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バナナの叩き売りじゃ🍌🍌🍌📒 カロリー集計 7月 6日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今朝の「摂取カロリー」-「消費カロリー」の値が「-70kcal」でした。 おみごと・・・ (≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!しかし体重は、0.4㎏の増加でした...
昔は好きだったけど今は食べられないもの、昔は苦手だったけど今は好きな食べもの、食の好みって変わっていくものなんですね。10代後半～20代前半（MAX58kg）中学3年生の秋まで、ずっと「細い、細い」と思春期女子的にはうれしい評価をもらってい
キャストオフ！ （LMFAO - Sexy and I Know It）
今日の一曲 エロはいいけどグロは苦手という 意見が有ったので、 え、エロはいいの！？ という事でコレ。 ザ・バカ。 アメリカ人はこれぐらいバカの方が 幸せだと思うんだ。 ポリコレと
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、訪問してくださる方へ、お礼申し上げます。このブログを始めたのが「2021年1月15日」でした、2年と半年が経ちました。今朝起きて、...
今朝の体重です 最近は、このあたりをウロウロしています 60キロを割るのが目標です～🐷 昨日は 朝飯 フルグラ 昼飯 野菜ラーメン ガッツリの餃子 クーポン使いで150円(^▽^)/ ランチチャーハン 何故か、我はもらえなかった😵 ダンナ曰く 要らないって言ったじゃない...
2月に受けた健康診断時の体重から3kg減っていました。 とはいっても、志高く食べるものに気を遣いはじめた訳ではなく、仕事を辞めて食生活が変わったことによるよう…
「スペシャル納豆」さがしと「グルグル」発生📒 カロリー集計 7月 4日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今朝の体重です、 ♪イェーイ ヾ(≧ー≦)ゞ6月25日のブログで、宣言してしまったダイエットです。宣言👉「 期間は10日間として、7月5日までとし...
「焼きカマ」と「冷凍庫の霜取り」📒 カロリー集計 7月 3日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今朝の体重です、 ♪イェーイ ヾ(≧ー≦)ゞ一気に、「62.0㎏」を下回る結果になりました、出木杉君です。昨日の摂取カロリーは「1,208kcal...
7月1日午前トライセプスエクステンション 6.5kgx2 30-25-20回アームカール 6.5kgx2 15-15-12回バックランジ 26-24-22回午後トライセプスエクステンション 6.5kgx2 30-20-15回アームカール 6.5kgx2 15-15-10回バックランジ 26-24-22回7月2日午前ベントオーバーロー
Xin chào！ ベトナム移住345日目のあみパパです。 体重を測り始めてから55日目。そろそろ意識しないと体重は全く減る気がしません。先月のグラフです。2…
テレビは、全く見ないんです。📒 カロリー集計 7月 2日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今朝の体重です、 ﾐ(ﾉ_ _)ﾉ=3 ﾄﾞﾃｯ!今朝は目標ゾーンの中に入ってる、自信がありました。・・根拠ないけど楽しみに体重計に乗っ...
レモンの種と、チョコレートと、鉛筆削り📒 カロリー集計 7月 1日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。朝、3日おきに「バルコニーの仲間達」に水を与えています。6月12日の記事に載せましたが、4種類の果物の種を蒔きました👇6月12日記事へ...
この記事は、毎月行ってる恒例行事の「人体実験の結果報告」のため、あまり、面白くありません。読みとばして頂いて構いません。 (╯°□°）╯︵ ﾎﾟｲｯそれより👇今朝の7時31分👇に更新した記事を読んで頂けると、うれしいです。エンピツ、いいですね。📒 カロリー集計 6月 30日の分📙これは、COSぇもんの身体を利用した人体実験なのであーるっ。∑(ﾟ□ﾟ*川COSぇもんは、人間モルモット 🐭チューキャー ━━━d(○｀□´○)b━━━!!2021年から、始め...
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。突然ですが、失業中のCOSぇもんは自宅でダラダラと、テレビを見て過ごすのではなく勉強中です。ノートに、たくさん付箋を付けて勉強してます...
体重が減りません・・・ね。（；´д｀）ゞ📒 カロリー集計 6月 29日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日の体重を再掲します。昨日より、「0.3㎏」増加しました。6月25日（体重が 63.1㎏の時）のブログ記事で、10日後の7月5日までに、目標ゾー...
リチウム濃度検査と健康診断の血液検査が、かぶった📒 カロリー集計 6月 28日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日は、失業保険の認定日でした。全くでたらめな「求人票」だった会社で、なんとか1年間働き続け、今年の、2月に退職届（3月31日付）を提出...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 あ～暑い 今朝は卵サンドだけ、、少し食べる量を減らさないと体重減りません、 とは言っても身長 158cmで58kg前後keepしてますが、、 体重の問題ではなく中性脂肪が問題です、 身長はもしかして加齢で縮んでいる...
