メインカテゴリーを選択しなおす
このみ先生のカッサリンパケアが超簡単!スッキリ流してスリムな体になれる!?
※このページにはプロモーションが含まれています 最近、ハマっているケアがあります。 それが、かっさケア。 なぜなら、“このみ先生”の動画に今更ハマっているから。 【おしゃべりver】首こり解消!かっさでツラい首をほぐすセルフリンパケア インスタグラムの方で拝見したことはあっ...
ダイエットは標準体重に落とすだけでは全然ダメ:食事内容が大雑把だと非常に危険
「ダイエットは標準体重に落とすだけでは全然ダメ:食事内容が大雑把だと非常に危険」 今回の脳梗塞の疑い騒動がどうなるのかは分かりませんが、ダイエットや運動のやり…
「最近、グルメ番組を見ていると真っ先に思い浮かぶ言葉」 ついこの間までの私は、はっきり言って自信の塊でした。 昨年12月に遭った思いもしないアクシデントにより…
「ダイエット女子とのトラブル(笑)」 世の中には結構な割合で、健康にうるさいダイエット女子なるものが存在しています。(笑) 彼女達には非常に特徴的なクセがあり…
何故、日本では酒飲みが大きな顔をしていられるのか?についての考察
「何故、日本では酒飲みが大きな顔をしていられるのか?についての考察」 私は物心がついた頃からずっと、亡き父が死ぬまで「酒も飲めないようなヤツが何を言うか!!」…
10年くらい前、睡眠リズムや体調がしっちゃかめっちゃかだった頃に試していた、日本の伝統なたすき掛け。当時の日記を読み返す感じ、けっこう効果は感じていたようなんですが……いつの間にか、やらなくなってしま..
30代初健康診断を決意 20代後半に妊娠し、それから自分の体の事を気にする暇がないまま駆け抜け気づけば30代後半、、、 ふとした時に主人に 👨「健康診断とか人間ドックしたら?」と言われ普段なら 私「いやいいわ、特に気になる事ないし」 と返すタイプなのですが 確かに10年近く何も検診してないし アラフォー世代に入ったし これが何かのきっかけで病気発見などもあるか、も、、、 と思い 🫡「そだね人間ドックしてみる!!」 と決意 30代につらい…高い人間ドック パート先で健康診断すらないのでしっかり調べるぞーと思い人間ドックについて調べると、、 まぁ驚くほど高い事😇 5万〜10万円程度でした、、、 4…
大きな病院の医師たちの中にも、『ここでは漢方は扱っていません』 と反応してくる事が何回か経験したけど、ここの医師たちは、ちゃんと勉強したのだろうか? と思ってしまう。まさか、漢方 と言う言葉を聞いて、高額な薬 と言う印象だけが、知っていることの全て…なんて言う人は、医者とは言えないと思うけど。東洋医学の 発想 の 奥深さ を学んだことがあれば、もうちょっと…病院の医師たちの反応も違う展開になるのじゃ...
ぬるま湯入浴で、疲れやすい今の季節を乗り切ろう 最近、ひと足早い暖かさが続いています 忙しい日々に追われる皆さんにとっては体調を崩され、疲れやすいことでしょう 今回は、そんな暑さを乗り切るために、ぬるま湯での入浴をおすすめしたいと思います
「糖尿病と日本人」 偶然、糖尿病の番組を見つけたので録画して見たところ、「ランスマ倶楽部」で肥満ながらもランニングを始めたお笑い芸人の、チャンカワイさんが出演…
「ダイエットと栄養素と極端な人のヤバさ」 そもそも小学校くらいで習っていると思いますが、人間が生きて行くには三大栄養素である、「炭水化物」「タンパク質」「脂質…
テンション上げていくよ〜⤴︎⤴︎😆関岡、ヨガデビューしました🧘♀️まだ2回しか行ってないのに告白〜🎉🎉娘の所業を熟知している札幌ラパナさん(実家の母)に誰に…
8秒吐息で腸臭・ストレスを撃退!自律神経を整えて快適な毎日へ
※このページにはプロモーションが含まれています 現代社会は、どうしてもストレスを抱えやすい環境ですよね。 そんなストレスは、腸内環境にも悪影響を及ぼし、便やオナラの悪臭の原因にもなるそうです。 でも、大丈夫! 「8秒吐息」というシンプルな方法で、自律神経を整え、腸内環境を改...
