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不安や後ろめたさを感じてしまうときは？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与…
あなたのお悩みはなんでしょうか もしその悩みが解決したとしたら、あなたはどう生きていきたいですか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セ…
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 今日は感情ケア講座をさせて頂きました。当日キャンセルは出たものの今回は20代から70代の男女…
ポチありがとう♪(#^ｰﾟ)v minne縫製屋さんのshopは左手に有りますこちらに美香先生の病院ホームページ載せて置きますね こんどう動物病院ポチッ＜迷子さんのお知らせ＞いんこだより東京都で迷子さんになっているブルーボタンさんです。いんこだよりさき＆むーちゃん迷子情報こちらに載ってます。いんこだより迷子の八重桜インコかがやき情報迷子鳥の探し方迷子さんが居たら参考にしてください。 ☆*:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:**:;;☆;:*...
こんにちは、リーズンです。 思い出すわたしです。 会社の人間関係に辟易してセミリタイアを考えています。 今は仕事をダウンシフトして働いています。 一時期ストレス過多でダウンしていた自身は 仕事から距離を取りたいな、と思うようになりました。 ただそれまでは 仕事に対しても結構ポジティブでしたし 上昇志向もありましたね。 今になって考えれば 自身には当時やっていた仕事をうまく遂行する能力が無かったのだと・・ 冷静にそう思います。 そんな出来事があり すっかりと考え方が変化してしまったわたしは リタイア資金を貯めて心軽やかに暮らしていこうという方針になりました。 つまり 心の中での大きな事件があり …
辛い時は休んだって良いんだよ！💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは休憩 辛い時や心に余裕がない時はのんびりしたって良いんだね。 行動している時も、ゆっくりやすんでいる時にも、たとえどんな時にでも、心をこめて、経験と感動を忘れないようにしよう。 あなたの魂の輝きが、ドンドン素敵になっていくから。 （読者になってくれたり、⭐️をつけてくれるととても嬉しいです） 💖身近な人にこそ言えない悩みがある…。 そんなあなたはココで打ち明けて楽になろう。 →あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR ☺️ロイヤルゼリーで元気いっぱい‼️ ETUMAX トンカットアリパワープラス［ETUMAX Tongkat Ali Po…
月曜日は次女家族とディナー 土曜日と日曜日は長女夫婦とディナーで、月曜日は次女家族とディナーだったの。 特別な物は何も無くて、餃子とアスパラとキムチスー…
しなくてはならないという言葉が嫌いです いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与…
【パーソナルトレーナー直伝】キツイ運動をしなくても、50代でもちょうどいいカラダになるコツ3つ
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 更年期を迎えたあたりから、体型が変わってきたと感じることはありませんか？ 「こんなところにお肉がついていたっけ？」 ってところに肉がついていたり、 今までと同じように頑張っても、まったく
猛暑の中、今日も部活の花子（長女：高2）。 しかも一昨日と昨日はシャトルラン測定。 「少しは考えてよ先生」って感じです。 今すぐシャトルランを測定する意味があ…
今朝起きたら米国株がダウ、ナスダックとも下落 起床してから結果しかわからないので、手の打ちようもない もちろんリアルタイムで夜中にチャートの動きを見るつもりも無いし、そこは株価にお任せだ ただ日本株がザラ場で大きな変動があると空売りしようか、下げた株を買おうかといろいろ考える時間ができてしまう 結果として動いても良い結果をもたらすのは希なんだが・・・ なので米国株が下がるのはいっときのストレスだが、精神的にダメージを受ける時間が少ない それと利下げがほぼ決まっているのでここ1年くらいは大幅に下げることもないと考えている 反対に日本株は今年年末にあるの来年早々にあるのか利上げがほぼ確定的である …
こんにちは、とうえのです。 痛みはパーキンソン病の症状の一つと言われています。 とうえのが一番痛みを感じているのは足首の痛み。 膝腰痛もあるけど、それを慢性的な痛みとするなら、足首に発生する痛みは急性的、という感じ。 悲鳴をあげそうなくらいの足首の痛みが発生するのは薬の効果が切れている夜中〜朝方。 トイレに起きるために布団から起き上がる時にも、体全体に痛みは発生。 それをなんとか耐えて歩き始めた時に足首に激痛発生。 一階のトイレへ向かうために階段を一歩一歩手すりに捕まりながら足を動かすけど、足が床について体重がかかると痛み発生。 もうね、これが毎日毎晩なんですよ。 夜中にトイレなんて行きたくな…
