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ごきげんさまです。やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 雨が降ったりやんだりのぐずついた天気が回復し爽やかな空が戻ってきました。お天気…
赤ちゃんに学ぶ｡｢立ちたい！｣から､何度転んでも “ 立とう ” とすることを “ やめない ”
赤ちゃんを見てると、何度転んでも「立ち上がろう」とすることを “ やめない ” ことに気づきます。おそらく、「自分にはできないかもしれない・・・」「転ぶのが怖い・・・」などは、微塵も思っていません。ただ、「立ちたい！」「歩きたい！」んです。
ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村何か新しい事を始めたい、今の暮らしを変えたいそんな思いを常に持ってはいるのですが始めることも変えることも正直とても難しいし、しんどいなぁと思う自分もいます。そんな時に読んだ本に大きなヒントが書いてありました。「習慣って人生のほとんどを占める無意識の行動パターン」という言葉に目からうろこ。そうかぁ、人の暮らしってほぼ習慣で成り...
こんにちは 当ブログをご訪問いただきありがとうございます。こちらは、モモ 公立中一年生がZ会を使って目指す高校受験の記録です。 本日はごくごく普通の中学生がどういう戦略で学習を行っていくと効果的かをモモの性格タイプ別から考えていく内容でがでお届けします。 性格タイプから検討する中学生学習の進め方 【1】モモの性格タイプを判定 【2】カメギリス子どもの対処法 【3】カメギリス中学生学習の...
夏までには必ずダイエットがしたい！ 今年こと英会話ができるようになって、海外旅行がしたい！ 読書を習慣化したい！ 朝早起きできるようになりたい！ あなたは、上記のような悩みを一度でも考えたことはないでしょう ...
50代が始めた16時間断食ダイエットはどうなった？③半年経て「ダイエット＋α」な効果を実感
16時間ダイエットを始めて半年が経った頃、体重を減らす目的から進んで以前より健康になった自分に気が付くことができました。生活が変わり筋肉が付くようになってくると体重よりも大切な事にも意識が行くようになります。
こんにちは、みなみです。 習慣化の条件には「楽しさ」が必要です。 なにごともイヤイヤやっていたら長続きしませんからね。 これは当たり前の話だと思います。 しかし、世の中には楽しさを否定する風潮もあり、とくにマジメな人にそ ...
こんにちは、みなみです。 みなさんは「娯楽」と聞いてどんなイメージを浮かべますか？ たとえば、娯楽施設とか、娯楽番組とか、楽しくワイワイやってる「エンタメ」のようなイメージが浮かぶかもしれません。 先日、こんなツイートを ...
ブログ書くようになったら色んなことの動き出しが素早くなった気がする件。
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第25回でございます！昨日お話していた音訳の編集作業が先ほど自分の手から離れました！！昨夜着手して、今日ですよ！まだ日が出てる時間に終わっているだと！？このワタシが！！！！！音訳の編集作業はいつもできうる限り
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 「感謝」の効果は日記を使った研究でありがたい…
【子育ては難しい】気負い過ぎず、成長を見守ろう！習慣化がおすすめ！
子育ては難しい！小学生になってもまだまだ子育てに悩み続けています。しかし、気負い過ぎてもしんどくなってしまうので、焦らず気負わず成長を見守るようにしてみましょう。怒る（叱る）ことを決めておけば後は自由にしてもいいかも？習慣化もおすすめです！
『なぜかうまくいく人の秘密の習慣』【要約・感想】小さなことで人生は変わります。
秘密の習慣とは、笑っちゃうくらい小さな習慣のこと。 その、ほんのちょっとのことで人生がうまくいくのです。 なかなか習慣が身に付かない人でも「これならできる」という項目ばかりです。
『自分を変える1つの習慣』【要約・感想】成功者になる法則は1つだけ！
物事がうまくいかないのは、習慣の力が不足しているからです 成功は、一見すると些細な「小さな習慣の積み重ね」によってもたらされるのです。 「自分を変える1つの習慣」まとめ・要約・感想
『1日ごとに差が開く天才たちのライフハック』【要約・感想】88の小さな習慣
本書にはスティーブ・ジョブズやイチロー、鳥山明やスティーブン・スピルバーグなど誰もが知っている天才たちの知られざる習慣が紹介されています。今日からすぐにマネできるものもたくさんありますよ。
面倒だと思うことほど、何も考えずにただ機械のように動くと継続しやすくて、自己肯定感もあがるのだ
先週からウォーキングをしています。 いや、ウォーキングというのもおこがましいほどの短距離の散歩程度なのだけれど。 でもこれまで何度もトライしようとして、1日坊…
