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スロージョギングを始めて2週間になります。といっても一日おきだからまだそんなに回数はやってませんが、 「内股が痛いんだけど…」 「僕はサッカーの時は太ももの外側が痛いかな～」 「お母さん、筋力不足なんじゃないの？」 ってことで、検索してみたら、やっぱり筋力不足の人や女性...
にほんブログ村 今年は新年早々から事故に遭いしばらく通院車も代車の期間が長く結局今年は3回しか釣りに行きませんでした3回とも深浦での磯釣りでした1回は釣果なし…
ひとまずこちらを先に…KATO チビ電 ぼく街仕様＆レッド仕様 動力入替作業 の巻
一昨日のサツマイモの収穫祭・・・収穫の喜びとは裏腹に 全 身 筋 肉 痛苦しんでいる さくら でございます。。。m((_ _))m さて先般、念願のチビ電イエロー仕様を入手し、早急に動力等の入れ替えを行っておきたいところですが、順序よく先に到着した車両群から作業を進め
なぜかこんなところが筋肉痛・・・でも原因はわからない。というか覚えていない。
昨日起きたらね筋肉痛だったですよ。 おしりが・・・・ さわやかな朝を痛みと共に迎えたぞ なんでここが筋肉痛なのかめっちゃ謎。 前日は自治会の役員会があ…
日曜日にリハビリライド約100kmやってきたが、その後遺症がまだ抜けない…。月曜日には、 椅子から立ち上がるたびに太もも、特にハムストリングスからお尻にかけて痛みを感じた。 何故か、首・肩回りもゴリゴリ。特に右肩は立ちゴケした際に地面に肩を打ったみたいでかなりの痛みが出ていた。 二日経った今日になっても肩回りはややゴリゴリが引かず朝のラジオ体操も満…
こんばんわ。はなちゃん、おはよう。ファンヒーター前に直行です。朝の散歩。平日の散歩よりは遅めの散歩です。御嶽山も見えました。月もきれいに見えました。散歩から帰ると、ボールくわえて走りまくってます。ママごんの術後の経過。親指が赤黒くなっていましたが、だいぶ普通の色に戻ってきました。やはり、手術って、体へのダメージが大きいですね。朝9時頃、買い物へ出発。ママごんの実家の分も含めて1週間分の食材を買いに...
先々週の水曜日『本日のまとめとおススメパン屋さん【動画アリ】』本日は海老蔵さんなみのブログアップそんなに多くは無いけどねーーーー大阪府守口市駅前Sana Ba…
筋トレ歴25年以上！腹筋の筋トレ直後に筋肉痛になったときの私的対処法
腹筋のトレーニングをして最後のほうの回数や終わった直後に筋肉痛になることはありませんか？腹筋の筋トレが終わってヘロヘロの時にやってくる筋肉痛。痛いですよね。私はお腹をポンポン軽くたたいて筋肉痛をなくしています。そんなので、筋肉痛がどっかに行
こんにちは！アラカンタロウです。 筋肉が大きくなる瞬間って、結構分かるものです。どうなった時に筋肉が大きくなるか？成長するか？ご説明いたします。 ただしこれはあくまでも個人の感じ方なので、参考までに。 私が筋トレを再開して、5ヶ月が過ぎようとしています。 初心者でも真面目に筋トレをしたら、半年頃から効果が出てくるようです。ただし正しいフォームである程度の重量を扱う必要があります。 筋トレをやったことの無い人が、筋トレをしても筋肉のパンプアップすら起こりづらいのですが、筋トレを続けていると段々と筋肉が張ってパンパンに膨れてパンプアップが起こり始めます。 ただし、そのパンプアップ状態は筋トレ終了後…
昨日、帯状疱疹ワクチンの2回目を受けました。 22,000円払って辛くなるなんて！ 今日は、やっぱり辛い。 外は雨。 何もしないと決めて、朝食後は痛み止めを飲んで横になる。 ソファーでは腰が沈んで余計に痛い。 身体中の関節と筋肉が痛く、フラフラします。 もともとの不調箇所は使い物にならない。 手首、肩、特に腰から臀部の痛だるさは最悪！！ 身体に力が入りません。 痛み止めを貼った左手は、空の丼も持てません。 とにかく辛いので、ベッドに入りました。 ワクチン接種の事を30代の娘に話すと、10年後にはゾンビになってるかも？ ですって！ コロナワクチンは短期間に開発された薬、10年20年後にどんな影響…
