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ダイエットしたいけど長続きしない方はコンビニジムがおすすめだと分かった。
これまでになかった新しいジムが出来てきてます！極度の人見知り＆コミュ障＆怠惰ちゃんにはハードルが高かった今まで…
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。この記事を載せたのが、6月5日（月）でした👇👇【今週は1週間で「目標ゾーン」まで減らすことを誓います。(｡･∀･)ﾉﾞ」】今朝の結果が、惜...
病院行って、検査して、結果わかったら、 ほっとして～、ストレス減ったから？バク食いの結果👇 また、体重が、62キロの大台にのってしまった｡｡｡＿ ￣ ○ 昨日は、5年ぶりにボランティアの定例会に参加してきました(o^―^o)ﾆｺ 緊張しましたよ~ん(;'∀') 皆さんの会...
バルコニーでの園芸日記〜赤松、富有柿、そして盆栽の夢📒 カロリー集計 6月 7日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日の記事は、ガッツリ「園芸」です。m(__)m今朝の、バルコニーの風景です。5月27日のブログで載せた、「赤松」の芽です。立派に育ち、今朝...
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日は、お昼まで寝ていました。起きれなかった。昨日、フィットネスで行った、「BODYPUMP」からの「BODYBALANCE」の2連ちゃんのダメ...
6月1週目の通院です。月曜日は気温28度を超えそうな予想が出ていたので、半袖を着ていきました。例年だと衣替えはあまり急がない方なんですよね。結構6月になっても長袖を着ていたりします。あと今年は少し体格が良くなったという面で、半袖がそれほど恥ずかしくなくなったと
体重も見た目もあまり変わらないような毎日が続き、心が折れそうになります。
ランニングを始めて2ヶ月が経ちました。体重計に乗れば、以前よりは減っていますが、ここ数日は、停滞しているようです。気温的にもまだ走れるので、この間にもう少し減らしておいて、走りを軽やかにしたいものですが、なかなか思うように減ってくれません。
「金の成る木」を植え替えました。📒 カロリー集計 6月 5日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。むーーーー “o(￣‐￣*) ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ昨日、食べる量を控えたのに変化なしでした。今日も、摂取カロリーを「2,000kcal」以下に...
71.2キロ ✲ 新生児用ベビー服 見てるだけでホッコリ❤️
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします 可愛い新生児用ベビー…
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。いかん、いかん。体重が、じわじわと「デンジャラスゾーン」へ近づいてます。今週は1週間で「目標ゾーン」まで減らすことを誓います。...
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします金曜日の豪雨であちこち通…
我の服を集めているが、 ますますごちゃごちゃしてきた(;'∀') ビフォー 体重は、減少している(ΦωΦ)ふふふ・・・・ でも体は調子悪い。。 まず、 ①先日の血液検査で、糖尿病関係の数値が、標準越え｡｡｡＿ ￣ ○ ②一昨日から連日痛みが増してきた右のかかとの痛み。。 と...
今日は朝8時から市の一斉清掃日。。。お知らせは回覧もしてありますが先週水曜日には各家庭のポストに再度個別のお知らせを入れておきましたわたしの班は出席率100％。。。みなさまお疲れさまでしたちなみに来週は公園掃除。。。。。先日のブログにも今年になってどんどこ体重が増えていることを書きました昨年と今年。。。そんなに生活が大きく変わっていないけれど。。増える理由が思い当たらない基礎代謝の低下、、、ぐらい...
「画像生成AI」と「白黒写真」📒 カロリー集計 6月 3日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。いきなり、Instagram投稿の宣伝でーす。カラムのリンクから「いいね」お願いします。私は、プロンプト（呪文）を入力して、何度も、繰...
ウェハースは、美味しいよね (´＿｀。)📒 カロリー集計 6月 2日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。なかなか、目標の体重と体脂肪率に到達しません。体重は「62.0㎏」の上下「0.5㎏」以内が目標です。63.0㎏に見えないバリアがあるのか...
ブルベリーの小分け・・・・・値上がり半端ない📒 カロリー集計 6月 1日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今朝、「ヨーグルト健康入り」を食べました。「健康の元」のひとつ、冷凍ブルーベリーの在庫が無くなりました。冷凍ブルーベリーを小...
この記事は、毎月行ってる恒例行事の「カロリー集計」のため、あまり、面白くありません。読みとばして頂いて構いません。 (╯°□°）╯︵ ﾎﾟｲｯこの前の、13時16分に更新した下の記事を読んで頂けると、うれしいです。就職しようかなぁ？📒 カロリー集計 5月31日の分📙これは、COSぇもんの身体を利用した人体実験なのであーるっ。∑(ﾟ□ﾟ*川COSぇもんは、人間モルモット 🐭チューキャー ━━━d(○｀□´○)b━━━!!2021年から、始めた、減量期間...
