ハッシュタグ記事一覧

ダイエット中だけど、ステーキ食べました

弟のとこの甥っ子が結婚💍事情があって式は挙げないというので、お祝いを届けに行って来ました 🚗³₃弟の家は高速を使って2時間ほど行ったところです旦那は自分が…

2023/04/24 09:27

😲瑠璃兜錦×亀甲瑠璃兜 なんぞ？ なんぞ？📒 カロリー集計 4月 22日の分📙

【The Instagram image: Please click the [Click here] banner】皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。現在、「ホララ画像」をインスタに投稿中です。（画像リンク先）👉Insta...

2023/04/23 15:57

「四角恩塚鸞鳳玉」何ぞ？ (・・？) 何ぞ？ (・・？)📒 カロリー集計 4月 21日の分📙

【The Instagram image: Please click the [Click here] banner】皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。現在、「ホララ画像」をインスタに投稿中です。（画像リンク先）👉Insta...

2023/04/22 10:30

ホララ画像4月21～【Horara images from April 21st onwards】

画像をクリックすると、拡大されます。 「Click on the image to enlarge it.」「インスタグラム」に投稿した「ホララ画像」です、お好みの画像をクリックすると「768×768」もしくは「512×512」の画像が出ますので、コピーして、自由にお使いください、「ホララ」も「COSぇもん」も著作権は主張しません。「This is a

2023/04/22 10:30

脂肪肝 検査結果と体重カミングアウト

昨日、血液検査の結果を聞きに行って来ました                      2月       4月      基準値AST    177  →  1…

2023/04/22 09:45

5日ぶりの更新

 久しぶりの更新…頭が痛い色な事で…書かない時に線維筋痛症のリモート受診した…なんだか、目から上…脳の当たりまで霧がかかってるようなスッキリしない…ボーと過ご…

2023/04/22 07:27

「兜（かぶと）」の植替えと、グローバル化📒 カロリー集計 4月 20日の分📙

【The Instagram image: Please click the [Click here] banner】皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。現在、「ホララ画像」をインスタに投稿中です。（画像リンク先）👉「ホ...

2023/04/21 14:57

人間ドックを受診して（体重・BMI）

先週の大腸内視鏡に引き続き、人間ドックを受診してきました。 結果は、3週間後に送付されますので、追って書きたいと思っています。 人間ドック受診前のことなのですが、健康寿命を全うするための、自身の体重とBMIの適正値について考えが揺れていました。 和田秀樹先生は、アメ...

2023/04/21 09:55

「インスタグラム」の「リール」に挑戦しました。📒 カロリー集計 4月 19日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。現在、「ホララ画像」を研究中です。（記事リンク先）👉「ホララ」4月（中旬）生成分 もしくは「サイドカラム」の「赤枠」で囲まれた「...

2023/04/20 11:38

甘いものが食べたい

毎年今ごろの時期には体重が増えてしまいます。この時期市役所の年度のはざまだった、草がまだ生えないとかで、とにかくシルバーの仕事が少ないです。それで単純に日ご…

2023/04/19 23:35

証明写真と「レオナルドAI」📒 カロリー集計 4月 18日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。現在、「ホララ画像」を研究中です。（記事リンク先）👉「ホララ」4月（中旬）生成分 もしくは「サイドカラム」の「赤枠」で囲まれた「...

2023/04/19 10:56

「画像生成AI」に「レオナルドAI（Leonardo.Ai）が、加わりました。 (⌒_⌒; タラタラ📒 カロリー集計 4月 17日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。現在、「ホララ画像」を研究中です。（記事リンク先）👉「ホララ」4月（中旬）生成分 もしくは「サイドカラム」の「赤枠」で囲まれた「...

2023/04/18 15:50

献血ルームで初めて体重を量るように促される。

受付で「 体重に変更はありますか？ 」と聞かれ最近自宅で計測した時に2kg増えていたので「 はい 」と言いつつ+2した数値を入力。したところで受付スタッフの方の勘だろうか正確な体重を量ってみましょうということで体重計へ。献血量の目安が変わってくる境

2023/04/18 11:49

COSぇもんオジサン、ノックダウン ( 〇□〇）ﾊｧﾊｧ📒 カロリー集計 4月 15日の分📙

皆さん、こんばんみ～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。現在、「ホララ画像」を研究中です。（記事リンク先）👉「ホララ」画像、TOP もしくは、👉「ホララ」4月（中旬）生成分 もしくは「サイ...