こんにちは、めいですご無沙汰しました 日曜日の町内グランドゴルフ大会 小学生にも負け、最下位だったくせに あいは今日、火曜日から筋肉痛が始まりました 肩…
おはようございます☀ 昨日の雨から考えられないほどスカッとした天気です😊 昨日、一昨日と2日で一階と二階の天井下地をバタバタとしたもんやから体が痛い痛い😅 1人やから仕方ないんやけどねー。 登ったり降りたり… ただの歳やなw 1人やから以前紹介した相棒でラジオかBluetooth飛ばして音楽聴いて仕事してます。 まさかの相棒！ - nasubonnobusanのブログ その音楽を聴いてる時に久しぶりに［ボカロ］が流れてきました。 ボカロも好きなんで色々聴きますが、米津玄師がボカロpの時の曲で【マトリョーシカ】って歌が当時、わたしに刺さったのか衝撃でした。 米津玄師＝ハチ はボカロ界にハチあり！…
❤❤❤本日も、ご訪問ありがとうございます❤❤❤こんばんは昨日は散々な日やったよー急に携帯が繋がらなくなって、こりゃお店に行かんとダメや・・・と支度をして部屋に戻るとエリカラ着けたまま、テンがンーコを召し上がったようで汚れとーしきれいに拭いて出かけ、帰ったらヴィヴィさん、軟便で毛が汚れたまま部屋を歩き回ったらしくトイレも部屋も汚れまくり再度携帯ショップに行き、帰ると・・・今度はベッドにオシッコーーー「行っ...
昨日、風もなく穏やかお天気だったので庭仕事しました。 ちょっとだけがゴミ袋3袋腰がぁぁぁぁぁ、骨折した方の手首がぁぁぁぁぁ今朝になって首がぁぁぁぁぁそしてあちこち筋肉痛宅トレしているんだけど…よくよく見たら、ヒイラギの実発見 八重咲きのピンクのツバキが咲いていましたよ そして、最近変な時期に咲く芝桜 春がくるのか？温暖化のせいなのか、昼間は気温がけっこう上がるので、服装に困ります桑田さんライ...
いつもご訪問ありがとうございます😊10月24日から入院生活が始まりました。分子標的治療の入院です。10月29日ウォーキングと自主トレは両足ふくらはぎの筋肉痛…
※未来記事で投稿しております。 10月23日（日） ずっと前から行きたかった熊本にある日本一の石段（3,333段）今まで、誰を誘ってもいい返事はありませんでし…
良い天気の週末。でも、体がヘトヘト。何だか寝ても寝ても眠い感じもあり。昨日はお仕事。ようやくお休み！な日曜日。いろいろあった1週間。なんだかなぁ…なことも、嬉しいことも、ハッピー♡なことも。ホット一息。最近、牛乳に黒糖を入れて飲むのが好き。黒糖ミルク。この黒みつは、黒糖カフェで。黒糖を使ったメニューが、美味しいカフェ。ちょっと前に出かけた時の写真だけど。黒糖キーマカレー。これ美味しい。黒糖つき！美味...
にほんブログ村 現在、筋肉痛に見舞われているぱらのいあです特に左の二の腕がﾒｯｻ痛いっス10/21（金）15:30愛南町へ向けて出発釣技団メンバーで多田渡船の…
☪ご縁をありがとうございます。島根県出雲市・心の調律サロンVioletAster (バイオレット・アスター）の糸賀みやこです。 生きづらさ、苦しみが多いのは、…
⤴ココで言うお年寄りとは私の事デス(-_-;)アンタまだ還暦でしょ？←という声がする？まだ40そこそこで”年だわ・・”と嘆く人もいるよね？そーゆーこと・・逆に”まだまだ青春真っ盛り～”なんてセリフこそが正真正銘の年寄なんじゃない？もう老人の域に達してるのは承知し
今年三陸沿岸では例年に無いほど青物等の回遊魚が好調ですね(*σ´ｪ｀)σ10kgクラスが釣れた情報もチラホラと耳にしているので自分も行ってまいりました！最近オフショアは荒天で中止ばかりでしたが久々に乗ることが出来ました( *・ω・)ノ朝一ポイントにつくといきなり確変モード( ☆∀☆)落とせば釣れる状態(*･∀･*)サイズはまばらで私が釣れたのは60～80程度のワラササイズでした！一度だけ良型がヒットしましたが痛恨のフックアウト！Σ...
