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リアルタイムで健康状態、睡眠の質、運動データをモニターするウェアラブルヘルストラッカー「ASUS VivoWatch 5 AERO」
ASUS JAPAN株式会社は、リアルタイムで健康状態、睡眠の質、運動データをモニターし、健康的なライフスタイルを維持するためのコンパクトで軽量、しかもパワフルなウェアラブルヘルストラッカー「ASUS
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 人は誰しもストレスを抱えているものです。 少しでもストレスを軽減できれば他の部分…
気持ちを伝える。ことばに出す。 ご訪問ありがとうございます。断捨離で人生を変えたいあなたを応援するやましたひでこ公認断捨離®トレーナー岐阜のわらやまゆみで…
こんにちは 昨日の荒れたお天気から一転 今日は朝から雲ひとつない青空~ でも昨日は夜寝る前さむかったし ほんとに体温調整がむずかしいこのごろ そしてね ただでさえ1週間のうち半分は寝つき
アスパラガス由来の成分「アスパラプロリン」が睡眠の質を改善するという記事
アスパラガスの茎の下位の部分を加熱・酵素処理することで得られるとのことで、体内時計を調整する作用があるとのこと。アスパラガスには抗酸化作用がある「ルチン」も含まれており、睡眠の質改善に役立ちそうな食材です。
今日は、出勤していたが、疲労感が抜けていない。一日中だるさを感じながら仕事をしていた。 もう、なかなか疲労回復できない歳になってしまったんだね。ちょっと悲しいが、うまく付き合っていくしかないね…。 こんな体調をガーミンがどうやって判断してるのだろうか???トレーニングステータスは、ここ数日アンプロダクティブが続いている。
睡眠学者の柳沢正史さんが徹子の部屋に出演した回のレビュー。その後編です。夜中に目が覚めた時、どうする?おやつは、「シガーフライ」。昨日は雨が降って涼しいな~とか思ってたら、寒いレベルでした。今日も涼しめで、過ごしやすそう。アイスコーヒーの季節かな~と思ってたけど、ホットでもエエか。そんな感じ。週間天気を見てみると、日曜日までは晴れそうです。月曜から雨マークがありますが、その後、気温はどうなりますか...
健康に気を遣うようになってからだいぶ経つけど、つい食べ過ぎてしまいがちになるので、日々できるだけ長く歩くように心がけているのと、筋トレは毎日欠かさず少しだけでもやるようにしている。体重は標準より7kg重い。肥満やら血糖値に、睡眠の質が影響しているらしいのが、最近の定説やと言うのも知ってるので、最近はできるだけ6時間以上は寝るようにしている。寝不足やと太りやすいらしい。自分自身の体が、何時間なら寝不足で...
自然のパワーを味方につけよう トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セラピ…
2024.4.17 いつもより元気で肌艶よろし♪と友達に言われたの【鉄分補給強化】のおかげ…な件
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^1か月ちょっと前から【自律神経の乱れ】対策で【鉄分補給強化】しています♪🔥🔥🔥 週一のレバー料理 豆乳+ミロネ…
〜(^○^) サンプル百貨店様のRSP102nd Live 参加 (^○^)〜 #プロモーション #ハウスウェルネスフーズから提供いただきました
極潤とピコトーニングをすれば肌は若返るのだろうか。否、40代は食事と睡眠も大事!これらの三種の神器があってこそのアンチエイジングだと僕は思います。今日はそのうちの食事を紹介します。ワイの食事はホンマに完璧や笑
寝つきの悪さ、中途覚醒、日中の眠気など、睡眠に対しての悩みを抱え数十年。「今夜もまた眠れないのでは・・」、「眠るのが怖い」など、睡眠に対して不安を感じることを「不眠恐怖症」、「睡眠恐怖症」というのだそう。ベッドに横になり、体が「よし、寝るぞ
おはようございます、今日も快晴で気持ちがいいですね。 朝晩も寒さが緩みさっと布団から出れます。 と言っても、相変わらず熟睡できず眠りも浅いのですっきりとまではいきませんが・・・ 仕事...
皆さんは小学生のころ、夏休みの宿題はいつ終わりましたか?夏休み最終日?それとも終ってから?私は夏休みに入ってすぐはやる気MAXで始めて、3日ほどたったら飽きてだらだら最終日が迫るまでゆっくりやって。ラスト1週間で一気に終わらせていました。宿
おはようございますー 今日は銀行に用事があったので朝一で行ってきました。 そのついでに近くの桜が見えるところを少しお散歩。 昨日は嵐のような雨風だったので、桜も散っているかなーと思いましたが ...
あなたは毎日きちんと寝れていますか?毎朝アラームが鳴ってから起きる人、起きても眠気が取れない人。もし心当たりがあるのなら寝不足の可能性が高いです。きちんと寝ることのできる人は、アラームを鳴らさずとも起きることができ。よく眠れたと感じて、眠気
何でもかんでもってわけではないけど、基本的にポジティブ思考が良いと思う最近の私。 へこへこ人の機嫌を伺いながら、あれはダメ?これもダメ?なんて考えたくもない。 気疲れしちゃってストレスが溜まるんですよね・・・。 なかなか […]
光で自然に目覚める【光目覚まし時計】で生活の質が大きくUPしました~PR
このブログにも今まで何回となく書いて来た季節性の気分の落ち込み。 春が来たら突然何事も無かったように気持ちが明るくなるのですが 毎年大体2~3月前半ぐらいまでの間はどよ~んと生活の質が落ちてしまってました。 ↓ ↓ ↓ 「落ちていました
ランニング月間走行距離600kmを走ってみて。月間走行距離について考えてみました。身体の疲れは?ケアは??効果は???
