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「口がクサい！」なんて言われたことないと思いますけれど、実は50代以降のオトナ女子は、ほぼ100％口臭があるんですって！！ヒョエ～💦 そこで今回は、『50代から要注意！オトナ女子の口臭対策』についてお話ししますね。 50...16
【小さな習慣】昨日よりも今日。毎日1%の成長の積み上げが未来を変える！ スズシンラボ
昨日よりも今日。今日よりも明日。毎日1%の成長の積み上げが未来を変える！日々の小さな習慣の積み重ねが、あなたの成長にどれほど影響を与えるかを考えてみましょう。1%の成長を意識して、日々の行動を見直すことで、未来が変わる可能性を感じていただけるはずです。
自分を変える習慣力を読み多くの学びを得ることができました。自分が学んだ内容を要約してお伝えします。仕事に対しての心構えや考え方がわかりやすく書かれた本になります。良い本との出会いに感謝！
ファーストクラスに乗る人のお金 自分の器が大きくなる61の方法
ファーストクラスに乗る人のお金 自分の器が大きくなる61の方法を読み多くの学びを得ることができました。自分が学んだ内容を要約してお伝えします。仕事に対しての心構えや考え方がわかりやすく書かれた本になります。良い本との出会いに感謝！
ダメなパターンから抜け出すためのちいさな工夫を読み多くの学びを得ることができました。自分が学んだ内容を要約してお伝えします。仕事に対しての心構えや考え方がわかりやすく書かれた本になります。良い本との出会いに感謝！
本日は読書と関係ありません。 うれしいことがありました！！！ 小2男児、毎回帰宅のたびにいいます。 ・靴をそろえる ・玄関をしめる（うちの家は自動で閉まりません） ・ただいま、という ・手洗い・うがい いまだに守れませんが、中でも玄関の扉を閉めてくれないことが自分にとって一番ストレスでした。。 帰宅後、かなりの量会話してから（しかもまぁまぁ大きい声💦）、ふと玄関に目をやると・・・・おお。。開いとる😢 どこから丸聞こえだったんやろ～ご近所さん～～ てことも何度もあり。 出ていくときも同じでした。 いってきまーす！！！ ・・・数分後、玄関にいくと、。。。おお、開いとる😢 不用心とかもそうなんですが…
【目標達成のための習慣術】If-Thenプランニングで行動を自動化
If-Thenプランニングやぁちゃま If-Thenプランニングって知ってますか？ If-Thenプランニングとは、目標達成のための習慣術のメソッド。仕組みはシンプルで「もしXだったらYをする」というルールを決めておき日々の行動の習慣に組み
【40代50代】「がらくた」の歌詞から感じた更年期からの生き方
満島ひかりさん主演の映画『ラストマイル』を観て来ました。 映画の内容はさることながら、ラストに響いた米津玄師さんの歌声が、これからの私達の生き方を考えさせてくれるものでした。 そこで今回は、『「がらくた」の歌詞から感じた...09
【掃除】使ったモノや場所をさっとひと拭き(掃き)するだけで掃除のハードルは下がる
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 片づけや掃除の手間、省けるものなら省きたい。 一気に長時間かけるから気力も体力も…
「悪いものをもらった」はマジ他責。原因はお客さまじゃない。 仕事に耐えられる体調管理をと自責思考で他者貢献しよう。
『運動脳』は、スウェーデン出身の精神科医アンデシュ・ハンセンによる一冊で、運動が脳に与えるポジティブな影響を科学的に解説しています。脳の健康やパフォーマンス向上において、日常的な運動がいかに重要かを、豊富なデータと実証結果を基に紹介しており
【7STEP】良い習慣を最短最速で手に入れる！初心者でもできる簡単メソッド スズシンラボ