2023/04/17 11:58

ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡☆どうして、体重が増えるかなァー📒 カロリー集計 4月 16日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。現在、「ホララ画像」を研究中です。（記事リンク先）👉「ホララ」画像、TOP もしくは、👉「ホララ」4月（中旬）生成分 もしくは「サイドバー...

2023/04/17 11:55

これだけ体重が減っちゃったけど、それでも生き続ける

こんにちは、小夏です。この間の月誕生日に体重を計ったら5Kg、いやきっと5Kgを切ってるに違いない。ピーク時に15Kgオーバーを達せいしたあたしだけど、その三分の一。体重ってここまで減るものなんだ・・・。あたしにしても、おとうさんおかあさんにしても、この体重は危険水域と認識。でも食べれないから、増えないんだよねー。

2023/04/16 16:57

「ホララ」の会員に、なってしまいました。📒 カロリー集計 4月 14日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。現在、「ホララ画像」に夢中です。（記事リンク先）👉「ホララ」画像、TOP もしくは、👉「ホララ」4月（中旬）生成分 もしくは「サイドバー」...

2023/04/15 11:19

脂肪肝と言われてます

実はわたくし、おデブです肝機能の数値が悪く、主治医に “脂肪肝” と診断されてます診察のたびに「体重を落としなさい！」「痩せなさい！」と言われ続けてます 😞…

2023/04/14 13:55

🌵「綾波」🌵・・・ステキに育ってネ o(●´ω｀●)oわくわく♪📒 カロリー集計 4月 13日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今月から、「カロリー集計」を、「消費カロリー」を計算して、「摂取カロリー」を引く方法に、変えたのですけど、予想以上に、いい感じ...

2023/04/14 11:50

最近の体重&独り言

定着してしまった値ですε- (´ー`*)ﾌｯ 悩み事は、進んでしまっています(´;ω;｀) そこで感じた独り言( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 祝品は、消耗品にしましょう(⌒∇⌒) 結婚祝いに自筆の、 結婚式の絵は贈らないでください・・ 姪が描いてくれた息子夫婦の結婚式の絵・・ も...

2023/04/13 21:08

ダイエットをして1年！どうなったか報告します。【メタボ脱出をはかる中年おっさんのダイエット：2023年4月6日で丸1年】

己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットをはじめたのが2022年(令和4年）4月6日。 そして2023年(令和5年）4月6日にちょうど1年経過！体重はどうなったのか？発表します。 （ダイエット開始前）おっさんは、身長は174.5センチ、適正体重は67キロです。2022年(令和4年）4月3日に健康診断があり、その時の体重は80.3キロでした。 下の写真は、健康診断の3日後のお腹です。貫禄十分のメタボ腹、桃の実のようです。 （ダイエットを決意！） 4月6日、史上最重量となった体重と自分の膨らんだ腹を見て「これではいかん！！」と思い、ダイエットを開始しました。最初は、簡単な筋トレではじめ身体が慣…

2023/04/13 16:54

生姜（しょうが）と戦い、「イメージクリエイター」と遊ぶ📒 カロリー集計 4月 12日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今月から、「消費カロリー」も計算して、「摂取カロリー」を引く「カロリー集計」の方法に変えたんですけど、予想以上に、いい感じで結...

2023/04/13 11:57

😁お祝いの、「ジンギスカン」と、見切り売り「バナナ」😊📒 カロリー集計 4月 11日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。月曜日から、激動の日々・・・ ε=ε=ε=┏(ﾟロﾟ;)┛ﾀﾞﾀﾞﾀﾞｯ!!   ﾐ(ﾉ_ _)ﾉ=3 ﾄﾞﾃｯ!昨日、ようやくケリが付き、一安心「ハロ...

2023/04/12 13:49

体重がヤバいことに…

昨日、久々に体重計に乗ってみたところ、めっちゃ増えてました😱 なんか最近、スラックスのウエスト部分がちょっとキツいなーと感じてはいましたが、知らぬ間に3キロくらい増えてました…。 去年の入院時から比べると8キロくらい増えてるのでこのままだとさすがにヤバいです。 これからは初心に戻り、毎日体重計に乗ること、最近やや乱れがちな食生活を見直すこと、継続的に運動することを行い、まずは増えた分の3キロとおさらばしたいと思います！ 最後に体重あるあるを。 久々に体重計に乗るとだいたい増えてる〜🤣 それでは今日も1日頑張りましょう💪 にほんブログ村

2023/04/12 07:29

「nおおお😱😱「失業保険」の要件を、満たしておりません」の翌日です。 📒 カロリー集計 4月 10日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日、「ハローワーク」へ行き、「失業保険」受給申請に行ったところ、職員の方からの、最初の一言🙍‍♂️「失業保険」の要件を、満たして...

