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歯医者さんドン引き！？ゴリゴリ僧帽筋対策に【疲れとり肩ウォーマー】買ってみた！
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！今日は、最近買った本の話ー！ムック本っていうんですかね？【疲れとり肩ウォーマー】というものを買ってみましたよ！
｢体の不調｣や｢気力の低下｣が 11月に多くなる･･･その理由と対処法
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。1年の中でも11月は体の不調や気分の低下を感じる方が多い傾向にありますが なぜ11月に･･･でしょうか？…
今年の6月にはじめてらっきょう漬けをつくりましたでも、ずっと漬けたままで2～3回食べて修理主人と息子はらっきょうが苦手で全く食べず食べるのは私と娘それなのに何…
エスプレッソを2種類 イタリアの絶景アパートで 淹れてみたら…
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 コーヒー、好きですか？私は好きですが特にこだわりはなくて毎日飲むほどでもありません。 先日の秋休み…
二週続けて土曜・日曜は 地元校区で催しの お手伝いをしたため 疲労回復のため 本日はダラダラと過ごし ひたすら我が身体を 労っております。 課題となっている 庭仕事があるのですが ボランティア行動優
ぱっと目に入った手描きのPOPに心惹かれることってありませんか？ それも、肌にうれしいと書かれていたら．．． ちょっとしたひと手間で、心の癒しの時間が過ごせます♪ ローゼルを見かけたら、あなたもローゼルの真紅色の姿、染まっていくきれいなピンク色を体験してみませんか？
もともと農家だったため、無駄に広い敷地 修行の無い週末には豊橋の家に戻って、天気が良ければ庭仕事 充電式の草刈り機では間に合わなくなったので、夏にエンジン式草…
温泉上がりのような気持ちよさ･･･肉体にダイレクトに働きかける【ご感想:アロマ講座】
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 講座を受講された○○様よりいただいたご感想を 紹介いたします。 ◉ ご感想 アロマ講…
どうも、アロマリアです。 昨日は通院とバイキング行って、帰ってきたら疲労でそのまま寝てしましました。 うーむ、病院でも言われましたが、目的意識がないと起きてるのがしんどくなる模様。 分かってはいましたが、今後の人生の課題ですね。 特に起床直後が…。 疲労回復方法の模索 安価で出来る！クエン酸ジュース 数日飲んでみた体感
早割 10/20(木)まで ◉免疫力＆自然治癒力 アップ講座◉
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 11月の講座◉免疫力＆自然治癒力 アップ講座◉ 〔健康度を上げて快調に〕 早割のお申込締切は …
夜ヨガは、深い呼吸やゆったりとしたストレッチによって1日のカラダの緊張をほぐし、心を落ち着かせて、深いリラックス効果が得られるもの。 夜遅くまで仕事や考え事をしてしまうと、休むべき時間に心身がうまくオフにならず、ストレスによる暴飲暴食や睡眠障害につながることも。深い呼吸で行...
仕事や学校等で運動したり、精神的な面で疲れてくる場面がありますが、お風呂に入る時の お湯の温度によって、疲労回復を早めることが可能になってきます＾＾ 肉体的な疲れには40℃くらいのお湯の温度が最適。 精神的な疲れには30℃くらいのお湯の温度が最適です＾＾ 40℃くらいのお湯...
