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昨年の6月下旬くらいからですか。こつこつ筋トレしていたんですよね～。続かなかったら恥ずかしいので、黙ってやっていました（笑）いやあ筋トレに関しては、過去に何回も挫折してきましたからね。途中2ヶ月くらい運動できなかった期間があるので、実働は5ヶ月弱といったとこ
😭何とか整えなければ・・・ ((T.T； )(； T.T))おろおろ･･･📒 カロリー集計 1月 27日の分📙
皆さん、 こんにちゎ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日も、仕事を休んでしまいました火・水・木・金・土5日連続で休みましたぁ・・・ (*´ο`*)=3 ﾏｲｯﾀ...
二日ほどブログをお休みしました。皆さん、私の体重に興味はないと思いますが、念のため書き記しておきますね（笑） 26日と27日の体重は、どちらも55.2キロ。26日は快晴でしたが、最低気温が氷点下11.6度。この日は寒いのと、外回りに忙しいのもあって走れませんでした。 ...
💊栄養素💊は、ズルしてます・・・ (￣▼￣*)ﾆﾔｯ📒 カロリー集計 1月 26日の分📙
皆さん、 こんにちゎ (◎ﾉ∀ﾉ)ｷｬｯ体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日も、仕事を休んでしまいました金曜日は、「前半の部」「後半の部」が終わったあとに「北広島」（北海道の地名です）か...
「前半の部」、仕事を休みました。・・・ (_ _ )ﾀﾊﾊ📒 カロリー集計 1月 25日の分📙
皆さん、 こんにちゎ (◎ﾉ∀ﾉ)ｷｬｯ体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日の、摂取カロリーが「1,999kcal」だけ (ﾟoﾟ；)/ｷﾞｸ!記録忘れは、無いと思います。だけど、体重は昨日と全く同じ・・...
😭お仕事休んでしまいました・・・ (´△｀)ﾀﾊﾊ 📒 カロリー集計 1月 24日の分📙
皆さん、 こんにちゎ (◎ﾉ∀ﾉ)ｷｬｯ体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日、仕事を休みました。起きれなかった （´□｀川）ﾀﾊﾊ去年の3月から、今の仕事を始めて1日も、欠勤した事が無かったの...
昨日、日本人のお友達グループのポットラックに行ったんですよ。 素晴らしいご馳走の数々(日本食) 今朝体重測ったら、 57.2kg😱 ダイエット開始時より増えてしまいました… 今日はコーヒーしか飲まない半断食で、体重戻します。 なぜならば、明後日もポットラックがあるから。(...
⛄除雪⛄と「夢遊喰い」・・ (°◇°;) ゲッ📒 カロリー集計 1月 23日の分📙
皆さん、 ヽ(*´∀｀*)ノ.+ﾟ ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。ガサガサ、ガサガサ Oo｡(｡ρω-｡)・・・何の音じゃ・・ベッドから外を見てみると、MOS美が、除雪を行ってました。まだ、朝...
家事→ほとんどしなくていい生活をしたい家計→悠々自適な生活めざし殖やしたい体重→MAXが近づいているので減らしたいそんなアラフィフの日常です 体重でよ…
ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡☆ﾌﾞｰﾌﾞｰｯ!!「喫煙タイム」・・・📒 カロリー集計 1月 22日の分📙
皆さん、ヾ(*′○`)ﾟ.こんばんは！ 体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。仕事を退職するまで、あと「66日」あのね・・・・・仕事中に2階の休憩室で「タバコ」吸いに行ける職場って今は、なかなか、ありませんよ...
賞味期限切れ・・・ (°◇°;) ゲッ📒 カロリー集計 1月 21日の分📙
皆さん、ヾ(*′○`)ﾟ.こんばんは！ 体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日の、夜ご飯は、「ヨーグルト健康入り」でした。1月11日に、届いていた段ボール箱を 📦ヾ(￣∇￣=ﾉ「オープン」今回、買ったのは...
62キロを切りました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) どうして痩せてきたか？ 最近やっていることは、 自己流ファスティングダイエット(￣∇￣;)ハッハッハ ここ数日ダンナが胃腸炎？で臥せっているので～ 散歩も～ 病人おいてジムにも行けず<`ヘ´>＜＜愛情度がわかる顔(ΦωΦ)...