良い習慣を身につけることは、成功への第一歩です。しかし、習慣を変えることは簡単なことではありませんよね？そこで今回は、初心者でも実践しやすい、簡単な習慣化のメソッドを7ステップでご紹介します。これを実践することで、あなたも良い習慣を最短最速で手に入れられるかもしれません。
世界中で注目されている『MBTI診断』を知っていますか？ 4つのアルファベットで性格を16のタイプに分類する性格検査のことで、自分の長所と短所を知ることで、自分の個性が分かったり、対人関係の改善に役立つと言われているんで...02
「なぜかうまくいく人の秘密の習慣」～小さな習慣が人生を激変させる～
佐藤伝著「なぜかうまくいく人の秘密の習慣」は、人生をより良くしたいと願う人々にとって必読の一冊です。この本では、日常の些細な行動を積み重ねることで、長期的な成功と幸福を手に入れる方法が説かれています。著者の佐藤伝氏は、150万人以上の人々に
書評: 『「運がいい人」になるための小さな習慣』- サチン・チョードリー著
運は偶然によるもの、あるいは生まれつきのものと考える人が多いですが、サチン・チョードリー著『「運がいい人」になるための小さな習慣』は、その常識を覆す一冊です。本書では、運は後天的に自らの努力で引き寄せることができるとし、そのための具体的な習
40代50代】地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・8月編
体の健康も大事だけれど、心の健康も大事！ 今年はひとり酒を愉しむ1年にしよう♪って決めました。 そこで今回は、『地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・8月編』についてお話ししますね。 目次1 地元を味わい尽くすユキの...26
生きる喜びとは、「したいこと」をすることです。 「今日したいことは、〇〇〇〇！」「今年一年でしたいことは、△△△△！」「人生でしたいことは、□□□□！」すぐにパッと言えるとしたら、常に優先順位を頭に思い描けていることになります。つまり、今日
暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？ 私の場合、ここ何年かはVIO脱毛のお陰でフェムゾーンのムレが一切なくなって、真夏でも快適に過ごせるようになりました！ そこで今回は、『今だからまだ間に合うVIO脱毛のススメ...19
※当記事には広告が含まれています 少し前のこと、「私、鬱かも？」と思うくらい、落ち込んでいた時期がありました。 この記事の頃です。 ▷ 「思い出病」に罹っている - 管理職も会社も辞めました日記 あの記事に書いたように、「思い出」のお陰で、ちょっとは元気になったけど、 それでも、気分が落ち込む、食欲が無い、眠れない、などの症状が出ていた。 これは、いわゆる「鬱っぽい」っていうやつなの？と思っていたら、 ある朝、派遣の仕事の日だったのに、ベッドから起き上がれなくなりました。 辛い・・・。 とにかく今日は、体調不良でお休みしよう。 派遣社員が急に休む時って、派遣先と派遣元、両方に連絡するのかな？ …
8月に入ってから膝がまずいことになっている。歩行時に右の膝がギクシャクした感じになる。痛みもある。腰の方（椎間板ヘルニア）は薬があれば日常生活は送れるレベルなんだけど。これではろくに外出も楽しめない。これが世に言う「フレイル」というやつなんだろう。
多文化共生なんて言葉、理想的には素晴らしい響きですよね。異なる文化を持つ人々が仲良く共存し、手を取り合って共に未来を築く。なんとも美しい理想です。でも、現実はそんなに甘くない。川に足をひたして涼むくらいなら問題ないと思います。だって日本でも昔から川で泳いで命を落としている中学生とかもいるくらいですから。全身ではなく足だけならかわいいほうだと思うし。でも、川に要らん物を捨てて流しちゃうってのはいかん...