なかなか疲れが取れないぞんン（笑）多くの皆さんがお休みですからその間にウイークデイにはできないことをやろうてなことで帳尻合わせを長年やってきました(^_-)-☆ところがですね💦体力の低下はコントロール不可能なのです集中力の持続時間が短く日常からパフォーマンスが落ちますねその上体力の回復力がドンドン低下しているのが自分でもわかるほどなのでありますしっかり睡眠を取っていますが、、、、、疲れが残ってるよん(>_<)もう一段上の対応をやらないとね心技体のバランスをしっかりとってご機嫌さんでまいりましょさあ～～今日も一日大切に過ごします～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【求人】正社員・パートタイム、有資格者又はチャレンジ中の方募集中👇お問い合わせはこちらから👇https://www.ykroum...心技体のバランスをしっかり取りましょ🙋♀️
こんばんは！ KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます本日の投稿は寒暖差が激しい時におすすめ！豚肉を使った…
疲労感の軽減&体脂肪を減らすドリンク？「ヘルシアmyリズム」レビュー&口コミ
ヘルシア＝お茶のイメージでしょうか？ そんなヘルシアに「茶カテキン」と「クエン酸」を配合した機能性表示食品の炭
コスパ最強のトレーニングアイテム テニスボールを3つ準備しよう！
バスケットボールの練習に役立つコスパ最強のアイテム、テニスボール。コーディネーションやハンドリングのトレーニングだけでなく、足裏のアーチを改善するために重要マッサージアイテムにもなります。今一度テニスボールの活用を見直そう！
夏こそ甘酒を！疲労回復、ダイエット…期待される効果と最適な飲み方を管理栄養士が解説
寒い冬に体を温める飲み物としてのイメージが強い甘酒ですが、管理栄養士の菊池真由子さんは、暑い夏に、ダイエットの効果を出したい人にこそ飲んでほしいといいます。菊池さんにその理由と効果的な飲み方を教えてもらいました。
自律訓練法は、心療内科でよく用いられているリラクセーション法です。病気の治療だけではなく、病気の予防や健康増進にも効果があります。自律訓練法を継続することで、心や体の緊張が緩和され、疲労が回復するといった効果があります。ぜひ試してみてください。
【知らない人は損をする。年金のことちゃんと勉強しなくちゃ。】
疲労回復に一番いいのは、やっぱり寝ること！ そうなのよ。生きとし生けるものは皆、寝ないと壊れます。（持論^^;） と、言
激しい雨が降ったと思うと すぐさま上がり 庭の花々にはめぐみの雨のようです❁⃘*.ﾟ 留守中咲き乱れていた花々も 咲き終わり 庭も毎日少しずつ整理をしています( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ 短い作業ではありますが 1日に何度か庭に出ては 種まきした花々に 癒される時間が緩やかに過ぎ...
父がパクパク食べてる側で 真顔で 待ってるリアン父は 疲労回復にって思って食べてるんだけど そんな事じゃ～納得しないよね だって父が食べてるからさぁ～リアンは疲労してないから食べなくてよ～しって言ったらパイナップルは、肌荒れも防ぐからって言いだしたしかも 肌の調子を整える効果もあるんだとかそれなら、リアンよりも父がまっ先に食べないとね（笑）リアンに会いに来てくれて、ありがとうございます。犬ブログラ...
東京に来ています･･･都会でも 日本＆日本人の素敵なところに感動 in Tokyo
こんにちはMegumi Piel （日本に一時帰国中）です。ただいま東京へ来ております。 毎回ながら、大都会 東京の人、建物、情報量の多さに圧倒されます。f(…
リアンの大好物のスイカを貰っちゃったよ～んって大喜びするって思ったら 我関せず〈汗〉スイカだと思ってないご様子 まぁ～無理もないか～～～丸ごとってのは、そのまま食べれないからね今日の所は、初物の梨でも食べるとするか初物にしちゃ～中々の甘さ ナシにも利尿作用があってデトックス効果＆疲労回復効果もあるんだってさぁ～それなら 父が率先して食べなきゃいけないんじゃ～ないの～～～って もぅリアンが全部食べち...
締切8/15(月)【気づけなかった「自分らしさ」を発見！】【セルフ マッサージ講座】in 日本
こんにちはMegumi Piel （日本一時帰国中）です。今月8月に 岐阜で開催するグループセッション＆講座 募集締切は 8/15(月) です。 今回も 東京…
調子がみるみる良くなり、体の不調が治ってしまった【アロマ講座 ご感想】
こんにちはMegumi Piel （日本一時帰国中）です。 アロマ講座 を受講された◇◇様からのご感想を ご紹介いたします。 写真：フランクフルト市内…
ネガティブ思考が流れていった･･･オススメの行動3つ【ご感想:セルフ マッサージ講座】
こんにちはMegumi Piel (日本帰国中) です。日中に聞えるセミの声や夜 鳴き始めるカエルの声を耳にするたび 日本に帰ってきたなーとしみじみ感じます。…
クタクタで...orz 新サプリにビックリ∑(ﾟДﾟ) @ヴェネツィア
皆さん、こんにちは。 灼熱地獄のヴェネツィアン・グラス工房がやっと夏休みになり 40〜50代のalex夫婦はもうクタクタなんですけど...どうにかこうにか…
7月の人気記事トップ10･･･ドイツ, フランス, タイ, モンゴル, 日本
