メインカテゴリーを選択しなおす
こんにちは。午前のウォーキングを日課にしていますが晴れていると、帰ってくるころには毎回汗ばむ程の暑さです💦今年の夏も猛暑の予報ですが、例年より早い梅雨明けもあり、なかなか暑さに慣れないと感じます。水分補給・適度な塩分ミネラル補給で管理してい
手作り玉ねぎドレッシング ちょうど1週間前に「あさイチ」で、手作り玉ねぎドレッシングが紹介されました。 ミキサー不要で、包丁でみじん切りにした玉ねぎをビネガーと、オイルで和えるだけ。 1週間続けて、腸活の効果もばっちりなことをお伝えします。 スポンサーリンク // // 玉ねぎドレッシング 腸活にばっちり 冷え対策の鶏鍋 まとめ 玉ねぎドレッシング オイルとビネガーは1:1 先週のあさイチで料理研究家の有元葉子さんが一晩、玉ねぎを水に漬けて、辛味を抜く方法を教えました。 キャベツも水に漬けて、シャキシャキになります。 www.tameyo.jp 玉ねぎドレッシングの作り方 一晩、水に漬けてから…
賞味期限が2ヶ月ほど過ぎてしまった米麹で久しぶりに甘酒を作ってみました以前の記事はこちら『【追記あり】お正月と言えば…♡電気圧力鍋で作る簡単甘酒♪』お正月と言…
先週から腸活と称して、1日2食、低炭水化物の生活を始めました。まだ4日目ですが、これは私にあっているようです。今まで「食べすぎてた」ということが実感できました。そして継続することで変えていきたい。私は「トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング/CCCメディアハウス」にある1日2食生活を実施しています。
一足先にセミリタイアした夫が楽しみにしているのが、週に一度の「サ活（サウナに入る活動）」。 さっと汗をかくことですっきりするそうで、一度一緒にスーパー銭湯にいったものの、私はサウナはちょっと暑い。 以来、空いている時間帯を選んでおひとりでさくっとサ活通いが続いています。一方私は「腸活（ファスティング）」にチャレンジです。
乳酸菌の入っていないキムチって？腸活には発酵キムチがおすすめ！
乳酸菌の入っていないキムチって？腸活におすすめのキムチって？料理好きのaiです。ai発酵キムチにはまってます腸活に活躍するキムチですが、中には乳酸菌の入っていないキムチもあります。ここでは腸活に役立つ発酵キムチについて紹介します。こんな人に
提供中メニュー 🌟40代・50代身体の変化が気になるお年頃女性が抱える身体と肌の悩みをスッキリ解消！ 🌷自分と重なった...「3年目の技術見直し」の…
年齢肌化粧品ジプシーのためのスキンケアVol.1どんな肌の人でも合う化粧品 泡洗顔はもう古い？
年齢を重ねてもきめ細やかで透明感・張りのあるお肌になりたい！年代に関係なく『お肌がきれい』はみんななりたいNo.1肌が弱くて化粧品選びが大変な方も安心…
パソコンやメールが普及した現在、文字を手書きすることはとても少なくなりました。とはいえ、日常どうしても書かなければならない場面で美しい字が書きたい…また、忙しい毎日の中で自分と向き合う時間、心が豊かになる時間を持ちたい…美文字（ペン字・書道）を学びたい理由には、皆さんそれぞれの思いがあるはず。そんな個々の思いや目的に応じて美文字の秘訣を様々な角度からアプローチ！姿勢や、ペンの持ち方、美文字の法則などの基本を大切に、少しずつステップアップできるよう丁寧にご指導いたします。初めての方、迷っておられる方、どうぞお気軽にご相談ください。ひなみ美文字教室で自分らしい素敵な美しい文字を手に入れましょう！
最近噂のアノ子ですよ(¬Å¬) なんでも ウエストダウンして アンチエイジングして 潤い肌つくって 美肌つくって 便秘解消したらしいわよ( ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ ) な…
ビタミンの働き全集 保存版～今年もありがとうの感謝を込めて！
