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アスパラガス由来の成分「アスパラプロリン」が睡眠の質を改善するという記事
アスパラガスの茎の下位の部分を加熱・酵素処理することで得られるとのことで、体内時計を調整する作用があるとのこと。アスパラガスには抗酸化作用がある「ルチン」も含まれており、睡眠の質改善に役立ちそうな食材です。
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今日の夕方...職場のトップに怒られました。時を戻して...出勤すると、その人から「今日の外仕事の指示をします。駐車場の草取りをお願いします。」言われたとおりに外に出て、草取りを初めました。照りつける日差しの中...クソ真面目な性格が災いし...コツコツ4時間草取りをしたのですが...腰がめちゃめちゃ痛むのです。途中、時々用事があるので建物内に入り...用事を済ませるとストレッチをして...再び草取りに...4時間後...腰痛は酷い状態で、かばう左足の痺れも痺れすぎて感覚が無い状態に。でも、爺はクソ真面目...やり切りました。早く出勤していたトップが帰る30分前くらいでしょうか。その方に言いました。今日の草取りで酷い腰痛が出ました。する...理不尽に怒られる
更年期世代の女性でホットフラッシュ、のぼせ、肌の乾燥などのお悩みはありませんか?更年期世代の体調不良は暑がりに傾くことが多いようです急に暑くなったりそうかと思…
7年ぶりの良い夢🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 いつも書いているように、私は昔から完全無敵の不眠症で、睡眠導入剤を飲まない日は大体ほぼ眠らずに朝を迎える事になり、睡眠導入…
【更年期と介護】介護を頑張らなくちゃなのに不眠になっちゃってダウン寸前!
更年期の女性で介護をされている方は多いと思います 私もその一人です先月から本格的な在宅介護生活に突入しました 『【介護】母退院し、介護のプロ集団におまかせした…
⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板24日くらい前から...久しぶりにココロが壊れました。理由は...書いてもしょうがないのですが、職場環境が一番大きいと思います。今の職場にはメンタルの話はしていません。一昨日、あまりにも具合が悪く、良く分からないけど調子が悪いです。明日の早番、明後日の遅番に穴を開けないために早退させて下さい。と上司にお願いして、早退をしました。早番は開店準備遅番は閉店業務があり、一人でこなさなければならず、半月ほど前に、尊敬していた先輩が退職して、交代要員もいません。昨日も今日も、おかしくなっているココロに出来るだけ蓋をして、最後まで仕事をして来ました。帰宅して...私の腕を見た妻が一言。どうしたの?ん〜自傷?お見苦しい写真ですみませんm(__)m昨日、...久しぶりに壊れるが
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2本当にいつぶりの連休でしょう...月に一度あるかないかの2日続く休日の貴重な初日でした。ゆっくり眠るつもりが、8時前に目覚め...9時前に痛む腰をかばいながら、夏のノーマルタイヤを車に積んで、ガソリンスタンドで交換。身支度に1時間かかったのは...腰痛ベルトをガシガシに締めていたからでしょうか。タイヤ交換してから真っ直ぐ山に向かいました。しおでを後1回、妻に食べさせたいなぁ〜なんて。山に入り思ったのは...あらゆる山菜の時期が例年より早いのですが、木の芽(アケビの新芽)だけは例年より遅いかも...爺しか騒がない場所なのですが...これがたらの木です。先端は育ち過ぎて食べられないサイズのタラの芽です。先日山に入った時、このタラの芽は食べ頃...いつぶりの連休でしょう