ダイエットして体重は落ちたけれど、ボディイランが引き締まって見えない💦なんて感じていませんか？ それ、脂肪じゃなくって、筋肉と骨が減っているのかもしれませんよ。 今回は、『体重を目安にしない40代からの体づくり』について...12
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 所作が美しく無駄のない人フットワークの軽い人思考の切り替えが早い人 見習いたい人…
今日も暑くなりそうだなと思いながら仕事先へ向かう。高齢者と接する事業だけあって、感染症対策にはうるさい。 しかし、「忙しくて」、「考えてもわからなくて」と…
アトミックハビッツ（複利で伸びる1つの習慣）を読みました。最小の歩みが数十年後遠く想像していなかった場所へたどり着いている。
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 相手の第一印象っていつまでも残る。自分が相手に与える印象も相手にとってはいつまで…
【40代50代】すっきりフェイスラインを取り戻す50歳からの舌トレ
毎日、顔トレをやっているのに、全然フェイスラインがシャープにならない💦と嘆いているあなた、もしかしたら、舌の筋肉が衰えているのかもしれませんよ。 今回は、『すっきりフェイスラインを取り戻す50歳からの舌トレ』についてお話...05
なぜ、8割背もたれのないスツールに座る生活習慣が、リラックスできるソファよりも3倍価値が高いのか
はじめに 今回は、 「背もたれのないスツールに座る生活習慣が、ソファに座るそれよりも3倍価値が高い」 ・・という話をします。 数年前にソファを捨ててスツール生活に移行した結果 ソファは快適すぎた ソファは快適すぎました。捨てた3人掛けソファと、ビーズ型簡易クッション（通称：人間をダメにするソファ）はリラックスするのには最高でした。 3人掛けソファは、そのまま横になり仮眠もできてしまいます。ビーズクッションは一度座ると起き上がる気になれず無限にダラダラしてしまいます。 製品自体は素晴らしいのですが、筆者の場合はそれが裏目に出ました。 ソファはリラックスするには最高です。けれどもリラックスしすぎて…
【習慣】たった2つ決めるだけで1日のパフォーマンスが上がる習慣術
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 1日を気分よくスタートさせ、達成感を味わって終わる。理想的な過ごし方ですよね。 …
習慣を変えることは、大変難しい。実感として、言えます。 自戒を込めて言うなら、悪習ほど、変えられないと。 習慣は、どうしてそうなってしまうのか。 人は、まずは何を考えているか、これが起点。考えていることは、必ず言葉になります。その言葉は、力を持っていて、
お友達にもすすめたら会社帰りに寄って夏物GETしてたさすがっす↓↓2024年7/25-7/28 開催中 ぜひ行ってみて私の戦利品『ベイクルーズ ファミリーセー…
【40代50代】地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・7月編
体の健康も大事だけれど、心の健康も大事！ 今年はひとり酒を愉しむ1年にしよう♪って決めました。 そこで今回は、『地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・7月編』についてお話ししますね。 目次1 地元を味わい尽くすユキの...29
【衝撃】50代独身が貯金額をぶっちゃけたら半分がほぼ貯金なしだった
どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 とうとう40代に別れを告げ、50代に突入しました。 もうこれほどの長い時間を過ごしてきたのかと、何かまだ受け入れきれない自分がいます。 そし...
【必見】FIREに役立つかもしれないYoutube動画5選2024年7月版
どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今回はYoutubeチャンネルにアップした動画のご紹介の第2弾となります。 気づけば早くも動画が10本に到達しました。 今回は第6弾から第1...
【40代50代】無駄な脂肪をなくす40歳からの筋肉を増やす食べ方
一生懸命、腹筋やスクワットをしているのに、思うように痩せられない💦と嘆いている人はいませんか？ それ、もしかしたら、栄養不足が原因なのかもしれませんよ。 今回は、『無駄な脂肪をなくす40歳からの筋肉を増やす食べ方』につい...22
人生が変わった10の習慣・『千里の道も1歩から』、実践した1年と何もしない1年の差は大きい。
はじめに 今回は習慣のお話です。 一見、継続が難しいと思われることでも歯磨きと同じように、習慣化することで空気を吸うようにできるようになります。 習慣で行う行動は小さなアクションですが、積み重なるとその人そのものが変化します。つまり別人になるのです。 実際に、10年前の私と現在の私は別人だと思います。 1・毎朝ベッドメイキングをする 朝起きたら、掛け布団をふわっと持ち上げて、整えなおすだけで気分が変わります。それまでは誰に見せるでもない寝室なので、布団から抜け出したままでした。 けれども1分だけ時間を作り、ベッドメイキングめいた作業をしたら、気分が良くなるということがわかりました。 寝具が整え…
資産8億円超のFIRE生活「毎日が日曜日」だが注意している3つのこと
どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今日はネットで見かけたこちらの記事から。 今回は久しぶりに「マネーポストWEB」に掲載された記事からです。 なんと資産8億円超の人が登場しま...
