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こんばんは～？なんですかね？深夜にブログを打っているらむです。今、草木も眠る丑三つ時です。 夕食後のうたた寝がすっかりと習慣になっている今日この頃多分、19時くらいから24時30分くらいまで、うたた寝？をしていました。安定の、夕食後の数時間のうたた寝が、今日（
ぎゃーっ！またまた帰宅後20時くらいからうたた寝してしまった！
おはようございまっす。またまた、仕事から帰ってから夕食を食べて、その後午後8時くらいから眠ってしまったらむです。でも、今朝は、前の晩とは違って、目が覚めたのが午前2時くらい。なので、5時間くらいは眠っていたようなので、まだ昨日の体調よりはマシです。その後、ち
こんばんは～！うたた寝したくてたまらなかったのをなんとか我慢してざっと湯舟に浸かって、泡立てたボディーソープで軽く撫でるようにして身体を洗ってさっぱりしてきました。で、あとは眠るだけですね。私、日の出前に家を出ます。早く寝ないとね。何か忘れていることがな
口の中に飴が入ったまま眠ってしまった！飴が3時間くらい口の中にあったっぽい
またまたブログも更新できずに眠ってしまったらむです。そして、夜中の12時くらいに目が覚めました。しかも、口の中に飴が入ったまま眠っていました。危ないですね。一体、何時くらいから眠ってしまったのかわからない状態です。でも、3時間くらいは眠っていたのではないかと
とても疲れてしまったようで仕事から帰ってから4時間のうたた寝（？）そんな日
凄い時間ですが、リアルタイムで更新しています。今日は仕事から帰ってきて、ご飯を食べたら、酷く眠くなってなんと、4時間も眠ってしまったんです。そうしたら、日付が変わる少し前となってしまいました。すごく疲れていて、そして、血糖値を上げてしまう冷凍食品の焼き芋を
とってもつまらなくてしんどいけれどお月給をもらえるのだからがまんだ！
こんばんは～。仕事から帰ってきて、洗濯をして、入浴して、なんてしているうちに、眠らないといけない時間になってしまいました。まあ、今日も本業中はがっつりと速さだけを欲求されるつまらない仕事を頑張ってきました。楽しいことなんて全くないけれど、そして、こんな仕
(↑北海に浮かぶドイツの島、Spiekeroogからの第二便。きれいなところですね。絵葉書自体もものすごく写真がきれい。日本の観光地で絵葉書を買おうとお店に入っても、写真がとても古かったり、イマイチだったりすることが多いのです。どうしてなのかなあ。）身体がガチガチに固まって、なんとなくどよ〜〜ん。ここ最近身体がめっちゃだるいです。マッサージ室でほぐしてもらい、夫に揉んでもらい、さらに「ドクターストレッチ」に行き、ヨガ教室で身体を伸ばして、ここ最近、急に寒くなったことに対する対処に必死なまんじゅう顔。でも結局、どこに行っても言われること。毎日の簡単で単純な運動が大事だということ。「できるだけよく歩く」の然り。また、首筋を伸ばしたり、縮めたり、足の裏側を伸ばしたり、表側を伸ばしたり、首や腕をぐるぐる回したり、...増やすな、減らそうと言いながらの＋2冊
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですわぁー大変12月スタート温泉上がりはやっぱビールでしょお1人さまお疲れ生やりた〜いこればっかり一応、家ではやりま…
このところ超絶忙しい。土曜日までランニングどころかストレッチすら出来ない。長距離電車移動するため今日はガクッと電車内で眠る。帰宅して夕飯を食べたらまだ片付けな…
相変わらず蓄積疲労が凄いも少し軽減している。睡眠時間を割と取れたのと、酸素水が効いたのか、あるいは身体が慣れて来たからなのは分からないが、楽にはなっている。今…
寒くなってきましたよ。といっても、札幌の住民としては、まだ冬の入り口に入ろうとしているという状態かな～。まだ、足元に雪が積もっていないうちは、札幌は冬ではない、みたいな感覚が私らむにはあります。そして、ここ二日間くらい、外を歩くと、ちらちらと小雪が顔に当
世界が大変な中、日本は本当に平和な国だと思う。そしてこの状況の中、偉い人が自分達の給料を上げるとかそんな話を聞いて、もうこの国は終わった・・と感じますね。給料…
昨日は午後まで増やしてフルタイムにした初の作業所の出勤日でしたこれで作業所のフルタイムの出勤日は週2になりました。今はフルタイムの日は帰宅してからバタンキュー…
ブレインフォグは文字通り、頭の中に霧がかかったような状態になることで、具体的にはぼんやりしてしまったり、集中しにくかったり、考えがまとまらなくなったり、謎...