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2本当に久しぶりの本日2本目風呂に入る前にオモウマイ店を観ると...大吉じゃん!!!爺が最後に行ったのは、8年くらい前でしょうか...新潟県長岡市殿町にある、中華大吉というお店でした。なぜ、行かなくなったのか...営業時間が遅い(あの頃は23時頃からと言われていました)自宅から車で1時間弱周りの駐車場(有料駐車場)が少ないパトカーが頻回しているので、路駐困難という理由でした。懐かしいなぁ〜。昔の醤油味ですごく美味しいんだけど、小盛りって頼んでも、普通のラーメン屋より量が多く...普通盛りは店主の気分で3人前以上...大盛りは大きなボウルで出てきて、当時大食らいだった爺でも食べられないと分かる量...だったのを思い出しました。餃子を頼むと店...懐かしのオモウマ
⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2近況報告です。腰痛とストレスと日々戦っています。ぎっくり腰までいかないのですが、風呂掃除の途中で腰に電気が走ったような衝撃。2ヶ月くらい前にも同じ症状が起きました。湿布と腰痛ベルト、解熱鎮痛剤で必死に乗り切ろうと頑張っていますが...2ヶ月前と違うのは「気温」です。暖かくなったので、湿布が汗で蒸れて蕁麻疹発生(´;ω;`)貼らないと痛いし、皮膚科の薬を塗ると湿布が綺麗に貼れないし...と日々悩んでいます。ストレスは、仕事です。どんな職場でも理不尽な人がいます。爺の職場は、ほぼ全員が理不尽な方々で...唯一真っ当な見方、考え方の出来る方がいらっしゃったのですが...理不尽大王と呼んでもいいくらいめちゃくちゃな方の被害に耐え兼ねて、退職され...近況
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2桜が一気に咲き始めたと思ったら...すぐに散り始めました。家の周りはまだ満開でしょうか。昨日くらいが見頃かなと話していた場所も、昨日観た方から散り始めていると聞きました。今日は午前中にスーパーへ行ったのですが、数日前まで暖かい服装だった買い物客の大半が半袖になっていて、昼間の暖かさを改めて実感しました。しっかり暖かい格好でスーパーを訪れた爺はまさに場違いでしたwww例年だと山が気になって、休日返上で山騒ぎを始める時期で、今頃はこごみが取れ始めるのですが...今年はしっかり休みたいから、家でゴロゴロしています。そんな中...ひょいと覗いた家の裏...日中の暖かさで、タラの芽がひょっこり出ていました。山だとあと2週間くらいあとから出始めると...季節激変
昨日はボーッとしていたら夜が明けていて、結局7時近くまで眠れなかったので11時半頃まで寝ていた。 時々起きては巨大草食ペットの暴れおしめん(通称:ボブ)に菜っ葉などをあげて宥めたりしていたので、あまり寝た気はしなかったな。 そうそう。↑この日のセリアのアイスクリームカップは↓こんな風になったよ。 手前の黄土色のカップは、外葉が枯れて貧相になってしまったルテロザ。水色は万象 紫晃の子株。ピンクは古都姫の子株、茶色は竜城。ぜんぶハオルチア。 起きてすぐに冬眠中だった水棲ペット3人衆を起こして、ベランダに放置していた巨大黒カメムシの亡骸を片付けて、また新たに元気な黒カメムシを見つけて戦って…。 ご飯…
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2昨日は暑くなりました。1週間前くらいから、タイヤ交換を始めた家が増えてきたと思っていたのですが...昨日、突然の夏日(26℃)になりました。そんな暑さになると思わずに...春に入ったばかりの服装をしていたら、暑いのなんの(*¯ㅿ¯*)フゥ💦ずっと蕾のまま、咲こういう気配すら無かった家の近くの水仙は、半分くらいが一気に咲きました。我が家は、一昨日初めてエアコンを一日中使わなかったのですが...昨日の夕方から雨が降り出し...今日は一日中雨。最高気温も9℃だったでしょうか。一日で17℃最高気温が変わるなんて、驚愕です。体がついていかずに、今日はダルダルになりました。あと1週間で、今の職場で働き始めて半年になります。楽な仕事で...17℃違うと
4月5月のアロマ講座のお知らせ【不眠解消お守りアロマ&バスオイル作り!】ロールオンアロマ
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 ア…
⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2図工の時間よろしく、折れたメガネのフレームをグルーガンで無理やり止めたのはどのくらい前でしたっけ...あの時の画像がこちらでした。結論から話しますと、翌日、数時間しか持ちませんでした。会議中に、掛け心地(なんて贅沢を言えるメガネではなくなったのですが)に違和感が出て...何度かフレームを触っていたら、ポロリととれてしまいました。で、全部樹脂を溶かして、改めてグルーガンで留め直したのがこちらです。どれだけ分厚くしてるの???そのくらいでも力を入れると確実にとれてしまいます。でも、これは緊急事態用の予備のメガネです。普段は使いませんし、元2号機だったメガネと違い、見えずに困ることはありません。ということで、この工作されたメガネは、新しい2号...工作のその後
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2東京の桜の標準木は4輪咲いたというニュースが流れる中...我が家の脇はまだ消え残った雪があります。屋根から落ちた雪が溜まる場所だから、しょうがないのですが...とはいえ、山の中にも春が近付いています。「まだ?」と言われそうなくらいにゆっくりですが...昨日気付いて今日撮ったのですが家の反対側に、ふきのとうが出始めました。ちょうど食べ頃ですが、妻が嫌いなのと、天ぷらにすると油が臭くなるから、我が家は食べません。そして、食べちゃいけない代表が水仙です。つぼみを見付けたのが一昨日でしょうか。ゆっくり春が近付いています。そうそう、8時間ダイエット!ストレスと相談しながらなので、守れない日がありますが...守れない日は体重が増加。守った日は減少。...春の足音
~ 保健室で 産業医 津葦キリコ と 東雲坂田鮫アネモネ藤子 ~ 「あの… 津葦先生……」 「えっ?… な… な…んで?……」 「え?… どうかしましたか?……」 「あ… んーん…… 何でも無いわ… どうしたの?…」 「こないだもらった眠剤 全部呑んだんですけど 全然効かなくて……」 おいおいマジかよこの女…… 「え…… あ… ああ…… そういうことも偶にはあるものよ… 所詮はただの薬だからね…… それじゃあ次は もっと確実な方法で殺…あ…と… 眠らせてあげるわ…」 「ホントですか?… 私…… ホントに眠れますか?…… 津葦先生のこと…… 信じても良いですか?…… 私…… 本当に… 本当に辛く…
⚫ときど記(昨日から)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2久しぶりの記事になりました。最近、ブログと向き合う時間がない...ん〜正しくないかな。ブログで記事を書く時間を考えると、他のことをやりたいという状況で、新しい記事を書かない日々が続きました。そんな爺が再びブログと向き合ったのは...今の仕事を始めて4ヶ月くらいで体重か8kgくらい減ったのですが...その後2ヶ月弱で4kgくらい増えたからです。仕事だけじゃなく、日常生活でもある話ですが...ストレスが溜まって過食傾向になってきたのが原因です。このまま体重が元に戻ると、糖尿病等の検査結果が悪くなるのは確実...でも、食べないというのも気持ち的に厳しい...そこで、妻にも話さずに昨日からダイエットを始めました。8時間ダイエットという方法で...8時間ダイエット
ブログに来てくれて、ありがとう波音も海の香りも太陽の眩しさキラキラ私は私のペースで過ごしてます大丈夫見てくれた人、ありがとうございます私にも、あなたにも、これ…
昨年、ずっと眠れない状態が続き、8月に通院し、それからずっと睡眠薬を飲み続けてきました。 睡眠薬3種類3錠を飲んできましたが、先日医者と相談した結果、2錠に減らすことになりました。 ようやくです。 やっと薬の数を減らすことができました。 この調子で今年中には、薬を飲まなくても眠れるようになりたいですね。 朝起きるのがつらくなっていた 最近、朝が起きれなくなってきていたのです。 朝9時~10時頃まで寝ています。 目覚ましをかけて無理やり起きても、眠気が酷く、すぐに二度寝をしてしまいます。 睡眠薬が効きすぎているのかなあ と自分でも考え、 これは、不眠症が治ってきた証拠では? と思い、一度試しに、…