先日、近況を書かせて頂きました こちら『分岐点』10月4日世界動物の日は私の通院日でした この日に行ったのは内科と婦人科 婦人科は 若い頃からホルモ…
今週の始めから、ずっと重い材料の上げ下げをしていたので、とうとう腕が上がらなくなりました。 ＾＾；冷感スプレーで誤魔化してはいますが・・・すぐには良くなりませんねぇ。。 ( -。-) =3...
アクセルひねったら筋肉痛ある。 肩が上がらない物持てない捻る以外は筋肉痛なし。 歳あるなw とりあえず行くある。 loco.yahoo.co.jp retty.me 安くて美味いある。 ⇓⇓⇓⇓ランキングにご協力を⇓⇓⇓⇓ にほんブログ村
昨日、帯状疱疹ワクチンを受けて来ました。 ワクチンは2種類あるのですが、 受けたのは シングリックスの筋肉注射 不活化ワクチンです。 帯状疱疹発症予防効果は従来型生ワクチン50％程度なのに対して、シングリックスは97％と非常に効果が高いです。 また、従来のワクチンはウイルス活性を弱めた“生ワクチン”ですが、シングリックスは病原性をなくしウイルスの一部のみを使用した“不活化ワクチン”となりますので安全性も高く、免疫力が弱った方にも接種が可能です 金額、20,000円と聞いていたけれど、 実際には、 予防接種（保険外負担）：21,780円 注射（保険）：22点 負担金220円 のトータルで22,0…
筋肉痛は続く(苦笑) 朝の日課となっている、ラジオ体操。 これをやるとね、気づくのですよ。筋肉痛の様子が。 今朝も行ったところ・・・ 二の腕絶賛筋肉痛。 でしたわ(笑) それならウォーキングにで
腕が痛い。二の腕が痛い。腕を上げ辛い。 先日のトレーニング後から二の腕が筋肉痛。今日は二日目。 先週の登山では2日間程筋肉痛でロボットのように歩いていて 今週は二の腕が筋肉痛。筋肉痛続きな1週間(笑)
こんにちは♪昨日に引き続き急にザーザー降りになったりやんだりを繰り返しているクリリン地方。 今も、勢いよく降ってます。 一昨日の義母の四十九日法要時、雑務諸々…
かなりひどいO脚の女性。変形性膝関節症のためやっと歩いている女性。車いす生活になるのではないか心配していた女性。かなりひどいO脚の女性。この女性は私に電話をかけてきた。モルモット体操をやりたい。と。 モルモット体操で最初にお伝えするストレッチを教えた。太ももの裏が伸びて気持ちいい。と話されていた。成果が上がると思った私。 家に帰ってこの2個の動作のストレッチをやった。太ももの裏が伸びて気持ちが良いから何度でもこの2個のストレッチをやった。ひどいO脚の女性は太ももの裏が痛くて痛くてたまらなくなった。ひどいО脚の女性はなんでこんなところが痛いのか？モルモット体操をしたからおかしくなったのでは？と思…
コロナに やられたかと思ったわのど傷み 微熱 筋肉痛 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 谷村新司 堀内孝雄 チャンピオン 立ち上がれ もう一度その足で立ち上がれ！家主が歌ってくれました。 ちしゃ猫の呪縛？ 翌日の ヒルズ、 相性が悪い 👻うらめしや～～～～実は 自律神経がおかしい...
