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おはようございます♪ もう蒸す💦 昨夜はひさしぶりに扇風機つけて寝たぐらい蒸し暑かったです 今日から九月 早いですね 今月の予定はあるんですけど まだまだ先のような気分が抜けず慌て
野菜の日ですね。ビーフン 人参・実家ピーマン＆新玉葱・ビッグしめじ・厚揚げ オイスターソース・胡椒・加熱する用の荏胡麻油・塩昆布・おろし生姜グレフル久々に調味料で味付けするビーフンです。ずっと無印良品のフリーズドライスープ使ってたからなー。久々に『食べようび』(vol.3)の分量調べましたよ（……あ、胡椒忘れた）。ビーフン用に買ってはあるのですが、味の方向がちょっと違うな、ということで。オイスターソースが...
さて、これだけ野菜買って いーくら？How much？ 先日のお寿司🍣食べ放題 何貫食べたかクイズ。 何貫食べたか分からなくなったので 注文表を。 中トロ17 赤身7 白身7 サーモン6 イカ2貫ꉂ🤣𐤔 エビ2 赤エビ7 つぶ貝3 いくら10 えんがわ11 穴子2 玉...
正直やっと届いたよ〜待ってたよぉ〜冷凍便で届くので受け取り必須時間指定18時以降にしていたけど日曜日に着くと分かってそっこー時間指定なしにしていつでもウェル…
ちゃんと作ったチラシを見てください(*´ω`*) 8月だけの限定Tシャツ紹介 おっ！やさい's
おぉう休みが今日までですねー(ToT) 本日はいつもより遅いお届けになりまして 大変お待たせしました(*´ω`*) ちゃんとした紹介チラシが用意できましたよー
今日は友人とイタリアンランチに行ってきました。昨日少し落ち込んでいたのでいいタイミングで少し気持ちが明るくなりました。やはり人と話すことってとても大事ですね。今の生活では意識しないとおしゃべりの時間が持てないのでこれからも自分で意識してバランスをとっていきたいです。ランチもピザがとても美味しくてすごく気分転換になりました。夜は炭水化物抜きダイエットを久しぶりにちゃんと意識したお野菜中心のご飯にしました。また引き締めて頑張らないと。
昨日から平常モード。晩ごはんも我が家らしい質素、いやヘルシーな内容です。8月17日（水）の晩ごはん 豚バラ野菜炒めとこまごまおかず・豚バラ野菜炒め・南瓜煮物・きんぴらごぼう・もずく酢・茄子の漬物・ごはん（食費約430円/2人分 ★お米代は含まず）※南瓜、茄子の漬物
昨日久々に0時半就寝、6時に起きたけど眠い。朝食欲ない。前日に食べられなかった、最後の作り置き味噌汁の出汁にオートミールと雌株とえのきとじゃが芋……あとほかに入れたっけ？忘れた。ともかく今日は高野豆腐。ふりかけ食べたくなって、つかいかけの「おとなのふりかけ たらこ」をかける。あと昼も丸美屋の「すきやき」が一袋だけ残ってて、玄米にかけて食べた。久々にスーパーまで自転車で行ったり、「来店者に粗品プレゼント...
ついに、ベランダのピーマンを一つ収穫しました！（北欧ヴィンテージに突っ込む無駄遣い）売ってるものより小ぶりですが、張りもありツヤツヤです♪あと2つ実がなっているので、3つ使って何か作ろうかな～ああ、輪切りにしてピザトーストとかナポリタンとかもいいな。土日がライブだったので余韻に浸り過ぎて料理をサボりがちでしたが今日はたくさん刻みました。玉ねぎ、ナス、ズッキーニ。久しぶりの、でも夏になると毎年作るラタ...