今日も孫①のお世話です。 早朝、電車に揺られ1時間。 電車は、通勤、通学の人で、まあまあの混み具合。 息子宅に到着し、お嫁さんは、出勤。 綱渡り。です。 昨日と同じように、孫①と絵本を読んだり電車ごっこをしたりしました 今日は、息子は昼に帰ってきました。 孫①の体調も順調な...
お疲れ様です、mocaです(^^) 今日は朝から疲れました…。 空もどんより… いつも通り、何度起こしても起きない兄弟。 あまりにも起きなかったので、抱っこでリビングのソファーまで連れて行き…(´-ω-`) テレビの音が聞こえてきたのか、少しずつ目が覚めてきたようで、 朝ご飯を食べて、着替えてくれました。 「トイレ行ってねー！」「何分に出るよー！」などの声がけをしないと ついのんびりしてしまうので、常に何かしら言っていた私。 だいぶうるさくしてしまったせいか、珍しく次男が朝から不機嫌。 バス停へ行く途中も手をつないでくれませんでした(;_:) (道路沿いを歩くので、小さい子が1人で歩くのは心配…
朝は普段どおりに起きるんですが台所とかで、 あれこれ片付けたりしてるうちに散歩に出る気がなくなります。朝の空気が一番好きなんだしそれは「時間帯」次第。わかってることなのに「さっさと出かける」ことができない。なんでやろ…「身体がちゃんと目覚める」まで家でグズ
昨日は美容院にカットの予約をしてあって夕食準備も若い友人に頼んでありました。そういう風にしておくと「化学物質臭」の多い場所に出かけるのも、気楽になります。帰宅したらシャンプーシャワーのみ。あとはバタンキューでも構わないということで（＾＾；ところがそれが、
美容院（カット）の後3時間も写真展を観ていた「行きあたりバッタリ日帰り旅行」その翌々日（昨日）になっても疲労感は消えず…おまけにとにかくベタベタの汗をかく。その汗が（言うのもナンですが）ほんとに嫌なニオイで自分でもビックリ。暑いさなかは、朝起きたときに
実家を売った手続きを代行した弁護士と連絡が付かなくなって20日以上が経つ。中学のときの塾の同級生なのだが、そのときは生真面目でリーダーシップもあり（今も子供が通う私立の学校の保護者会長などをしているようだ）信用していたのだが、毎日のように連絡をくれとEメールをしても返信も来ないし、電話をしても、いつも留守電である。 問題は彼が主導権を握っていることで、金も全て彼の口座に入るようにしてあった。そして前回、業を煮やして弁護士会に電話をしたら、その場で、弁護士会の職員が、ちょっと架けてみますねと言って電話をしてくれて、折り返し電話が来て、とりあえず利益が確定している金額だけは振り込んでくれた。 実家…
暑くて心身共に疲労。ということで身体と心を整えるためにヨガを始めた汗が気になる時期だからこそあったら便利。いい匂いで自分の汗の匂いが消される。ファイントゥデイ…
【帰りの運転が怖い】サウナ歴3年の私がサウナのデメリットをご紹介
サウナが大好きで毎週通っているのですが、サウナは最高のリラックスを得る方法ですがメリットだけではございません。入浴疲れで疲労感がすごかったり皮膚や血液に問題が生じるリスクもあります。
下半期初のサイクリングはまだ。夏過ぎても冬過ぎても（2023年）
下半期に入ってからまだサイクリングに行けずというか行かずというか(笑)前回のがっつりサイクリングは1か月前。暑いですからね、ちょっと行くタイミングに悩みます。思い切って走り出してしまえば汗だくでも心地よさもあるでしょうけれど。個人的な体感
また普通の月曜日がやってきました。今朝は朝から雨・・・昨日は午後から晴れ間も見えていたのに、今日は一日雨みたいです。昨日は早朝から姫②と③の子守・・。はっきり…
本日はリハビリ。やっぱり伸ばすほうがまだまだ固い状態。というわけで筋肉をほぐしていきます。ここのところ、朝早くから移動することが多かったせいか、ふと気を抜くと眠気に襲われます。ましてや横になったら・・・。なんとリハビリ中に寝落ちしてました(笑)マッサージだとよく寝落ちしてるんですけども(笑)リハビリは初めてです。今回、たまたまなのか痛みをほとんど感じない状態ってことも寝落ちしてしまった要因の一つ。あと、一時的にも会話が途切れ、周囲が静かだったこともあるのでしょう。まるで麻酔にかかったかと思えるくらいに寝落ちしておりました。で、作業療法士さんの『はい、じゃあ本日はここまでです』に目覚めました。一瞬とはいえ寝てしまいました、リハビリなのになぁ(笑)それだけリラックスできてたってことでしょうね、とりあえず曲げる...あれ？リハビリ中にまさかの寝落ちしちゃった・・・。