一日5分｢きれいな文字｣を書く習慣｡脳と手が覚えれば､走り書きもきれいに書ける？
気がつけば「乱れ書き」になっているとしたら、それは「その動作」を “ 手が覚えている ” から。逆に、 “ 文字がきれいに見える美文字のバランス ” を、脳と手が記憶してくれたら、たとえ走り書きでも、文字をきれいに書いていくことができるとい
ラクに体重2キロ減！「習慣」が生活に与える影響の大きさを感じた件
今、私は、新しい習慣を身に付けたり、習慣を変えたりしています。その中で、『習慣ってすごーーーい！ 』と思うできごとがありました。これ、すごく良い面でもあり、ちょっと怖い面も…？今日はそんなことについて書きますね(^^)*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+子育ても
日常の充実は自己コントロール感から｡明日の楽しみを前日の夜につくる習慣
イベントなしで、毎日「楽しみ」をつくるのは、結構大変です。そんなにしょっちゅうは思いつかないし、同じことだと飽きてしまうからです。「楽しみづくり」を習慣にするための、一番手っ取り早い方法は、一日の中に “ 必ず存在する時間 ” を「今日の楽
世界一のテニスコーチを目指している【Norissa】Coach'sです 電子書籍の販売ページはこちら※30周年記念価格で販売中(^o^)／ いつもご覧頂きありがとうございます 【Norissa】Coach'sTV 新しいテニススタイルはこちら【Norissa】Coach's MOSHブログはこちら（スマホでチェック） 外国人入国者数2月分が更新されましたがこんな感じhttps://www.moj.go.jp/isa/content/001368910.pdf テニス365ブログでは投稿規制中過去記事編集で最新ブログを公開中です総合ランキングからも確認出来ます 【Norissa】Coach'sTennisProject 【Norissa】Coach'sTV【Norissa】Coach'sTVtblo...【テニス】30周年を記念して販売(^o^)／
洗濯機に入れる前にしていること。 洗面所のタオルで上から順番にライト、棚の上、鏡、洗面ボウルのまわり、スイッチを拭き、蛇口を磨く。 キッチンの手拭きタオルでは鳩時計、棚、シンクまわり、蛇口を磨いてから入れる。 時間がないとき蛇口は光らないが、そこは臨機応変に。 床掃除の場合、まず小箒を手に棚、テーブル、椅子などあらゆる埃が積もりそうな所をサッと掃き床に落としておく。 そうしてあとは担当のルンバさんにお願いし吸ってもらう。 以前詰まらせた排水口は二度と詰まらせたくないので、覚えやすい毎週「水」曜日に専用の洗浄剤を使う。使い切ったらナチュラルクリーニングに切り替えたい。 今、習慣化できているのはこ…
ごきげんさまです。 やましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 四月半ばより断捨離を継続的に学び日常での実践を続ける場としてオンラインサロ…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 片づけにおいて「出したら戻す」は必須行動。 文字に起こしたり声に出すと当然だよね…
良い習慣を身につけるためには、意志力ではなく、続けられる「環境」を作ることが必要。 続けたいことは、すぐに始められる環境をつくり、辞めたい習慣は、始めることが困難な環境にしてしまうと良い。 また、筋トレは脳を活性化するというエビデンスが研究の結果、出てきている。ブログを始めることも、Outputになるだけでなく、Inputの必要に気づくという点でも良い循環をもたらす。 Inputの方法としては、電子書籍の読み上げ（倍速）がおすすめである。
みなさんは4月牡羊座新月をむかえて、新たにチャレンジしていることはありますか？私には「4月から」ではなく、「4月に向けて」と始めた事があります。それを始めたのは3月から。という事は、あっという間に1ヶ月が過ぎているんです！！う〜ん…最近ますます月日が経つのが早
ブログや読書を習慣化するにはどうすればよい？調査データから導き出された習慣化の公式をご紹介
Bloggerでやってます！写真、カメラ、料理、ガンプラ、旅、鉄道、島が好き。二児のパパがおススメ発信中
これだけ娯楽のある世界では、読書を習慣化させるのは至難の業です。 読書を習慣にしたいけれど、中々身につかない。 読書は本は活字のせいか、他の娯楽に比べるとどうしても疲れやすいため、忌避する傾向にあるようにも感じます。 しかし、これからの時代
平均からは分からないリアルな40代の年収額と貯金額っていくら？
どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 「平均年収」という情報を目にすることがありますが、あくまで「平均」でしかありません。 実際の40代の人がもらっている年収は一体どれくらいなの...
