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【ワーママ朝活】朝活続かない？目的と目標に合わせた軌道修正のやり方
自分の時間を作るのに試行錯誤しています 脳のゴールデンタイムは起床後2時間である、と樺沢紫苑先生の
三重県からオンラインで全国へノート思考整理で働くママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事も両方充実！を叶える、方眼ノートシニアトレーナー 山岡幹子です(^^)初めましての方へ⬇︎プロフィールはこちらです(^^)「朝活」はしなくても良い？！朝の時間って、どんなふうに使
読者登録の方法が新しくなりました。 こちら☟からご登録下さると嬉しいです。☝ブログの更新通知が届きます。。＝＝＝＝＝＝＝＝おはようございます。今朝も雨です。10月22日の記事で朝のリビングが17．6℃って書いてるので昨日朝、初めてリビング温度が20を
ワーママ ともみです！ こちらの投稿を見に来てくださり、ありがとうございます！ 朝活始めてみたけど子供が起きてきてしまってせっかくの朝活が台無し…泣 朝活をやってみたことがあるワーママなら共感してくれるはず「...
朝活を始めてみたいワーママ必見！ 自分に合ったタイムスケジュールを見つけてよう
ワーママの朝活のタイムスケジュールを出勤時、テレワーク時に分けて記載。また朝活を日常に取り組むためのポイントについてもまとめている。
『朝活続かない…』それでも習慣化できた！私が朝の悩みをクリアした7つの方法
この記事では、もともと朝が苦手な私が、朝活を始められるキッカケになった7つの方法を紹介しています。難しい方法ではなく、ハードルが低く、誰にでも今日から始められる方法になっています！ ぜひ、参考にしてみてください。
朝活は、朝早く起きて時間を有効活用することで、生活の質を向上させる取り組みです。 最近では、健康や美容、仕事の効率化など、さまざまな分野で注目されています。たくさんのメリットがあるため、多くの人々が実践しています。 この記事では、推奨されて
眠たい朝でも目が覚める「耳活」は最強の朝活だと思う。【隙間時間活用にもオススメ】
日商簿記2級を独学で勉強しているのですが、非常に難しいです＼(^o^)／ それでもめげずに毎日勉強しています。もはや生活の中心が勉強になっている。 机に向かう時は問題を解きたいので、インプットはごはんを作りながら、食器を洗いながら等の隙間時
「朝活」を継続する”コツ”を知って、「続かない！」から脱却しよう！ コツ4選
「朝活」がよいのは分かっているが、続かない人必見！「朝活」を続けている筆者が、継続する”コツ”をまとめました。
年始などに目標を立てる人は多いですが、すぐに目標が思い浮かんでいますか？ なかなか思い浮かばない場合は、下準備が必要です。いろいろな思考整理法を調べてみて、自分に一番しっくりきた方法は でした。 この下準備をするのに便利 ...
【朝に勉強をしたいが起きられない社会人へ】頑張らずに早起き・朝活をする方法、コツを紹介
ブログを見ていただきありがとうございます。 朝に勉強したいけれど、無理して起きている。早起きした影響で仕事中に
みなさん、朝活していますか？ 「 朝活 のメリットは？」「朝活したいけど、何をすればいい？」「続けられるか心配・・・」 今回はこういった疑問・悩みを解決します！ ✔本記事の内容 朝活とは朝活の効果朝活のおすすめ3選朝活を無理なく続けるコツ 朝活とは いつもより早く起きて活動を行うことを「朝活」と呼びます。朝の時間を有効
忙しい主婦必見！朝活をすることで自分のための時間が作れます！毎日家事や育児、仕事など朝から夜までフル稼働する主婦の方、自分の時間ありますか？おそらく自分の時間はあまりないんじゃないですか？ここでは朝活のメリットと継続するポイントを紹介します
めっきり寒くなってきました。こんな寒い冬の朝は起きて着替えて朝練するのがおっくうです。寒い・起きれない・つらい朝ですが、少し考え方を変えるときつい冬の朝練も楽しくなってきます。その考え方とは、【メリットのほうが多い！】です。冬トレーニングの
【朝起きられない人へ！】朝活のモチベーションを維持するための方法
社会人になり、勉強時間がかなり減ったという人も多いのではないでしょうか？英語の勉強をしたい！資格の勉強をしたい！副業をがんばりたい！でも、時間がない・・・私も社会人になり、自分の時間がかなり減りました。特に結婚して子供が産まれてから、自分の
朝みなさんはどのように過ごしていますか？朝ぎりぎりに起き、余裕もなく、仕事に行く。夜帰れば、ダラダラと過ごし、特に変わりのない人生を送る。もし、今の人生を変えたいと思っているなら朝活にチャレンジしてはどうでしょうか？
2022年コメダのゴディバコラボ食べてきたのと、最近の睡眠事情について
こんにちは。少し前ですが、今年もコメダ珈琲とGODIVAのコラボを食べてきました。 ハート型のシロノワールにチョコレートソースとフランボワーズソースがかかっていて、とても甘かったのですが、隣のアイスと一緒に食べると口の中がさっぱりして、美味しかったです。バレンタイン！という感じで可愛いですが、私は普通のチョコレートの方が好みかな〜。 最近、諸事情で始業時間が10時だったんです。最初は夜更かしして、たくさん寝れる〜と思ったのですが、 健康的にイマイチだなと思い直し、午前中の時間を活用しよう！ と早起きしようとしてみたら、、早く寝てるのに、なぜか早起きできません。日付が変わる頃に布団に入って30分…
