メインカテゴリーを選択しなおす
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 新しい一週間の始まり。 傘・鍵・財布etc.出先で置き忘れて慌てた経験、皆さんお…
「朝1分間、30の習慣。」 1か月試した結果、わたしの朝が変わった
2023年が始まって早くも1週間が経ちました。 皆さんの今年の目標は、何ですか？ 私はしたいこと、達成したいことがたくさんありますが そのうちのひとつが「朝の時間を充実させること」です。 休みの日や予定のない日の朝は、起きられないってことないですか？ 目が覚めてもなんとなく布団の中でダラダラ・・・ 携帯電話をついつい手にしてしまい、朝の時間を無駄にしてしまう・・・ そんな自分に嫌気がさしていた頃に出会った一冊の本。 それが、「朝1分間、30の習慣。」（マツダミヒロ著）でした。 「質問家」という、ちょっと変わった肩書きを持つマツダミヒロさんが提案する ’朝に自分自身にするべき質問’の数々は、シン…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 卯月 4月。新年度。 4月はいろいろな人達と新たな関係を築いていくことが多いです…
【脱！三日坊主】あなたが習慣化できない3つの理由【習慣化のコツも解説】
習慣化についてお悩みですか？今回は習慣化でお悩みの人向けに、習慣化できない理由と習慣化するコツを解説していきます。
『神モチベーション』を実践！ギャップの力でやる気を思い通りに！
やらなければいけないことがあるのに、いまいちやる気が出ない…。やる気があっても行動に移せない…。最初は高かったやる気がどんどん下がってしまう…。そんな経験はありませんか？この記事では、星渉さん著の『神
DNA鑑定でいろんなことが解るようになり、発掘調査も進み、歴史を取り巻く考え方も変わっています。諸説ある古代史、この先どうなるんだろう？ 杉花粉にやられたぼろぼろの私に追い打ちをかけるようにヒノキ花粉のタイミングがやってきました。私の場合ヒノキの症状は、杉より重く出ます。きついー。 木々の葉っぱが出る＝花が終わるというわけで、花の季節が短いことを万葉人のように憂いつつ、新緑を猛烈に楽しみにしています。 さて、編みむめも。ベージュの次にオレンジです。また雰囲気が変わって面白い。憧れて1玉だけ買いずっと観賞用だったanny blattを勢いよく編んじゃいました。まるでミッフィー。楽しいや。 こうや…
こんにちは。Haoです。 私の2023年の目標は「気持ちに余裕を持って毎日を過ごす」こと。そして、これを達成するための一つの方法として、メディテーションアプリのInTripを毎日続けてみようと決めました。 relife.heartistweb.com ただ、実はちゃんと継続できたのが10日間。その後は「やらなきゃ！」と思い出した時にやった日が数日あるものの、なかなか習慣化できずにいました。 習慣が自分を作ると頭では分かっていても、コツコツ続けるのが苦手な私。その反面、気持ちが高まっている時の集中力はある方だと思っているので、自分のご機嫌を取りながら集中的に取り組めればそれで十分かなと、もう半ば…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 片づけはとても頭を使います。要不要の判断、選び取ったモノをどこにどうやって収める…
糸を大事に編める喜び 春分の日。花粉症につき、登山はお休み。休みの日は、近所の神社仏閣巡り（というかほぼ観光）、編みむめも、日本古代史、ぼちぼち今年の高い山計画といったところです。 神社仏閣巡り。煩悩や欲望まみれの現代人です。お寺やお社では、おもいっきりあれこれお願いしている訳ですが、願いを声に出さずとも文章にするって健康的なんだろうなあ。軽いです。歩き回って汗もかくので、溜まった毒も出ている気が。 そうそう、時々起こる「賽銭用の小銭切れ」何とかしなくっちゃ。近所のスーパーの現金自動精算機に思いっきり小銭を投入する習慣がついており、気を緩めると・・・。大人なのにみっともない。 編みむめも。緑の…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 失敗は誰でも経験している。 失敗を減らすことに注意をはらえば、失敗することはなく…