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日は、ハローワークの失業保険の認定日でした。認定を受ける前には必ず「職業相談」を済ませなければいけません。失業保険の受給期間中に...
こんにちはまるたですいつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエットが続いおります。これからも応援よろしくお願いします久しぶり振りのカラオケ昨…
ようこそ、ふきぶちようこの質素ブログへ〜。 どうぞごゆっくり読んでいってくださいね。 ★★★★★ 日曜日の夜から体調が悪くなり 月曜日、火曜日と、ほぼ死んでました 。 今回風邪（RSウイルス）の特…
初めての「イエローキングメロン」📒 カロリー集計 5月30日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日は、倒産してしまった「スポーツクラブ」の建物をそのまま使った「ルアーナ」と言う新しい施設へ行ってきましたシニア向けのコミュニテ...
5月の筋トレ報告です。BMI値から。一時的に体重がグイッと上がってるのは化学療法を受けた時に出る【体重増加】の副作用なので、そこはあまり気にしないでください。主食の炭水化物を1.5倍にしただけでは体重が増えていくことはありませんでした。5月下旬から間食時に焼きお
なんで、チョコレート買ったのだろう？📒 カロリー集計 5月29日の分📙
皆さん、こんばんみ～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日の、午前中に「ZUMBA」のイベントに参加しました。汗だくなので、いったん帰宅してシャワーを浴びて、14時に予約してる「歯医者」...
この所、忙しくしていたら 体重が20代の 独身時代と同じに戻りました。 とは言え、体型は変わり あちこち緩んでダルダルですが 足の筋肉が落ちてお腹には脂肪がついて、プラスマイナス0が本当のところかも知れません。 確かにお腹のでっぱりも小さくはなったけど、嬉しくない。 だってね 下の画像の通り、 同年齢比較で全身の皮下脂肪率は平均より多く 骨格筋率は少ない。 特に足の骨格筋率が少なすぎます。 このままではこれから先、年齢を増すごとに歩けなくなる可能性があるかも知れません。 まずいですよね。 それにしても動くせいで、お腹が空き普通に食べます。 普段は外食はしないし、お惣菜も買いません。 塩分も脂質…
「ザク」？・・「帝玉」の植替えを行いました。📒 カロリー集計 5月 28日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。5月26日の「魔玉」の植え替えにつづいて、またまた「園芸」の記事です。「園芸」に興味のない方は、飛ばして下さい。こちらが、先日植え替え...
こんにちはまるたです「脂肪肝」で主治医から「このままだと死ぬよ」と言われ、ダイエットを始めました。このブログを書くことでダイエットが続き、少しずつ成果も出…
妄想カタログ 2023年5月28日 「おなかをへこまそう!?」
みなさん、こんにちはYANO-Tです。 今日もYANO-T's blogへお越し頂き ありがとうございます。 感謝感謝。 ここんところお腹の出っ張りが気になってくるんですよね。 そのうえ、年をとってくるほど、体を動かすというのがおっくうになってくるんです。 みなさんはそんな経験ありませんか？ そこで、今日の妄想テーマは、 「おなかをへこまそう!?」 でお届けします。 お腹が出っ張ることもそうですが、 最近自分の健康にあまり関心がなくなってきたのか、体重なども忘れてきたような..... 家にも体重計はあるのですが.......ホコリかぶってました(笑) やっぱし、まずは自分の健康を知ることが大事…
久しぶりに「りんご」を食べました。📒 カロリー集計 5月 27日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。また、体重の話ですが、「十割ソバ」を、2人前食べるのは食べすぎでしょうか？ (⌒_⌒;ｱｾｱｾ確かに食べすぎですが、「1人前」だと物足り...
こんにちはまるたです何を思ったか旦那が仕事帰りにパンを買ってきてくれました私もよく行くパン屋さんで、金土しかやってません。私の分3個と自分の分3個このパン屋…
「赤松」が、発芽しました。📒 カロリー集計 5月 26日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、体重のお話しなのですが、「64.5㎏」のデンジャラスに突入した後すぐに、今月中に、目標ゾーンまで体重を減らします。と、宣...