なんだか、ここ数日は色々な事が「もう、嫌」な気分の私です。 久しぶりです。 こういう気分はここ数年ではほとんど無くて、一年に1回ぐらいあるかな？ぐらい。 今朝も晴れていたので諦めて花壇に水やりをし、洗濯していたら急に雨。 部屋干しを終えたらものの30分で止んでしまい、また暑い日差し。 このぐらいでは「もう、嫌」は増長しませんが、机に脚をぶつけ（まだ飲まされている薬のせいで痣になります）大きな音で机の上のものがなぜか倒れた時は「もう、嫌」が追加されてしまいました。 人間の心理って不思議なものですね。 「もう、嫌」なので、今日は黒いものを紹介。 納豆の海苔はさみ揚げ 納豆の海苔はさみ揚げの痛風ケア…
私が不整脈を感じるようになったのは、本当の初めては18歳の頃。高校の体育の授業中だった。準備運動の時に、いきなり短距離を走ってきたかのような、心臓がバクバクと動き始めたのだ。びっくりして隣に立っているクラスメートに「どうしよう」って左胸を押さえてみてもらっ
田中さんの息子さん、あきら君は、本来もっている姿を表現するようになってきました。田中さんがあきら君を信頼して受け止めていらしたからこその結果です。田中さんが、…
残業帰り可愛い子に出会ってめちゃくちゃ癒された首輪してたので飼われてるのは間違いない。外に出すのは最近では珍しいのかな。撫でさせてくれた昔は犬派実家にいた時に…
台風が近づいている影響で凄まじい湿度ですね。今のお天気はほぼ晴れ。 かなり暑いですね。毎日、体感温度は気温を上回っていて、今も体感温度は40度。 さて、そんな暑い夏のある日、こんなお昼ご飯を作ってみました。 普通の食欲の人ならもう少しお汁があると良いですが、娘のお腹に限度があるので控えめになっています。 冷製和風カレーうどん 麺が良いと言うので、うどん。 冷たいうどんも私が作り飽きたので違う味に。 プリン体を減らすために下茹でした骨付きの鶏肉の茹で汁の脂肪をすべて取り除き、プルプルのコラーゲンだけにしたものを加えた鰹出汁ベースのスープです。 カレーはいつものスパイスあれこれ入れて、和風なので醤…
仕事をしていて「半野良さん」と声かけられて、いろいろ聞かれたりするのが日常になっているわけですが、私も菩薩ではありません。イラッとくるときもあります。 その中で「バイオリズム関係なく声をかけてはならぬ時間帯」があることに気が付きました。 ・仕事集中モード中(外見は腕組みしてパソコンにらんでる) 一見手が止まっていてヒマそうととられかねないですが、実は頭の中は考え事で高速回転しています。つまり「超仕事モード」なわけです。そんな時に声かけられるとイラッとします。 ・先様と会う直前 この時も頭がフル回転しています。ただ単に顔見せだけならまだしも、いろいろ話さないといけないことなどを事前準備しているわ…
はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️ 精神科入院から現在までの体重変化 前回記事も読んでいただけると嬉しいです✨ 前回記事から続きます 大学4年生冬🎄：入院生活1か月半で5kg増 退院→34kg 大学卒業・就職
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。｢死を前にして何に後悔する?｣余命を…
家計のために物価高の中でもとにかく安い材料でと値引きになる食材ばかりを買い求めています。 それでも、今のところはまだちゃんと美味しいご飯は食べられるので大丈夫。 感覚はそれぞれですが、金額の問題と満足感は比例しそうでいて、しないもの。 最低限の金額でも、恵まれた他者と比較して不満に思わなければ、メンタルはやられないものです。 旅行に行きたい、外食をしたい、高級品がほしい……人間の欲にはきりがないけれど、枝葉の部分や対処法に惑わされず、自分が本当に大切なものは何かをわかっていたら、それらは些細な欲になり、それに振り回されることが減っていく気がしています。 あるもで、手に入ったもので、いかに日々を…
従兄弟の妻がまだ入院中と聞いて感じたこと・自分自身がストレスの源になっていると逃げ場がない
先月叔父と叔母の新盆で夫の従兄弟宅に出かけました。そのとき入院中だった従兄弟の妻がまだ入院しているそうです。従兄弟の話を聞いていると、妻のストレスになっているのは自分自身。これって逃げ場がないですよね？回復までにはある程度の時間がかかるんだろうな…まあ、それは言いませんでしたが。でも、きっと日にちが解決してくれます。
あなたは最近ストレスを感じることがありますか？ 私は普段そこまでストレスを感じることはなく、 平穏に過ごせていますが、ちょっとしたことが続くとストレスを実感し、時折感情のコントロールが難しくなることがあります。 今回はストレスと感情のコントロールの関係性と対策を以下の本を読み、再確認したため紹介します。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];…