ども(^ー^) 腸活アドバイザー兼 サプリメント管理士のtaaakaです 今回【秘密の腸活ブログ】にて公開していた 『ビタミンの働き全集』と 『ビタミンの働き全集〜美容編』を さらにパワーアップさせて 有料にて販売致します！
こんちぃーっす(^ー^) 腸活アドバイザー兼 メンタル心理カウンセラー サプリメント管理士のtaaakaです これらはすべてが『腸』に繋がる資格です！
50代ダイエットなら 絶対『腸活』！幸せを運ぶセロトニン爆誕！
ダイエットの始まりは腸内環境を整えることから これを知らない方が多い・・・ 過度な食事制限で腸内環境をめちゃくちゃにしてしまい 悪玉菌が増えて、日和見(ひよりみ)菌を 味方につけて暴れだし 肌荒れや便秘、軟便、基礎代謝の低下で 痩せにくい体になってしまい …
鬱な気持ちを吹き飛ばす新しい健康習慣『乳酸菌生産物質』 初めて聞く方も多いと思いますが、簡単に言えば『善玉菌のエサ』 乳酸菌を摂取するのと何が違うのか？ あまり知られていない乳酸菌の真実をお伝えします あなたの1日のコーヒー摂取量は？ コーヒーは嗜好品、カフェイン摂取で目が覚めるので 朝…
最強！？生姜でおうちごはん！おすすめルイボスティー2種類のお話(*´︶`*)ﾉ
こんにちは(*´˘`*)♥emiriです！ おうちごはんや、アレルギー対策、運動、等 日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです！ 興味ある方、お時間ある方、最後までお読みいただけ
本日は以前からご紹介しようと思っていた商品ずっと「売り切れ」だったのが在庫復活していたので取り急ぎ！記事にいたしますね オリゴワン ヨーグルトサワー味 (特定保健用食品 飲料)カロリーと炭水化物は量の割に高め？確かに味は濃すぎることはないけれど甘味があってスッキリさっぱり、まではいかないかな。私の場合、パートに持って行って小腹が減ってくる午後に飲むのにピッタリ◎＼発売1周年記念／期間限定 9/30(金)まで特別...
阪急百貨店8/31～9/6がんばらない腸活もち麦のある暮らし実は、参戦していたのだ手軽に、腸活ができるもち麦これならば、気軽に食事に取り入れられるなと思い購入…
いつも通りに用意した夕飯が、 全部食べるとなんだか お腹いっぱい になります。 せっかくお皿に盛ったからと 頑張って完食すると、 明らかに食べすぎで 身体が重くなります。 仕事が、デスクワ
今夜は中秋の名月ですね 仙台もきれいに見えています、すっかり秋だわ～ 食卓にもバナナの月が・・・ 生まれて初めてのバナナアートですが 次はないかな?と思うので(笑) 記録として登場させていただきます どうぞ皆様、まん丸お月さまを眺めて 素敵な夜をお過ごしくださいませ 本日も応...
【するっとマイナス6kg】食べても痩せるダイエットは腸活で叶う
「小食なのに痩せない」「思うように体重が落ちない」その悩み、腸内環境を整えると解消されるかもしれません！！4ヶ月で6kgの減量に成功した【痩せ体質になれる腸活ダイエット法】をご紹介(*´з`)♡まずは2週間のプログラムで効果を実感しませんか？
【オートミールダイエット】効果はある？知りたい、毎日食べたくなる身体に良いこと
健康的にダイエットしたい人のお助け定番食品オートミール、毎日食べたくなる体に嬉しいことを紹介｜vivi Life
LACLULU（ラクルル）は痩せる?おすすめダイエット腸活サプリ
LACLULU（ラクルル）は腸内環境を整えてくれるサプリメントで話題の乳酸菌・酪酸菌など35種9000億個配合も配合しています。無理なくダイエットに成功した、と口コミでも評判で、たくさんの乳酸菌と美容に嬉しい成分、ダイエットサポート成分が含
乳酸菌とビフィズス菌。それぞれ得意な症状があるのです！悩みに合わせた菌活しましょう！免疫機能の効果的な乳酸菌と食べるタイミングずばり、プラズマ乳酸菌です。いつ摂取すると効果的なのかというと、夕食後！お通じの改善に効果的な乳酸菌と食べるタイミ
朝晩涼しい風がふいています。 職場のエアコンの風が冷たい。 身体が芯から冷えるので、暑いけれど お風呂に浸かって 温まりましょう。 日本に生まれて本当によかったと思う時。 お湯に浸かること