あ・い・さ・つ ヾ(*′○`)ﾟ.+:｡ﾟ☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧ☆📒 カロリー集計 1月 20日の分📙
皆さん、ヾ(*′○`)ﾟ.こんばんは！ 体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。あ・い・さ・つ挨拶が、当然の人。挨拶を、しない人挨拶が、出来なくなった人、今日、仕事帰りに「市民プール」に寄ってきました。とても...
(╯‵□′)╯︵🟣バランスボール🟣📒 カロリー集計 1月 19日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。いやぁー 残念、残念。ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ昨日まで続いた、「61.0㎏」の連続記録が途切れました。今朝、楽しみにしてたのにね、 (o´_｀o)ﾊｧ･･･ま、3日連続で「小数点第...
またまた63キロ越え(´Д｀)ﾊｧ… またまた昨日は、いっぱい食べたからね😏 デフォルトが大盛りごはんに定着のお店にて 黒酢豚😋 中華風たら？😋 富士山が見えたような？見えないような・・ 夕飯 質素飯 昨日は、小刻み子守の1日でした。 そんでもって、今日もそうなのじゃ...
そろそろ、マイナス20℃かぁ・・・ (＾＾；)ｼﾊﾞﾚﾙｰ📒 カロリー集計 1月 17日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。体脂肪率が、20.0％ になってもーたぁ (T∇T)アハハ・・・( _ _) ﾅﾝﾃﾞﾔｰ「カテゴリー」👉「園芸」👉「バルコニー」で連載されてますが、窓の外と、バルコニー...
流石に3日連続は、記憶に無し・・ ｽｹﾞｪ o(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)o ｽｹﾞｪ📒 カロリー集計 1月 18日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日の、トピックス。 (*ﾟ▽ﾟ*)ワクワク体重が、3日連続で「61.0㎏」を記録しましたぁーー ﾊｲﾊｲ （´。` ） =3 ﾀﾞｶﾗ?そ、そうですか。😓嬉しいじゃないで...
落とし過ぎた体重を戻そうとしてた時にちょうど良く正月が来ました。 大歓迎で正月に突入想定通りに体重上昇 12/31～1/3で2.6kg増加です。 ここ1年の…
○ 1/28(土)は18時までの営業です 毎年のことですけど、年末年始の暴飲暴食から始まって、その後もだらだらだらだらと食べグセは止まらず、なんかもうずーーっと食べてるんですよね。 恐ろしくて体重計には乗ってないんですが、このお腹と顔じゃ2〜3キロ増ってとこでしょうか？ もうほんと今日から、夜ごはん後のお菓子だけは絶対に絶対にやめようと思います！！！ (夜ごはんの後限…
昨日は、朝9時から5時まで子守りだったのです おかげさまで1キロ減りました！ 朝一、起きたてのダンナは絵本読み。 👆の孫⑦の父👇の誕生日で、 彼夫妻は、朝からお出かけ🚙 モーニング食べて行った先は、スーパー銭湯 朝飯 サプリと珈琲 洗濯して、孫⑦の子守り 昼飯 海苔持...
超大台越えもまじかになっちゃったデス 天気悪いと運動しないワタシ🐷 朝飯 サプリと珈琲 昼飯 2食カレー デザート 超甘 掃除をしなくては！とは思って～ テレビの前から移動するも～ 写メって、そこで立ちすくむ(-ω-;)ウーン このスペースどうにかしたい！ 寝室に、ダンナ...
クリスマスから年末年始はダイエットを中断して、カロリーを気にせずすごし、その結果少し体重が増えました。 正月太りの結果報告 いい気分転換になった 夏に断食をしたことから始まってず...
⭐︎ご訪問ありがとうございます⭐︎40代 ちょこっとシンプルライフのhanaです 夫とふたり暮らし2020年秋にちっちゃな一戸建てを購入リフォーム🏠『シン…
こんにちは。お掃除ブロガーのよしママです。10年以上前、子供のハウスダストアレルギーをきっかけにお掃除にはまりました。お掃除方法を知らずにたくさん悩んだので、苦手なかたに向けて勉強してきたノウハウをブログで紹介しています。このブログを読んで、お掃除のハード
今年、初出勤です （ー△ー；）ｴｯ､ﾏｼﾞ？！！！📒 カロリー集計 1月 15日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今年、初出勤です。一番心配だったのが、朝、起きれるか？ でしたが、8時頃に起きる事が出来ました。「こころ」の切り替えが、出来てるようですがキツイ、肉体派パート労...
