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「三日坊主」を卒業する方法|心理学でわかる“習慣が続く人”の思考と行動
習慣化の心理学で「続けられる自分」になる方法 「やる気はあるのに、続かない」 「勉強を始めても、三日もたない」 「家事やダイエット、結局いつも途中でやめてしまう」 そんな自分にガッカリした経験、ありませんか? 実はこれ、意志の問題だけではありません。 “習慣”には...
もう読み終わってしまいました。 非常に読みやすく、かつ面白かったです。 アプリから得られた実際のデータから 語られており、説得力があります。 これで、3日坊主は大抵防げる自信が芽生えました。 アプリも原則もシンプルなんですが、 本の内容もシンプルというか もうちょっと内容が欲しいと思いました。 読んでよかったと思っていますが、 内容の分量の割に、値段が高いという気がします。 私の「もの捨て」...
本をポチる前に アプリがあるそうなので入れてみました。 継続する技術|ダイエット・筋トレ・何でも習慣化 https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.bondavi.consistency&hl=ja ものすごくシンプルで有用だと感じました。 一度目標を設定したら、 やり通さねばならないという気で満々になります。 気に入ったでの、本もポチりました。 キンドル版にしました。 アプリがすごく良くできています...
前に、勉強法の本はほとんど役に立たないと書きましたが、 アマゾンを見ていたら、 良さそうな本を見かけました。 アマゾン-継続する技術 200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術 [ 戸田大介 ] 楽天で購入 どんな勉強法でも、続けられなければ意味はありません。 この本は、勉強本によくある、東大卒の人が書いた本ではなさそうですし、 横文字ばかりの本でもなさそうです。 書評を見ると...
前に、膝痛と五十肩で通院してヒアルロン酸注射とリハビリを受けてるって書いたんですが結局その後、膝の注射の方は1クールで終わりにしてもらいました。というのもここんとこ膝の調子がいいっ!しかもこの調子の良さ多分ヒアルロン酸の効果ではなく筋トレ効果。正直、チャリ
【克服】絶対に三日坊主にならない方法を具体的に解説!【継続するコツ】
この記事はこんな人におすすめ! ・何事も三日坊主で終わってしまい、継続ができない。・ダイエットや筋トレを成功させて自分に自信をつけたい。・読書や資格取得など、スキルアップのために頑張りたい。・自分の未来や人生を変えたい 最初に断言します。
目標○kg!今月は本を3冊読むぞ!!そんな目標を立てるけど、長続きしない。こんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか?かつての私も、ランニング、早起き、勉強、ダイエット・・・。色々購入して臨んだけど、早くて1日しか続かなかったなんてことも
【脱!三日坊主】あなたが習慣化できない3つの理由【習慣化のコツも解説】
習慣化についてお悩みですか?今回は習慣化でお悩みの人向けに、習慣化できない理由と習慣化するコツを解説していきます。
みなさんは、中々勉強が続かないと悩んでいませんか? これは三日坊主だった私が、勉強を毎日の習慣にすることが出来た方法をまとめたものです。この記事は中々勉強が続かない人の参考に、少しでもなればいいなと思って書きました。 私が韓国語を勉強しようと思ったきっかけは韓国人の彼と付き合ったからでした。しかし、彼は日本語がネイティブレベルなので私が韓国語を出来なくても会話に支障はありませんでした。だから韓国語を始めてから、4年以上経っても中々初心者から抜け出せませんでした。そんな私が半年間毎日韓国語勉強を続けれるようになった理由を話したいと思います。 1、移住を決めたこれまで私が韓国語を使わないといけない…