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不安で頭がいっぱいになった時、あなたはどうしていますか？人は不安があると考えることでなんとかしようとします。しかし考え続けると脳は「不安を感じるのは重要なこと」と認識し繰り返す性質があるので、さらに不安で頭がいっぱいになるという悪循環になります。今日は不安で頭がいっぱいの時にぜひやって欲しいことについてお話しします。
今日はサクッと。😽鑑定という名の" お悩み相談 "をしていてやはり、" 不安 " を口にする人はおおい。😹もしくは" 心配 "。😿ですよね？ 😽むかし、学生時…
「シンニーア」増加中。シニア世代は新NISAをどう活用すべきか？
どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今日はネットで見かけたこちらの記事から。 今回はネットでたまたま見かけた記事から、何やら新たなワードを見つけました。 今回は産経新聞の記事か...
えらいこっちゃ〜初めてのこと、サポート詐欺画面が現れる いつもお立ち寄り、ありがとうございます。 応援のポチッ！ありがとうございます↓ ↓ ↓にほんブロ…
神は人間に、不安で危険な、富という試練を与え給うた。だが、奉仕がもたらす幸福を、その見返りとして、彼の手の届く所に、この世においても置き給うたのである。霊の書スピリチュアルメッセージ
ーーー自分の財産を、自分の死後、有効に利用するよう保証しておくことは、評価していいのではありませんか。「その行為に益はないと申せば、正しくはあるまい。何もせぬよりはましなのである。難を申せば、死後贈与するそれだけのことなら、それは気前が良いと申すより、利己的動機からそうすることが多い。本人は何も失わずに、善行をする名誉を持ちたいというわけである。生時に、自己を犠牲にして善を行う者には、二つの利点が...
69歳女性「無駄遣いせず健康なら老後2000万円で何とかなる」と語る理由
どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今日はネットで見かけたこちらの記事から。 老後のお金はいくらあれば良いのか？ 考えても答えは出ないのですが、気になって仕方がないものです。 ...
生きてます。その後、三日ほどぐらぐらしていましたが仕事も休むわけにはいきませんし、一番ひどい時に比べれば飲み食いもでき、早寝に徹したせいか80％ほど回復した感じです。ももんが薬が効いてるのか、寝たからなのか食べたから良くなったのか、まーった...
人は過去の後悔やまだ起きていない未来への不安で頭がいっぱいになります。一旦ネガティブ思考のループにハマると、なかなか抜けられません。ネガティブループにハマっている時というのは、心が「今ここ」にいない状態です。ではそのネガティブループから抜けるにはどうしたらいいのでしょうか？とても簡単な方法をお伝えします。
仕事をこんなに辞めるのを繰り返していると、次もまた続けられないんじゃないかって考えてしまって今からすでに気分が落ち込んでますなので辞めると決まってるのになんだ…
私たちはいつから過度に老後資金問題を恐れるようになったのか？
どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今日はネットで見かけたこちらの記事から。 「現代ビジネス」に興味深いタイトルの記事が公開されていました。 私たちは「○○歳までに○○円が必要...
不安を珈琲に溶かして飲み干すひとつふたつみっつ......日暮れと共に不安の明かりが街に ともるのが怖いから#ネガティブのままでいい#現代詩#詩#自作ポエム#ポエム#心#不安...
多くの人が心配する「老後の医療費」はそこまで大きくないという現実
どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今日はネットで見かけたこちらの記事から。 坂本貴志氏によるベストセラー『ほんとうの定年後』。 出版されてから時間は経過していますが、たまに「...
《毎日更新予定》※書きたいことがあったら何回も更新することもあります。 ゆるふらっと★幸心えりあだ名はオカンですご訪問ありがとうございます 初めてご訪問く…
苦しい状態が続き、不安が強烈に襲ってきて、さらに良からぬ事態が訪れ、大きなショックに耐えられない。現実をどうにかしたい！でも、どうにもならない！どうしていいの…
任意整理して払えなくなったら？ 任意整理を検討中の方の中には、「任意整理して払えなくなったらどうなるの…」こんな心配を抱えている方もいるでしょう。 任意整理…
いつも本当にありがとうございます。慈しむ恩を保つと書いて慈恩保（じおんたもつ）です。じおんぽではありません。 過去。 何か、引っ掛かる過去、ありますでしょうか…
兄弟姉妹で下の子が生まれると急に注目が偏るので不安になって赤ちゃん返りをするのは良くある話。その時親からの適切な対応があれば、その子は自分は自分だと思えて下の兄弟に対して激しく嫉妬したり妬んだりというのは減るのではないかと今までカウンセリングをしてきて思うんです。
苦しくない、不安もない、「本当のあなた、真実のあなた」になれる1つの技法
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ お読み頂きありがとうございます。 こちらは、大石田町の「そば吉峰（きっぽう）」でです。(^^)/ 2週間の間に2回行きました。 初日は、クラ...