年がら年中気が晴れることなくもやもやしている私ですが、今回の症状はちょっとそれとは違います。 特に何が気になるとか、何がひっかかるとかいうことではなく、何となく頭が重いというか、思考がしづらいというか、そんな感覚です。血圧でも高くなっているかなと思って計ってみても平常血圧ですが、血圧が上がって頭がくらくらするような感じに似ています。 何だろう。何かの脳疾患の前兆だろうか。それともストレスがいよいよそんな領域まで来ているのでしょうか。 いずれにしても頭がすっきりしないとどうもいろんなことの効率が悪くなります。気になるからでしょうね。 同時に肩こりも結構なレベルになってますので肩こり塗り薬とオムロ…
海外移住の方、副腎疲労に注意❣パニック障害と頭の不快感のご相談
いつも有難うございます💕今日はいつもお世話になっている布施先生のYouTubeを観ていたら 共有したい話がありましたので良かったら聞いてくださいね。あなたは風…
こんにちは♬ 材料の量がすごい！ 何つくる？ ヨーグルトあえ❣️ 我が家は何を作っても大量でたっぷりないと落ち着かない😅 ヨーグルトあえにホイップクリーム…
トラウマや嫌な記憶を少なくするために いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…
小学校2年生の時、クラスで人気者の女の子がいました。名前はさおりちゃん。 この子のお家も会社をやっていて、社長令嬢。お兄ちゃんが二人がいて、ゆいちゃんと同じよ…
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 精神科医でブロガーの熊代亨さんという方が次のような記事を書いておられるのをXで見かけて、すごく納得したことがあります。 www.huffingtonpost.jp 「どこの業種に行っても優秀なやつばかり見かける。コンビニ然り、公務員然り。昭和の頃より皆テキパキ動いていて、愛想も良くて、意外と応用も利いている」 時々、これが恐ろしいことのように思えることがある。じゃあ、テキパキしてない奴、愛想の悪い奴は一体どこへ行ったのか？ 熊代さんがもう10年くらい前に書かれている記事ですが、僕自身も感じていたことをズバリ指摘されており、大変共感したと…
実母は90歳。あと2ヶ月で91歳。今、家で同居していますが、同居を始めてから10年経ちました。最初こそ病院に入院したり、施設入所もしたので、私自身にかかる「母の何かの変化に気を付けなきゃ」というストレスはあまりかからないでいられた。そういう部分は専門家に任せ
こんにちは、とうえのです。 いや〜職場の人手不足が全く何も解消されません。 毎日毎日「人がいない」という言葉が飛び交いまくり。 その言葉を聞かない日はないですよ？ というかその言葉が日々飛び交ってて染み付いてしまって、人手不足というその現状を引き寄せたんじゃないかな？ 言霊の力はあると思います。 「職員がいないいないとみんなが毎日言っているからその現状が続いているんですよ！」 なんて絶対に言えない、言えるわけがない。 敵は作りたくないし、無駄に疎まれたくはないので。 嫌われている職員がいますが、その人言動が問題なんだよね。 時々爆弾的発言をしていること気付いてないのだろうか？ 口は災いの元。 …
幸せになる為の心地よい選択って何？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは心地よさ 今日は心地よさを感じて行動しよう！ 何かを選択したり、決断したりする時、自分の心に『どっちが心地いいかな？』って聞いてみて。 心地よさを感じる時、それはあなたのハイヤーセルフからの『あなたにとっての最高の選択ですよ！』のサイン。 逆に違和感を感じる時は『この選択は違うよ』と教えてくれているサインです。 目の前に選択肢があったら、『どれが1番心地いい？』と自分に訊いてから選択してみましょう。 どんどんいい選択が出来るようになってきますよ！ その臭い、気づいていないのは自分だけかも…。 制汗作用がすごいおすすめ①② ①→まったく新しいわきが対策【リバランスデオ】 ②→め…
どうもこんばんはウイルスです人間の大敵【ストレス】 ストレス社会とは関係なく 誰しもが簡単に受けてしまうのが【ストレス】です ストレスがたまると 自律神経がおかしくなり 体調を崩し あまつさえ寝つきも悪くなります そして最終的には 他者に攻
こんにちは。スピリチャル・カウンセラーのマリアンヌ・ユカです。 自己紹介記事はここをポチっとしてね マリアンヌ・ユカ - リザストチャネリング 人生相談…
プリン体は少なめと思われる格安品の焼売ですが、痛風ケアにメイン料理として使うにはボリュームが出ないのが玉に瑕。 しばらく前に串刺しにしようと思いついて「焼売とキャベツロールの串 」を紹介しましたが、同じ料理を繰り返すのが自分のメンタルケアに良くないのを知っていますから、次なる手を考えてしまいます。 同じいつもの焼売ですが、味付けを変えつつ、ボリュームも出してみよう、更に色合いも変えてみようとした結果、こうなりました。 焼売の辛子揚げ串 焼売の辛子揚げ串の痛風ケアメニュー 焼売の辛子揚げ串切り干し大根の煮物がんもどきの煮物ベトナムコーン入りサラダ盛り合わせ（チンゲン菜、プチトマト、モヤシ、ベトナ…