いつか出るだろうと心のどこかで待っていた「牧野富太郎が山で見た花」をまとめた本。登山者向けで、山ごとにまとまっている。緑の四角。何だか山で見た色合いみたいになってきた。嬉しい(・∀・) わくわくしながら古代史勉強中。日本史はさっぱりなので、YouTubeで教育系ビデオを見て日本史や日本神話を確認しつつ、おすすめされるままに、エンタメ系の古事記、都市伝説、個人の方の聖地巡礼Vlogや神社系Vlogなんかもみまくり、大体概要はつかめてきました。諸説ある日本古代史を妄想するのがこんなに面白いとは思いませんでした。そして歴史が好きな人がこんなにいるのもまた楽し。 そして本を読む習慣を取り戻すきっかけに…
【勉強が習慣化できない人向け】勉強苦手な私が毎日勉強をするためにしていること5つ
FP2級の勉強を始めた当初、全く勉強の習慣がつかなくて机に向かえていませんでした。 時間があってもダラダラと他のことをしてしまったり、問題解いているうちに眠くなって集中できなかったり…（；゜0゜） 一年前は英語の勉強をしていたものの、長くは
1日の終わりの「夜習慣」は、明日の自分のためにするといいこと
あなたの寝る前の習慣は何ですか？ 日記を書く？ 本を読む？ 軽いストレッチをする？ マッサージをする？ 瞑想する？ 1日の終わりの夜習慣は「リセット」…
色変にどきどきしつつ、縦150cm横100cmの巨大な緑の四角を目指します【編みむめも】
いきなりやって来た教科書に書かれていない古代史ブームのいまここは「出雲系の神社」ちょっと寄り道タケミナカタは信濃に来て諏訪の神様になったのになぜ古事記に富士山の記述がないのでしょうか？ああ・楽しい。 「緑の四角」色変しました。この青い糸、大往生した祖母が最後に編んでくれた巨大リリアンを解いた糸です。せっかく作ってくれたものを解くのってどうよ？とずっと箪笥の肥やしになっていたのですが、「あたしの冒険に一番理解があったのは祖母だった」と思い出し、ちゃーっと解きました。 ウール糸とアクリル糸をですが、違和感なくなじんでいます。 この後も、あんな糸、こんな糸とどんどん登場させ編んで150cmまで編みま…
【糖質は制限できない人必見】目標摂取カロリーはどれくらい？糖質を制限する方法・効果的なやり方を解説【取るべき脂質提案】
糖質制限を始める前に知っておくべきことは何なのでしょうか？本当に健康的な方法なのでしょうか？その疑問に答えるため、糖質制限する前に知っておくべき基礎や効果・注意すべき点、効果的な実践方法や食材例を解説します。
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 部屋がモノで溢れていると思考能力が劣ると、よく言われます。 なかには書類や本が積…
「日常生活での小さな習慣の効果について」をテーマに解説していきます！
どうもゴンです。今回は、「日常生活での小さな習慣の効果について」をテーマに解説していきます。 小さな習慣でも効果があります。みなさんと一緒に考えてみましょう！ はじめに 日々の些細な習慣が生活にどのような影響を与えるのか、その重要性について紹介 日々の些細な習慣が生活に与える影響は大きく、重要性が高いと言われています。
習慣が未来を拓く 日々の習慣とルーティンは些細なように思えますが、将来を形作る上で重要な役割を果たしています。選択するすべてのこと、行動、考え方は人生に影響を与えます。つまり、今日の習慣が、明日の自分自身を決定するのです。 習慣の力 習慣と
とりあえずやってみる型のおかんが、まずは下準備からできるようになったワケ