☆雪が降るとやっとジム通い用ルコックのロングダウンコートの出番がやってきます。。。ロングってほんと出番少ないわーーー(^^;) ダイエット関連の記事ってけっこう多いと思うんだけど、、、 みんな体重やたら気にしてるよねーーー。、、、友達もジムに通ってるみんなも体重めちゃくちゃ気にしてるんよねーーー。うちの旦那さんも毎日体重はかってるしねーーー。
昨日より、600g減りました(・∀・) 朝飯 サプリ 珈琲 洗濯して～ 天気悪いから、 お菓子食べちゃ(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ ビデオ見る📺 これではまずいと、一代奮起して✊ しっかり昼飯食べる！ 雨が止んだので～ 実家に行き、掃除！ ビフォー 前回ぶん撒いてきた娘の残留品...
明日、仕事に行ってきます、・・・多分 (´-ω-｀;)ゞ ｵｷﾚﾙｶﾅ📒 カロリー集計 1月 14日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。食べなきゃ、痩せる・・・・動かなくても、食べなきゃ、痩せる・・・・全く、動いていない。 (°◇°;) ｢ﾄﾞｳﾌﾞﾂ｣ﾃﾞｼｮｰｶﾞ身体から、「ぷすぷす」と筋肉が溶けていく音が...
アネです。元旦に体重測定した結果、5キロ増になった私ですが『2023年1月1日に体重計に乗りました』アネです。この1ヶ月近く、腰痛とストレス過多による便秘寝不…
体重が増え続けている昨今。 腰は痛いし、膝もヤバい。。 朝飯は、サプリと珈琲 細切れ何回も子守り(;'∀') ランチ デザート クッキー3枚 チートス これ食べると娘を思い出す💛 アメリカ在住の娘から送られたお菓子だからね(⌒∇⌒) コストコで買った 夕飯 また食べるお菓...
夕方になると、動き始めます・・夜行性 ( p_q)ｺｼｺｼ📒 カロリー集計 1月 13日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。第一声・・・・まだ、調子悪いーーーーっ （;≧皿≦）。゜°。昨日の、夜8時過ぎかな？いつものスーパーへ、買い物に、行けました。夕方になると、「抑うつ状態」が、かなり...
63キロは切っているがね(;^_^A 朝飯 出来合いめざし デザート アメリカ在住娘から送られてきたチョコ 包み紙の色は違えど、中身はすべて同じ😏 洗濯して布団干して～ 子守してたら ダンナから帰るLINE(;'∀') 前菜 ＆ ロゼ（我用(^ー^* )フフ♪ パスタ ...
中度～重度の間の「抑うつ状態」に移行しました📒 カロリー集計 1月 12日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。第一声・・・・調子悪いーーーーっ （;≧皿≦）。゜°。体重が、2日前より、ちょうど「2.0㎏」減りました。食欲が無い・・・・ベッドから動けない・・・引きこもり状態・・...
昨日、ホットヨガの体験に行き、ほぼ人生初、滝のような汗をかきましたそして翌朝(つまりは今日の朝)。いつものように体重計に乗ってビックリ！！なんと前日比−600…
今朝の体重は、かろ～じて超大台の63キロを切りました(o^―^o) 体脂肪率は、体重が減ると増えるのじゃ。昨日より0.2％増加😏 朝飯 もち2個とおでんと納豆に🍓 デザートは、ニューヨークからのチョコとコーヒー 実家に行き、娘の置いていった荷物の見直し 天袋ビフォー 開...