『久しぶりにたくさん寝れた』いつも寝る前に飲んでる精神科のお薬は強いものらしいけど、連日起こされて早起きしてたので、どんなに疲れてても早く起きるほど寝が浅かっ…
最近コンビニの棚にそういう飲料が並んでいるので、普段どちらかというと睡眠の浅い私ですから試しに買って飲んでみました。 飲んだ日は少し眠りが深くなった気がしました。これはいいものだと思い数日飲んでましたが、いつもあっという間にコンビニの陳列棚からなくなり、最近は入荷数日しか買えていません。 そんなに睡眠にお悩みの方がいるんだろうか。 それはさておき、これは一体どういう効果なんだろうと調べてみると、別に眠剤が入っているわけではなくて乳酸菌で腸内環境を整えることによって概日リズムを整え、夜になったら眠たくなるリズムがつくそうです。 なるほど。だから乳酸菌飲料なのかと。で、結構有名な話で特にヤク〇ト1…
上司と二人対応で先様とお話していた時のこと。次回打ち合わせはいつにしましょうかとスケジュール帳を開いて、上司のスケジュール帳もちらりと見て「あ、この日空いてるな」と、ある日の午前中にしましょう、何時に…と言った時でした。 上司が「だめ、その日忙しい。予定が入ってる」 いやいやいやいや、スケジュール真っ白じゃん。…書いてない何かがあるのかな。でも調整くらいはできるだろ。仕方ない。では次の週にしまして、えーと空いているところは…私は限られているけど上司はまだ2日ほど空きがあるな…では… 「次の週は他の予定を調整中だから入れられない。半野良が一人で対応します」 …何それ。 そうまで言うならと私が一人…
今日は大きい物を山ほど洗濯して、一生着ないであろう配偶者氏の服を山ほどゴミ袋にまとめて、奥行のあり過ぎるスノコを2枚ノコギリで切ったりして(植木鉢を置くため)、普段より動けたとはいえぜんぜん大したことしていないのに、どういうわけか疲労感が半端無かった。 ベルク(スーパー)で売っているオリジナルキャラクターのお菓子。 「くぅちゃん乃(の)満天 栗どら」。への字口が可愛い。 粒々の栗入り餡子が美味しい。 そして土曜日。いつもの道の駅おかべで見つけたクラッスラ舞乙女。 安かったので(380円)、クラッスラファンタジー(舞乙女の班入り)と見比べるために買って来たのだけど、ほぼ同じサイズだな。 先日サボ…
この記事では、「筋トレで疲れる理由や疲労蓄積した時の対処」について紹介しよう！筋トレで疲れる理由は？筋トレによって疲れが生じる理由はいくつかある。筋肉の疲労筋トレによって筋肉は負荷を受け、繊維が微細な損傷を受ける。これによって筋肉が回復する
日々かったるい人生を歩んでいるわけですが、それにしても「これは何だ」と思うような倦怠感に襲われる日があります。だいたい月に1-2回、もっとかな。 全く何もできないわけではないのですが、こう金属疲労のような何か、疲れでしょうか。睡眠が足りないのか仕事で精神削られているせいかわかりませんが、全身ズシリとくるような「重さ」と言うんでしょうかね。そんなことがあります。 そんな時にはアリ○ミン、とかCMで見ますけど、まあ毎日ではないし数日経ったら元に戻りますので内服薬に頼ることもないのですが、何なのでしょう。 そんな日は早く寝るようにしています。精神的にも肉体的にも疲れた時は早く眠りたいですのでなおのこ…
5時まえに起きたのだけどなんだか気だるい。理由はわかってる。おそらく昨夜の晩酌で飲みすぎたせいだ。二日酔いというほどでもないけれど、肝臓が弱っているらしい。もともと脂肪肝が指摘されているので、肝臓にさらなる負担を与えたようだ。現役時代は深夜遅くまで
こんにちは。 今日は暑すぎて汗だくです😂 今日、散歩中に みぞおちの辺が固くなってきて （これはあかんぞ） と思いながら歩いていました。 私の中のパニック発作の前段階みたいな。 暑くて疲れて、自然と呼吸が浅くなっていたのも原因だとは思います。 深呼吸したらだいぶよくなりま...