5月23日午前トライセプスエクステンション 11.5kgx2 12-9-7回アームカール 8kgx2 10-8-8回バックランジ 28-26-24回午後トライセプスエクステンション 11.5kgx2 12-8-8回アームカール 8kgx2 10-8-7回バックランジ 28-26-24回5月24日午前ベントオーバーロー 17.5kgx
✲ ✲ ✲ ✲ ✲プールに行って来ました。年会員券が6月12日に切れるというので、少しでも元を取ろうとアガキ中ですもう手遅れなんだけど、少しでもと💦昨日は水…
✲ ✲ ✲ ✲ ✲こんにちは－まるたです今、楽天でお買い物マラソンやってますよね。私は昨日、雑草ブラシを買いました。5の付く日だったんで富田刃物 仁作-Nis…
「魔玉」（まぎょく）植え替えました。📒 カロリー集計 5月 25日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。今日も、「園芸」の記事です。夏が来る前に、植え替えたい窓辺の仲間達が、たくさん残ってます。今日、植え替えたのは「魔玉」（まぎょく）...
フィットネスで「S'H BAM」（シバム）を踊ってみた。📒 カロリー集計 5月 24日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。まず、久しぶりに生成したAI画像でございます。ふぁいやー ╰（‵□′）╯🔥🔥🔥話は変わって、5月1日（月曜日）の出来事です。フィットネスで「SH...
🍀 🍀 🍀こんにちはまるたです美容院に行ってきました。すこぶる安全運転で 🚗³₃ 50キロ制限のところは50キロで40キロ制限のところは40キロで田舎…
みなさん、こんにちは。 YANO-Tです。 今日もYANO-T’s blogへお越し頂きありがとうございます。 感謝感謝。 ラジオを聴いていて、 面白いネタや、ラジオネームなどで癒されることってないですか？ それは、番組全体ではなく、 1コーナーや、ちょっとした瞬間です。 そこで私がお勧めしたい、ラジオの癒しの瞬間です。 毎週土曜日、Fm yokohama で毎週土曜日の朝9:00～11:00までやっている番組、 「FUTURESCAPE」です。 (引用https://www.fmyokohama.co.jp/program/futurescape) メインパーソナリティは、小山薫堂さん、そう…
「ヨーグルト健康入り」の「健康」を減らしました。📒 カロリー集計 5月 23日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。そんなに、食べたかなぁー o(￣┰￣*)ゞ食べたんだろうなぁー (#｀-_ゝ-)そんなに、食べたんだァ― 3,000kcal オーバーちょうど...
✲ ✲ ✲ ✲ ✲昨日の体重 71.0キロ (前日比 －400g)昨日は雨で、何にもせずにゴロゴロなのに減ってたあすけんお姉…
「三角牡丹錦」（さんかくぼたんにしき）君📒 カロリー集計 5月 22日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。ヤッパリ、体重が跳ね返されました。64.5㎏から、順調に体重が減少して、62.4㎏まで減りましたが62.5㎏あたりに有る、黄色の大きな壁...
✲ ✲ ✲ ✲ ✲昨日は病院でした。体重が減って、心も軽く車を運転してたんですが、なんと、行く途中で【一旦停止違反】で捕まってしまいました 停止線で止まって、…
✲ ✲ ✲ ✲ ✲昨日、旦那がアマゴ釣り🎣に行きました。旦那がいつも行くところは、山を奥に奥にと入ったところらしく、旦那は「秘境」と呼んでます。以前私もアマ…
🍀 🍀 🍀我が家のパンジーももう終わりです。草と同化しつつあるパンジー😅パンジーを抜いて、草も抜いて、次の花を植えました。植えたのはトレニアです。HC…
「大疣瑠璃兜」（おおいぼるりかぶと）君📒 カロリー集計 5月 21日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。先ずは、訂正とお詫びです。昨日の記事の体重についてです。この「63.7㎏」は、昨日の早朝、トイレに起きた5時過ぎに測定しました。...
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。2日前に記録した、体重「64.5㎏」から、下がりました。（5月19日 の記事から）今朝の、体重は「63.7㎏」ですが、まだまだ油断できず...
～薬の副作用・食べ過ぎでBMIがプチ上昇(;´д｀)。ダイエット4日目～ 今日のひととき-その1
こんばんは。前向きんです。徒然なるままに書きます。 BMIが高く、健康上よろしくないので、ダイエットをしているのですが、先の記事に書いた通り、今日はお昼ご飯にコンビニ弁当を食べてしまったので、お昼の時点の体重が、昨晩の夕食後の体重とあまり変わらない数値を叩き出していたの...
摂取カロリーの記録方法の動画作りました📒 カロリー集計 5月 19日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。昨日の摂取カロリーから、夜の分を除いたものです。・207kcal 納豆 2パック （6時）・258kcal バナナ 300g （11時）・274kcal...
なんで、「1㎏」も体重が増えたかなぁー📒 カロリー集計 5月 18日の分📙
皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。いつもは、最後の方に載せてる体重のグラフです。いきなり、どうして、なぜ？1㎏ も体重が増えたの？なぜ、どうして、何が起きたのさ...
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