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筋トレに筋肉痛は付き物ですよね!筋肉をつけるには一度筋繊維を破壊し、再生させる事で前よりも筋繊維を太くする。この繰り返しで筋肉を大きくさせていくわけですが、この一度筋繊維を破壊する時に人は筋肉痛を感じるわけですね!
夕食は「フルーツ」のみぞ。(●´・△・`)📒 カロリー集計 8月 25日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。目標体重、ぴったしカンカン。 ヽ(`・ω・´)ノ イェイ!!昨日、「ガジュマル」の引越を終わらせてからお買...