2023年12月23日深々とついでにサイクリング約4km2023年12月23日真冬のついでにサイクリング＆ウォーキング2023年12月19日冬のついでにサイクリング7.3km2023年12月13日ついでにサイクリング約11km（驚）2023年11月22日少しランナーズハイっぽくなった11月
昨日サイクリング目的ではなかったが後から距離をチェック。走行距離・・・約8kmサイクリングだけの時（16km）の半分くらいの距離。用事のついでにちょこまか走っていたのでサイクリングだけの時より疲労感（笑）
正社員とパートの自由度の違い。ストレッチをするのも気を使う職場
ブラブラ歩きが癒しの時間今日はいつもの整骨院に行ってきました。以前に比べて待ち時間が減り、一往復で済むのでかなり楽です。整骨院に診察券を入れてその待ち時間で近くの店を何も買わなくてもブラブラして歩くのが私のストレス解消にもなっていて、一週間の唯一の癒しの時間かもしれません。今日は整骨院の先生ともそんな話になりストレスをためないようにと言われました。最近の疲れや眠気の酷さなども、ストレスによる影響も...
いやね、なんつーか妙な疲労感と悪寒を感じるんですよ、どうも・・・
なんでしょうなぁ・・・、なんとも言えぬ疲労感つーか倦怠感に襲われております。ここのところ、毎朝、出勤しようとするとお腹の調子もねぇ・・・。そして肩回りもまた違和感満載。こうなってくると原因不明の歯痛やら頭痛に悩まされます。理由は肩こりがひどくなるからと歯ぎしりに食いしばりがひどくなるからです。ここのところの気温低下やコロナのワクチン接種も影響あるのでしょうが、どうもおかしい。やたらと腰や背中、それに脛が痛みを感じるし。それでいて食欲は落ちないってんだから摩訶不思議。まぁ、まだ健康ってことなんでしょうけどもね(笑)おかげでメシは相変わらず愉しめております。でもねぇ、なんとなく仕事中だけでなく帰宅時間の黄昏時も体の不調は出てくるんですよ。【真田広之】【宮沢りえ】たそがれ清兵衛黄昏時で帰宅するんですけども、どう...いやね、なんつーか妙な疲労感と悪寒を感じるんですよ、どうも・・・
こんにちは♪ 買い出しの予定ではなかったけど散歩を兼ねて行ってきました。昨日も野暮用でお出かけしたのでまた違う疲労感。 いやぁ～レンパで外出、出来なくなっ…
こんにちは♪いいお天気で、気持ちがいいですね。 昨日は、義実家へ行ってきました。 帰って来たのも夜。今朝は、疲労感が… 何日か分のおしゃべり三昧お口が疲れま…
らむは今日は公休なんですよ。うん、お休み。でも、ここ数日のちょっと遠い所への勤務と、雪やら寒さやらてかてか路面やらで気を揉んだせいか、今日はぐったり。公休なのに、ぐったり。そして、寒気がして調子も悪い感じ。せっかく鼻水が収まったと思ったのに～。もうホント
おはようございます！冷えています！今朝の起床は5時のアラームと共にベッドから出ました。朝は冷えていますが、日中はプラスの気温になるようなので、まあまあ暖かい日っぽい。天気予報を見てみると、今後1週間は、最高気温はプラスになるみたい。だから、足元の雪は溶けそ
いつもスターやブックマークありがとうございます。 励みになります。 いつも頑張っている方に、年末なので少しでも力に慣れればと。。。 私のオススメのタフマンをご紹介したいと思います。 ↑若かりし頃の値段なので、今とは違います。 まだ若かりし頃、朝9時から夜10時まで働いてました。。。 これでも世間的には名の知れた会社でした。 当時は不景気で人は採用しないけど、仕事はどんどんオンラインに切り替えていて、仕事が山ほどある時期でした。 そして、そこで良くして頂いた先輩が各種栄養ドリンクを飲み比べて、安い栄養ドリンクを飲んでいる私に教えてくれました。 当時イケイケの超氷河期世代だったので、おっさん臭いの…
アネです。怒涛のような数日間。あと2日で日常に戻れそうです。テレビでは日本シリーズが始まり、何よりもショックたったのがルヴァンカップ決勝を見損ねた忙しすぎて明…
