ハッシュタグ記事一覧

自分の身体を感じる

ペットボトルを使ったレッスン方法を書きましたが、何の為にペットボトルを使ったか、ご理解頂いていないようで・・😿 ペットボトルじゃ無くても良いんですよ！ ダンベルでもOKです。  「ペットボトルで練習したら、腕が痛くて・・・」 腕が痛い～～何年も前から、同じような事を聞いています。  この練習は、腕を細くする為では、ありません。 確かに、何もしないより、腕も硬くなります。 しかし！ 感...

2024/09/24 16:03

夏になると声枯れが！

夏になると声枯れがするという方が多いですね。 夏に限ったことではなく、エアコンを使う時期は、夏・冬に限らず、喉の調子が悪くなる方が多いです。  この暑さで、身体の水分が汗となって出ていきます。 水分を補う必要が有るから・・・ 喉が渇くから・・・ 暑いから・・・ 冷たい飲み物が欲しくなります。  その飲み物を、数回暖かい飲み物に変えるだけで、喉の調子は良くなりますよ。 この時...

2024/08/08 18:48

身体と歌声

ペットボトルを持って、身体の感覚を確かめましたが、余り変わらなかった方も、いらっしゃるかもしれません。声を出す（歌う）事では無く、息が送り出されることで、勝手に声帯が鳴る・・そんな感覚で、ここで大切な事は、身体の感じ方です。前回、感が鈍い・・って方は、特に！ これからの「差」は、この感覚の鈍さ・鋭さが左右します。と、書きましたが、レッスンを続けながら、感覚を鋭くさせて下さい。今回は、マルケージ1番...

2024/08/07 10:13

ベルカント・身体を感じる

前回の「さあ！マルケージを歌いましょう」の続きです。  マルケージ1番。 2分音符 2部休符の繰り返しですね。 歌うと言うより、 ・2拍、お腹から息を送って（自然に凹み、肺の空気は外に出ます）～～ ・2拍、凹んだお腹を緩めて～～（自然に息が肺に入ります）～～ この繰り返しです。  ここまで出来たら・・ボーッとしたままで、自然に呼吸できるはずです。次は、 鏡で、口の形を見て下さい。 ...

2024/08/03 17:21

キューゾは、身体で覚える

毎日、暑い日が続きますが、クーラ＋湿度調整は、難しいですね。NO. 434で「キューゾです」と、書きましたが、動画を見て頂くと、数人が、同じメロディ―の所で手を上げているのが見えますが、このタイミングでキューゾが正しく出来れば、高音がもっと美しく響きます。 キューゾ＝手を上げるでは、有りませんよ！ 上げれば良いという訳では有りませんが、上げた人は必ずキューゾを身体で理解できます。 先ず、手を上げるタイミ...

2024/07/10 09:49

自分の楽器を知っていますか？

私のレッスンでは、初級クラスの方に使用する楽譜は、マチルデ・マルケージとコンコーネ50番から始めます。コンコーネ50番の代わりに、トスティ50番や、ボルドーニ24を使用しますが、全ての教材は1回で終了する方は少なく、1～50～1と、逆順で繰り返します。中には、数回のレッスンでしっかりとした身体からの声が出る方は、主だった曲のみ済ませ、次の段階に進めます。Concone50途中で」Bordogni24に切り替えたりし...

2024/06/18 18:21

息を長く保つ訓練④ 2008-12-06 より 息送り復習編

息を長く保つ訓練 ④は、過去ログ（2008年）から。母音で歌う〔vocalise〕時は、出来ているのに歌詞がつくと息の流れが止まってしまうという事は、まだまだレッスンが足らないという事でしょうか？ 日頃のレッスンでは息送りが出来ていた人も、何故か『本番気分』になると息が止まる・・・・・これも同じですね。 基礎訓練に入ったばかりの方も、アリアを歌っている方も『息送りの基本』は同じです。 自分の息が止まって...

2024/05/09 22:54

ゴールデンウィークを楽しまれえましたか？

4月末から昨日までの長いお休みも終わり、今日からいつもの生活に戻られましたか？今回の連休は我が家はいつも通り2人だけ。でも、嬉しい事に3日間はレッスンが有りました。レッスンが無くなると、本当に老いを感じます。老いと言えば・・・・洗濯物を干す時、つま先、足首を上げずに脹脛⇒太腿⇒お尻⇒腰回り⇒ウエストから上半身⇒首⇒耳⇒眼⇒頭頂まで上げていました。背筋を伸ばし上へ上へ～～と、身体の中から上げる事が日課でした...