<monitor>マルシェルby goo グリーンアスパラ・白とろトルコナス・フィレンチェナス
マルシェルbygooのモニターで、グリーンアスパラ・白とろトルコナス・フィレンチェナスを購入してお試ししました。Marchelbygooは、農作物や手作り作品等が出品されていて、「売りたい」と「買いたい」をつなぐ、gooのサービス。e－farmers野菜と果物イーファーマーズより、野菜の3点セットが届きました。見た事がない白い茄子も入っています。グリーンアスパラは、茹でてマヨネーズを付けていただきました。よく売っているアスパラガスよりもしっかり太くて、新鮮でした。フィレンツェなすは、丸い大きな茄子。厚切りにして焼いていただくのがお勧めだそうです。焼いて甘味噌を付けていただくと、とろっとしてとても美味しかったです。<monitor>マルシェルbygooグリーンアスパラ・白とろトルコナス・フィレンチェナス
いつもご覧頂、ありがとうございますランキングに参加中！応援ポチっと、ありがとうございます♪⇓にほんブログ村本日2本目の投稿です長泉町にある長泉産直市に行っ...
山梨県立農業大学校で「農大マルシェ」が開かれることをポスターで知りました。派手に宣伝しているとは言えないが、知っている人は知っている。入口に行列ができる人...
となりの長野県富士見町で、祭りの準備をしている広場横の図書館で本を借り（北杜市民も借りられる📕👍）出ようとした瞬間、「無料...
来てくださってありがとうございます！ 今日のメニューは、冷凍ぎょうざを蒸したやつ スイカポテトサラダ(お惣菜)とうもろこし甘酢トマトきゅうりのわさび漬けです。…
ベジタリアン/糖質制限者におススメ！＜超簡単＞トルコのお好み焼き Mucverミュジヴェ
もう何週間も前からずっと、(作ろう、作ろう）と思っていた、、 私の大～好きな！ ベジタリアン・糖質制限者の方にもおススメ！＜超簡単＞トルコのお好み焼き☆…
来てくださってありがとうございます！ に参加してます☺️ 今日のワンプレートメニューは、挽き肉カレー 生ハムアボカドと野菜サラダナンです。 一気に作ります。…
昼カラコマのひよこ豆ファラフェル 後からオーロラソースも県産グリーンリーフ・ファラフェル付け合わせ（水菜など）蕪酢漬け（ストック）・地場ミニトマト・実家スナップエンドウ・ワンタッチめかぶレモン汁下に玄米（半分量）夜木綿豆腐＋甘とうちりめん山椒炒め（ず）（胡麻油）実家茄子レンジ蒸し ワンタッチめかぶ＋茗荷＋レモン汁県産グリーンリーフ・レンジ蒸し実家新玉葱＆紫玉葱＋ファラフェルのオーロラソース（下にも...
今日のワンプレートメニューは、 あじの揚げ南蛮揚げなす高野豆腐の含め煮です。一気に作ります。①たまねぎ、人参、紫蘇を細切りにする。 ②ズッキーニ、なすを揚げる…
応援ポチお願いします↓にほんブログ村週末は、野菜の買い出しに・・長泉直産市さんへ！最近、また利用し始めました辞めてた理由は・・野菜に虫が多くて、行かなくな...
あっという間に熱々の蒸し餃子を食べましょう。今日は遅くまで話し込んでしまったため、いつも以上にかんたんに 冷凍水餃子で蒸し餃子 ①キャベツ、人参を細切りにし、…
突っ走り続けておかしな調子になる前に息抜きと自己管理も大切なファクターの1つ😊という訳で…野菜をしっかり食べれるホットポット屋さんへGO😁ローカルのお店なのですが、コスパも良くてしっかり野菜補給出来ました✌️そして薬味(ほとんどニンニク🧄w)もフリーで使い放題😚これでパワーアップですよ😂そしてフラっと散策したその先は…ローカルのゲームセンターw日本と変わらない音ゲーの筐体があったりUFOキャッチャーがあったりで久し...
