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こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 毎日暑い日が続きますが、夏バテとか大丈夫でしょうか？ 私は太陽の日差しで毎日頭痛と戦っております。 夏は暑くて冬場に比べて露出が増えます。ボディライン、気になりますよね？ 半袖（場合によってはノースリーブ？）から覗く二の腕がぷるぷると 振袖状態になることを気にされる方は多いですよね？ 歳を重ねると肉質も柔らかくなりハリもなくなるので 二の腕がたぷたぷになってきます。 なので、それを気にして長めの袖をチョイスしたり、もしくは少し ボリュームのあるものを選ばれたりすることも多いと思いますが 実は二の腕と合わせて気にしていただきたい箇所があり…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日はお久しぶりにシーズウォーキングスクールの本町校に行ってきました！ 本町校は講師になるまでずっと通っていた会場です。 お久しぶりに伺ったところ1年半ぶりくらいにお会いした生徒様が いらっしゃったのですが、とっても綺麗に歩いておられてその変化具合に 同じ方だとは気づかないというびっくり体験もしました。 スタイルもすっきりと痩せておられて、とっても健康的に。 そして、以前よりも若々しい印象になられていました。 どちらの生徒様も初回のお試しレッスンの時から存じ上げているので その変化の具合にびっくりしました！ きっととても努力されたんだな…
ウォーキングは誰でもできる全身運動＋エクササイズ（ボディメイクも！？）
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は毎月開催している鶴見区民センター様でのレッスンでのお話です。 リピートで受講してくださっているA様（仮称） 毎回とっても熱心に受講して下さり、次の受講までに毎回自分でも 毎日姿勢や歩き方を注意したりと熱心にされておられます。 なので、毎回新しい気づきに出会うことができて日々の努力が感じれます。 見させていただいている私としても嬉しい限り！ そんなA様。そろそろ腕をつけて街中をスムーズに歩けるようになる なっていただきたいということで本日は初めての腕振り付きでウォーキング。 たかが腕。されど腕。 腕を振りながら歩くと考えただけで何故…
半袖やノースリーブ、若い頃と同じように自信をもって着られますか♪ そこで今回は、宅トレ仲間のHさんからのリクエストで、『30秒で二の腕のたるみをとろう』をテーマにお届けしますね♪ 肘のシワやたるみの原因は？ まずは、Hさ...05
ゴールデンウィークはいかがでしたか？今日からまた始まりますね♪ 体をしっかり動かして、全身の血流を良くしちゃいましょう。今回は、『バンザイで二の腕スッキリ!』をテーマにお届けします。 二の腕の太さは脇の下が勝負！ 連休中...08
ここ2、3日は寒さが緩んで最高気温が2桁😌天気が良いのでお墓参りへ🚲お花屋さんの前には正月用の花が溢れんばかりに並んでいました。お墓掃除でひと汗かき🙏お昼をしっかり食べた後は母と温泉へ♨️二の腕引き締め体操を🤸♀️（効きそうなのを楽しく組み合わせただけ😆）毎晩続けている効果をお互いにチェック✅ぉお〜💪今夜もがんばろう！◾️今日も美味しく💕◾️冷凍水蛸を切るのが上達しました⤴️水蛸（ミズダコ）は世界最大のタコだと今日知りました🐙NorthPacificgiantoctopusランキングに参加しています。ポチっと応援よろしくね💖にほんブログ村松山市ランキング二の腕エクササイズ効いてるぅ〜@温泉