気質的にも、すぐ行動が定番のおかん。 もちろんブログとかもいきなりパソコンに向かって書いてました。 だからとりとめもなくだらだらと書いていたんだ。って今なら…
実家に帰る度に母から肌を褒めてもうことが多いのですが。その後に付け加えて言われるのが「手を見せて。」手を見せると「手は年齢相応ね」と捨て台詞褒めたかと思えば突き落とす。これが我が家族のコミュニケーションスタイルです（爆）でも母の言った通りで働き者の手は1
心が風邪をひかないように、心のうがいを繰り返そう。 その習慣が、心を丈夫にするのだ～植西聰の言葉
にほんブログ村 心が風邪をひかないように、心が空腹で苦しまないように、、、。 ブログ訪問ありがとうございます。夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコ…
「緑の四角」ガーター編みがソリューションだった。糸にも似合う編地と似合わない編地がある。【編みむめも】
ガーター編み（2022年2月）うきうき端をまっすぐするのがむずいです 今年もやってきました花粉症の季節。 毎年思う「体質が変わって今年は花粉症じゃなくなってるかも」と。そして毎年「あ・やっぱり、あたし、花粉症だわ」と、くしゃみ、鼻水、目のかゆみがはじまり自覚する。アレルゲンであるスギ花粉・ヒノキ花粉から遠ざかっていれば、症状は出ない訳で、お山はお休み。せっせと編みむめも。 さて「緑の四角」。古い祖母のセータを解いた糸を形にしようとしているんだけど、なかなか納得がいかず、また編みなおしている。 第一弾と第二弾。テンションが上がらない編地。 第一弾、クッションにしようとMagic COでしょっぱな…
春一番。年に1回くらい登場させる「かせくり器」と「玉巻器」です【編みむめも】
かせくり器とロイヤル玉巻器と玉になった玉ねぎで染めた毛糸（2023年3月） 春一番。関東地方は春の嵐です。 在宅勤務なので、この強風をまともに受けることを回避できていることには感謝していますが、窓の隙間からじゃんじゃん花粉が入り込んできている気がしてなりません。目がしょぼしょぼ、鼻水、鼻づまりと格闘しています。夕食の支度も買い込んであったものもので作ると決め込み、引きこもっています。 そんな中「かせくり器」と「玉巻器」を久しぶりに出して、自分で玉ねぎで染めた糸を玉にしました。めんどうだけど、楽しい作業です。 ※玉ねぎで染めたときの様子はこちら 椅子二客あればこの通り！ この「かせくり器」と「玉…
【勉強を習慣化するには必須！】まずはベビーステップから始めよう！
勉強だけでなく、何ごとも習慣化するのには時間がかかります。では、習慣化するにはどうすればいいのでしょうか？この記事では勉強の習慣化にフォーカスして、どのような手順で習慣化していくかを解説しています。勉
ぴしっと決まったガーター編みの端（2023年3月） 弥生三月。今年もやってきました「非常に多い」日々。がんばりどころは「外に出ない」「花粉を浴びるな」だけなのですが、あれこれワクワクするこの季節。じっとしているのはつまらなく、悩ましい限りです。 さて、編みむめも。実はまた編みなおしました。せっせとガーター編みで編んでいたのですが、どうも端がぼこぼこします。ガーター編みは久しぶり。途中で「そうだ、最初のひと目を滑り目にすればぼこぼこしないんだ。」と思い出し悶々。かなり編んでいましたが、ぜーんぶ解いて編みなおしました。 ご覧ください。美しい「端っこ」。うっとり。私だけの世界の中心で、爆上げされた自…
【頑張らない戦略】努力のやり方がわからない、三日坊主の人に必見！
何をやっても続かない、自分はなんてダメなんだ。大丈夫です。何か決めたことを続けるための簡単なテクニックが、この本には詰まっています。
習慣化おすすめ！習慣を身につける方法 毎日の習慣 【habit】
習慣化することはたいてい始めが一番困難なだけです。脳は努力とその結果与えられるご褒美を覚え、習慣づいてしまえば次第に楽になるのです。習慣化してしまえば最後は特に苦しいとも思わなくなってくるのです。習慣を身に着けて、目標を達成し理想を実現しよう。
