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【便秘解消に役立つ？】ダイエット中に飲みたいコントレックス効果とは？
「なんだか最近便秘だな…」「肌荒れが気になる…」「朝スッキリしないな」便秘改善のために、食物繊維したりマッサージしたりと何かと試行錯誤している方も多いのではないでしょうか。それでも便秘が改善が見られない…もしかしたら、ミネラル不足が原因かも
【小麦粉の代わりに】サイリウムハスクでお菓子作りを楽しもう！
「パンやお菓子を手作りしたいけど、小麦粉をつかいたくない」お菓子やパンをどうせ手作りするなら、健康にもいい食材を使っていきたいですよね。そこでオススメなのが、サイリウムハスクです。サイリウムハスクは実は薬草の一種でもあり食物繊維も豊富な食材
○○○を食べたらポコポコと音がする？低FODMAPに変えてみよう
「○○を食べたらポコポコと音がする」 「○○を食べたら、ハリを感じる」 ある食べ物を食べ物を食べたとき、おなか 「○○を食べたらポコポコと音がする」 「○○を食べたら、ハリを感じる」 ある食べ物を食べ物を食べたとき、おなか
最近、マレーシアに沢山の日本食が輸入されてきてるし、店も色々とあるし。でもね、お高いのでそんなに手には入りませんねええ ここにいると油っぽい食事を作り、食べ…
【正しく腸活できていますか？】腸内環境を乱す、実は間違っているNG習慣とは？
「朝、何だかすっきりしない」 「お腹にハリを感じている」 「便秘を繰り返す」 腸活しているのになかなか改善が見 「朝、何だかすっきりしない」 「お腹にハリを感じている」 「便秘を繰り返す」 腸活しているのになかなか改善が見
前に書いたお通じの話の続きです『自分のお通じの重さを知る』こんにちは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5…
10/26（水）〜10/31（月）の節約 ・プレミアム商品券 自治体のプレミアム商品券を買い物に使用。 クリスマスケーキもお得に予約できました。 1,123円のお得。 ・honto 電子書籍の100円引きクーポンで、「きのう何食べた？」を買おうと思ったら、25パーセント引きクーポンもあったぜ。見落とすところだった…。 月末までの100円券は、こち亀（100円）に…
「オートファジー活性化」16時間断食はじめました、ダイエットだけじゃない体にいいこと
「内臓リセット健康法」を実践してみました、最近何となく感じる不調も徐々に改善、体重が落ち体が軽くなったのを実感しています｜vivi Life
こんにちは。 zabuです。 以前ピロリ菌の検査キットを購入して 自宅で検査を受けました。 どうして私がピロリ菌の検査を受けることになったのかを ここに書き留めておこうと思います。 目次 ピロリ菌とは？ 検査するきっかけは？ ピロリ菌検査キット到着 検査結果は…？ ピロリ菌とは？ 色々と調べて読んだ後、頭に残った内容を記録していますので 間違っていたらすみません。 ピロリ菌とは ・正式名称 ヘリコバクター・ピロリ ・人の胃の中に生息する細菌の一つ ・1983年にオーストラリア人により発見された ・それまでは酸性の胃の中に細菌が生息しているとは考えられていなかった ・ピロリ菌は胃潰瘍、十二指腸潰…
腸活はじめませんか？美と健康の「発酵食美インストラクター」オンラインで資格とれちゃいます！
「腸活」最近流行ってますよね！？ 何故なら？腸は第二の脳？？ 腸は最近の研究によって、消化とは別の働きで注目されています。私たちの体の器官のほとんどは脳の指令で動いていますが、腸は脳の指令なしで独自に働く器官なのです。 例えば、体内の有害物質をブロックして排除するのも腸の働きの1つ。体内に有害な菌が入るとはき出したり、下痢を起こしたりして排除しますが、これは腸独自の判断です。腸に張り巡らされた細かな神経細胞によって、このような独自の判断が行われることから、腸は「第二の脳」と呼ばれています。 また、食べ物を吸収する役割がある腸は、体の内側にあるにも関わらず、外界のものとじかに接触することになりま…
【ソイチェック結果】がっかり、、「エクオール」作れていませんでした
エクオールを作れることができているかを「ソイチェック」で診断した結果、レベル1のほとんど作れていないとのこと・・｜vivi life
問題集と一緒に、購入した本。奥園壽子さんの本です。最近、旦那さんが腸活に目覚めまして、そのドリンク類を「買ってきて」と頼まれます。でも結構、単価がお高い。...