経験者が語る、FIREするために乗り越えなくてはならない意外な壁
どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今日はネットで見かけたこちらの記事から。 煽り系メディア「幻冬舎ゴールドオンライン」に掲載された記事です。 珍しくFIREに関する記事ですが...
更年期を過ぎた頃から、下まぶたのたるみやほうれい線が気になったりしていませんか？ 実はそれ、皮膚の老化だけではなくって、顔の骨がやせ細ったことが原因かもしれませんよ。 今回は、『顔のたるみを改善する50歳からの骨ケア』に...15
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 人生を楽しむために、思考や行動を変えてみる。 うまくいくかいかないかはトライ＆エ…
【国際結婚】浜松でインドネシア人嫁に日本人夫がハンマーで頭を殴られる！
浜松でインドネシア人嫁が日本人夫の頭をハンマーで殴って殺害しようとした。家族の生活のために結婚したおっさんより家族や宗教の方が大切なのにうるさく言われたらキレられて当然か？
【40代50代】和田秀樹先生から学ぶ40歳から一気に老化する人
更年期は女性なら誰でも通る道だけれど、実は40歳を過ぎた頃から『脳の老化』も始まっているって知っていますか？ 今回は、『和田秀樹先生から学ぶ40歳から一気に老化する人』についてお話ししますね。 和田秀樹先生から学ぶ40歳...08
※本ページにはプロモーションが含まれています。 こんにちは、読んでいただきありがとうございます😊 夏の緑と空の景色が大好きです😊 今日は、旦那との価値観の違いについてです。 うちはデキ婚（今は授かり婚？）だったこともあり、付き合っていた期間が短く、結婚してからいろいろ気づいたことがありました。 なんでこんな趣味の合わない人と結婚したんだろうと思わなくもない😅 でも、だから良かったのかもしれません。 まずは趣味が合わない。 映画の好きなジャンル。 私はアクション好き。1980年代映画好き。 旦那はサスペンス好き。80年代映画は好きみたいなので、全く合わないわけでもないのか？ でも旦那の見る映画は…
何でもそうですが、毎日毎日あることを続けていくということは相当根気のいることだと思います。 もっとも歯を磨くとか顔を洗うレベルだと毎日やってないとちょっといかがなものかという話になりますが、もっともそれも習慣づいているからしているわけです。勉強でも趣味でも、毎日続けるようになるには「習慣化」しなくてはならず、そこに至るまでは大変です。 私の場合、今のところ毎日やっているなというのはブログですけど、これも別に毎日記事書いているわけではなくて書けるときにストックしておいて掲載しているだけで、掲載は毎日だけど記事を書くのは毎日ではありません。 勉強にしても勉強癖が抜けて久しいですので毎日は難しいです…
フランスでは、一般にスイーツを全て、小さいスプーンを使って食べます。小さなケーキ用のフォークは…ありません！レストランでも、大きなフォークとナイフでデザート
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 やめたいのに、なかなかやめられない・・・ やめたいと思っているのになかなかやめられないことってありますか？ 私はいっぱいあります！ ・食後につい見過ぎてしまうYoutube ・食後につい
【40代50代】地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・6月編
体の健康も大事だけれど、心の健康も大事！ 今年はひとり酒を愉しむ1年にしよう♪って決めました。 そこで今回は、『地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・6月編』についてお話ししますね。 目次1 地元を味わい尽くすユキの...2024年7月1日
一人暮らしから二人暮らしになってからざっくりした家計簿、ずっとつけてます。普通のノートに、日付を入れてその日、使った分を書きます。項目はざっと簡単に分けて...
3年で1000万円貯めるにはどうする？月いくら貯めればいい？
どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 1000万円という金額を貯金の目標にしている人も多いようです。 一方で1億円を貯めたいなら、10%に過ぎません。 となると、1000万円を貯...
