ハッシュタグ記事一覧

「ついで家事」がラクな理由？家事以外にも応用できる習慣のヒミツ！

仕事しながら・・・もしくは育児しながら、「家事が追いつかんーー！」みたいなことって、あったりしませんか？先日、習慣化の講座でお話していた時に、私、けっこう「ついで家事」をしているかも？と気づいたのです。そして、それって結構、効率がいいかも？

2022/12/03 12:27

いつになったら覚えるんだ？

洗面所の鏡は3面鏡になっていて、それぞれが扉で中にモノが入れられる作り。先日、真ん中の1番大きい鏡が、蝶番が外

2022/12/03 10:31

スタートの結果は、順調…？

今日から12月です！早いものであと31日で2022年も終わり！年明けまで試験が続く国立志望の方は体調管理に気をつけてくださいね。免疫を高めるには腸から！さて。新年中、お受験準備を始められた方新小2、学校生活にも慣れて来た方新小4、中学受験準備が本格的になる方スター

2022/12/02 07:05

やっぱり瞑想合ってない2022.11.29

妻の腫瘍の件で心が乱れているので瞑想をしていると先ほどの記事で書きましたが、以前も試した結果私は座禅を組んでの…

2022/11/29 12:07

『リセットの習慣』【要約・感想】自律神経を整える99の行動術！

最近は「自律神経」について書かれた本も多いですね。その中でも本書は「リセット」して自律神経を整える99個の方法が書かれています。

2022/11/26 20:28

習慣化に対する3つの間違い

何か習慣として身につけようとはしているもののなかなかん\身につかない。そもそも習慣化に対してある3つの間違いをしている？実は一日の行動の3分の1から2分の1は習慣的な行動をしている？

2022/11/26 10:54

新しい習慣を始めるために必要なたった一つのコツ

新しく何かを始めたいのに、できない・・・特に「勉強」「運動」などといった、意思の力を要する「面倒なこと」が習慣化できなくて諦めている人って多いのではないでしょうか？私もそうでした。持ち帰りの仕事が多いのを言い訳にして、家でもダラダラと仕事を

2022/11/25 11:48

勉強習慣のなかった私がたった1週間で習慣化に成功したコツ！

「勉強しないといけないのに気づいたら1日が終わってしまう」「意志が弱くて勉強よりスマホを触ってしまう」「勉強を習慣にしたい！」そんな風に悩んでいる高校生、大学生、社会人の方も多いのではないでしょうか？なぜそんなことが分かるのかって？それは私

2022/11/25 11:47

人の上に立てば立つほど必要で求められるものそれは人間性です

人の上に立つために必要なのは人間性の向上 人間性とは如何に利他で考えられるかである 指導者、リーダー、経営者は利他、人の上に立てば立つほど必要になってくるもの、そして求められるのが人間性です。では、人間性とは。それは、如何に利他で考え判断出来るかです。判断においては利他での判断ならまず間違いのない判断だと思います。相手の状況を理解する。相手の求めているものを創造する。相手が喜ぶこととは。それらを考え、具現化し実行しなければならない。自分の思いでの押しつけは絶対にダメである。ここで必要なのが、自分事化です。他人事的な考えでは良い判断に繋がりません。人は誰も成長の途中なのです。ですので、ミスもしま…

2022/11/19 20:20

時間を生み出す～チリも積もれば・・・の時間貯蓄

年末に向けて慌ただしくなるこの季節。細々した家事の時間を前倒しして時間の貯蓄、してみませんか？ 岡山県総社市のライフオーガナイザー浦中礼子です。 ライフオーガ…

2022/11/17 21:43

知らないと損！「続かない」を乗り越えるには

ちょっと面倒だなぁ…と思うこと、例えば毎日のキッチンリセットや洗濯物を畳むこと帰ってきてからのコートや鞄の片づけ大したことではないけど、キチンとしようとしても最初はいいけど続けられなくなる…なんてこと経験ありませんか？そもそも続けることって、気持ちだけで