WATARUです! 3月は自己最高走行距離605.4kmを走りました(^^)v 今回は、月間走行距離について考えてみました! WATARU自身、2017年9月以降月間300km以上を継続中です。 少しでも、あなたが、ランニングが好きになり、
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます! 1週間の計測が終わり 西川の店舗に結果を聞きに行ってきました。 活動量計(↑上の黒丸)をPCに繋ぐと 日毎の分析結果が表示され ・寝返
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます! 寝具メーカー「西川」の店舗に 睡眠の相談に行ってきました。 「睡眠環境解析サービス」に申し込むと 小さい丸い形状の活動量計と 睡眠時間な
知らぬ間に夢の世界へ!めぐりズムホットアイマスクで寝つきの良さUP!
みなさん【めぐりズム蒸気でホットアイマスク】を知っていますか?最近家族に紹介されてから寝る前に使用しているので
安眠誘う香りに癒される、ナリンの「リラックスロールオン」が手離せない!
日々、仕事や人間関係など、さまざまな要因のストレスを抱えてる方は少なくないですよね。現に私もその1人・・・! そのストレスが原因で、不安になったり、落ち込んだりしてついついネガティヴになりがちに。 そんな自分を変えるきっかけをくれたのがナリ
こんにちはPacchinです 今日は前回の衛生委員会の続きですー 見ていない方はこちらクリック 『衛生委員会★睡眠Zzzパート1』こんにちはPacchinで…
皆様、おはようございます。この時期、寝ても寝ても眠いんです🥱💤春だから?花粉症の薬のせいで眠いのかと思い、ここ2、3日は薬を控えているのですが、それでも眠い💤…
快眠で心も体もリフレッシュ!睡眠の質を高める秘訣 快眠の重要性 睡眠の質を高める生活習慣 快眠を妨げる要因とその対策 睡眠の質を高めるための環境作り 睡眠の質を高める製品とアプリ 1. 快眠の重要性
快眠への一歩:ストレスを解消する睡眠の秘訣 快眠への一歩:ストレスを解消する睡眠の秘訣 快眠とは何か? ストレスと睡眠の関係 睡眠を改善する5つの方法 ストレス解消のための日常習慣
結構衝撃的なグラフですね。8時間睡眠と6時間睡眠でもエラーの量の差がでています。なんと2日目からでもエラーが増えているんです。 しかも恐ろしいのが眠気の自覚という点。さすがに8時間と6時間でも眠気の自覚の差はあるようですが4時間と6時間では
【グースリー】洗える×ホコリが出にくい掛け布団!羽毛よりあったかいのに超薄くて軽い!-PR-
今日は、お気に入りの寝具をご紹介します。洗濯機で丸洗いできて、ホコリが出にくい『グースリー』の掛け布団は、驚くほど薄いのにすごくあったかくて快適でした!#おすすめ寝具 ブログ村ハッシュタグ目次・ 商品情報・ アイテム詳細・ 実際に使ってみた感想・ まとめ
今日は「世界睡眠デー」らしい。実家にいて朝テレビがついているので知りました。春分の日の前の金曜日、3月の第3金曜日がそうなるので毎年変わるようですが、毎日何か…
日本の夜は明るすぎる/良い睡眠のために夜のリビングは小さい白熱灯だけにしています
日本の夜の室内は明るすぎると言われていますよね。 我が家の照明もとても明るいです。 いや明るかったです。 過去形にしたのは・・・何か月か前にTVで睡眠の専門家(医師だったと思う)さんが ご自宅の写真を公開されていましたがすご~く暗い。 めち
妻がここ数ヶ月、あまり眠れないと。 『睡眠障害』にはなっていないと思ってたのですが、何とかして睡眠時間をしっかりと取って欲しいと思い、 睡眠の質を上げる方法を探して『枕』を変えたりしてみたのですが、 あまり効果がなく睡眠導入ようの市販の睡眠
引越し屋さんから、大量の段ボール到着。 そうなのです、我が家は今月末に引っ越しです。 「足りなかったらまた持ってきますから」 って引越し屋さんは言うけれ…
最近買ったもの。 HERBAL SANTAのオーガニック カフェインレスインスタントコーヒー。 インスタントのカフェインレスは初めてなんだけど、まぁまぁ美…
眠れないわけじゃないんですが・・・、 毎日夜中に3〜4回起きてしまい、 参ってしまっています。 昨晩も4回起きてしまい、 4回目は午前3時過ぎで、 そ…
今回は人生の3分の1を占めるといわれる睡眠について、深堀しつつ、睡眠が肌や髪などの美容に与える影響などをメインに書いていこうと思います! しっかりと睡眠の質を向上させる方法やアイテムを紹介していきます!当ブログで紹介したアイテムはすべて筆者
マイクロカレントを使用するマッサージ器具、ネオヒーラーの出力について疑問がある
マイクロカレントを使用するマッサージ器具の「ネオヒーラー」についてですが、治療に効果的な出力があるのか疑問を感じています。
話題のハグモッチって何?ハグモッチで睡眠の質を高められるのか?!
テレビや雑誌で紹介され、大人気のハグモッチ!! 多くの方が熟睡できると回答し、医師の92%が推奨するほど凄い枕なんです!! HUGMOTTI(ハグモッチ) ハグモッチはあらゆる体勢でもベストポジションが見つかり、抱かれているような感覚で全身