2024/05/08 09:02

息を長く保つには、何が必要でしょうか？

息を長く保つ訓練として、ブクブク～～をして頂きました。 この方法は、息を長く保つ為⇒呼吸配分の訓練に繋がる訓練⇒⇒「腹筋と呼吸法」の為の基礎訓練です。 ストローでブクブク～～～は、対面レッスンでは分かりやすいのですが、文字を使っての方法だと、「勘違い」が有りますすので、再確認です！ ・ストローでブクブク～～した時、その息は、お腹から送れていましたか？ 以前、グループレッスンでこれをした時、数名の方...

2024/04/25 08:50

2日連続の公開レッスン終了・幸せ！

今回の公開レッスンは、Belcanto-Soave会員のみとなり、参加者も、緊張は少なかったように感じました。歌っている時の身体を少し変えるだけで～～響の深さ～甘さ～～声って変わるんです。目線を変えるだけで・・・肩の力を抜くだけで・・・身体で歌う喜び。歌って本当に楽しいですね。ステージで一人で歌うのは初めて！って方も、楽しまれたのでは？と、感じました。...

2024/03/29 09:44

ハミング・・・勘違いしてませんか？

ピアノの練習には、どれくらいの時間？ 趣味でピアノを弾く方別ですが、1日に5時間以上って方は、当たり前のようにいます。 高校生の時、修学旅行の途中でレッスンの為に帰宅した人もいましたし、旅行先の楽器店を借りてレッスンする人もいました。これは、学校が宿泊先近辺に有る、ヤマハや河合の教室を借り切ってくれたので、僅かな時間ですが、旅行中にピアノが弾けない事は無かったようです。  私は、歌科=声...

2024/03/11 09:35

古希だから・・・古希だからこそ！

本日・・・ついに・・・還暦ではなく・・古希(*_*;を迎えました。 自分でも「古希」って言葉に馴染めません。  古希 古希 古希 古希 ・古希......唐の詩人・杜甫の詩「人生七十年古来稀なり」に由来。「70歳まで生きる人はまれである」という意味 70まで生きる人は稀だって事で、「おめでとうございます」と、喜ばしい事ですね。  でも・・・・ 「この年だから～～〇〇〇」とか、...

2024/01/19 15:43

unavoce式ベルカント・エクササイズ

このブログでは、楽器となる自分の身体を知り、その（楽器）身体を使う事について書いています。 初心者も、上級者も、同じです。プロとして活躍している方も、同じです。 ただ読み流す（知識）だけでなく、そこから意識し（繰り返す）実行して下さい。 先ずは、口腔からですね。 人それぞれ・・口の中の広さが違います。 奥を広げましょう。 独自の”unavoce式ベルカント・エクササイズ”では、前回ご案内した筒を使ったりし...

2023/12/19 11:40

発声って何だろう？

コーラスで歌を楽しんでいる方は、沢山いると思います。その多くの方は、歌い始める前の”ウォーミングアップ”くらいに感じているのでは無いでしょうか？残念なことに、声楽を学んでいる方の多くの方も、同じような感覚でいるようです。発声とは・・・発声法とは？「声楽を学んでいるんですか？発声法は？」と、聞かれたら、「ベルカントです」「あら～～私もよ！ベルカントの前期？後期？」・・・と、話は弾んでいくと思いますが、...

2023/12/14 21:57

自分の楽器の使い方を、知っていますか？

ある方に、「楽器をいつも持ち歩けるから、声楽って、良いわね～～」って言われました。 そうなんです！どこに行っても、自分の楽器が有るって最高！  以前、書いたと思いますが・・ 新しくレッスンに来られた方に、何気なく・・「どうして声楽を？」と聞いたら・・ 「楽器が必要ないから」と、答えた方が、いらっしゃいました。 「？？」 「ピアノやバイオリンでも良かったのですが、楽器を買わないとレッスン...

2023/12/04 20:56

口腔・・共鳴を知る

体調を崩し、PCに向かうことが出来ず、日数が過ぎてしまいました。・自分の声が共鳴する「口腔」を使う事って、一般的には知らないで終わる事が多いのです。声楽のレッスン時に、「もっと口の中を開けて」とか、「響かせて」「響を感じて」と、言われたことは有ると思います。私も、言います。しかし、これらの言葉って、自分の楽器を知っている人にしか分からないのです。     Q) 口の中を開ける？？どれくらい ...

2023/11/29 12:43

息の上に声を乗せて自在に歌う Sol Fiato

ベルカントのスル・フィアート（Sul fiato）とは、息に乗せて歌う事です。・口腔・鼻腔を知り、共鳴させた響きを感じ、歌えるようにする。・美しく響く声を、息の上に乗せて歌う。箇条書きにすると「あっ・そう！」と、簡単に感じますが、初心者の段階で、毎回、同じレッスンをします。先ず、マルケージから始め、その次の使用教材は、コンコーネ50番だったり、トスティ50番だったり・・・このボカリッツィの段階で、息（呼吸...

