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地域にもよるかもしれませんが、給食当番の週は、白衣を持ち帰ってきて自宅で洗濯・アイロンをかけて月曜日にもっていきますが、いわゆる香害（柔軟剤の臭い）に悩まされていました。先日持ち帰った白衣がものすごい臭いで激しい頭痛がでて、自前の白衣を用意
市が地主から借りて観光農園と銘打って 空き地をお花畑にしていた時期があり いつの頃からか花を植えなくなった。 今は雑草が生い茂ってたままだったが こんなに綺麗に小さな花で覆われている。 検索したらハ
寝ている間に咳が止まらない原因 こんにちは、ペチョマグです！ みなさんは、風邪が治ったのに咳が止まらないって事がありませんか？ 咳が止まらない原因はもしかしたら、 『咳喘息』 かもしれませんね。 特徴としては昼間は咳が少しおさまり夜中の寝ている間に咳が酷くなる病気です。 自分も現在なっております。 普通の咳止めの薬は聞きにくく、気管支が敏感になっていることが原因だそうです。 最近の病院は、「コロナ」に敏感なため咳をしているって理由で診てもらえない可能性があります。 病院に行く前に電話などで確認してから行くと良いでしょう。 にほんブログ村 ランキング参加中雑談 ランキング参加中健康的にダイエット…
小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。実母と何十年ぶりかに同居を始めました。ランキングに参加しています。+++ +++ +++休日の今朝ベッドの中で「いじめられた夢を見ちゃった」と言ったそうです＾＾朝ごはんを食べている時はすっかり忘
動脈硬化は血管の老化 高血圧、脂質異常、糖尿病も改善したい！
血管はもともと軟らかく弾力があり、 しなやかであれば酸素や栄養の運搬、 また老廃物の排出もスムーズにおこなわれます。 それが滞ってしまうために、動脈硬化による病気が発症するわけです。 動脈硬化そのものの症状はなく、どこかが痛くなるわけでも、 寝覚めが悪くなるわけでもありません。 ただ血管の老化によって血管が詰まり狭くなると、 流れが悪くなって必要な酸素や栄養が行き渡らなくなり、 様々な病気を引き起こします。 狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などを発症しやすくなりますし、 また高血圧、脂質異常、糖尿病などによっても、動脈硬化は進んでいきます。 動脈硬化は肌の老化と違って、生命にかかわる血管の老化です。 …
何十年と葉が出てくるのは2本だったのが 今年は3本出ています。 楽しみです にほんブログ村 2，3日前からわき腹が痛い ちょっと畑で膝をつく転び方をしたが 特に脇を打った記憶もないし・・・ハテ？
ZENB MEAL 朝ごはん、まだまだ楽しく新しいメニューに挑戦中です。今回はツナの豆乳スープミール！もちろん超簡単で優しくほっこりした美味しさ〜このメニューもリピート決定ですね。
呑気症で悩む子供【胃カメラ初体験した子供💦】見ている親がツラい( ；∀；)
にほんブログ村 この春から 高校生になった子供たち👧👦 ～↓「中学卒業と感謝の手紙」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202303170000/ 初めての中間模試を終えました。 ～少し前の
実は、普段我が家ではまともに朝食を作りません。 そんな生活は不健康極まりないとおっしゃる方も多々おありだろうと思います。 私はそんなに健康オタクでは無いけれども、それなりに家族の健康に関しては気を使って（まあ家計の問題もあって自分は棚上げですが）食生活を整えています。 朝食無しでもOKにしているのは、単純に食べる人が自分以外いないからです。 起しても起きないでギリギリまで寝ていて寝起きすぐは食べられないと言うお隣さん。 昼まで寝ている下の娘。 上の娘は私と同じ、必要なら勝手にパンを食べて出て行く人でした。 そんな家でも朝食をきちんと食べる人がいれば、私は作ります。 おからと米粉入りパンケーキと…
イライラは、私たちの日常生活においてよく経験する感情です。ストレスやプレッシャー、不満などが原因となり、イライラが募ってしまいます。しかし、イライラは健康や幸福に悪影響を与えるだけでなく、周囲の人間関係にも…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 61．4kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．8％（痩せの大）筋肉量 50．7kg（標準の中）BMI 21．…
娘からオーバートレーニング症候群なるもののリンクを教えられた。もしや私の今の衰退はオーバートレーニングなのか？と調べてみた。全く当てはまらない。トレーニングが…
「本当のランニングとランニングマシンの違い」chocoZAPに通ってます。最初、ランニングマシンを小バカにしていたのですが、意外にも凄く良くてハマってます。特…
お向かい同士でとても親しくしていたご主人が 昨日急に亡くなりました。 この地に引っ越してきて40年近くになります。 奥さんとはお互い仕事を持っていたことも有り、 何かが有った時は助け合う、そんな付か
車のエアコンがカビ臭い。エアコンフィルターを交換するのは常識？
前の事務員さんが辞めた理由が気になる今日も職場は暑かった！さすがに7月に入ったらエアコンを使ってくれますよね？と、T川さんに期待しているのですが、昨年はどうしていたんだろう…思います。聞きたいけど怖くて聞けません(-_-;)まさか前の事務員さんって、暑さに耐えかねて辞めたのかな～と思えてきました。...