■鶏ごぼうカレー 食物繊維豊富なごぼうはダイエットにぴったりの野菜。鶏肉とごぼうは一緒に加熱すると旨味がしっかり出ます。クリームチーズのまろやかなとろみも絶品。
★★ 母セツ子(85) 100歳まで 5245日 ★★ 採便キット 母セツ子(85) に 見つからないように枕元に隠しておく 高齢者の常として セツ子は 夜に何回かトイレに起きる その度に うんこ? と 声をかけるワタシ で～ な～ い～ ジョロジヨロジョロー 手洗って―――― セツ子は頭に巻いたカーラーを 外し 出窓にそれを置いて来てしまう かくしていつも ヘアカーラーがないのよ〜 を繰り返すのだ 7:00A.M. セツ子を起こす ホットカーラーで髪を巻く 眠そうなセツ子に刺激！！ マウスウォッシュさせる 採血 採尿がある 何も食べられない 御白湯をのませる 便意はないようだ スクワツトして…
こんにちは。 zabuです。 毎朝、私はおからヨーグルトを食べています。 この食べ方に出会うまで、おからはほとんど食べたことがありませんでした。 生おからを買ってきて（安いから…）時々コロッケの中身に加えてみることはありましたが、 元々苦手な方であったのであまり買うこともありませんでした。 おからパウダーと生おからでは食物繊維の量が違うらしく、 生おから→100gあたり11.5g おからパウダー→100gあたり43.6g だそうです。（日本食品標準成分表より） あと、おからは不溶性食物繊維が多いそうです。 不溶性食物繊維とは 大腸内を移動しながらゆっくり発酵するそうで、 食物繊維が不足する大腸…
あ 昨晩アップのつもりが...朝からなんとなくみていたテレビで腸を元気にする日本人のソウルフードとは？っていうから観てたらお味噌汁 甘酒 納豆 そうそう発酵食…
万年ダイエッターの私が実践した『節約できるダイエット』すぐ痩せたいときに！【リスク・注意点も解説】
ダイエットを始めて早10年以上…最大体重からマイナス10キロを達成しましたが一番痩せたダイエットは本当に過酷でした。（これをダイエットといっていいのか分かりませんが…） 実は今も継続しているダイエットなんです ＊このブログを読
薬の副作用が出やすい人 殆どの内服薬は肝臓で代謝されて腎臓で排泄される為 これらの臓器に炎症や疾患がある人 または代謝排泄機能が未熟な子供や 加齢により減退している高齢者の方は 薬の副作用が出やすいと言われています。 なぜ薬の副作用に腸内環
先週無事に、取り込み終わりましたがほぼ完璧！と思ってた虫対策が甘かった(￣▽￣)大量ではないんだけど、ちょっと動かすと小さな虫が飛んでくる子たちが数人。今日は…
15キロも太った50歳の私！ここらで変わりたいし自分を大切にしたいから痩せたい！
年齢の節目で思うこと... 『このままじゃ....』 子育て期間を夢中で過ごし自分にお金もかけられない けど...私は女性 おばさん体型になった自分…
【トースター 焼き芋 けんこうサプリ ほっぷ アケミーナの楽しい食卓 野菜とワインのソムリエ 山口県】
ソムリエランキングこんにちはアケミーナです。さて今回は、美味しい秋の味覚。「さつまいも」のレシピをご紹介させていただきます。先日の、炊飯ジャー蒸しいもに引き続きですね。個人的な意見では、「焼き芋の方が甘いな〜」と思います。フリーペーパー「ほっぷ」アケミーナの楽しい食卓11010月14日号掲載【トースター焼き芋】たくさん作り置きしてご飯の代わりや豚汁、お弁当の具、おやつにも！焼きいもなら同じ重さの1膳で約50キロカロリー減。(もっとダイエット効果を期待するなら、レンチンや蒸したジャガイモをご飯の代用にしてみてください。)作り方は、洗ったサツマイモをアルミホイルに包んで、トースターで焼くだけ♪太さにより、45分～90分かかりますよ。甘みを最大限に引き出すこつは、65〜80℃の温度帯がなるべく長くなるようにして...【トースター焼き芋けんこうサプリほっぷアケミーナの楽しい食卓野菜とワインのソムリエ山口県】