【腸活】便秘解消だけじゃない！いい菌を食べるだけでメリットたくさん！
腸活はいい菌を取り入れて腸を整える活動のことです。毎日の食事にいい菌を取り入れることで腸を元気にし、体調や美容など様々なメリットが生まれます。菌と菌を組み合わせるとさらに効果がアップ。手軽に始められる食材同士の組み合わせを紹介します。
【腸活】腸内環境を整える～私流！便秘解消法～何をやっても効果がなかった方へ
こんにちは！ 今日は腸活について☆ 便秘がひどいときは、頭が痛くなったり・吐き気がしたり・お腹がパンパンの常に膨満感で精神的にも辛いですよね。 中学生の頃から長年頑固な便秘に悩まされてきた私の、私流！便秘解消法をご紹介します☆何をやっても効果がなかった方はぜひ一度試してみてください。 1.起きたらまず水を飲む（いっぱい飲まなくてもOK） よく「便秘解消には起床時にコップ1杯の水を」と聞きますが、私の場合はコップ半分の水をゴクン・ゴクン･･･とゆっくりと飲みます。コップ1杯の水を飲まなきゃ！というのが以外と小さなストレスで･･･(^^;)半分でも、1杯でも自分の好きな量を飲みましょう♪ポイントは…
【今日のひとり昼ごはん】1日1納豆と作り置きで昼ごはん&注射が苦手な息子
こんばんは。自分でも体調が読めず更新がまちまちで申し訳ないです。なんか最近 月に2回生理が来るんですよ💧更年期の薬の影響かな。それとも終わりかけだからか？また婦人科へ行こうと思いますが…。先日も草取りをやって調子も出てきたしやる気出てきたなぁ✨と思ったのも
熟成糠(ぬか)床袋漬けタイプ 1袋 500g ぬか床 無添加 自然発酵 乳酸発酵 木桶仕込み ぬか漬け 美味しい 簡単調理 おかず よしま農園 手づくり 無農薬 栽培 飛騨高山 国産価格：972円（税込、送料別) (2022/8/22時点)
朝から、あわわあわわしてしまいました😵 久しぶりに体重を測ったら2キロ近く増えていたのです((((；ﾟДﾟ))))))) えーっ、うそーっ、そんなーっ⚡️ 数字を見た後、ドキドキが止まりませんでした😱 これは駄目、絶対駄目🙅♀️ 体重増加、ある程度容認してきたけれど...
比較写真でもww タンクもストレッチ、ええ感じでしょ も…のところは、また後日 昨日の夕方は風も吹いて良い感じやったのに、そぅそぅ初めてエアコン消して寝ましたわ なのに今日はまた暑い ほんまっ、ど～なってんの??? すぐに温帯低気圧に変わりますよ～って事でしたけど 意外に雨風が強くなるみたいです 気を付けてくださいね～ そんな今日はヤクルト1000の販売店並みのアインスです 仕入れはこの倍 腸活に是非 そんな今日も応援クリックよろしくね 過半数が反対でも、やっぱり国葬はあるのね 安倍氏が銃弾に倒れた事件の背景に統一教会があることが知れると、たちまち政治家と教団との関係が問題視されるようになった 関連団体の催しに参加したり、祝電を打ったり、統一教会系の新聞『世界日報』の取材に応じたことも非難され、政治家が詫びる事態にまでなっている 岸田文雄首相は自民党議員に教団との事実上の訣別を迫る では、安倍晋三元首相はというと、昨年の9月、統一教会の創始者である文鮮明の妻で、現在の教団の総裁である韓鶴子が主宰する関連団体「天宙平和連合」のイベントにビデオメッセージを送って、こう明言していた 「韓鶴子
トライク試乗です チラ見せww 色々と売ってないパーツついてます 詳細は、また今度 で、腸活をしようと思いまして野菜をうぅぅぅぅ～んと食べようと 宅配の野菜を頼んでみたら、まぁ近くのスーパーでは売ってないような初めて見る野菜も 入ってましたww スーパーで売ってる野菜より高いですって書かれてるけど とうもろこし大好きなsangoはチンして食べてみたけど今年一で美味しかった!!! 暫く続けてみよ～っと みなさん、腸活してますか??? そんな今日も応援クリックよろしくね 反対多数やのに、それでもするか??? 民主主義国家に反するやろ～ それとも日本は民主主義国家じゃないのかも??? 中国の国営メディアが 安倍方の母親の祖父の岸信介は統一教会の文鮮明とのつながりが自分の孫の 殺害の種を蒔くことになるとは1960年代には想像もしなかっただろう。ってww 国民の約半分以上が反対の中、税金を使って国葬はされるらしい 戦後の歴代首相の葬儀に対する国費支出額として過去最大 費用には警察による警備費や海外要人の接遇に使う経費は含まれておらず、さらに膨らむ。参列者は最大で約6000人を見込む。 どんだけ～