「お酒における私の立ち位置(苦笑)」 物心ついた頃から酒が好きだった亡き父にアルコールハラスメント受け続けて来たので、私はお酒についてはかなり複雑な思いを持っ…
本当につい最近、悪玉コレステロールの数値が非常に悪いため精密検査をする予定で、さらに既にそのためのダイエットには突入している。驚くべき事に、現在書店にある悪玉…
「ダイエットの天敵:錬金術思考&ゼロ100%思考」 壮絶な医療ダイエットを経験し、その後は医師の指示で筋トレ、さらに自主的にランニング、登山をしている者として…
【驚くべき効果5選】代謝アップ&美肌効果!煮干しで40代女性の美容と健康の悩みを解決
年齢とともに代謝の低下や肌の変化など、美容と健康に関する悩みを抱えることが多くなります。しかし、手軽に取り入れられる健康的な食材を見つけるのは難しいかもしれません。 そこで今回は、煮干しという食材に
健康を当たり前と思い込んでいた僕がコントレックスを日常に取り入れた理由
今ままでは健康で当たり前と思っていましたが、健康診断で脂質異常症と診断されたことが、生活を見直すきっかけとなりました。 そこで、僕はコントレックス硬水を飲む習慣を新たに始めました。 Contrex(コントレックス)PET 500mlx24本 [正規輸入品] 超硬水 Contrex(コントレックス) Amazon この記事では、以下の点についてお話しします。 1. 飲み水に気を使うようになった理由2. コントレックスを選んだ決め手3. コントレックスをオススメする理由4. 飲用時の注意点 それでは、よろしくお願いします! 1. 飲み水に気を使うようになった理由 飲み水にも気を使おうと思ったきっか…
【蒸しタオル体験談】首肩のコリが楽になって元気になったセルフケア
※このページにはプロモーションが含まれています 今日はわたしが最大限に心身が病んでいた時に 「救われた!!」 と一番感じたセルフケアをご紹介します。 からだのコリが強い人 からだの力が抜けない人 リラックスが苦手な人 何もする気力がない人 などなどの方に個人的に特におすすめ...
また栄養士さんとお話する機会があったのですが、衝撃的事実が発覚して丼さんドン引きですよ! \揚げ物は粉もんだった!!!!!/ ファーーーー!?!?(白目) いやいや、揚げ物は揚げ物!油モノでしょ?
もうね、正直言ってちょっと恥ずかしいです。自分があの病気にかかったことが。オレは健康診断結果でその病気の指標となる数値が高めなこともわかってたから多少は気...
こんばんは、迷走主婦です😃 皆さん、お元気ですか?私は元気です!! 今日は皮膚科へ行ってきました。 私は赤ちゃんの頃からアトピー性皮膚炎を患っており、月に一度の受診が必要です。処方されたのはいつもの保湿ローション、軟膏、そしてかゆみ止めの飲み薬です。 いつもの皮膚科受診してきました 診察代金 920円 処方箋代 1,400円 先月と同額でした。 最近は体調が良く、皮膚の状態も良好で、気持ちが軽いです。このままずっと調子が良いといいなと思います。また、もうすぐ汗をかく季節になるので、汗をこまめにふき取ることが大切です。アトピーの皮膚は刺激に敏感なので、優しく拭くことが必要です。 私自身、十分に気…
『薬膳・漢方の食材便利帖』/感想・レビュー・試し読み-読書メーターより 抜粋 ↓体の機能は五臓六腑に分配される「五臓六腑」という場合、心臓や肝臓、腎臓などの内臓そのものを指す言葉だと思う人も多いでしょう。西洋医学に基づく考えではそうなのですが、漢方では単に臓器そのものを指す言葉ではありません。「五臓」とは、臓器プラス目には見えないその機能も含めたものとして考えられています。「六腑」も同様です。六腑と...
薬膳の教え 気・血・水 ②どれにトラブルがあるか?で症状が違う
『薬膳・漢方の食材便利帖』/感想・レビュー・試し読み-読書メーターより 抜粋 ↓気・血・水 の どれにトラブルがあるか? で症状が違う人の体内に存在する 気・血・水 のうち、どれにトラブルが発生するかによって、現れてくる症状も変わります。例えば、体の生理機能を担う 気 が 不足したり、滞ったりすると、血 と 水 を巡らせる働きが弱まり、代謝が悪くなって体が冷え、免疫力も低下して病気に かかりやすくな...
『薬膳・漢方の食材便利帖』/感想・レビュー・試し読み-読書メーターより 抜粋 ↓《気・血・水(き・けつ・すい)は生きるための基本要素》漢方では、人の体は「気・血・水(津液{しんえき}とも言う)」の、3つがバランスよく機能することによって、心身が健やかに保たれると考えられています。「気(き)」は、その人の持つエネルギーと考えられており、生命活動の根源となるものです。「血(けつ)」は、全身に栄養を運ぶ赤...