【要約/書評】『なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」』｜著：佐藤 伝
今回は『なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」』という本を紹介します。「人生がうまくいく秘密の習慣」を教えてくれる本です。
眠たい朝でも目が覚める「耳活」は最強の朝活だと思う。【隙間時間活用にもオススメ】
日商簿記2級を独学で勉強しているのですが、非常に難しいです＼(^o^)／ それでもめげずに毎日勉強しています。もはや生活の中心が勉強になっている。 机に向かう時は問題を解きたいので、インプットはごはんを作りながら、食器を洗いながら等の隙間時
ダメな習慣をやめれば今よりも楽ができる『やめる技術』【要約・感想】
なかなかやめられない悪習慣がある方は、ぜひ読んでみてください。仕事・生活・人間関係・考え方の4つのテーマで解説。 ダメな自分をやめる43の方法は、どれも簡単なものばかりです。
人間は成功すると、そもそも自分を成功に導いた習慣を忘れがちだ～サティア・ナデラの言葉
にほんブログ村 成功すると人は、、、。 こんにちは夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tête(ﾃﾀﾃｯﾄｩ)です。 誰も…
高尾山内の八十八太師を巡ってみた・その2（冬蕎麦も食べたよ。熱燗も呑んだよ。）
高尾山内にある八十八か所巡り、結願しました。頑張れば1日で巡れるミニ札所（私は2日に分けました）ですが、意外や意外終わった時は何だか不思議な充実感がありました。 前の週に1番から75番まで一気に巡りました。 この日はまず88番（麓の不動院です）で結願（あれ？）その後、金比羅台で讃岐76番から87番を巡り、薬王院寺務所でお札を頂きました。（先達ブログ情報では、お札は有料とありましたが、名入れ不要であればそのまま頂くことが出来ました。五鈷杵を持った空海さん図にほっとできるのはやっぱり自分が四国生まれだからかと） 順打ちを計画しており、まず金比羅台に登り、一度下山して結願し、もう一度登るつもりでした…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2023年2月14日はさそり座下弦の月。下弦の時刻：午前1時1分新月に向かい、不…
はじめに：おすすめ習慣リスト「人生を豊かにするには、良い習慣を身につければ良いことは分かってるけど、じゃあ具体的にどんな事を習慣化すればいいの？」って方に朗報です！今回は、今まで数多くの習慣を試行錯誤してきた犬猫が、おすすめ習慣リスト5選を
【シンプリストの朝ルーティン】忙しくても毎日欠かさずやること。
HSP専業主婦あおこんです。 飽きっぽい私ですが「心を落ち着かす為にするため」朝、毎日やっていることがあります。 忙しい毎日に飲み込まれないように、考えないでできる5つの習慣です。 窓の換気 冬の朝はつらいけど、ほんの数分でも朝一番に「空気
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 新しい1週間の始まり。 先週の差し歯の件、無事に付けていただきました。歯茎の炎症…
習慣化したいことはあるのになかなかできないと感じたりしたことはありませんか？本記事では、何か習慣化をしたいことがある方の為に、小さなことから始められる習慣化のテクニックをご紹介しています。まずは何か一つでも良いから習慣化したいという事がある方は是非ご覧になってみてください。
ランドセルはどこに置く？ランドセルを「そこら辺」に置かないための習慣づくり3つのポイント
「ただいま〜」 と、帰ってくるわが子。 靴を脱ぎ、 靴をそろえ、 自分の部屋の「ランドセル置き場」にランドセルを置いて、 手洗い・うがいをする。 こ…