発酵食品＝なんとなくカラダにいいものというイメージがあるかと思いますが、具体的にどんな効果や魅力があるかはご存じですか？
2022年8月23日（火）今日は面白い論文があったのでご紹介(o^^o)（参考：サノフィEMR)腸内細菌と聞いて、皆さんは何を思い浮かべますか？？我々の腸の中には約1000種類のさまざまな細菌が住んでおり、その数は100兆個といわれています。「腸内細菌叢(そう)」という言葉がありますが、「叢(くさむら)」とはよく言ったもので、腸内細菌の絶妙なバランスで腸管の免疫系が適切に維持されており、そこには制御性T細胞やIgA抗体など、さまざまなメカニズムが複雑
ケフィアヨーグルトで手軽に腸活♪こんなの欲しかった！パウダータイプで作りやすい＜PR＞
2022.08.20 ケフィアヨーグルトで手軽に腸活生活はじめました♪こんにちは～(∩´∀｀)∩今日はケフラン 楽天市場店さんのケフィアヨーグルトが手軽に作れるパウダースティックをご紹介いたします！私はヨーグルトが好きだし、腸内環境も整えたくて、なるべく手づくり
便秘は私の一番の悩みです。おそらく20代後半くらいから便秘とのお付き合いが始まったと思います。便秘薬以外の方法で効果が出たこともありますが、3日もたてば驚異の耐性力で効果が全くなくなります。今回自分に合った方法を探す為に記事を作った感じですね。同じ悩みを抱
便秘解消にアロエ❗️「アロエベラは腸の働きを正常にするらしい」
ここのところ 便秘ぎみだったわたくし…。 あれこれと試してきましたが なかなか改善しませんでした。 ～↓「便秘解消あれこれ」はこちらから↓〜 https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202101300000/
こうじ水、はじめます 深夜に放送中のビューティバラエティ番組VOCEより えびちゃん（蛯原友里）おすすめビューティー情報です。 からだにいいこと 2022年 10月号 [雑誌]楽天で購入 二児の母として奮
ここ10年で 一番肌の調子がよいです。 顔、首、二の腕 夏でも あまり半袖を着たくないのは 二の腕が筋肉質で逞しいから というのもあるけど 乾燥して、ガサガサで 美しくなかったから。 今年は
私がまだ働いている頃、職場でぬか漬けが流行ったんですよ。無印良品に売ってるぬか床を買って、お野菜を漬けてるーおいしーよーって。こんなん漬けてみたーとか。乳酸菌乳酸菌！みたいな。お昼に細長いにんじん、切らずにそのままポリポリ食べてる子いたなー
毎朝、ホットコーヒーを飲みます。インスタントだけど。ブレンディをいつも買います。先月くらいのこと、いつものスーパーでブレンディの腸活コーヒーというのをみつけました。お値段もいつものブレンディと同じだったので、飲んでみようと買ってみました。飲
腸活は、食生活の改善から始められる腸内環境を整える健康法です。腸が健康になれば、免疫力もアップし、便秘や下痢などの悩みも解消し、生活習慣病や美肌にも効果があると注目されていますね。腸内環境を整えて、腸の働きを正常にすることは健康的なダイエッ
腸内環境を整えることはとても大切なので、ワンズの「腸活」についてもいろいろ考えます。へいぞーとこひな、アニコム保険の腸内フローラの検査では毎年引っかかるんです…
私が本格筋膜リリース矯正を美容用（ボディ・フェイシャル）に独自開発した最大の理由 痩せる身体にするには...代謝をあげるには...疲れにくい身体にするに…