2023/04/11 15:22

【困惑】おいおいおーい！体重増えとるやないかぁーいッ！！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！今日は、和食晩ごはん効果の話ー！昨日の晩ごはんは和食メニューでホクホクしていたのですが、今朝は不測の事態に慌てふためいてしまいましたよ！！

2023/04/11 11:52

本・ノースライト

奈良旅はよ～く歩いたんですよ筋肉痛になるくらい(^^; なのにね体重は減るどころか増えてるんですどういうこと～！ 食べるな！飲むな！ということ?!好きなことは…

2023/04/11 05:56

「失業保険」の要件を、満たしておりません nおおお😱😱😱😱📒 カロリー集計 4月 9日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日の、ブログは「悪口ブログ」で、すいませんでした。合気道の稽古から、帰って来てから作成に、4時間もかかった「長文」のブログでし...

2023/04/10 15:12

ちょっと、社長さん ｱァﾝ!（▼□▼#））📒 カロリー集計 4月 8日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。体重が、少し減りました。グラフの、「62.5㎏」と「61.5㎏」の「青線」の中に収まる様にしたいです。今日は、3月31日に辞めた、会社の事...

2023/04/09 18:42

😲体重 「1.4㎏」増加・・・・4,000kcal、オーバー。食べすぎたァ ﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ📒 カロリー集計 4月 7日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日の、摂取カロリーが「4,000kcal」を、超えました。  (°◇°;) ゲッ朝ご飯に「納豆」と「ヨーグルト」・「アボカド」を食べた後、...

2023/04/08 13:29

🙄2022年4月～2023年3月まで・・・・📒 カロリー集計 4月 6日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日、13時に「食べる小魚」を食べましたいま、秘密の作業を夢中で行ってます、夢中になりすぎて、「水泳」のレッスンの時間が来きてしまい、...

2023/04/07 11:25

【断捨離】楽な方へ流れていたインナーをやめました

アネです。きっかけはネット通販で見る下着のモデルさん達の記事を紹介しているブログをいくつも見ていてきちんとブラジャーを着用しているのと、楽すぎるインナーとで胸…

2023/04/07 00:52

「おろし生姜」と「ChatGPT」について📒 カロリー集計 4月 5日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日は、生姜！そして、「ChatGPT」！どちらも、すごいですなぁ ヽ(●´ω｀●)ﾉ。ﾌｧｰ「COSぇもん食堂」の「お品書き」に「木綿豆腐 玉ねぎ...

2023/04/06 15:28

「ヨーグルト健康入り」と「生きる」📒 カロリー集計 4月 4日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日、24時間ジムの「FIT365」の帰りにいつもの、スーパーに寄りました。やられた・・・ (。┰ω┰。)「見切り売り」のバナナの痕跡ぞ...

2023/04/05 13:53

骨シンチグラフィ検査の結果を聞きに行ってきました

今日は先月26日に夫が受けた骨シンチグラフィ検査の結果を聞きに行ってきました11時30分の予約でしたが。。。診察は2時間以上遅れ14時前に今回の骨シンチグラフィ検査と以前受けたCT検査。。生検の結果をあわせて夫のがんの正体がみえるはず今日の結果を聞きに行く前にYouTubeやインターネットで情報収集し予習しておきましたそして主治医の先生へ伝えること＆質問をまとめて こちらについてはまた後日ブログネタに3年...

2023/04/04 18:43

📄健康保険資格喪失証明書📄 と 🍌定価のバナナ🍌 📒 カロリー集計 4月 3日の分📙

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日、届いたものです。Amazonの「定期おとく便」で「食べる小魚」到着。「小魚」なんぞ、どうでもいいわ。これこれ👇「健康保険資格喪失...

2023/04/04 12:58

体重減少

人は食べれているから大丈夫。と思うのかもしれない。でも。 体重が落ちてくる。イコール筋肉が落ちてくる。そういうことだ。そのことを知ってほしい。 高齢になればなるほど今までと同じように食べれていてもだんだんと体重減少が起これば筋肉はなくなる。そして介護老人の道へと進んでいく。 モルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/04/03 20:46

🌵サボテン🌵仙人掌🌵カクタス🌵cactus🌵📒 カロリー集計 4月 2日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日の、記事は「種子」から、育てた「サボテン」「多肉」の紹介です。ガッツリ、「園芸」記事なので、興味のない方は、飛ばして下さい。サボ...