2022/11/16 21:44

GOTO楽しい！あ・出先での外食計画は念入りにね【フォトLOG】

長瀞で天ぷらそば（2022年11月）あ・いただきますする前に喰ってらー。カメラ正直。 いちど外出すると妙に勢いがつきますよね。10月ひっさしぶりに夫婦で飛行機にのって函館・青森の旅に出たのがやけに楽しく、出かけようぜの連鎖が止まりません。 羽田に戻りモノレールに載った瞬間にもう次の旅に出たくなったり、下山した途端に山頂から見えたあの山に行きたくなるあの感覚です。飽きるまで「観光」を楽しもうと思っています。 そんなうきうきとしたこの1-2か月のGOTOの感想は「外食計画は念には念を入れろ」というところでしょうか。コロナ以前のあの頃のように、気軽に入れるお店が減ったなという感覚です。自主規制か補助…

2022/11/16 19:29

【片づけ】その場を離れる前に点検することとは？

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 皆さんは今いる場所を離れるときに忘れ物がないか、確認しますか？ 私は防止策として…

2022/11/15 10:05

”したつもり”ではなく確認の習慣化を

 「女児は発見時『死後数時間が経過か』2歳女児車内で置き去りにされ死亡 父親は娘を保育所に預けるのを忘れ帰宅 一方、保育所は「欠席時の連絡」を担当者が失念」(https://news.yahoo.co.jp/articles/e80f2f8af35c8b25ca93e258b554c58b2d039a1e) 小さな子供を

2022/11/14 22:37

実家のリフォーム～3週目の様子と見習いたい作業後の片づけ

3週間目の日曜は大工さんが2人作業中。邪魔しないように翌朝の様子を記録。毎回キレイに片づいた現場は流石です。 岡山県総社市のライフオーガナイザー浦中礼子です。…

2022/11/14 21:13

進化する玄関掃除。メラミンスポンジでタイルを磨いた話。

昨日の玄関掃除。メラミンスポンジでタイルを磨くメラミンスポンジでタイルを磨いたら、どうなるだろう？そんな好奇心から、玄関のたたきの石を磨いてみました。ビフォーアフター下が磨いた部分。上が磨いていない部分。わかります？わかりますか？ワントーン

2022/11/14 15:04

ごはんの時間という呪縛

ごはんの時間だから食べる習慣とは怖いもので生まれた時からずっとごはんの時間だから食べるのが身についている。まだお腹がそれほど空いていなくてもごはんの時間だから…

2022/11/12 07:31

アラフォーと冷静なる分析

40代になって変わったこと🧐一つに…冷静に分析するようになった😅今までは、なんでもとりあえずやってみよぅ❗️だった。その行動力によって得られたチャンスや出…

2022/11/09 15:30

「習慣化できない」をおもしろいくらい克服する方法

「人生をなんとかしたい」とずっと思っていて，いろいろ挑戦してみたけど，全部失敗してきた僕です。 たぶんこの記事を読んでく

2022/11/09 07:45

0歳からの5年間と4歳からの5年間、英語を環境/習慣にするにはどちらが有利？

英語圏にいるなら4歳からでも全然OK日本にいるなら0歳からが有利   0歳からの5年間と4歳からの5年間  英語を母国語方式で吸収するのに同じ濃さの5年間だと…

2022/11/05 20:03

高尾山の混雑を回避し、旧甲州街道沿いの日影から小仏城山に登ったら最高だった

旧甲州街道の紅葉と柚子（2022年10月）たわわ 先日、激混みの高尾山にブチ切れ、秋の紅葉行楽シーズンが落ち着くまで、別の山にでもと思っていたのですが、毎週末そこまでのガッツ（早起き力）もなく、またまた高尾山系です。はい。自宅から一番近い山です。 何としても高尾山・1号路~山頂だけは避けなければならず、JR高尾駅から旧甲州街道を日影へ。アスファルト道路ですが、歴史ある街道な訳で何かを持っている場所です。関所跡があったり、とても風情があります。車の量も少ない歩けるアスファルト道です。てくてく。途中、するさしで豆腐1丁を調達。（コッヘルに豆腐を入れ、持ってきた熱湯を注いだら、立派な湯豆腐になりまし…