体重体組成計を買ってみました。これでますます健康管理できちゃう？？
2023.01.07 こういう物を買う日が来るとは、数年前の私は想像していなかったかも？？？ 体重体組成計を買ってしまいました～！！！ ま…
悲しいかな、たぶん新しい体重体組成計は性格（泣）。原因は正月太り！？
先日、新しく体重体組成計を購入したと書きました。 『体重体組成計を買ってみました。これでますます健康管理できちゃう？？』 202…
一気に、体重が落ちたぁーー、メンタルも落ちたぁ o(TヘTo) 📒 カロリー集計 1月 11日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。第一声・・・・減りすぎでしょーが (°◇°;) ゲッ今日の体重です、昨日の、「62.5㎏」から一気に「1.7㎏」減・・・な、なにがあった？ ∑(O_O；)ｺﾜﾚﾀﾝｼﾞｬﾈ昨日は...
今朝の体重は、63.5キロあ～あ 体脂肪率は、36.3％ 昨日は、ブランチ食べに行ったけど、休みだったorz 時間もなかった（子守の時間が迫ってくる）ので、買い物に行く。 ブランチは家で、購入品のピザと 30％オフの白あんパン食べた。 デザートも 食べてたら、孫⑤が帰宅。 ...
夕飯めざし、皿洗いから始めます(*￣0￣)/ オゥッ!! 超大台から脱せず｡｡｡＿ ￣ ○ 朝飯 もち吉のいなりもち😋 昼飯 牛すじ煮込み手定食😋 なみはな丼 また食べたい！ サウナ 18分 おやつ チョコ 夕飯 質素そば ダンナ作(^▽^)/ デザート 娘からのチョコ...
「バオバブ」頑張れーーーバブバブーーっ （＊・3＜）📒 カロリー集計 1月 10日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。第一声・・・・これ以上、体重増やせない (°◇°;) ゲッ今日、目標体重の維持上限である、「62.5㎏」を記録しました、仕事休んでるから、仕方ないかァ今日の、起床時...
キタキツネの足跡、🐾🐾🐾🐾📒 カロリー集計 1月 9日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。第一声・・・・食べすぎたぁ (°◇°;) ゲッもう少しで、体重上限の「62.5㎏」を、オーバーするところでした。「自宅療養中」で家にいると、食べちゃう・・ (T.T...
今朝の体重は、超大台の63キロ超え😂 体脂肪率は、35.7% ファスティングダイエットしようと思い、 朝抜き🙋 ダンナにパッキン替えてください!に指示を出し ホームセンターで物色し 予定外なので まずランチ食べて 牡蠣うどん 季節の釜飯 デザートは、モンブラン 栗アイス...
三日もあれば1キロは簡単に増えるが、1キロ減らすには一週間はかかる
朝のNHKのニュースでは気象予報士の女性が舞い上がる落ち葉を伴った寒風に吹かれながら、寒くなることを報じていた。あれは、東京渋谷からだが、今朝の鎌倉も結構な風が吹いていた。三学期も本格的に始まった様で、ホームには学生があふれ、通勤電車にも休み前の様な混雑が帰ってきた。成人の日も終わって、さあ本格的に仕事も再開だと思って日付を見たらもう10日で、1月も三分の一が終わっていた。過ぎた時間を取り戻せることはできないし、それなりに楽しい年末年始だったので、不満はない。昨日はあれだけ歩いたので、体重も減っただろうと思っていたらあにはからんや、むしろ増えていた。これでガックリしたのもあってか、休み前にしまっておいた弁当箱を取り出そうとしたら落としてストッパーが壊れてしまった。仕方なく昔使っていたわっぱ弁当箱を引っ張り...三日もあれば1キロは簡単に増えるが、1キロ減らすには一週間はかかる
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夜の7時の外出の服装・・・ (`_ゝ´)ｱｯｿ📒 カロリー集計 1月 8日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日、食事を全然食べませんでした・・・・と、思ったのですが、 (T.T； )「ミックスナッツ」と「塩サバ」のカロリーが多くて、そこそこの、摂取カロリーになりました...
いつもありがとうございます(*^^*)応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励みになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村風…
12/1～『朝ご飯温活』をはじめて1ヶ月きっかけは こちらの本 ↓↓↓朝ご飯を食べて血流アップ冷え性改善朝ごはんをしっかり食べること以外に23時までに寝る夕食…
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。2週間の自宅療養の「診断書」をもらって、今日が、3日目になります。昨日、市民プールへ行ってきました。「抑うつ状態」の時は、「休養」と「運動」が、一番の薬です、「...