6月の筋トレ報告です。まずはBMI値。摂取カロリーは良い感じですね。グラフがしっかり右上がりになっています。続いて体脂肪率。昨日の日記でも言いましたが、体脂肪率20%くらいになるとお腹周りが気になってきますね。少し絞った方がいいのかな～と感じ始めています。腕のサ
「焼きカマ」で不思議な出来事📒 カロリー集計 6月 27日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、今朝の体重の報告です。昨日の体重は、「目標ゾーン」の中の62.4㎏でしたが62.9㎏まで、戻ってしまいました。しかしです、昨日が減...
「焼きカマ」作戦にチャレンジ📒 カロリー集計 6月 26日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、今朝の体重の報告です。昨日より、0.6㎏ 体重が減りました。そして「目標ゾーン」である「62.5㎏～61.5㎏」の中に食い込みま...
知らんうちに「サボテン」を植替え (=ﾟωﾟ=;)📒 カロリー集計 6月 25日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、今朝の体重の報告です。昨日より、0.1㎏ 体重が減りました。昨日の、ブログで1日で体重を「100g」ずつ減らし、7月5日までに...
ようこそ！ スーパー並オカメインコと、スーパー並ウロコインコと、スーパー並ヨウム(まだレベル1)と暮らす、とーますのブログです。 登場人物はこちらを…
今から掃除しようと思っているリビングです。 昨日より、洗濯物が増えました(;'∀') ビフォー 昨日は、結局やりだしたら、 こもり依頼が来たのです。 このタブレットを見ているときは良かったのですが、 なぜか、見られなくなり、 我に見せろと言われても、 パスワード知らないし～...
何もしなかったァ (´∵｀)💦💦 📒 カロリー集計 6月 24日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、今朝の体重です。もーーーーーーー (・ε・`*) ..ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ目標ゾーンの手前に何が有るのか？ ヾ(ﾟдﾟ#)ﾅｾﾞﾅｾﾞどう...
「金の成る木」だぜ、ワイルドだろーう📒 カロリー集計 6月 23日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、今朝の体重です。悔しいほど、目標ゾーンに到達しません。昨日は、意外と「摂取カロリー」が多めでした。「十割ソバ」を2人前食べ...
お腹のでっぱりと、体重は比例しないだな～と、しみじみ思ったこと
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 曇最低気温、18．4℃ 最高気温、26．0℃ オットのお腹、すごいんですよ胃…
わたしの血液に「リチウム」が流れてます。📒 カロリー集計 6月 22日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日のブログの、一番最初に載せた「就労支援A型事業所」の件ですが、実は、ハローワークからの、折り返しの電話が来たのは15時でした。15時...
ドワーフの「木鹿大王」と呼んでます。📒 カロリー集計 6月 21日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日の、ブログに載せた「就労支援A型事業所」の件については、さきほど、「ハローワーク」へ電話をしてお断りしました。面接で、駐車場が無...
健康診断・面接・ダイエット・割り箸・・📒 カロリー集計 6月 20日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、最初に「健康診断」の結果です。今日の午前中に、自治体の500円で受ける事ができる特定検診へ行ってきました。検診した病院は...
体重が、すごい事に ◉_◉❓📒 カロリー集計 6月 19日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。2日前も、3日前も「消費カロリー」が「2,600kcal」以上なのにどぼじで、どぼじで・・ ‥（´口｀*）ﾜｰｰﾝなんと昨日の...
先日、久々に姉と会って、おしゃべりしました。10歳違いの姉は、骨の強化のために食事に気をつけているとか。カルシウムを多く含む小魚の他に、牛乳、ヨーグルト、チーズなど乳製品を多く摂っていたら、なんと4kgも体重が増えたそうで、浮かない顔をしていました。見たところ
一昨日も、昨日も頑張りました、なのにどうして இ௰இ📒 カロリー集計 6月 18日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。どぼじで、どぼじで・・ ‥（´口｀*）ﾜｰｰﾝ昨日も、今日も連続で体重が増えていました。2日間ともかなり運動したし、...
梅雨の晴れ間は暑いと言うか、体が追い付かないから堪えるね。きのうは、15時から薪場の草刈りをして汗をかいていた。着ていたTシャツに塩と水分を奪われて、帰宅して風呂上がりに体重を測ったら？なんと新記録、60kgを割ったのは2度目だけど、前回は辛うじて60kgを下回った59.8kgで、今回は59.4kgだったのね。あと1kgの減量で20代の体重なんだけど、もしもさらに減って56kg台になったら、高校・大学時代の体重になってしまう（笑）新ブログのためにもヨロシクです！にほんブログ村て孫ができて、それも三人ともなれば、爺ちゃんと呼ばれることが当たり前になったなったとは言え・・・娘から見れば爺ちゃんではなくて、お父さんに変わりはない訳で、それはこの先いくつになっても、そうね、当たり前のことだが永遠にそのままだ。この...塩と水分を奪われて20代になってしまった
今朝の体重は 昨日は何してたかな？ 朝飯 忘れた。。 洗濯して～ 整形外科行って～ アメリカ在住の娘より父の日プレゼントが届いた。 ビール10本(⌒∇⌒) 10種類の洋物🍺 昼飯 冷やし中華 で、散歩して～ 子守りして～ 同居家族と回転ずし 我は、給仕と食べるの忙しくて写...