うちの夫、もう先が長くないから ってよく言うようになった。 先が長くないから美味しいもの食べとかなあかんとか言って、高級なフルーツを買おうとする。 以前は、もう年寄りやからな。 と言ってた。
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害(ADHD+広汎性発達障害)を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
こんにちはブログのご拝読、いいねボタンをありがとうございますm(_ _)mブログの更新時間はいつも『12:00前後』となっております 叶恵さん、私、眠れるよう…
こんにちはブログのご拝読、いいねボタンをありがとうございますm(_ _)mブログの更新時間はいつも『12:00前後』となっております 前回ブログの続きですS様…
こんにちはブログのご拝読、いいねボタンをありがとうございますm(_ _)mブログの更新時間はいつも『12:00前後』となっております 叶恵さん、私、眠れないん…
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2昨日、仕事の休憩時間にメガネのフレームが折れたという記事を書きました。車に予備のメガネがあったので、その後も仕事を続け...帰宅することが出来ましたが、予備のメガネがなかったら、大変なことになっていました。何も見えません。メガネがないと自転車すら怖くて乗れない爺なので、車で帰宅することすら出来ませんでした。備えあれば憂いなしなのですが...予備メガネは1代前のフレーム(壊れたフレームで1度レンズ交換をしています)の時に作ったものだったので、見えないことこの上なく、めちゃめちゃ疲れることになりました。今日と明日は月に1度の連休なので、開店時間を狙ってメガネ屋に行ってきました。同じフレームって、まだあるでしょうか?お調べします...申し訳あ...メガネ選びと苦肉の策
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今日は早番の爺...早朝から出勤し、仕事をしていました。それはお昼の休憩時間のこと...車で横になって、メガネが少し汚れていると思い、メガネ拭きで軽く吹いたら...ポキッ!Σ(゚д゚;)フレームが折れました(´;ω;`)予備のメガネを車に常備しているので、今は予備メガネなのですが、ひとつ前の度のメガネなので、メガネに酔っています。爺、ど近眼&老眼なので、メガネ屋に行ってもその日にメガネは出来ません。しばらく不便な生活になりそうです。このフレーム、お気に入りで3代同じフレームを購入して使っているのですが、折れたのは初めてです。何も力を入れていないのに...職業柄、温泉成分でフレームが腐食したことを考えましたが、レンズは全く何ともないので、...メガネがぁ〜!
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2久しぶりにまともな雪が降っています。今朝6時くらいに除雪車が家の前の農道の除雪で通りましたが...昨夜から30cmくらいの積雪でしょうか。今日が休みで良かった...職場の除雪は広くて大変なので。朝、天気予報を見たら...明日も時々雪ですが、明日以降はそんなに降らなそうです。休日でも、主夫爺はお昼前に家を出て30分程のスーパーへ。買い物をしてきましたが、家の玄関前の階段の除雪しかしないでゴロゴロ...少し過ぎると雪の予報が無くなるので、お天気様に除雪してもらいましょう。ゴロゴロ_(:3」∠)_夜の状況によっては頑張らないと行けなくなりますが...今日は少しだけ充電したいと思います。除雪することにならないことを願って...トップメニューへ←...ゴロゴロ_(:3」∠)_
マイクロカレントを使用するマッサージ器具、ネオヒーラーの出力について疑問がある
マイクロカレントを使用するマッサージ器具の「ネオヒーラー」についてですが、治療に効果的な出力があるのか疑問を感じています。
⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2念願の食べたかったラーメンを食べて来ました。2種盛りというつけ麺です。ひとつはしっかりした太麺。もうひとつはびゃんびゃん麺という幅広麺です。一見、スープが2つに見えますが、奥の器は麺を温めるためのお湯(少し何かが混じっていますが)です。麺はしっかり水でしめてあります。あつ盛りというスタイルを注文したら、奥の器が付いて来ました。麺を食べる量だけ温めて、スープにつけて食べるスタイルです。うどんの釜揚げうどんをイメージしていたので、少し驚きました。びゃんびゃん麺を温めて...麺に添えられたワサビをつけて食べたら...美味い!ラーメンとワサビの組み合わせは初めてでしたが、麺の小麦にこだわったお店で、きしめんの幅が数倍になったような味でした。ワサ...念願の
自分では気づかなくても、毎日のバイタルというか、調子の良し悪しってありますよね~なにか特別なことがあったわけでもないのに妙に疲れやすかったり、逆にすごく元気だったり。ホルモンのせいかとは思いますが結構振り回されてしまいます元気がいい時はいいけどなんだかす
視線を動かしただけでイジメられる? 中卒ひきこもりニートから始める介護職③
この記事を読んで頂きありがとうございます。皆様に読んで頂くことがモチベーションですはじめての方はこちらをご覧下さい。 『自己紹介をさせて下さい。』この記事を見…
耳に入れない耳栓「Mack’s Pillow Soft Silicone Earplugs ソフトシリコン耳栓」のレビュー
不眠症で神経質な妻が使用する耳栓を探しています。今回、耳に入れずに覆う形の耳栓である「Mack's Pillow Soft Silicone Earplugs ソフトシリコン耳栓」を買ったので使用感をレビューします。
⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2中学で習う二次方程式には解が2つありますが...それでも答えはひとつというのが算数の世界だと思っていた爺が、最近衝撃を受けたとあるネットの記事がありました。少し内容を変えて書きますが...12÷2(1+2)を計算出来ますか?という問題です。四則計算には計算の順番のルールがあります。()の中は優先して計算掛け算、割り算は、足し算引き算より優先この2つが混じった場合はどちらを優先してもいい。そんな感じでしょうか。さてさて、この問題...()を優先すると12÷2×3=12÷6=212÷2を優先すると6×(1+2)=6+12=18と答えが2つに別れるのです。記事にはどちらも間違いではないと書いてありました。爺の算数の答えはひとつという考え方が吹...答えが2つある算数
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2休日という名の休日にならない一日を過ごす爺...職場のメッセージがガンガンやってくる中...今日は朝から健康診断に行ってきました。待つのがイヤな爺...ある意味待つのですが、8時くらいに検診センターに到着。そこで気付きました。検便持ってくるのを忘れた( ̄▽ ̄;)慌てて車で帰宅し、再度検診センターへ。到着したのが8時25分くらいでしょうか...検診センターのドアの鍵が開くところでした。そうです。爺への案内だと、9時〜9時半までに来て下さい。という内容だったのですが、9時に行くと、駐車場はいっぱいだし待たされるので、検診センターを開ける時間を狙ったのです。おかげで2番の番号札をもらい、30分ちょっとでレントゲン検査まで終わりました。が、問題...雑な医師
こんばんは、迷走主婦です😃 皆さま、お元気ですか? 私の不眠症は、まだ改善されてません。 寝たい。眠れない。寝たい。眠れない。の、繰り返し😓 今朝も起きれなくて…目覚めたのは、夫の出勤15分前!! あー、やってもーたー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ テーブルには、夫が作ってくれた朝ごはん!! ありがとう、そしてすまん🙇🏻♀️ 今日はバレンタインデー。女子が好きな人にチョコを渡して告白する日(←ちょっと違うか💦) 私は結婚してるし、チョコを渡すなら夫だけど……その前にもらった!!!(笑)夫から貰いました〜 ハハハ〜😆写真撮るの忘れたー 食べかけの写真になってしまったけど、ま、えぇか。 夫よ…