今日も晴れそうな福岡。当面ほどほどの天気が続きそうです。 こんにちは 今日は9月11日。9/11と言えば、アメリカの世界貿易センターのテロが起きた日。 2001年の出来事でしたので、20年以上も前のことで
おはようございます♪ ちょっといろいろあってブログ作ってなく 七月末の話です(笑) 7月はパンも成型して焼いていて このときの フォカッチャサンドが( ﾟДﾟ)ｳﾏｰだったので 数日後
筋トレに筋肉痛は付き物ですよね！筋肉をつけるには一度筋繊維を破壊し、再生させる事で前よりも筋繊維を太くする。この繰り返しで筋肉を大きくさせていくわけですが、この一度筋繊維を破壊する時に人は筋肉痛を感じるわけですね！
カナダに戻ってきてから数日は時差ボケが抜けず困った日本に行った時より戻ってきた時の方が時差ボケ抜けるのに時間かかるんだよねやっと時差ボケが終わりそうな時に家族で市外にプチ旅行へ自然の中でゆっくりできたけどアクティビティに参加した結果、翌日からは筋肉痛気分転換には最高でした。詳しくは後日書きますね日本での出来事も書きたいことがたーくさんマイペースでUPしていきますランキングに参加しています！1日1回の...
その他一般館へようこそ！館長です。高校野球も終わり、24時間テレビのコマーシャルが流れ始めました。秋が近いんだなぁと感じます。まだまだ暑いですけど(笑)今日はリハビリの日でした。その様子を書いてみます。いつもクリックありがとうございます。↓
その他一般館へようこそ！館長です。昨日高校野球の決勝戦かと思いきや、今日これからなんですね。休養日というものがあるんですね。私たちの頃は、連戦が当たり前で連戦のできる体作りが練習でした。いい時代になったもんです。昨日は写経会でつかれました。
関節痛・筋肉痛におすすめの漢方薬【薏苡仁湯（よくいにんとう）】
つらい関節痛・筋肉痛におすすめの漢方薬が『薏苡仁湯（よくいにんとう）』です。関節リウマチなどの慢性の関節痛で軽症の場合に使用されています。
関節痛・筋肉痛など痛みがつらい時におすすめの漢方薬【麻杏薏甘湯（まきょうよくかんとう）】
関節痛・筋肉痛・神経痛など、つらい痛みで悩んでいる場合におすすめの漢方薬が『麻杏薏甘湯（まきょうよくかんとう）』です。その他、いぼ（尋常性疣贅）や手湿疹（進行性指掌角皮症）などにも有効であると言われています。
その他一般館へようこそ！館長です。甲子園も今日でベスト8が出そろいます。おめでとうございます。その昔私も高校球児でしたが、地方大会の1回戦負けでした。それを思うと、全国の8位以内だなんて立派すぎますよ。練習量もすごいんだと思います。それに比
ご訪問頂きありがとうございます♡こんばんは😃朝夕涼しく秋の気配を感じますお昼ご飯ご飯パスタ ナポリタン🍝べつばら北海道で買って来たお土産夕方散歩は風が吹いてて月が見えました🌙天高く〜ってな青空です空を見るのは大好きでぼけーっと見上げている時もあります雨で
その他一般館へようこそ！館長です。火曜日（8/2）は在宅リハビリの日でした。様子を書いてみます。いつもクリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お名前.comロリポップ！ムームードメイン身体に痛みもなく、通常通りに筋トレをゆっくりこなすが、
その他一般館へようこそ！館長です。昨日は久しぶりにブログの更新ができませんでした。自由気ままな更新で良いと思いますが、自分のためでもあるのでなるべく頑張ります。1日で急変するような病気でもないですが、振り返ってみたらあの日を境に、みたいなこ
その他一般館へようこそ！館長です。新しい月が月曜日から始まるってスッキリ気持ちいいです。前月にけじめをつけて新月もまた頑張ろうって感じです。と言っても毎日暑くて、コロナも第7波で感染者が爆発的に増えて、日々大変です。体調も崩しやすい時期です
筋トレ1日10分3セット筋肉痛は遅れてやってくる..その理由とは？
テキストには載っていない！23年サロン経験から学んだことをすべてお伝えする筋膜リリースセラピスト＆技術講師の大貫みどりです。＊大貫みどりのプロフィール＊ …