全世界の野菜好きの皆様、そして、草食動物をペットにしている（つまりウサギ）から野菜が常に冷蔵庫にある、と言う皆様、こんにちは！うさぎと同居させてもらっているshirousagiです。我が家のうさぎさんの主食は「野菜」特に葉っぱです。人参の葉
昨日寝たのが1時過ぎ。今朝は8時に起床。そもそも（緩い）断食するつもりだったので朝はいつも通り飲み物のみ。13時に約束をしていたので、11時に図書館へ向かうつもりが自宅出たのは11時半。買い換えようと思っていた傘が、同じタイプで気に入る柄のが見つからず。布が離れて2本、骨がむき出しになっているのが危なくて気になっていたけど、ふと思いついて接着剤でくっつけてみたら大丈夫だった。なんだ、まだ使えるじゃん。長靴...
おはようございます♪ いつも訪問いただきましてありがとうございます❗ コメントと応援🚩😃🚩 感謝しております 今週も始まりましたね 外はもう〰 洗濯物干して来ただけでι(´Д｀υ)ｱﾂｨ
ブログランキングに参加中！↓にほんブログ村先日、JAに新鮮野菜を買いに行ったら・・《JAなんすん》→《JAふじ伊豆》に変わってましたそして調べたら・・20...
日本のさらだ いとはん☆「野菜づくしの和さらだ弁当1/2日分野菜入り」♪
日本のさらだ いとはんの「野菜づくしの和さらだ弁当1/2日分野菜入り」を、いただきました 彩り鮮やかな見た目にも楽しいお弁当です 筍の土佐煮・玄米ロール・…
ベジチェック測定で撃沈したらしいA氏😀が、誘導されるがまま野菜ジュースを選ぶのかサラダを選ぶのかは、本人次第です。KAGOMEで貰った資料...
自宅に帰ってました。今日は両親の通院日。帰りに買い出しも。暑い時は気分的にも体力的にも、倍程疲れるような気がします。いつも向こうへ帰ると、床掃除とハンディワイパーでカウンターや窓の桟や埃を拭って帰ります。もう一年、どんなに遅くなっても泊まる事は
東京から小淵沢に避暑（実際は猛暑でした💧）にやって来た友人を、さて何処に観光案内するか🤔で、友人は、市内のサントリーウイス...
休日二日目は寝坊、がすっかり定着しちゃったなー。「早く行かなきゃ暑くなる」、と思いながら10時も過ぎたころに自転車で買い出し。眉間にしわが寄った顔がデフォルトになっている気がする。いかん。いかんのだけど不機嫌にならざるを得ない暑さ。昼オクラ（と山芋の）お浸し（総菜）和え麺 ZEMBヌードルとこんにゃくパスタハーフ&ハーフ・おぼろ豆腐、酢ひじき煮（少量ストック） 地場人参&玉葱・油揚げ少し、豆腐だれ...
SL広場目の前の通称「おやじビル」こと ニュー新橋ビル。サラリーマン、OLの長き強き味方、、ではないけれどとにかく駅目の前で安い居酒屋さんなどがひしめき合っているビルです。 その一角で有名な格安ジュースバーがあります。 桃や柿のジュースが300円や350円で飲めちゃいます。 朝から営業しているので、お仕事前のユンケル的な感じで立ち寄る方をよく見かけます。 私は普段果物をよく食べますが、フルーツジュースも大好物！ただ、フルーツはビタミンは豊富なものが多いけれど糖分が多いので少々注意、、、。 漢方ダイエット停滞中につき、野菜やたんぱく質を摂取することをもっと心がけようと野菜ジュースを飲むことにしま…
ベトナム風チキンカレーの翌日。スパイスを使ったメニューを少し足して、エスニックスパイスの元気ブースト、ドーシャを整える食卓。
なんだか落ち着かない。文章変になるかも。加筆修正する時に直す。すみさん式を合作。実家では出てこなかったから分からないけど一般的な作り方かな？ノンレス式は作ったら書く。�鍋にお湯を野菜が茹でられるくらい沸かす。料理酒大3、だしの素ｻｻｯと入れる。キャベツ食べたい