エイブラハムの言葉「いい気分でいること以上に大切なことはない」を聞くと、いい気分以外のいやな気分、つまり不安や焦り、心配、不満などの気分を感じることをダメだと思ってしまいがちです。もちろん、いやな気分でいない方がいいに決まっています。だけどわたしたちは人間なので、いやな気分になってしまうこともありますよね。今日は、いやな気分になったときの対処法をお伝えしたいと思います。
こんにちは、株価暴落や円高ドル安がいつ来るか怖いと思っている人がいるかもしれません。ちょっとした株安で不安になり株式を投げ売りしてしまい人も以前よりは減ったかもしれませんが、存在しているといいます。あるいは個人型確定拠出年金（iDeCo）の...
不安（悪い予測）の91.4％は、実際には起こらなかった2020年、ペンシルベニア州立大学の論文Exposing Worry’s Deciet:Percentage of Untrue Worries in Generalized Anxietry Disorder Treatment（97％とする他説もあり）”研究では、不安障害を抱える29人の参加者に、10日間心配事を記録してもらい、30日間にわたって追跡調査を行った。その結果、心配事の91,4%は、実際には起こらなかったことが示された。”という...
「トラウマ克服」というと、過去のつらいトラウマ体験の話をするものと思われがちですが、実はそうではありません。トラウマの克服には順序がとても大切です。体が今もトラウマによって危険警報を鳴らしているのに、前向きになんてなれません。まずは怖さや抵抗の少ないことから取り組むのが大切です。今日はその方法をお伝えします。
一家に1台！ポジティブ変換装置で毎日を前向きに！ChatGPTで気持ちを切り替える方法
突然ですが、質問です。雨が降っている光景を思い浮かべてください。その雨、あなたにとって「良いこと」ですか？それとも「悪いこと」ですか？正解は…どちらもアリ！例えば、農家さんにとっては「恵みの雨」だけど、楽しみにしていた遠足の日なら「ちょっと
ご訪問ありがとうございます2025年年明け、新築注文住宅へ引越をしました、イツモと申します ペアローンで住宅購入、経済的に安定した生活を模索中です こんにち…
昨日はいつものスーパー、一昨日はちょっと遠い業務スーパーに行きました 2日連続での外出で昨日はほんとにヘロヘロになっていました。 同じタイミングで目の調…
目の粘膜？の腫れ？ですが、少しづつ引いています。 瞬きするたびにあった違和感も今はないですし、見た目もほぼもとに戻った感じです ほんとにホッとしています…
にほんブログ村 東京は雪です☃️朝まで振り続けるようなので積もるんだろうな🙄届きました！ゼンジン未到とヴェルトラウム〜銘銘編〜 (通常盤) [Blu-ray]…
昨日の夜、目がゴロゴロしたので、乾燥したのかなって。 で、ゴシゴシかいたり、パチパチしたりしましたが、異物感がなくならない。 で、手鏡で確認したら、目が…
この空間は無限の可能性を秘めたエネルギーに溢れています。そのエネルギーの源は無限大のパワーを持っています。宇宙という空間の大いなる源（ソース）はあなたの心にあ…
脳はいつも2つのことを考えています。1つは「ここは安全なのか」、もう1つは「いかにエネルギーを使わないようにするか」です。この2つの特徴を理解していれば、今まであなたが変われなかった理由がわかります。意志が弱いのでも、心が弱いのでもありません。脳の仕組みを正しく理解して人生を変える方法についてお伝えします。
にほんブログ村 本日 桃ちゃん混合ワクチンを接種して来ました💉朝1番で行きたかったので桃ちゃんだけ連れて急いで動物病院へ💨めでたく1番乗りでした1人だと不安…
不安やイライラが強い人は、思考が忙しく頭ばかり使っています。頭ばかり忙しいのが習慣化されると、なかなかそこから抜けられません。では不安やイライラのループから抜けるにはどうすればいいのでしょうか？とっても簡単ぜひ試していただきたい方法をお伝えいたします。
