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昼カラコマのひよこ豆ファラフェル 後からオーロラソースも県産グリーンリーフ・ファラフェル付け合わせ（水菜など）蕪酢漬け（ストック）・地場ミニトマト・実家スナップエンドウ・ワンタッチめかぶレモン汁下に玄米（半分量）夜木綿豆腐＋甘とうちりめん山椒炒め（ず）（胡麻油）実家茄子レンジ蒸し ワンタッチめかぶ＋茗荷＋レモン汁県産グリーンリーフ・レンジ蒸し実家新玉葱＆紫玉葱＋ファラフェルのオーロラソース（下にも...
今日の昼はおかゆ食べる日。野菜の栄養摂取の為に振りかけた青汁がディストピア感。小豆入り玄米粥、前回買ったよ市の梅の最後の1個。お粥だけにするつもりだったが、その直前に買い物で自転車漕いでいて「蛋白質必要」と思ったので寄せ豆腐も。玄米粥に追加でオートミールも加えて、野菜・蛋白質はほぼ休んだ。足りない感じだけど、このあとでドリンクで摂取するつもりだったから（結局目論見外れたけど）。午前中はストレートの...