出ない！一週間はあたり前 それじゃ顔を磨いても身体を磨いても効果ないですよ〜
突然ですが毎日出てますか？大きなお便り♪ ずっとサロンをやっていてカウンセリングシートにご記入いただく時多いんですね〜 便秘 一週間はあたりまえ…
40代50代のための大人ダイエット キレイに健康に理想の肌とフォルムで人生楽しもう！
女性の永遠のテーマ ［ダイエット］ 私のサロンでも「痩せたくて」「痩せなくなって」お悩みを抱えてご来店くださるお客様が多いです。 なぜ女性は痩せた…
私は有難いことに、これまで怪我や大病などしたことがありません。でも、加齢と甘いものを食べ過ぎている食習慣が原因で、血糖値の数値が高くなってきて、今まで以上に体調管理に気を付けるようになってきました。 血糖値のほうは、以前記事にも書いたウォーキングと必要な栄養素を摂取することで、自然と甘いお菓子を食べることがなくなってきました。きちんと不足している栄養素を摂取して適度な運動をすることが大切だと実感しています。 cocoronokiseki.com 体調管理と言えば、少しずつ秋も深まり、もうすぐ寒い冬がやってきますが、寒くなってくると、風邪やコロナ感染症対策のためにも免疫力を高めることは大切ですね…
これまでスーパーで豆乳ヨーグルトを買って毎日食べていたけど、初めて豆乳ヨーグルトを家で作ってみました！ 【購入したもの（用意するもの）】 ①ヨーグルトメーカー ②豆乳 ③菌 まずはヨーグルトメーカーを購入！ アイリスオーヤマとかタニカとかいろんなメーカーや種類が悩んだけど、BRUNOのヨーグルトメーカーにしました。 IDEA Label発酵フードメーカー（ヨーグルトメーカー） ベージュ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.curr…
隠れ低血糖でだるおも……?!( ˙-˙ )やめられない美味しい朝の○○をやめてみた！！恐るべし血糖値スパイク߹ㅁ߹)
こんにちは！emiriです(๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙⃘) このブログは、日々のおうちごはんや腸活、アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです！
大鵬薬品のフェミラクトを定期購入するモニターに参加しました。貼り付くトローチのPITASクールトローチMもいただきました。デリケートな悩みのために生まれた、女性に贈る乳酸菌サプリメント。乳酸菌Rosell－11&52を、1粒あたり220億個配合。ローゼル－11&52は、先端の発酵技術を持つカナダのラレマンド社が独自に発見、開発した乳酸菌。ヨーロッパを始め、アメリカや世界各国ですでに長年の販売実績があります。乳酸菌を腸まで届けるため、酸に強く胃では溶けにくい、耐酸性カプセルを使用しています。ソフトカプセルを1日3粒、3ヶ月続けて飲んでみます。<monitor>大鵬薬品フェミラクト
朝から腸活！- 自家製 Very Berry スムージー ﾚｼﾋﾟ付
Aloha 🌺静かな日曜のお昼時を過ごしているヤスミンさんです。我が家では毎朝、スムージーを飲んでいます。起きたらコーヒーで覚醒。その後、ちょっと時間をおいてスムージーを飲みます。お腹がガボガボになると困るので、コップ1杯分の量ですが。そんな我が家のスムージーのレシピをご紹介したいと思います♪我が家では、スーパーフードと呼ばれる栄養価の高いチアシードを入れています。人気のアサイにも負けず劣らずの栄養価で、...
