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50代が始めた16時間断食ダイエットはどうなった?③半年経て「ダイエット+α」な効果を実感
16時間ダイエットを始めて半年が経った頃、体重を減らす目的から進んで以前より健康になった自分に気が付くことができました。生活が変わり筋肉が付くようになってくると体重よりも大切な事にも意識が行くようになります。
#半年後の経過
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