こんにちはMegumi Piel （日本一時帰国中）です。 3年ぶりの日本では毎日のように 人々の親切、配慮、柔らかさを感じています。(^-^) さて先月7…
ANGLE(アングル)～磁気ネックレスでゴルフライフをより楽しく～
こんにちは、しげきんです(@shigeki017) 。簡単にゴルフのパフォーマンスを上げたいなと思ったことありませんか。そういった人におすすめなのが磁気ネックレス！！元々は肩こり用健康器具として、今ではスポーツ用品としてアスリートから一般の
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。現在、日本一時帰国中の私と息子ですが 夫はドイツに残って長期の自転車ツアー中、そちらも なかなか楽しそう…
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 昨日、日本に戻ってきました！ いつもは名古屋への直行便があるルフトハンザ航空を利用していたのですが 今…
国民健康保険料の追加納入通知にビックリ3月に定年退職すぐに仕事をするつもりのなかった私は、その年の保険料はビックリするほど徴収されるから覚悟しておいた方がいいと職場の先輩たちから聞かされていた割に、6月に届いた国民健康保険料の金額にはさほど
目がスッキリして驚きました 全身の巡りも良くなった【ご感想:セルフ マッサージ講座】
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。8月は 3年ぶりの日本で講座を開催します (^-^)/ 写真：アロマ講座の様子 in 岐…
寝る前の5分で大きな差がでる･･･睡眠の質＆翌日の体調アップ
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住）です。 今日は 睡眠の質が良くなる簡単シンプルな仕組み（カラクリ）を お伝えします。 下記のような状態・症状に…
こんにちは連休いかがお過ごしですか？7月もあっという間に半ばに。。。梅雨があけたのに暑いのか、寒いのかわからないお天気が続いてますね。体調には、お気をつけて下…
速効性･･･顔の血色･ツヤがよくなり、不調へのアドバイスも◎【ご感想:セルフ マッサージ講座】
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。10月に 対面＆オンライン同時開催する◉ コリ･疲れ･むくみ スッキリ！アロマ セルフ マッサージ講座◉…
【疲労回復】疲労回復の献立 食事の改善 疲労回復のための献立を考える。 40代から体調の変化もあり、疲れがとれなくなってきます。 疲れた時に簡単にできる「疲労回復献立」 料理をする気力がないと思う時もあります。 疲れている時に簡単にできる献
【お酢の力で疲労回復！】自家製ピクルスの作り方【あと1品に最適】
最近は暑い日が続いていますね。 暑いだけでいつもより疲れがたまりがちになりますよね。 そんなときは！発酵調
募集【コリ･疲れ･むくみスッキリ！アロマ セルフマッサージ講座】8/20(土) in 岐阜
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 8月は 日本で対面アロマ講座を開催します！講座の後は お時間のある方とランチ ＆ 岐阜の穴場へご案内も…
対面受講生:6/23(木) お申込み締切【 セルフ マッサージ講座 6/28(日)開催 】
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 6月のアロマ講座◉ コリ･疲れ･むくみ スッキリ！ アロマ セルフ マッサージ講座 ◉ 対面受講生のお…
良いタイミング･･･負の連鎖から抜けて 楽しく活性 救われた【ご感想：おしゃべり会】
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 先日、ここフランクフルトのカフェで開催しました 「おしゃべり会」（リアル＆オンライン 同時開催）ご感想…
一昨日独り暮らしの叔母の様子見に行ってきました。もうすぐ介護認定の見直しということで、ケアマネさんがやってきていろいろ話をしました。そのせいか、帰るころには疲れてしまいました。 疲れた時、甘いものがほしくなります。これは体や能が失ったエネルギーを早く取り戻そうとするためだそうです。ただ甘いものを補給するためにたくさん食べればいい物でもありません。一度にたくさん食べると血糖値が急上昇した後に急低下する「血糖値スパイク」という現象の原因になります。そうすると疲れがかえってひどくなるし、動脈硬化を進行させることにもなります。そのため、 食べ過ぎない ゆっくり食べる 砂糖を使ったものよりも果物を食べる…
こんにちは、ひできちです。この2年間、コロナ禍や仕事の忙しさを理由に力の入っていなかったランニング。今年に入り本格的に再開し、張り切り過ぎた1～2月は故障とお付き合い。3～5月は距離を徐々に伸ばしながらトレラン中心に大会参加、3カ月連続で月
水素ガス吸入＆水素水生成器ポータブル「源」届いたよ～。吸引始めたら、1分もしない位で頭の先から爪先まで全身しゅわしゅわする～。水素吸入って、ほんとに瞬時に頭まで入るのかも。 20分×2セットだったかな？もっとセット繰り返したかもしれないけど、ふと鏡見たらす…
