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健康管理 & 体重管理 その後の推移は

何ヶ月ぶりかの健康と体重の話 です。 ダイエットのし過ぎ?なのか体調に変化が出て来てしまい健康管理に支障が… ここ3ヶ月ほどの経過はダイエットで落とし過ぎた体…

2022/12/22 07:02

運動不足気味！？

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2022/12/21 20:28

氷点下 -15.9℃ 嫌になっちゃうぜ ( ◢д◣)ﾑｩ 📒 カロリー集計 12月 20日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。「木綿豆腐」に乗せる「玉ねぎ」が、冷凍庫から完全に無くなりました。👇昨日の、夜に乗せた記事👇「15万円」が「ネピア」に変身・・そして ｴｯｻ( ﾉ ﾟｰﾟ)ﾉ【バルコニー】＼...

2022/12/21 09:29

摂取カロリー 「4,000kcal」超え 食べすぎた、 (°◇°;) ゲッ📒 カロリー集計 12月 19日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。後半に、「カロリー集計」を載せてますが昨日、食べすぎました。（-Ⅱ-；）「摂取カロリー」が「4,000kcal」を超えたのは、記憶に有りません。過去に有ったのでしょうが ブ...

2022/12/20 11:36

体重/2022/12/20とうらやましい話

相変わらずの定位置体重😏 体脂肪率が減ったのは、真っ裸で測ったから(^ー^* )フフ♪ 着てると増えるのね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 昨日のブランチは、てんぷら屋さんにて ダンナは、魚定食 我は、さくら定食 あんみつ付きにひかれてしまった(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 夕飯は、チキンラーメ...

2022/12/20 11:01

Kd療法 第2クール3週目

12月3回目の通院です。今回で2022年の治療は終了となります。2023年は1月4日から化学療法再開です。う～ん、忙しない（笑）前回カイプロリスの点滴の量が増えているとお話ししましたが、どうやら副作用の方も比例して大きくなっている気がします。その副作用というのが 【体

2022/12/20 09:09

雪降りすぎ！？

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2022/12/19 22:35

2022/12/19

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2022/12/19 09:36

「BMI＝22％」の体型なり (//∇//) テレテレ📒 カロリー集計 12月 19日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今朝、疲れて 朝寝坊しました。昨日の仕事は、休憩なしで、17時まで特に12月になってから、慢性的な忙しさです。2名の欠員を補充する気が全くなさそうなので、👇決意👇・・...

2022/12/19 09:26

体重/2022/12/18とラグビー

今朝の体重。高値安定(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 体脂肪率は仲良しさんと同じでした(^▽^)/ で、今日は、ラグビーを見てきました（もちろんただのチケットもらえたから） 1万人以上入っていたようです！ 来年は、ラグビーのワールドカップらしいし～ サッカーは、終わったので～ 今日の決勝...

2022/12/18 20:53

復帰なのだ！？

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2022/12/18 18:42

落日の、グルーガンマン バキューン（▼へ▼メ）📒 カロリー集計 12月 17日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日の、ブログに載せた外気温、と、種から育てた「仲間達」を置いてるバルコニーの最低気温、昨日、仮に取り付けてあった「断熱シート」の工事を行いました。今は「DIY」...

2022/12/18 08:25

追加命令「バルコニー越冬作戦」を遂行せよ・・ （≧▽≦）ゝ了解ｼﾏｼﾀ!!📒 カロリー集計 12月 16日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。きょうは、休日シフトです。11月の末に、事前申告をして、今日を休日にしてもらいました。それには、理由が有ります。今年の10月に、「合気道」に入門しました。毎週「日曜...

2022/12/17 14:52

体重/2022/12/17とモンブラン

今朝の体重は、62.8キロ痩せません( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 昨日は、ジム行ってエアロしてきたのです。 うちは、腹筋やるスペース（＝ヨガマット1枚ひくスペース）すらありません(･∀･)ｳﾝ!! さすがの汚部屋住人です(^▽^)/ エアロも、ベーシックと言って初心者向けです。...

2022/12/17 13:30

副反応2日目

今日も本調子になれずダイエット出来なかった ウォーキングしないと体が疼くんだよね 明日からは歩けるかなにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村…

2022/12/16 23:18

車検代、15万円なり (T∇T)アハハ・・・📒 カロリー集計 12月 15日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日、仕事の帰りに「自動車整備工場」へ寄り車検が終わった、マイカーに乗って帰ってきました。いいなぁ、代車だった「パッソ」・・・お金が貯まったら、買いたいけどいつ...

