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【目標達成のための習慣術】If-Thenプランニングで行動を自動化
If-Thenプランニングやぁちゃま If-Thenプランニングって知ってますか？ If-Thenプランニングとは、目標達成のための習慣術のメソッド。仕組みはシンプルで「もしXだったらYをする」というルールを決めておき日々の行動の習慣に組み
#If-Than
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