今日6月21日は夏至。体調管理や掃除、お勧めの開運フードについて。
今日は、夏至前後の浄化や開運フードについて。 夏至前後は体調管理や家の掃除をするチャンス 夏至は1年で一番、昼間の時間が長い日。 スピリチュアルの世界…
現代のデジタル化された世界では、我々の目は常にデバイスの画面やデジタル情報にさらされています。それによって、眼精疲労がますます一般的な問題となっています。この記事では、眼精疲労を軽減し、視力を保護するための…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 効いていたchocoZAP
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．1kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．0％（痩せの大）筋肉量 50．2kg（標準の中）BMI 20．…
梅雨の合間の晴れた日は溜まった屋外作業に性を出し身体は汗だく疲労困憊と昔に比べて早くも脱力感を嘆く67歳のオヤジです。そんなオヤジは先月歯周病ケアを終えたところなのに問題発生。元々前歯数本がグラつき、咀嚼がうまくできないことから、思い切って抜歯して入れ歯治療をすることにしました。そんなことから暫くは歯医者通いになりまして目の次は歯か〜と嘆いております。あわせて我が家の保護猫ケンタ今年18歳でかなりの高齢猫ですが、ここに来て拡張型心筋症の症状が現れ専門医の動物病院を受診し投薬と月1の経過観察となりました。これから暑い夏の時節、オヤジと猫の病院通いとなり、お互い歳は取りたくないな〜と痛感する今日こ…
夏の暑い日にさっぱりと楽しむ！アレンジそうめんレシピ5選を紹介。暑さで食欲が落ちても食べられる！？さっぱりとしたそうめんレシピ。
太極拳の健康と美容への効果についての詳細な解説。心臓病や高血圧のリスクを減らし、筋力と柔軟性を向上させ、バランスと調整能力を改善。
富士フイルムの糖質ケアサプリ「メタバリアプレミアムEX」について
"富士フイルムの糖質ケアサプリメント、メタバリアプレミアムEXの詳細な紹介。糖質と脂肪の吸収を抑え、腸内環境を整える効果。
生活リズムの乱れは、私たちの健康と幸福に深刻な影響を及ぼす可能性があります。不規則な睡眠、食事のタイミングの乱れ、運動不足などは、私たちの体と心に負担をかけ、生産性や集中力の低下、ストレスの増加などを引き起こします。しかし、心配しないでください！この記事
今年はまだ咲いていないランナキュラ 葉っぱは有るのだけれど にほんブログ村 今週は久々に通院も習い事も無いし 夫の予定も入っていない。 家の中を片づけたり、大物を洗濯して仕舞ったり、 畑の草む
最近暑くなってきてバテきましたね こんにちは、ペチョマグです！ 最近湿気がすごかったり、暑かったり中々落ち着かない日々が続いていますね！ 自分も最近だらけてしまいます^^; 今回は、ダラけてしまう原因を調べてまとめて行きたいと思います！ 『目次』 心の夏バテ 食事をとっていない 良い睡眠を取れていない 体を温める まとめ 心の夏バテ これを調べて初めて知りました。 「体」ではなく「心」の夏バテだそうです！ 疲労感や倦怠感が積み重なった状態のことを言うそうです。 小さいストレスの積み重ねが積もってしまう状態だそうです。 しっかり運動などをしてストレス発散をしないとですね。 食事をとっていない 夏…
本日のトレーニング＆ランニング chocoZAPフルchocoZAPを目一杯使ってトレした。上半身用マシン3種各30秒インターバル30秒25〜35kg4セット…
The hard training → 温泉 → コーヒー牛乳 → スイカバー
The hard training → 温泉 → コーヒー牛乳 → スイカバー昨夜は登山のためにダイエットを無視して大食い。医師の指示体重を突破す…
貧血は、体内の鉄不足や異常な赤血球数によって引き起こされる状態です。疲労感や無気力感、めまい、頭痛などの症状を引き起こし、日常生活に支障をきたすことがあります。本記事では、貧血を改善させるための健康的な方法…
あなたは、落ち込んだ時ってどうしてますか？慌ただしい日常を過ごしていると心が疲れ、イライラしてしまいがち。落ち込んでしまうのは仕方ないが、落ち込みからは早めに回復したいですよね。私が気分が落ち込んだ時に実践している5つのことを紹介したいと思います。
運動不足解消とダイエット目的で始めたウォーキング、とうとう10年達成しました♪長いようで短かった10年間、よく続いたなあと自分を褒めたいです。今回は、10年間ウォーキングをやってみて思ったことを伝えたいと思います。