いよいよ夫の実家＋息子家族と対面ツアー目前！ 今日までコロナにも罹患せず、 元気に過ごせたことに感謝 後は、飛行機に乗って行くだけだ！ ・・・と、その前に旅支度 行きの飛行機は手荷物制限なしだが、 帰りの便は格安航空券利用で手荷物制限あり
お盆も終わりで、連休も終わりが近づいている方も多いかと思います。 私はお盆休みは未経験で、お盆は関係無しの仕事ばかりでした。 私にとってのお盆は、スーパーの食材が「お盆価格」になって値上がりすることぐらいでしょうか。 値上がりしますが、連休でのレジャーや家族が集まるという家も多いらしく、食料品売り場にはいつもと違う食材も並びます。 お供えや手土産用のお菓子やフルーツだけでなく、バーベキュー用の肉、お惣菜のオードブルやお寿司、いつもより高級かなと思われるもの、大きいサイズのスイーツ……。 いつもは売っていないドラム部分を発見して、大量パックでしたが安かったので買いました。 いつも通り、プリン体を…
悪口も自分を卑下するのもやめにしない？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは悪口と卑下 →あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR この二つは同じこと。 私たちはすべて同胞であり、究極一つなんです。 だから、人を悪く言うことは自分を悪く言うこと。 そして自分を卑下することは、人の悪口を言うことと同じなんです。 心にしまいこんだイライラやモヤモヤ、我慢しないで打ち明けちゃおう！ 心をスッキリさせるオンラインサロンはこちら （無料体験実施中！お早めに） →あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR あぁ、これが引っ掛かってたのかぁ。そんな気づきがきっとある。 →究極の占い！あなたの…
与えたものがかえってくるこの世の法則って？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは愛 エナジーを大きく放つ源は愛。 愛により人生は大きく好転します。 この世は、あなたが周りに与えたものは、必ず巡り巡ってかえってきます。 大きな愛を周りに与えましょう。 いつの日か、貴方に返ってくるから‼️ 今日のおすすめコーナー 最近疲れがたまっているあなたへおすすめ3選‼️ ①最近、たくさん野菜食べてる？ 酵素サプリ・ブロッサム ②生姜パワーで体がポカポカ 健康や元気の源に！《添加物一切不使用の生姜シロップ》 ③美味しい水をたくさん飲もう‼️ 水道水から簡単に浄水！シリカ水が作れます【高機能浄水器Welvina】 素敵なオンラインサロンはこちら →あなたのストレス完全攻略…
あなたはいつまで自分の心を偽るつもり？ いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を…
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。猛暑では「口の中」の健康も危ない…飛…
こんにちは、とうえのです。 仕事が生きがい！的だったのですが、最近すごく苦痛になってきています。 一番の理由は人手不足。 去年の今頃は職員不足なんて感じなくて、ケアマネ業務に集中して取り組めており、すごくやりがいを感じて生き生きしていました。 現在すでに末期。 ものすご〜く逃げたいです。 今月また2人お辞めになるので、その分のフォローをしないとならなくて。 すっごくしんどい！ ケアマネ業務だけではなく、現場の手伝いをしないといけないのでひどい。 さらにやらかし職員が数名いるので、被害が出ないように目を見張らなければならないし、メンタルがクッソえぐられる日々。 ストレス受けると精神的揺らぎが発生…
子どもの氣力を高めることは、家庭内で十分にできます。子どもと遭遇するチャンスがあってもなくても、温かく見守れる心で過ごせるように心がけます。親子の信頼関係の崩…
父を好きになれば母が嫌いになり、母を好きになれば父が嫌いになる。 それは大袈裟な表現なんだけど、両親に対する君の愛情（感情）というのは、君にとっては天秤のよう…
ある日上司に「この案件のここってどう思う？」と聞かれました。 そのポイントは私の前担当業務の話で、ここ最近の狂乱職務配置により外されています。おそらく前任の経験と知識があるからそこを聞かれたのだと思います。 ただ現在の私の業務ではありません。現任がいます。その私が口を挟むのは少し違うと思い「私もう担当じゃないので、現任もしくはあなたが判断していいと思います」と返しました。だって私の今の仕事じゃないし、下手に判断して私のせいにされるのも(逆に功績にされるのも)違うと思ったからです。 そしたら「担当かそうでないかで変な線引きするな」と言われました。 そりゃそうだ。経験と知識があるから問われるわけで…
11日(日)の早朝に、お気に入りのAちゃんは、田舎に帰りました。いつも思うのですが、Aちゃんが田舎に帰ると、何故か解放された気になります。 何でかな？と考えてみます。 私は、Aちゃんに今$1,500を貸しております。 カンボジアの最低月収は、$204です。 また、大卒の平均...