全ての仕事において、何が苦しさを生むのだろうと考えていたけれど やりがいとか仕事内容ではなくて、結局は人間関係だよなという結論に至った 上司や顧客から理不尽な要求をされたり 少しのミスで怒鳴られたり 我儘な人や口の悪い人の言葉に我慢して耐えたり 仕事仲間からの悪口や陰口を聞かされたり そういう人間関係で心を擦り減らされるから苦しいんだ 体力的にキツければ、労働時間を減らしたり、自分に合った部署を選ぶなりができる けれど、関わる人はどうしたって選べない 嫌な上司はずっと嫌な上司のままだし 悪口陰口ばかり言う人は、向こうから勝手に来るし 我儘で理不尽な事を言ってくるお客さんには耐えるしかないし 体…
眠ってから見る夢って思ってる以上に不思議ですよね。今朝なんて学生になってて、体育館に行くのにクラスの生徒たちと廊下を並んでて。目の前の男が以前の職場で苦手だっ…
不安やイライラが強いと、なかなかそこから抜けられませんよね ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールは…
うつ病で家事が困難なあなたへ｜無理なくこなすためのサポートガイド
目次構成# うつ病で家事が困難なあなたへ｜無理なくこなすためのサポートガイド## はじめに- うつ病と家事の困難さ## 1. うつ病が家事に与える影響### 1.1 心身の疲労とモチベーションの低下### 1.2 自己批判のループ## 2. 家事を無理なくこなすための具体的対策#
うつ病患者の職場での課題克服とサポート戦略：働きやすい環境作りのヒント
はじめに現代の職場において、うつ病患者が直面する課題は多岐にわたります。生産性やコミュニケーションの低下、さらには孤立感など、うつ病が職場環境に与える影響は計り知れません。本記事では、うつ病患者が職場で抱える特有の問題点を明らかにするとともに、雇用者や同
おはよーございます。昨日の朝、みぞれが降っていた。雪の予報で少し楽しみにしていたのに、みぞれかよー寒いだけやん、たまには雪見たいわ、、、たまにはね、、毎日はｲﾔです、、雪かきなんて無理ですから、それにしても寒い、、春目前なのに、、ですが花粉の季節も辛いね、朝とゆうかbrunchは焼きそば＆オニギリ晩御飯赤カレイの煮付けごぼうかぼちゃ素揚げキャロットラペ＆胡瓜の酢漬け味噌汁揚げキャベツエノキブロッコリー葉人参一昨日の夜眠れなかったのでソファーでお昼寝夫は毎日お昼寝、、床暖に転がって毛布被って爆睡昼夜逆転生活してます。わたし、また道に迷う夢見ていた。誰かについてバイクで走ってる夢車線多い道路で見失い、どの道行けばいいのか思案してる夢時々見る夢です心の奥底に潜む不安や迷いを暗示進むべき方向が見えず、混乱状態.....悩んでるのか、、わたし朝ご飯晩御飯
はじめに現代のビジネスパーソンにとって、仕事の成果を上げるためには高い集中力が必要です。しかし、うつ病の影響で集中力が維持できず、業務に支障をきたしてしまう方も少なくありません。本記事では、うつ病と向き合いながらも、仕事で集中力を保つための具体的な方法や
66歳男性の老後資金計画「人生95歳まで考えないと乗り切れない」
どうも。『毎日が祝日。』いわいです。 今日はネットで見かけたこちらの記事から。 今回も老後資金に関して「All about」が実施したアンケート調査からの記事です。 老後のお金が...
自己否定の強い人は、何かにつけて自分を否定してしまいますよね ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールは…
うつ病が友人関係に与える影響とは？孤独と向き合い、心を支える方法
はじめにうつ病は、心だけでなく、日常の人間関係、特に友人関係にも大きな影響を及ぼします。友人との距離が広がったり、支えを求めても上手く伝わらなかったりと、孤独感が増すこともしばしばです。この記事では、うつ病が友人関係に与える影響と、その辛さをどのように乗
不安の強い人がいます。 常に不安感がつきまとい、心が安らぎませんし、とても疲れます。 なぜこのようなことが起きるのでしょうか？ 家庭内で安心できずに育った子供は、常に家の中で緊張しています。 虐待などのわかりやすい危機がなかったとしても、両
はじめにうつ病は、経験したことのない人にはなかなか理解されにくい病気です。「ただの甘え」「気の持ちよう」「頑張れば治る」といった言葉が、どれほど心を傷つけるかを知っています。私自身も長い間、うつ病とともに生きてきました。このブログでは、うつ病の苦しみを