2023/11/18 21:16

シニアに贈る～～(^^♪パルマ～～シニアの為のベルカントへ

前回の続き・・・・2年目のレッスンで、「日本の人は、若いのにアリアを歌いたがるのに、貴女はどうして？」と聞かれた。1年目に受けた半月のレッスンを覚えて下さっていました。先生のレッスンを受けられるのは紹介者のみで、留学希望、コンクールを受ける方が主でした。そんな中に、40半ばのおばさんが！それも、レッスンは、vocalizzi中心。←歌詞が無く、母音のみです。恩師からの話は聞いて頂いていましたが、まさか2年目...

2023/10/04 18:56

暑さに負けました が！

毎日続く暑い日々。 皆さんは、お元気でレッスンをしていらっしゃいますか？ 私の日々の生活は、家の中でのレッスンと、家事。 「家事」って書くと、何か凄く頑張って「主婦業」をしているように思われますが、超手抜き家事と、空調の効いた部屋でレッスンをするのが日課です。 レッスン時間以外は、極力「省エネ」を、心掛けてはいますが！ それが！ 今週に限って、外に出なくてはならない事が多く、体調を崩しました。...

2023/07/28 11:51

勘違い？お腹の使い方

今更ながら・・・の、お腹の使い方です。腹式呼吸ですね。 歌のレッスンを受ける方は、必ず最初に学びます。 息を吸って・・吐いての繰り返しですが、人の身体・感覚はそれぞれ違います。 息を吐く（送る）時、お腹を真後ろに向けて真っ直ぐ凹ませていくと、胸に力が入ります。上の図を」見て下さい。 息は、お臍の下10cmから15cm位下から、真後ろでは無く、背中上に向かって送ります。 息と共に、自然に横隔膜が上がり声帯を...

2023/06/27 10:57

膝が痛くて屈伸が出来ない方の高音!

「膝が痛くて屈伸が出来ない方が、高音部分で身体を伸ばしても満足な響きが出ません」高音の豊かに響く声は、下半身が使えないと・・・ですね！高音部分の身体の伸ばし方は、上半身だけでなく、下半身も使います。もしかすると・・下半身の方が使うかも！トランポリンで、髙く飛びたい時や、思いっきりジャンプしたい時などは、下半身をグッと下げますね。上に伸びる為には、下半身を下げる事が必要です。でも、膝が痛い！って事も...

2023/06/16 14:22

私・・脱力出来なかったの！?

発表会後で、個人レッスンが少なくなり、ちょっと一息。 この空いた時間に、PCの前であれこれしていたら、肩と腰と眼に違和感が！ そう言えば、眼科に行ってないな～～と、いつもの眼科へ行きました。 帰り道、せっかく出かけて来たし、時間も有るし・・肩が凝ってるから、整体とかじゃ無くて、昔流のマッサージを受けたい！と、飛び込みでマッサージ店へ。 肩がパンパン。岩のように硬い。よく我慢出来ました...

2023/06/05 13:26

歌う喜び！歌える喜び！

シニアという文字・言葉にちょっぴり悩み・・・年齢に拘ってしまいました。会の名称を変更する前は、「ベルカント唱法を学ぶ声楽の会Soave」でした。そこには、「30年以上前のベルカントに対する私の思い」が有りました。Soave〔ソアーヴェ〕は、イタリア語で「甘美な・心地良い・柔和な」という意味で、 ”年齢に関係なく、いつまでも美しく心地良く歌い続けたい”との願いを込めて、 1990年に神奈川県鎌倉市に発足した、ベルカ...

2023/05/19 09:02

初めてのシニア・ベルカント

シニア向けのベルカント発声法って、特別な事では無いのですが、初めてベルカント発声法を学ぶ方に！2月から、逗子駅近くの結(yui)ホールで、初めての女声の為のベルカントヴォイストレーニングを、始めました。ヴォイストレーニングは初めてだけど、歌う事は好き。でも、声が出ないなどの、お悩みを持つ方が対象の90分のグループレッスンです。シニアのベルカントヴォイストレーニングでは、最初は身体を伸ばし、動きます。1...

2023/05/15 10:35

レッスンを始める前に！

レッスンを受ける日、朝起きて・・食事をして・・・ 後は何をしますか？家事？ お掃除したり、おせんたくしたり・・？素晴らしいですね！ 身体は充分動きましたか？  でも、残念なことに、歌う為の身体は動いていませんよね。 何でも良いんです。 わざわざ「運動」の必要は有りません。 朝、洗顔する時、歯磨きする時。 鏡を見て、目をしっかり見開いて、口をニコ～～ッと笑うように口角を持ち上げまし...

