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この所、忙しくしていたら 体重が20代の 独身時代と同じに戻りました。 とは言え、体型は変わり あちこち緩んでダルダルですが 足の筋肉が落ちてお腹には脂肪がついて、プラスマイナス0が本当のところかも知れません。 確かにお腹のでっぱりも小さくはなったけど、嬉しくない。 だってね 下の画像の通り、 同年齢比較で全身の皮下脂肪率は平均より多く 骨格筋率は少ない。 特に足の骨格筋率が少なすぎます。 このままではこれから先、年齢を増すごとに歩けなくなる可能性があるかも知れません。 まずいですよね。 それにしても動くせいで、お腹が空き普通に食べます。 普段は外食はしないし、お惣菜も買いません。 塩分も脂質…
何となく出かけるのが億劫! 二日続けて、メイクしていたのに 何となく億劫で・・・・ 一人暮らしなので、食べるものは何かしらあります。 牛乳切れてる! 他にも切れてるものは数点あるけど 他の物で何とかなる!! 外出が億劫で億劫で・・・・ メイク、よく考えたら途中までだった。 ファンデーションと、眉を書いただけ。 髪は美容院を予約して、その後キャンセルしたので ボッサボッサ!!!(そのままだと山姥みたいなので、髪を耳に掛けて止めてます) 外出するには、ヘアアイロンかカーラーを使わないと収拾が付かない。 そんなのも外出が億劫な原因。 出かけなければお金も使わないし、 まあ、いいかぁ!! こんな事がし…