2022/11/02 20:15

9つの断酒メソッド

という本があります。 実践的断酒手法と言うところでしょうか。具体的かつ尤もなところがありますので、内容を紹介します。  ただ、アルコール依存症の人がこれだけ…

2022/11/01 06:45

一日の始まりは朝の玄関掃除から。ほうきでササッと簡単習慣

2022/10/28 12:44

【小さな習慣の例】47個の習慣リストとその小さな一歩を公開します

なんか良い「小さな習慣」の例はないかな？自分にもできそうな習慣があればいいな。今回はそんなあなたに「小さな習慣の例を47個」リストにしました。

2022/10/28 11:52

スマホの縦長画面が全盛だけど、標準~広角フルサイズ静止画で行けるところまで行こうと思う【フォトLOG】

函館山で夜景を待つ（2022年10月）久しぶりのGOTO。夜景よりも、ワクワクと日没を待っている人の気持ちに感動。寒すぎて真っ暗になる前に下山開始。あれ？続く道中も弥次喜多もびっくりの珍道中だったけど、楽しかった。旅は良い。 読者のみなさまが、どんなデバイスでブログを読んでくださるかを裏側で知ることが出来ます。ある日、久しぶりに確認。 75％がスマホ・25%がパソコン この前にチェックしたときはスマホの割合がここまで多くなかったので、臆することなく横長標準から広角フルサイズ写真を載せていたのですが、ここに来てちょっと考えました。 世間の人が手にしているデバイスはちいさな縦長だ、そこにフルサイズ…

2022/10/27 20:03

片付けの習慣は作れる！片付け後の復習は手軽な方法でキレイをキープ

 片付けを最後までやり終えたとしても、 「これで絶対にリバウンドしません！」 と言いきることは、残念ながらできません。   ここから先は、あなた次第。片付けや…

2022/10/26 11:35

今すぐできる！ウォーレン・バフェットのシンプルな目標の立て方

「夢や目標を叶えたいけれど、なかなか続かない...」 「夢や目標が多すぎて、どうしたらいいかわからない」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 目標設定は、夢を現実にするための第一歩ですが、間違った方法では逆効果になることも。 「目標を立て

2022/10/25 23:14

鍋生活を続けるとこんなことになる。健康診断結果とお金と時間の節約

「健康には気をつけたいけど、何をすればいいかわからない…」 40代に突入し、そう感じている方も多いのではないでしょうか？ 以前の僕もその一人でした。 不規則な生活習慣で、健康とは程遠い生活を送っていたんです。 しかし、ある一冊の本との出会い

2022/10/25 23:12

「後回し」にしない技術【要約】目標達成するための実行力「決心」

物事を後回しにしないためには「実行力」が必要です。 才能や知識、アイデアがいくら優れていても実行がゼロなら成果もゼロになります。 実行力は資質ではなく学んで練習することにより誰にでも身に着けることができます。 行動に移せないのは意志の弱さで

2022/10/25 23:03

「後回し」にしない技術【要約】やるべきことを実行に移す方法

行動に移すための効果的な方法として、書籍「後回しにしない技術」イ・ミンギュ（著）についての要約になります。 リンク 前回は、「後回し」にしない技術の実行力のうちの「決心、実行、維持」の中で「決心」について要約しました。 今回は自分のやるべき

2022/10/25 23:02

「後回し」にしない技術【要約】維持し続けるにはどうしたらいいのか？

書籍「後回し」にしない技術の実行力を構成する実行力「決心、実行、維持」のうち、決心と実行について要約してきました。 今回は最終回にあたります、「維持」についての要約になります。 リンク 目標を達成すると決心し、それを実行に移す。そしてそれら

2022/10/25 23:01

英語ジャーナリングの恐るべき効果

2022/10/24 21:49

英語で独り言

2022/10/24 21:49

成果（結果）を出すためのスモールステップ その2 本編

 誰のために何のために努力するのかこれまで、努力できない人、その典型が私自身だったのですが、その努力できない人のために努力できる条件として私が身につけ、実際に…

2022/10/24 20:59

習慣は太い縄のようなものだ。 毎日1本ずつ糸をひねり続けると～ホーレス・マンの言葉

にほんブログ村 はじめは細く、小さく、軽い。 こんにちは夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tête(ﾃﾀﾃｯﾄｩ)です。…

2022/10/23 10:34

【運動】久方ぶりのお散歩はめちゃくちゃくたびれたけどやっぱり気持ちが良いね！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！今日は久しぶりの運動でスッキリした話ー！やっぱり、歩くのって人間にとってすっごい大事なんですね！！