2022/12/16 09:39

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月17日です。76Kgでキープです(×_×;)

ゲームとハムスターとB'zと大野智君が大好きです。 KOF98UMOLでは136サーバーにいます。 アニメ「餓狼伝説」を見て舞ちゃんが好きになりました。 文ストと文アルの中原中也さんどちらも好きです。 「黒執事」に再燃しました。 セバスチャンになって、坊ちゃんにお仕えして坊ちゃんの一生を見守りたいです(真顔)

2022/12/16 08:55

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月18日です。76Kgでキープです(×_×;)

ゲームとハムスターとB'zと大野智君が大好きです。 KOF98UMOLでは136サーバーにいます。 アニメ「餓狼伝説」を見て舞ちゃんが好きになりました。 文ストと文アルの中原中也さんどちらも好きです。 「黒執事」に再燃しました。 セバスチャンになって、坊ちゃんにお仕えして坊ちゃんの一生を見守りたいです(真顔)

2022/12/16 08:55

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月19日です。76Kgでキープです(×_×;)

ゲームとハムスターとB'zと大野智君が大好きです。 KOF98UMOLでは136サーバーにいます。 アニメ「餓狼伝説」を見て舞ちゃんが好きになりました。 文ストと文アルの中原中也さんどちらも好きです。 「黒執事」に再燃しました。 セバスチャンになって、坊ちゃんにお仕えして坊ちゃんの一生を見守りたいです(真顔)

2022/12/16 08:55

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、12月15日です。72Kgでキープです。

くずみさくやといいます。 毎日ダイエット日記をつけていました。 これからも、他のブログでは書いていくので、 よろしくお願いいたします。またお会いできるのを楽しみにしています。

2022/12/16 08:53

副反応

やはり出ました 副反応 なので今日のダイエットはお休み ウォーキング出来ない 明日はできるかな？？ にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村に…

2022/12/15 22:26

家に入れないよー ﾋﾞｪ─･ﾟ･(´ﾟдﾟ｀)･ﾟ･─ﾝ!!!📒 カロリー集計 12月 14日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日の朝、早めに家を出発して「自動車工場」へ車を置いてきました。2年に、1回の「車検」なのです。「車検」 ・・・『自動車継続検査』と言う・・・・ 要らなくね？...

2022/12/15 20:55

湿布の香りのする今日の私

冷たい風が吹く晴れ～の神戸です。 歩きながら見上げる山の紅葉今日は風が強いので風が吹くたびに、枝葉が舞い落ちてきてそれもまた風流 12月・・・・のワクチン接種…

2022/12/14 13:24

らいらの成長記録。

生まれた時の体重はブリーダーさんから聞いてないからわかんないんだけど（笑）生後1ヶ月前後で380gくらいだったかしら。思ってたより小っちゃくてびっくりした事は…

2022/12/14 10:42

極秘任務・・バルコニーを氷点下から死守せよ！（'◇'）ゞ了解♪📒 カロリー集計 12月 13日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日の天気予報では、今日は「真冬日」らしい・・・「真冬日」？・・・（◎ー◎；）ﾅﾝｿﾞ?一日中、氷点下の日です。そう、気温が全くプラスにならない日です。そう、驚く事で...

2022/12/14 09:22

今日は暴飲暴食！？

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2022/12/13 22:02

再び挑戦！七美茶を飲んで週末プチ断食をやってみました。第二弾

前回（2022年：令和4年12月1日～4日）に評判がいい七美茶を飲みながら週末にプチ断食をしました。確かに1キロ体重が落ちました。そこで第二弾として12月9日（金）～11日（日）まで再挑戦。その推移を紹介します。 ※今回は、おっさんの個人的体験談であり、医学的根拠もありません。当然、全員に同じ効果が出るものでもありません。単なるおっさん個人の体験談としてお読みください。 前回、プチ断食して体重を落として、身体が軽いんですよ。 前回は2022年（令和4年）12月1日～4日で結果的には体重が73.7→72，5と1.2キロ減りました。 キレも動きも良いし快適。。 そこで次の週＝12月9日（金）～11…

2022/12/13 18:02

上昇中体重とニュージャージー

今朝は、ますます超大台（63キロ）に近づいた(´Д｀)ﾊｧ… だけど～、本底では、たいして気にしていない我(￣m￣〃)ぷぷっ! それでも、午前中はダンナがいたので散歩か？ っと、外は雨☔ で、家でダラダラしていた。 天気悪いと、動きも鈍くなるなり(￣∇￣;)ハッハッハ でも...

2022/12/13 14:51

格安バナナ、ゲットだぜ (oﾟ▽ﾟ)oニパッ📒 カロリー集計 12月 12日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日のお買い物です、おや、段ボールと、もしや・・・そうです、「切れてるチーズ」です。切れてる？切れてるでしょ？いいえ、私は切れてます。  (╬ﾟ◥益◤ﾟ)仕事の事は...

2022/12/13 10:47

こんなこともあるんだｱﾙ(＞∀＜)‼︎

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2022/12/12 21:40

今日は、12月12日です、これは、昨日載せるべきでした。👉📒 カロリー集計 12月 10日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。本当は、「カロリー集計 12月10日分」は、昨日「12月11日」のブログに載せるはずでした、ここ最近、仕事がやばいのです。「求人票」では 11時から16時まで、だったのに17...

2022/12/12 21:36

今朝の体重大台定位置😏

あまりにも変化なしの体重は、62キロ台の高値定着中 体脂肪ももちろん高い 昨日は土曜日で、ダンナは家で仕事 っの前に、ブランチで一杯 鶏そば と 杏仁豆腐 春巻きとサラダ 角煮丼とシュウマイと海老シュウマイ？ 消化のためしばし散歩中に見つけたベリー？ブドウ？葡萄酒！飲みたい...

