡を見たら、あれ？おでこのシワが濃くなってない？なんて思ったことはありませんか？ 前髪アップがトレードマークの私は、ここ最近、おでこのシワが深く刻まれるのを実感して、頭皮のトレーニングも始めたんです♪ そこで今回...03
素晴らしい時に向けたプロローグ 新年度、新しい出会いの時 新年度が始まりました。新入社員の皆さんは期待と不安やいろいろではないでしょうか。仕事とは人に喜んでもらうということです。その仕事は組織として、チームとして行われます、ということで、チームワークとは?チームワークとは個です。個々の役割を全うすることです。チームワークとは仲がいいとは違います。そして、次の考えとして、一つでも多く習慣を作ってください。どんなことでも、簡単なことで、何でもいいのです。小さいことでもよい習慣の積み重ねが成長に繋がるのです。素晴らしい時に向けたプロローグです、新しい出会いの時です。よい習慣を一つ一つ自分のものにして…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 卯月 4月。新年度。 4月はいろいろな人達と新たな関係を築いていくことが多いです…