おはようございます！ 昨日はマジで蒸し暑く朝から汗だくでお仕事！ 今日も蒸し暑い一日になりそうなので 塩分補給＆燃料補給をして お仕事頑張りたいと思います！ …
カニ玉あんかけのもやし炒めと焼売弁当／手羽先スープのお味噌汁
作りおきおかずでおうち弁当。実は、もやしが使いたくて、お味噌汁にもやし。メインのおかずも、もやし。もやし炒めだけだと、地味だけれども、カニかま入りの卵焼きであんかけにしたら、立派なおかずになりました。＋作り置きしておくと使い手のある手羽先スープ。
今日はリンガーハットで「彩り野菜の皿うどん(税込890円)」を食べました。 通常の「長崎皿うどん(税込720円)」より、野菜の種類が多くなります。パプリカ、カボチャ、小松菜、ミニトマトなど、色々な野菜をおいしく食べられます。味もバジルソース味で、通常とまた違ったおいしさを楽しめます。 しかも、1日の野菜摂取量350gをこの一品で食べられるようです！すごい！ヒガシフーズ 長崎 皿うどん 120.8g (2人前) X5袋 セットヒガシマルAmazonマルタイ 長崎皿うどん 140g×5個マルタイAmazon[冷凍]リンガーハットの長崎皿うどん 244g×6袋リンガーハットAmazonみろくや 長崎…
サーモントラウトのオレンジ南蛮漬け トリコロール酢の物＋練り梅 厚揚げとこんにゃくの味噌＋ベイクドエッグ 緑豆のわさび漬け風＋焼き海苔 クレソンとロケット、蕎麦の実のサラダ 野菜の彩り巻き 網焼きペッパーの塩昆布スープ 発芽玄米ごはん とびっこのピリピリオイル漬け
鶏腿肉の塩麹漬け焼き 野菜南蛮 海藻サラダのキムチ添え 玄米おじや 蕎麦の実と薄揚げのふりかけ ブロッコリーときゅうり、ロケットのサラダ ブロッコリーの辛子酢味噌和え クレソンとバジルのお味噌汁
マンションすぐ近く36号線沿いに前から気になっていた焼き鳥屋がありましてこないだ一人でぶらっと行ってみたカウンター席6人くらいが座れる席かな3人さん座ってまし…
献立 ブロッコリースプラウトとキャベツのせん切りサラダ 枝豆のさつま揚げ 豚肉とキャベツともやしとメンマの炒め スモークチーズ キムチチャーハン＆オートミール（未撮影） 食事の内容は野菜中心で問題なし。 糖質や塩分も量を調整して食べれば問題なし。 チャーハンも茶碗半分程度にオートミールで ちょっとかさ増ししただけなので問題なし。 問題なのは食べる時間。 これを食べたのが22時過ぎ。 今日は忙しくて昼も摂れなかったため 12時間以上ぶりの食事となりました。 そうなると気になるのは血糖値の上昇具合。 せっかく落ち着いてきた血糖値が また落ち着かなくなってしまいます。 うーん、仕事とは言え 規則正し…
ボリューム満点！「豚挽肉とたっぷり野菜の黒酢あんかけ」の作り方・レシピ
2022年6月12日 ようこそ、「ムク家のごはんブログ」へ！ 本日ご紹介するレシピはこちら⤵ 豚挽肉とたっぷり野菜の黒酢あんかけ 豚 フライパンでサラダ油を熱し、かぼちゃと人参を焼きます。竹串を刺してすっと刺さったらピーマン→玉ねぎ→揚げ茄子
いつもお読み下さりありがとうございます。 今日もどんより空模様が続いております。 おうちごはんは ひさびさに炊いた十六穀ごはんでおにぎりにしました。 十…
昼サラダ 実家サニー&クリスプレタス・厚揚げとお魚厚揚げ少しずつ・姫竹と人参味付きストック、 酢・荏胡麻油・ええ塩他、ほうれん草とか。あと炭水化物の代わりに、冷やしみたらし団子。これは余計って言うか、内容考えるべきだったな。反省。夜海鞘刺身 豆腐添え 山葵醤油ほうれん草・新物若布・アボカドゆかり和え舞茸・スナップエンドウレンジ蒸し小豆・寒天入り粥何となく刺身食べたい気分。手ごろ価格で鰹切れ端（...