ブログを始めて2ヶ月になろうとしている。 習慣化するためにあえて毎日書くようにしている。 ほとんど考えずに行動できるようにして習慣化するには、毎日やる方が迷いがないし、毎日やらないと無意識にできるようにはならない、すなわち習慣化できないと思うからだ。 仕事を終えて帰宅すると、今日一日あったことを振り返ってテーマを決める。お風呂の時間もテーマや内容を推敲するのに適した時間だ。 まずは荒くても良いからひと通り一気に書いてしまう。 その後、枝葉を手入れするように、手直しをして一応の案を完成させる。 そして、朝にもう一度見直してブログに上げるようにしている。 書くことにはあまり困らないが、今の仕事をし…
針を外すまで何だかよくわからないのだ。そして道具箱はカオス（2023年2月） 立春を迎えて、何だか元気がみなぎっている。梅が咲く、寒いけど寒くないこの季節にあたしもついに自然とシンクロできるようになったのかもと喜んでいる。 自炊が体調良好の一因だと思う。コロナ禍のこの3年何でもかんでも作った。自炊も数カ月とかだと大きな影響はないだろう。でも「3年」は結果が出てしまうかも。取らなかった添加物とか安い油を可視化したらすごそう。 インフレがさらにこの自炊に追い打ちをかけ、ポテチと天狗焼き以外はお菓子も手作りだ。野菜を茹でまくったり、HBパンを作ったり、玄米を冷凍するタイミングも外さなくなった。慣れっ…
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在61歳 母（ともこ88歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・どうしても、続かなかったblog。それが日常になっていないと、ものすごくエネルギーを要する。【お弁当とおやつ（間食）】玉子焼きを、...
やりたいこともやめたいことも楽しみながら習慣化！「おとなのラジオ体操カード」
1ヶ月の達成度が見える化できる、大人向けのスタンプ帳「おとなのラジオ体操カード」があれば、やりたいこともやめたいことも楽しみながら習慣化できそうです。
「編みむめも2023」は紫バフ・手の甲が暖かい手ぶくろ・想い出糸ブランケットで【編みむめも】
新しいバフは紫だよ（2023年1月） 50万年ぶりぐらいにしもやけ疑惑。寒波の中の在宅勤務、節電のためにも、あれこれ着込んで頑張っていたら、足の指が赤がゆい。こ・これは「しもやけ」か。この単語、久しぶりすぎ。足指をぐーぱーしたり、スクワットしたりしつつ、何か効きそうな気がして、チョコラBBものんで、一晩寝たら元に戻ってた。よかった。 という訳で、10年に一度の大寒波を乗り越えつつ、仕事ではジャブりつつの1月後半。落ち着く間もなく、来月はいよいよ花粉が飛び始めます。登山もしばらくお休み。はい、編みものの季節到来。インドアな約2か月です。 さてさて「編みむめも2023」。山に行けない2か月は長いで…
やりたいことにつながる行動をコツコツ続けていく力、おかんはこうやっています
子どもにはコツコツ努力を積み上げてやりたいことや夢を叶える力をつけてほしい。そう思うお母さんも多いと思います。でもどうやってその力を育てていくの？これはコツコ…
「めんどくさい」って安易に使っていませんか？ 何をするのも「めんどくさい」と言ってやらない、後回しにする。 これすごく危険なことだと思っています。 …
情報収集が趣味の変人である私ですが、今週はニュースもほとんど見ておらず、それどころか日課としていた他所様のブログの巡回も自身のブログの更新もロクに出来ていない始末です。 そこまで神経質になるべきではないことも分かっていますし、完璧主義的行動は余力が無い時に行うべきではないことも分かっていますが、意志の力ではなく習慣の力に頼る私のような人間にとって日々の習慣が崩れることは少しだけモヤモヤします。 目的と手段の混同は容易に起こる とはいえ無理をして習慣を継続することによって本来やるべきことが出来なくなっては本末転倒。物事の取捨選択は優先度が考慮されて然るべきであり、習慣化は目的ではなく手段に過ぎな…