2023/04/03 16:52

今日から、「カロリー集計」を新しくしました。うまくいくかな？📒 カロリー集計 4月 1日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今年度（4月1日分）から、「カロリー集計」の方法をガラリと、変更しました。ガラリとです・・・・    (＠_＠;) ﾀﾞ､ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ?今ま...

2023/04/02 11:43

😲COSぇもんの人体実験😲・2023年 3月分 の結果

この記事は、毎月行ってる恒例行事の「カロリー集計」なので、あまり、面白くありません。とばして、頂いて良いと思います。 (╯°□°）╯︵ ﾎﾟｲｯこれは、COSぇもんの身体を利用した人体実験なのであーるっ。∑(ﾟ□ﾟ*川COSぇもんは、人間モルモット 🐭チューキャー ━━━d(○｀□´○)b━━━!!まず、最初に 減量期間の記事のまとめリンクです過去の結果なので、とばして見ていただいて結構です。😲COSぇもんの人体実験😲・・（￣︶￣）↗ 2021年...

2023/04/01 13:47

「ごまいりこ」（食べる小魚）の「カルシュウム」・・・危険なり ∑(O_O；)ﾋﾞｯｸﾘ 📒 カロリー集計 3月 31日の分📙

皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。毎朝、食べてる「冷凍バナナ 300g」今日は、有りません。全部食べてしまいました。昨日の、最後の 1個です。仕方ないので、「ごまいりこ」...

2023/04/01 10:32

今日退職しました、クッキー買いました。📒 カロリー集計 3月 30日の分📙

皆さん、こんにちは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日、3月31日に退職しました。働いてた期間は、1年と少し・・・皆さん、お世話になりました。ｱﾘｶﾞﾄｳ<(_ _<(_ _<(_ _)>_ _)...

2023/03/31 13:56

やせたい！と思うときほどたくさん食べる機会が多い謎

このところどうも体重がへっていきません。 体重だけじゃなくてもれなく体脂肪もね！      このままではいかん！と思い立ち食事をレコーディングすることにしたの…

2023/03/31 10:38

💰500円貯金箱💰・・・ありがとう、サヨウナラ (p´□｀q)゜📒 カロリー集計 3月 29日の分📙

皆さん、こんばちわ～ (○'ー'○)ノ☆☆「こんばちわ～」は、夕方の「こんちには」と「こんばんは」で迷った時に、使ってます。体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。実は、COSぇもん500円硬貨 貯金で、「10万円」...

2023/03/30 18:13

お昼 コープの個配 測るとｽﾄﾚｽになるから（笑）

ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今朝は6時起き 夫はまだ夢の中でした。 昨夜も早目にご就寝 眠いと言って、、、でも早寝はいい事よ、、電気代も節約できるしね。 お昼、焼きそば 昨日買ってきた粉ソース付きの焼きそば、、色見ればわかるでしょ？辛いです。...

2023/03/29 12:55

【筋トレ報告】2023年3月

今週は通院がお休みなので、今月の筋トレの報告をしたいと思います。まずはBMI値。少しですが体重が落ちてきている感じがありますね～。ただ減っているのはどうやら脂肪みたいです。体脂肪率は19%を下回る数値が増えてきました。内臓脂肪レベルも3月4日に10.0を見たのを最後

2023/03/29 12:34

「トレーニングプログラム」と「消費カロリー」、完成しました。📒 カロリー集計 3月 28日の分📙

皆さん、オッハ～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。3月27日、のブログに、でかでかと画像を載せた「人生ゲーム」・・の一部完成しました。それも、2つも・・・（＠。＠）/まじで！？昨日は「...

2023/03/29 11:17

少し😰「躁うつ」😱の話と、お買い物の話👔📒 カロリー集計 3月 27日の分📙

皆さん、オッハ～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日のブログで、でかでかと画像を載せた「人生ゲーム」・・どれも、大きな目標なので、一度に、出来ません。先ずは、「①」番の「99歳まで、...

2023/03/28 11:38

「アイホン」落下、事故なり・・・ ﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ📒 カロリー集計 3月 26日の分📙

皆さん、こんばんみ～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日の、ブログは「自慢」ばかりで、すいませんでした。だけど、すごかったでしょ ┗(｀o´)┓ウッ┏(｀○´)┛ハッ┏(｀o´)┓ウッ┗(｀O´)┛ホホ...

2023/03/27 21:58

健康管理 & 体重管理 その後の推移

健康管理 & 体重管理のその後の推移です。  体重と体脂肪率グラフ (直近1ヶ月) 以前 “66.6kgのゾロ目を目標” と書きましたが、少しオーバー気味かも…

2023/03/27 07:08