2023/04/17 20:14

アレクサンダーテクニークでの脱力

声楽を学び始めた時、「力を抜いて」と言われた事は、有りました。 「脱力とは＝力を抜く」言葉の上では理解していたつもりでした。 只。。。それだけでした。 それが、正しい事だと思っていました。そうでしょ？ 間違ってはいません！  小学生の時、地方にあるNHK放送児童合唱団のメンバーとなり、それがきっかけで声楽を学び始めましたが、本当に「脱力」を知ったのは、アレクサンダーテクニークに出会ってからでした...

2023/04/14 15:51

アレクサンダー・テクニークとの出会い

自宅での個人レッスンは再開していましたが、ようやくカルチャーセンターとコーラスも再開！身体全体を使う為、グループとなると私の体力が😢😔!って事で、グループヴォイストレーニングを再開したのが、一番最後でしたが、お仕事としてのレッスンが全て元通りとなりました。しかし自分の楽器（身体）と向き合った1年以上の時間を経て、自分が歌う事より、歌う為の「身体と呼吸法」について、もっと知りたいと感じていました。そん...

2023/02/20 19:42

片足立ちで歌うと？

両足と股下に体重をかけてで立つ。（両足＋股下の3点を意識して）声を出しながら、お臍の下10cm位を感じながら、ゆっくり腰を下ろす。（膀胱が引き下られる感覚）ただ・・これだけですが、声の深さは変わりますか？勿論、胸の力は抜いて下さいね！足腰がしっかりしている方は、真っ直ぐ立って片足でも！片足が不安な方は、一方を何かに摑まったも構いません。杖があれば、◎です。ゆっくりとした呼吸をしながら、少しづつ身体を使っ...

2023/02/14 21:34

歌う前の発声練習

さあ！今日は何の曲を歌おうかな・・・？？歌い出す前に、発声しますよね。皆さんは、曲を歌い出す前に、どんな事をしますか？いきなり声を出しますか？←←発声としての声の事です。軽く歌ってから！？歌い出す前にして頂きたいのは、軽く身体を動かしながら呼吸法を！以前、書いたと思いますが・・・歌う為の身体を使うには、いきなりは無理です！必ず、楽器としての身体を動かしてから！です。折角レッスンに来られたのに、1時間...

2023/02/14 21:33

人生で一時輝く時って・・

昨日、「これぞ、ベルカント発声法の魅力です💞！」で、終わりましたが、？？でした。ベルカントといった小さい枠内でなく、人生で最も輝く時って、いつかな？と考えました。ブログ内での事ですから、「歌」に限って考えると・・・・ベルカントを学び、それまで感じたことのない喜びを知った時。・歌う事より、自分の楽器を見つめ直しヴォイストレーナーの道を選択した時。・ベルカント・ヴォイストレーナーとして自信を持って指導...

2023/01/18 16:24

歌う為に筋トレは必要か！？

毎日毎日、痛みから身を守るように、背中を丸めたままで生活をしていた私！中音域は少しづつ出てきましたが、どれだけ足を踏ん張っても、伸びる声は出ません。日々の生活をするだけでは、歩くことは出来ても、響く声を出すことは出来ない事に気が付き、筋トレ!?をする為に、ジムに行きました。私に与えられたのは、↓のようなマシンではなく、セラバンドでした。当時、↓セラバンドは高齢者施設などでリハビリを目的として使用されて...

2022/12/19 16:25

退院したものの・・・

40日以上の入院生活を終えて、退院！ おめでとう！o(^▽^)o退院したら、＼(^o^)／(*^_^*)と、喜びたかったのですが、家に帰っても、横になっている時間が長く、レッスンを再開出来る状態ではありません。先ずは、自力で歩行する事！退院後1か月経過する頃、ようやく背中を丸くしながらも（ピアノに寄りかかりながら）、自宅でのレッスンは始めました・・・が、一定の音域しか歌えない！大きな声では無いが話すことは出来るの...

2022/11/27 10:56

歌う為の～楽々ちょい筋トレ！

5回目のコロナワクチン接種、終了！ でも、本当に5回も、接種した？？調べてみれば確かに5回目終了だけど、3回目辺りは覚えてないよ～～～ いつまで続くのかしら？ もう・・・疲れてきました。 でも、このままじゃマスク無しのレッスンは出来ないし・・・ 8回目のピークが11月中に！って話も有るので、マスクに関係なく、レッスンは続けられないのかな？？？と、ちょっぴり不安。 でも・・・落ち込ん...

2022/11/09 14:34