いや〜、今週のお客さんたちは、スゴかった…。何がスゴかったって?太り方が半端じゃなかったのです。ゾーンBがバカンスだったのも要因の一つ
「表現が難しい体調不良?未病?とトレーニング」 トレーニングを日常的にしていますと、調子が悪い日と言うのが明らかにあります。 しかもこれは何とも表現が難しいの…
「悪玉コレステロール増加と思い当たるフシ」 ちょうど3年前の今頃は医療ダイエットが功を奏し、先ずは1ヶ月で10kgの減量に成功しまして、ギリギリ糖尿病を回避す…
肥満の本質的な恐さについて:「10kg痩せる」「20kg痩せる」と言う意味を知ると
「肥満の本質的な恐さについて:「10kg痩せる」「20kg痩せる」と言う意味を知ると」 普段の私達の日常生活において、自分が今、何kgの荷物を持っているのかを…
マラソン向けエナジージェルを比較しおすすめ商品について解説します
マラソンをする時、エナジージェルはなぜ必要なのか?どの商品がおすすめなのかを解説します。エナジージェルは長距離走行中にエネルギーを補給するために使われる便利な補給食です。この記事では、様々なエナジージェルを比較し、おすすめの商品を紹介します。理解しやすく、役立つ情報を提供していますので、ぜひ参考にしてください!
ルイボスティーの健康メリットと美容効果について徹底解説します
ルイボスティーに含まれる抗酸化物質や栄養素が、免疫力を高めたり、美肌をサポート、さらにカフェインフリーでありながらリラックス効果もあるルイボスティーの魅力について徹底的にお伝えします。健康への意識が高まる中、ルイボスティーの利用法や効果を知り、日常生活に取り入れてみましょう。簡単レシピも教えちゃいます。
『薬膳と漢方』&『未来の分視点』を読む&『四季かすり』で袋を編む📚🧶
あれこれ迷い過ぎて、コーン巻きのリサイクルコットンの糸には手がつかず…💦結局、買い物のついでに100円ショップで買った『四季かすり』と言う色合いの楽しそうな綿とポリエステル混紡の糸で編み物をする時に手提げに出来る小さな袋を編もうかな〜と編み始めの作り目は、ソックス🧦を編む時の8の字に糸を編み棒に巻き付ける方法で袋編み? を始めてみました。🧶…ゾウさんのソックスの、つま先?……… なぁ〜んて😆 このまま、あとは...
【これ知ってた?】簡単!寝る時のタオル一枚で改善する睡眠の質と健康法
睡眠中の肩と服の間にタオルを挟むという行為は、一見すると少し風変わりに思えるかもしれません。 しかし、このシンプルな方法が実は、健康と快適さにおいて数多くのメリットがあるのです。 ここでは、タオルが
【9割の人が知らない!】高血圧患者必見! 降圧剤とサプリの飲み合わせで起こりうる健康被害
サプリメントは、手軽に買えて便利の良いものであれもこれもと購入しがちですよね。 しかし、飲み方を間違えると命にかかわる危険があることをご存じですか? 原因は、病院処方の服薬との飲み合わせ。 今回は実
4月末から昨日までの長いお休みも終わり、今日からいつもの生活に戻られましたか?今回の連休は我が家はいつも通り2人だけ。でも、嬉しい事に3日間はレッスンが有りました。レッスンが無くなると、本当に老いを感じます。老いと言えば・・・・洗濯物を干す時、つま先、足首を上げずに脹脛⇒太腿⇒お尻⇒腰回り⇒ウエストから上半身⇒首⇒耳⇒眼⇒頭頂まで上げていました。背筋を伸ばし上へ上へ~~と、身体の中から上げる事が日課でした...
GW明けが女性が一番太るときって知ってた?手のひら押して早めに解消!
目下ダイエット中の40代女性、それがわたしです。 こんにちは(泣) GWが終わりましたが、あなたの体重の変化はいかがですか? 増えていませんか? 太っていませんか~~~~~~~~?!?!(仲間を求めています 笑) 太っていたとしても、安心してください。 GW明けは、女性が1...
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)さすがにchocoZAP計が使えなくなった。以前から医師提出用に使っているタニタ計を今後は再び使う。今日の体重 6…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)トレーニング出来ないのは非常に困る。このGW、鈍って鈍って。今日の体重 60.9kgBMI …
使っている歩数アプリ(楽天ヘルス)には食べたものを記録したら栄養バランスの良し悪しを教えてくれる、という機能があります。ざっくりとですが、記録してみました。運動量少なめで設定しています。ある一週間の記録。日曜日のカロリーと脂質が突出しているはアヒージョを食べたから。^^;和食にするとどうしても塩分が多くなる。逆に、ビタミンA・C・D、カルシウム・鉄などが不足していました。私はランチセットが完食できません...