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こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 現在お世話になっているカルチャーハウス香里ヶ丘様のウォーキングレッスンですが 3月から講座内容を少し変更し、開催することになりました。 講座のお日にちは現在と同じ第2、4木曜日。 通常の姿勢&ウォーキングレッスンに加えて、ダイエットや身体作りに役立つ ストレッチやトレーニング、美しく見える所作などをプラスした内容になります。 日常生活の中で取り入れやすいストレッチなどをお伝えすることで、 日々の生活の中での体づくりやダイエットに結び付けられる様にしていきたいと 思っています。 ウォーキングレッスンも通常はフラットウォーキングメインで行っ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日はいつも伺っているカルチャーハウス香里ヶ丘様の振替レッスン日でした。 いつもは第2・4木曜日に伺っていますが、休講になった日の振替で火曜日に 伺ったのでスタジオもいつもとは違うスタジオで新鮮な気持ちでした。 先週末くらいからすっかり冷え込みがキツくなりやっと12月だなっと感じる ようになってきました。スタジオも少し前までは冷房を入れていましたが ゆるく暖房を入れるように。冬ですね。。。 そんな冷え込みの強い冬の日ですが、レッスンにご参加くださった生徒様は 半袖でのレッスン参加。 途中の休憩時には「暑くなってきた!」とおっしゃられ暖房…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 以前からお世話になっておりますカルチャーハウス香里ヶ丘様の ウォーキングセミナーですが、秋の新規入会受付中です。 体験レッスンは明日11:15〜からですが、11月講座開講後も お試しでご参加いただけます! 明日のレッスンも、ご新規様に体験のお申し込みをいただいているよう非常に嬉しいです。 ご興味がおありの方は是非一度、ご参加ください。 毎月2、4週目の木曜日実施しております。※休館日は別日に振替 もちろん通常やっております区民センターでのレッスンも体験受付中です!
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日はカルチャハウス香里ヶ丘様の定例レッスンの日でした。 スタジオに着くと11月からの講座のチラシが置かれておりました。 もちろん私の講座も11月からも継続して行わせていただく予定です。 現在受講して下さっている方からも次回も継続して・・・と嬉しいお声をいただきました。 参加して下さった方が少しづつ変わっていく姿を見るのがと自分のことのように嬉しいです。 そして、ウォーキング大好き人間な自分を実感します(笑 靴選びに関してはオタク化していると言っても過言ではない気もします。 ご相談いただくとウキウキして答えてしまいます。。。 レッスンの…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日のレッスンの時のおはなしです。 いつも積極的に取り組んでくださるA様(仮)ですが、 一度、普段通りに歩いている姿を動画で確認してみましょうと動画撮影をしました。 もちろんレッスン初回の時に比べて足運びもよく、安定感も増しているのですが もっと改善できそう!と1つだけ注意して歩いていただきました。 【いつも通りで腹筋だけ意識してみる】 欲張ってイロイロ意識しすぎるとかえって歩きにくく、不自然になってしまうかもと 腹筋を使うこと以外のことは気にせず歩いていただきました。 で、動画撮影→そして確認です。 提案したのは自分なのですが、その差…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日は香里ヶ丘のカルチャーハウス様での定例レッスンの日でした。 歩くのが楽しくなりたい!と講座に参加してくださっていたC様(仮)ですが 2週間ぶりにお会いすると骨盤位置が前回に比べてよくなっていて 姿勢がぐん!とお綺麗になっていました。 「この2週間腹筋を意識して過ごしていたんです。。。」 やっぱりご自分で普段の生活から意識していただくと身に付くんですね。 それでも2週間での変化にとても驚きました!!! 「腹筋の使い方がちょっとわかった気がします」との嬉しいお声も。 不思議なものでこれは私も経験しているので分かるのですが、 ずっとできな…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 連日お話させていただいておりますカルチャーハウス香里ヶ丘様の 「姿勢&歩き方」セミナーのチラシの画像をUPします。 文字でご紹介するよりも伝わりやすく記載してくださっているので とってもイメージがしやすいと思います。 カルチャーハウス香里ヶ丘様のHPやインスタ、Facebookでもご紹介下さっていて チラシよりもさらに写真や情報も多いので是非是非ご覧くださいね。
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 カルチャーハウス香里ヶ丘での1日体験会、本日2回目が終了致しました。 ご参加くださった方々ありがとうございました。 いつもカルチャーハウス様に伺う時は雨なのは気のせいかな? あいかわらずの雨女ぶりを発揮しております。 実は前回、無意味に緊張しすぎてしまいお名前をお伺いするのすら忘れるという 失態を犯してしまいましたので今回は少しリラックスムードでさせていただきました。 シーズのウォーキングレッスンはどちらかというと個人個人で淡々とこなす イメージに近いのでどうしても無口で固い雰囲気になりがちだと思っているので すこし雑談なども交えつつ進…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 カルチャーハウス香里ヶ丘様の1日体験会、無事に終了いたしました。 お足音の悪い中、ご参加くださった皆様方ありがとうございました! 途中、私のスマホが行方不明になり姿勢のBefore→Afterや歩いている時の 動画などが撮影できなくてご迷惑をおかけしてしまいました。 ご迷惑をおかけしてしまったことを現在かなり反省中です。 ご参加くださる方のお悩みもクセも皆さんお一人お一人違います。 足の出し方、あげ方、立ち方一つでも個性がございます。 インストラクターの役割はお一人づつのクセや問題点を見つけて最善の方法で 正しくて楽な方向に導いてあげる…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 とうとう明日よりカルチャーハウス香里ヶ丘様での1日体験会が始まります。 嬉しいことに体験会のご参加のお申し込みもいただいているみたいなので 「参加してよかった!」と思っていただけるような体験会になるように 精一杯つとめさせていただきます!!! 体験会は明日6/8(木)と6/15(木)の2回開催されます。 お時間が通常の講座のお時間とは違いますのでご注意ください。 詳しくはカルチャーハウス香里ヶ丘様のHPをご覧ください。 https://culture-house.com/ 尚、7月の本講座Start後も体験という形でご参加いただけるよう…