2022/12/11 22:23

脂肪燃焼って！？

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2022/12/11 22:09

【体重】『朝ごはんをしっかり食べて温活』して変化したこと

12月1日～『朝ごはんをしっかり食べて温活』中はじめたきっかけは こちらの本 血流アップして冷え性改善↓↓↓ 『【12月】体質改善』以前から気になっていた本『…

2022/12/10 22:48

亀甲竜は、怪獣なり ガオー Щ(◣д◢)艸 📒 カロリー集計 12月 9日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。本当は、12月4日のブログに載せるはずでした、このブログの作業は、12月3日の朝に行ってます。急遽、この記事に差し変わりました👇👇やっと見つかった「缶チューハイ」 (｡◕...

2022/12/10 20:13

おしりに異常が！？

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2022/12/10 19:56

体重が増えません・・・〒▽〒📒 カロリー集計 12月 8日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。一週間以上、体重が、「61.5㎏」の赤い線の下から、上へ上がってこない何故か？12月になってから、仕事で取り扱ってる、お酒の量が増えたからです。仕事がキツイ、「肉体労...

2022/12/09 09:56

【163cm】現在の体重とおやつ【カヌレ】

   現在の体重  12月5日 47.3kg  22.9%  11月は46〜48kgで変動ありでした！ 最近はスイーツとかパンとか食べたいもの食べられるように…

2022/12/09 06:50

ポリデント (/・ω・)/ 万歳・万歳・万々歳📒 カロリー集計 12月 7日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。この記事の、「カロリー集計」の最後の方に「仕事を辞める日」までの、日数の「カウントダウン」を載せてます。今の仕事を続けてると、とにかく時間無いのです。👇詳しくは👇...

2022/12/08 21:27

奇跡が！？

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2022/12/08 17:01

写真だけ

こんにちわんこ。ママリンはPCの調子が戻ってやれやれなんだよ、のエンジェルタルです。これは2007年・3歳の時のタルちゃんです。きのふはこんなだったのに→ブログ管理場面がおかしい 追記ありけふは正常に戻っていました。一体ナンだったんでせう？でも、けふは映画「ザ・ファブル」を観ちゃってブログ記事を書く時間がなくなっちゃったのでチョコリンの写真だけアップします。11月21日のチョコリンの体重12月4日のチョコリ...

2022/12/08 09:27

バルコニーの凍結対策📒 カロリー集計 12月 6日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。この記事の、「カロリー集計」の最後の方に「仕事を辞める日まで」の日数の「カウントダウン」を載せてます。今の仕事を続けてると、とにかく時間無いのです。👇詳しくは👇、...

2022/12/07 22:02

効果が出始めてるのかも！？

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2022/12/07 21:42

キャラメルフラペチーノとチョコレートチャンクスコーン

今日は寒い中、主人と外出した時、スタバに入りました。昨日食べすぎたから体重激増してるんじゃないかと怖かったけど、たった200g増えただけで済んだので、調子に乗りました。今日お昼にオーダーしたのはこれ↓↓↓キャラメルフラペチーノとチョコレートチャンクスコーン。外が寒かったのに、冷たいフラペチーノを頼んでしまったから体の芯から冷えそうだったけど、スコーンの温かさがそれを和らげてくれました。昨日今日とジャンク...

2022/12/07 16:34

期待大かもしれない！？

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2022/12/06 20:45

食欲もあり、そこそこ食べているから、今度の体重測定に期待

こんにちは、小夏です。甘いと言われるかもしれないけど、ひそかに明後日の体重測定を期待しています。ここのところ、お腹の方は少し排泄に難はあるものの安定している。食欲はあり、出されたものはほぼ全部食べている。往年の食事量には全然及ばないものの、一日三回食べている。食べているから体重も底打ちしてるのではと期待しちゃいます。

2022/12/06 16:44

昨日は大台越え

2022/12/5朝の体重は、超大台（＝63キロ）を超えてしまった😵 63.2キロ！！ 実は今朝はもっと太っていた。 しかし、昨日のこの記事アップするの忘れていたから～ これをまずアップするです。 ブランチ きのこラーメン パン大量と半額お刺身大量(⌒∇⌒) 美味しくたく...

2022/12/06 12:31

ネギを、 ﾄﾘｬｧ!!(*ﾟдﾟ)_／ 切るべし、切るべし。📒 カロリー集計 12月 5日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。この記事の、「カロリー集計」の最後の方に「仕事を辞める日まで」の日数の「カウントダウン」を載せてます。昨日の、ブログに載せましたが、11時から、18時40分まで、ほと...

2022/12/06 12:20

今日の記事は短いです。 (｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈ📒 カロリー集計 12月 4日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。この記事の、「カロリー集計」の最後の方に「仕事を辞める日まで」の日数の「カウントダウン」を載せてます。今日も・・・・11時から、18時40分まで、ほとんど、休憩なしの...

2022/12/05 23:20

無事に戻ってきました！？

いつものブログ復帰です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励みになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村…

2022/12/05 17:51