2022/10/23 00:47

ごんおばちゃまさんの著書【しない片づけ】から、家事を楽にするヒントを学ぶ！【kindle Unlimited会員なら無料で読める！】

あれもしないといけない、これもしないといけないと気持ちだけがあせっている方！毎日がんばりすぎていませんか？今回は、ごんおばちゃまさんの著書【しない片づけ】という本をから、【毎日の習慣や癖を見直すことにより、部屋と心を片づける】という事を学び

2022/10/22 17:34

11月以降に試験日を迎える受験生＆ママへ

11月以降の試験日の受験生＆ママ！11月以降…ということは、お受験の中では長期戦に身を置いている方ですね。今日は、ついに最短で残り1ヶ月を切ったそんなママとお子さんに向けてお話しようと思います^ ^+++++++++++++++++++++++++++++++++++  子どもの学習サポートで 「

2022/10/22 17:32

洋画・海外ドラマ鑑賞でスピーキング力UP

2022/10/22 12:17

英語ジャーナリングの恐るべき効果②

2022/10/22 12:16

毎日の掃除を楽にする方法

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 家の中を清潔に保つには掃除が欠かせません。 ホコリの種類は、・空気中にある粉塵、…

2022/10/22 10:46

毎日コツコツが楽だと気がついた

tarusiru昔から親にコツコツタイプと言われ、それに抵抗していました。でもやっと、受け入れられました親から言われていた幼少期から母親に言われていたことば。コツコツとやるタイプ今になって思えば、母親とわたしは真逆な性格。きっと母にない部分

2022/10/21 07:51

習慣ッて⁈

習慣とは…コトバンク 習慣とは習慣とは - コトバンク日本大百科全書(ニッポニカ) - 習慣の用語解説 - 同じ状況のもとで繰り返された行動が、状況に応じて安…

2022/10/19 07:06

理想の人生を作るために大事なこと？学んだら実践、そして〇〇する！

何かを学んだり、何かを手にしたりした時・・・そこからガラリ！と人生が変わることも、もちろんありますが、本当に、大事なことは・・・？昨日、ある会でゲストスピーカーとしてお話をさせてもらって、「改めて感じたこと」について、書きますね(^^)*+*+*+*+*

2022/10/18 16:47

出したら戻しやすい環境が整っていますか？

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 片づけの基本は出したら元あった場所に戻すこと。 とはいえ、戻しやすい環境が整って…

2022/10/18 10:05

【節約ブログ】ヒデロン大貧民の教え（家計簿公開）

【節約ブログ】お金を貯める能力が極端に低い双子のパパひでろんが、2018年6月から4年4か月で学費400万円を貯めた方法を伝授。行動経済学や、バビロンの掟、お金の大学、中田敦彦のYouTube大学でお金の知識を学び誰でも出来る簡単な方法を伝授します。

2022/10/17 20:03

【節約ブログ】お金の大学

お金のことについては本やYouTubeでいっばい勉強したと思います。この中で最強の貯蓄方法が「なかったもの貯金」、イメージしやすいのが給料天引です😄行動経済学的に、人は一度手に入れたものを手放したくない！！つまり、一度手にしてしまうと、手に

2022/10/17 20:02

ヒデロン大貧民の教え〜その壱〜

収支を把握することそれまでも、これじやいけない！と思って、節約本やお金を貯める本を読んだりもしたのですが、全然上手くいきませんでした😂ただ、子供達の学費の為に、4年4ヶ月で400万円近く貯めました😇そのプラチナ級の法則を公開です。もっとも、

2022/10/17 20:02

2023年にむけて！年内の目標はコレ！

2022年もあと3ヶ月か〜・・・そう思っていたら、もう月半ば^^; あれ？やばくない？？？来年はどんな一年にしたいですか？そろそろイメージ作りを始めておくと、年が明けたところからスムーズにスタートできるのでいい時期かなと思います^ ^今日は、そんな皆さんのヒントにな

2022/10/17 11:09

週1でブログ更新して2年半たったゾ！続けられるコツ考えてみた

はじめに私は、2020年の春頃からこのブログをはじめました。ゆる～く、1週間に1記事書いて更新。気づけば約2年半続けられました(^▽^)/ブログでアウトプットすることにメリットを感じているので、何とかこれからも続けたいなぁと思っているので、

2022/10/16 20:01