昨日は、頑張りました、なのにどうして இ௰இ📒 カロリー集計 6月 17日の分📙
皆さん、こんばんみ～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。どぼじで、どぼじで・・ ‥（´口｀*）ﾜｰｰﾝ昨日、市民プールで行われたレッスンに参加しました。ワークアウト...
今朝は、どうにか61キロ台😌 これでは、変りばえしてない体重・・ 悪玉コレステロール値が200越えの私は、 2か月で2キロ痩せて、 50キロ台になるのが、目標です！ 最近のお嫁ちゃんとの話から、 孫⑥は、小学校に入学してから、 対処法が見つかるまで、 毎日「学校行きたくな...
（摂取カロリー）-（消費カロリー）は、ほぼ正しいなり📒 カロリー集計 6月 16日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。いやーー昨日は、あまり食べていない感じでしたが意外と、カロリーオーバーしていました。6月5日に【今週は1週間で「目標ゾーン」まで...
「いつものスーパー」の危機(˘･_･˘)📒 カロリー集計 6月 15日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、今朝の体重測定についてです。朝起きて、一番最初の作業が「体重測定」絶対です、絶対なんです。もう何年も、続けています。...
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします ハウスクリーニング昨…
履歴書と、熟したメロン。📒 カロリー集計 6月 14日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今朝から、6月13日に見学した「就労支援施設A型事業所」の応募のための「履歴書」を作成してます。以前、エクセルで作成した「履歴書...
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日は、嬉しい出来事がたくさん起こりました。「就労支援施設A型事業所」の見学から、それは起こり始めました。見学は11時からでし...
職場見学へ行ってきました。📒 カロリー集計 6月 12日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。COSぇもんは、3月末日から「失業中」でございます。今日、職場見学へ行ってきました。今日、見学へ行ってきたのは、新しくできる「就...
*.:。(o ´∀｀ o):.* よ゜:: う.。: こ..*.そ゜:..(o ´∀｀ o)。:.*Welcome to *Riyon's Room*どんどんどんどん減っていくリヨンの体重成犬時2.2kg予想だったリヨンすわん。2.2kgでは収まらず2.3~2.4kg 最高2.6kg自称ダイエッターだったなぁ〜😁腎臓病になって2kg維持があっという間に終わりこの冬は＋ゲリPとの戦いで4月には1.45kg（冬服着て）😱大ショックで、、、このままではいけない！毎晩寝る前に飲ませるようにしたのが…犬用...
6月10日午前ベントオーバーロー 17.5kgx2 15-13-11回シュラッグ 17.5kgx2 18-15-15回デッドリフト 17.5kgx2 15-12-10回午後ベントオーバーロー 17.5kgx2 15-12-10回シュラッグ 17.5kgx2 16-13-13回デッドリフト 17.5kgx2 15-12-12回6月11日午前ベンチプレス 12.
ようこそ、ふきぶちようこの質素ブログへ〜。 どうぞごゆっくり読んでいってくださいね。 ★★★★★ 半月続いた不調から ようやく抜け出しつつあります。 （でもまだ夜中にちょっと発熱してるっぽい） 最初一気に体重が2キロ減り それからも…
今日も、種を蒔いて、種を蒔いて、📒 カロリー集計 6月 11日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日の、フィットネスの帰りに「いつものスーパー」でりんごを、1個買いました。リンゴの種が、たくさん揃ったので蒔きました。私の、...
先日の定期検診officeにて、体重計に乗りました。ええ、こちらは靴を履いたままデス。それでもポケット内の鍵の束の重さが気になり、取り出して置いた。うぁ〜...
種を蒔いて、種を蒔いて、📒 カロリー集計 6月 10日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日のスタジオレッスンの帰りにまた、同じチョコレートを買ってしまいました。詳しくは、5月30日の👇リンク👇をご覧くださいなんで、チ...
こんにちは、めいです蒸しますね スマホの画像をパソコンに送ったら 半分はこんな表示になりました。 画像形式はPNGですって メリットの多い画像形式らしいで…
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今朝は、楽しみに体重計に乗りました。なぜ、「0.7㎏」も体重が増えた？むきーーっ ┻━┻ ︵ヽ(`Д´)ﾉ︵ ┻━┻昨日の夜は「ボクササイズ...