ストレス緩和・睡眠の質向上に期待！！ヤクルト1000 飲んでみた！٩(ˊᗜˋ*)و 生きたまま腸まで届く乳酸菌♪♪
こんにちは、emiriです(*´˘`*)♥ おうちごはんや、アレルギー対策、運動、等 日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです！ 興味ある方、お時間ある方、最後までお読みいただけ
おはようございます♪清々しい朝ですが正直寒い我が家の羽毛布団【クーポンで300円OFF】増量1.2kg 羽毛布団 ホワイトダックダウン 93% 暖か30マス立…
『【懸賞】伊藤園 健康ミネラルむぎ茶のぬか床』伊藤園の絶対もらえる！キャンペーン伊藤園 健康ミネラルむぎ茶(600ml*48本セット)【健康ミネラルむぎ茶】[…
【レクチン(植物性タンパク質)が関節痛・関節破壊を起こす!?】
小麦や玄米、大豆などに含まれるレクチンが 未消化のまま腸に吸収されると それが関節の軟骨に結合し 体内の免疫細胞が異物と判断し 関節を攻撃します。 その際、軟骨に対する抗体(自己抗体)ができてしまうと 全身の関節の軟骨が免疫の攻撃のターゲッ
【まさに飲む点滴】新潟県 峰村醸造の「米と米麹だけで作った甘酒」
2022年 10月 6日（木）今日紹介するスイーツは？新潟県峰村醸造の「米と米麹だけで作った甘酒」甘酒は発酵食品で健康に良い上に栄養価も高く別名「飲む点滴」と…
こんばんは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月…
【便秘ストレスで便秘がひどくなる悪循環】便秘薬止めるのほんと怖いんだが、その前に読んで。
毎日便秘の不安を抱えていることがストレスになり、そのストレスで便秘を悪化させてしまっているのかもしれません。便秘改善にはかなり個人差があり、乳酸菌や発酵食品もが全く効果がない方もいらっしゃいます。睡眠、食生活、運動など基本的な事から見直してみてください。
おはようございます久しぶりのブログ更新となりまして。まだ昼間は毎日暑い日が多くて…涼しくなったかと思ったらまた暑くなったりと夏の疲れが出てバテ気味ですいつもお…
伊藤園の絶対もらえる！キャンペーン伊藤園 健康ミネラルむぎ茶(600ml*48本セット)【健康ミネラルむぎ茶】[麦茶]楽天市場4,725円↑買ってせっせとポイ…
おはようございます♪ダイエットを去年の9月から始めてますが3キロ減でストップ！2021年11月23日（結婚記念日）から【シンプルなシニア暮らし】にタイトル変更…
善玉菌を増やす重要な役割を持つ菌でありながら、なかなか普段の食事では摂取しづらいのが酪酸菌です。ぬか漬けを食べる習慣がある方は最強の善玉菌をお持ちかもしれません。体内の酪酸菌の量がコロナ重症化のカギを握っているという研究報告もありますので取り入れたいサプ
日本人にとって身近な食材、納豆健康に良いことは子供の頃からなんなく分かっていたものの臭いや食べた後の糸引きが気になり、積極的に納豆を食べる習慣はありませんでした。食事を整えはじめてから早くも3ヶ月。それまで好きなモノを食べたい放題食べてきた私ですが。その
甘くて見た目も似ているオリゴ糖とハチミツ。どちらを選べば良い？いまいちわからないと迷っている人に、効能や効果の違いを紹介 ｜vivi Life
「腸活」効果現る？ 腸内環境/腸内フローラを整え健康になろう！
ここ何年もずっと悩んでいた腸の調子。 昼食後1時間後くらいに、突然腹痛を伴わぬ、尿様の水下痢を催す、、それも絶対に一回では済まず、大概2回、3回目でだ…
保存版！自律神経を整える為に知っておきたいこと5選！腸にも関係あるの？
こんにちは！emiriです(*´˘`*)♥ おうちごはんや、アレルギー対策、運動、等 日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです！ 興味ある方、お時間ある方、最後までお読みいただけ