本日のトレーニング＆ランニング動物園を13,506歩しか歩いてないが、暑かったのでかなり疲れている。とてもではないがトレーニング出来る状況ではない。新・骨盤矯…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 62．2kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．8％（痩せの大）筋肉量 50．8kg（標準の中）BMI 21．…
【やって良かった習慣】散歩を習慣にしてメンタル改善！効果・メリット4選と必須アイテム3選を紹介
うつ病のリハビリ時に散歩を日常生活の中にとりいれてから、メンタル面が大きく改善しました。 今では散歩を習慣にして楽しみ、健康維持に役立てています。 今回は、 散歩を習慣にしたキッカケ、 習慣にしている散歩の方法、 散歩を習慣にした効果・メリット4選、 散歩の必須アイテム3選 を紹介します。
ラジオ体操のすすめ～vol.1～【在宅勤務でガチガチの夫の尻を叩く】
にほんブログ村 みなさんは 自分の健康を保つ工夫をしていますか❓ 自分のために日々努力している人は 何割くらいいるのだろう… わたしは 自分の身体は自分で守る努力派(^O^)／ 夫は 気まま～になる
さて、みんなは毎日朝ごはんを食べているだろうか。夜勤の人や、訳あって昼夜逆転している人などは別として、大半の人は朝起きて夜寝る生活をしていると思う。そして、朝食を抜いてしまっている人も多数いるだろう。あるいはコーヒー1杯だけとか。その食生活で、普段から疲れも眠気も全くなく、元気ならまあいい。ただ、一つ言っておく。 朝食は絶対に摂った方が良い！ 毎日適切な朝食を摂ることで、日々のパフォーマンスは明らかに変わってくる。 とはいえ、特に社会人にとっては、時間の少ない朝にそれなりの食事を用意するのは大変であろう。そこで、オレが毎日食べている朝食メニューを伝授しよう。なお、このメニューを用意するのにかか…
宅配弁当【Dr.つるかめ キッチン】: 健康と美味しさを両立
Dr.つるかめキッチンは、糖尿病や高血圧などの生活習慣病で食事制限が必要な方々に美味しく健康的な食事を提供します。
高値は更新しましたが陰線となり高値維持はできませんでしたが、丁度いいお休みになったのではと思います5日移動平均線との乖離も少なくなってきたのでさらなる上昇に期待したいところです 日経225先物miniデイトレード取引結果 結果 ナイトセ
本日のトレーニング＆ランニングしまった！！元々今日は筋繊維再生のための戦略的なトレーニング休止日ではあったが。まあ骨盤矯正プログラムくらいはと思っていた。しか…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 61．1kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．0％（痩せの大）筋肉量 50．4kg（標準の中）BMI 21．…
大きなカラーが咲いた 今年は小さめの花ばかりだったが この位大きいとうれしくなってしまう。 マスクをしている所為で口周りが だらしなくほうれい線が目立つようになる・・今更ね！ なんてTVで見て
本日のトレーニング＆ランニング ビリーズブートキャンプ応用プログラム
本日のトレーニング＆ランニングやはりビリーズブートキャンプ応用プログラムをやった。こりゃキツいわ。改めてやると本当にキツい。しかし痩せない。一体どーなっている…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 61．3kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．4％（痩せの大）筋肉量 50．3kg（標準の中）BMI 21．…
健康な生活を送るためには、バランスの取れた食事や適度な運動が重要ですが、お水の摂取も健康維持に欠かせません。お水は私たちの体にとって不可欠な要素であり、十分な摂取が健康に多くのメリットをもたらします。この記事…
日本★大阪｜乳がん検診〜マンモの結果と触診〜(2023.06.13)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 6月13日(火)今日は先日受けた乳がん検診のマンモグラフィーの結果と触診の予約日でした。行きはバスで帰りは…
最近いろいろなところで、「年金がいくらあれば老後は安心といえるのか？」とか、「老後資金はいくら必要なのか？」そんなネット記事をよく目にします。 老後の生活以外にかかる、医療や介護（自分以外の親の介護費用）について考えてみます。