毎日忙しくて「なんにもできていない…」それって本当？？自己肯定感をググっとアップするために、大事なことは？日常的に取り入れる習慣の紹介
どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 世の中にはお金が貯まる人と貯まらない人がいます。 お金が貯まらない人にとって何が問題なのかさっぱり分からないかもしれません。 この両者にはお...
｢ほほえんでいる時間｣を増やしていく。笑うが｢先｣で、幸せは｢あと｣からやってくる
なるべく、穏やかで優しい表情でいたいものです。部屋が心をあらわすというように、表情も心をあらわしています。心が乱れていたら自然と疲れた表情になりますし、嬉しいときはニコニコします。ところが、表情が先で、心が後になることもあるようです。幸せだ
あなたは子どもに対して、「勉強ちっともしてくれない…」と思ったことありませんか？子どもが大きくなってきたときに強く思うこともあるだろうし、小学校受験準備を始めてからはとりあえず勉強してー！って思うことあると思うんです。保育園時と小学生のいる我が家では、ど
アラフォーにしてリボ天脱出&完済した独女のブログへようこそ！ 脱出前の体験談や脱出後の日常などを時々ブログに書いております。 自己紹介はこちら 【リボ天とは】 リボ天とは、リボ天井の略。 クレジ
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 スタジオのレッスンを軸にGYM通いしてた時と違って今…
「書評」リバウンドしない片付けのコツとは？「人生がときめく片付けの魔法 著者：近藤麻理恵」
リバウンドしない片付けのコツとは?「人生がときめく片付けの魔法」からオススメの片付け方法を一部紹介!!
『習慣を変えれば人生が変わる』の要約・感想。今日から始められる習慣
『習慣を変えれば人生が変わる』には100の人生の名言やアドバイスが書いてあります。 この本はただのハウツー本ではありません。 読む人それぞれに刺さる項目があると思います。
『やってはいけない50の習慣』【 要約・感想】悪い習慣をやめて人生を変える方法
良い習慣を身につけるよりも、悪い習慣をやめる方が簡単です。 今すぐに人生を変えたい方はこの記事を読んで行動してください。
なぜか好かれる人がやっている 100の習慣【要約・感想】好感度を上げる方法
この本は人間関係を通じて、あなたの生き方を変える本です。 100項目のうちのいくつかを要約しています。 職場の人間関係や恋愛に悩んでいる人はこの記事を読んでください。
こんにちは。40代女性の開運コーチ坂本ともこです。せっせと自己啓発本を読んだりセミナーに足げなく通ったりどんな情報も逃さまないとブログを読み漁ってもなかなか自…
kamima式 人生改善大改革 圧倒的ゆるゆるダイエット第4話 ダイエットが教えてくれた「続ける」事の大切さ
今回はダイエットのみに限らず、とても大切な事、「続ける」に焦点を当ててお話したいと思います。
【ブロガーのルーティン】1日の流れを紹介！習慣化して継続しよう！
働きながらでもブログは続けれられる！私の1日のルーティンを紹介します！習慣化できるまでは作業がしんどく感じてしまいますが、自分に合った方法を見つければ誰でも継続することが可能です。無理せず取り組んでいきましょう。
【中学生の学習計画表】勉強効率がアップするスケジュールの立て方
中学生になると。夏休みなどの長期休みやテスト前には、たくさんの課題が出ますよね。 あなたは計画的に勉強して、それらの課題を進めることができてます ...
ズボラでも習慣化成功？！行動ログでお部屋の片付け進行中です！！
最近、行動ログを必死になってとってます。理由としてはやりたいことややるべきことがたくさんあるのに時間がない！体力がない！！などの理由で何もできぬまま1日が過ぎてしまい、自己嫌悪…この恐怖感は年齢関係なく感じるとは思うのですが、ほら、アラフォ
三日坊主はもううんざり！習慣化の帝王If thenプランニングでブログ作業の習慣化に挑戦！！
「行動ログ」をつけることにより食器を洗うこと部屋の片付けラジオ体操を継続的に行うことができるようになってきました！とはいえ、ようやくスタートライン。習慣化したい行動は他にもいっぱい…特にブログを書く習慣を確実なものにしたい！！今回は今まで取
笑顔で筋トレ(エガトレ)する5つのメリット【かんたん習慣化】
こんにちは！筋トレ歴8年おじさんのトクニーです。筆者プロフィールはこちらをご覧ください。 「筋トレしたいけど続かない」「いつも自然な笑顔でいたい」なんて思っていませんか？ 実は両方の悩みを簡単に解決することができるのです。なぜなら脳科学・心
ダイエットを成功させるためには習慣化することがベストだということを知っていますか？この記事を読むことで、挫折することなく習慣化する方法、ダイエットさえも成功できる方法を知ることができます。さあ、習慣を