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今日は休日でした。とはいえ、我が家のやりくりは爺がしていますので、休日でもスーパーへ行ったり、料理をしたり...ここのところ、爺のブログの見出し画像にラーメンが出ていますが...最近、全くラーメン屋に行っていません。家で激安デカ盛りカップ麺は食べますが、ラーメンを食べていないなぁ〜。と思いながら、お昼にスーパーへ向かいました。天気は晴れ。雪はありますがポカポカ陽気です。何気なくスーパーへ車を停め...スーパーから少し離れたラーメン屋まで散歩。このラーメン屋は出来たばかりの時に一度行っただけなのですが...あれから10年以上経つなぁ〜と思いながらふらりと立ち寄りました。メニューを見て思います。半分以上のラーメンが1000円以上。物価は上が...久しぶりに久しぶりを
⚫ときど記(今シーズン)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今年の雪は少ないです。今の積雪は40cmくらいでしょうか。今頃の時期だと、屋根から落ちた雪が溜まって、2階の窓ガラスが埋まる歳もあるのですが...今年は気配の欠片もありません。とはいえ、降る日はそれなりに積もりませ。これは、数日前の降り始めから3時間くらいの車です。3時間あれば10cmくらい平気で積もります。なので、小雪でも除雪をしない訳ではありません。車だと、このくらいならエンジンをかけてから5分足らずで雪を落として走り出します。でも、我が家は井戸水が出ないので、雪を消すことが出来ずに、除雪が必須になっています。先日の東京での雪は、気の毒だと思いました。こちらでは3時間で積もる程度の量ですが...除雪の概念の無い地域ですから。歩...小雪ですが
ブログに来てくれて、ありがとう息子君先週末から風邪でお休みでした。まだ咳は続いてるけど元気はよくて、昨日から学校へ私は体調崩して心配事があって、我が家の事じゃ…
含まれる機能性関与成分はGABA100mgです。色々あるGABAを含むサプリなどと変わらないですね。 ポーションタイプなのでサクッと水無しで飲めるのがメリットです。
ちょっと今は、何やってもミスが頻発する時期のようです。 ブログでは、誤字が多く、簡単な計算ミスもやらかしましたw。 会社では、ゆうパック伝票を3回書き間違えるというミスをやらかしました。 ・・・3回ですよ。 思い当たることは・・・睡眠不足ですね。 寝不足が影響か 最近、寝ていても、大体3~4時間程で一度起きてしまうのです。 睡眠が浅い状態が続いています。 そのせいか、定時に帰宅して睡眠時間を確保しているにもかかわらず、業務中、ときおり睡魔が襲ってきます。 以前書いた通り、睡眠不足による悪影響は大きく、馬鹿にできません。 今度は、睡眠対策をしなければいけません。 とりあえずミスを減らす対策 睡眠…
いきなりですが、寝不足ですw。 いえ、夜は、きちんと眠くなるのですが、ほぼ必ず2時~4時頃に起きてしまいます。 中途覚醒 この夜間に起きてしまって寝られなくなる症状は、中途覚醒、というらしいです。 実は、以前からこの症状はありましたが、そこまで重要視していませんでした。 何故、今になって対策をしようと思ったかというと、現在、仕事に支障がでてしまっているからです。 昼間に強い睡魔に襲われるのです。 特に、仕事を教わる時に説明を受けていると、思わず寝てしまいそうになります。 また、以前から気になっていたケアレスミスの多発。 これも睡眠不足からくる症状の一つらしいのです。 自分でも「なんでこんなこと…
眠気が酷くなってきたので、病院に行ってきました。 ホームページで睡眠のことが書かれていた内科の病院です。 とりあえず、睡眠薬で様子見となりました。 かなり前から、”深夜に目が覚める”という状態が続いており、なんとかしようとしてきましたが、治らないので、もう病院で診てもらうしかありません。 仕事中の集中力、注意力の低下が少し前から気になっていましたが、決め手は、私の趣味、好きなことである読書をしたときです。 本の内容がまったく頭に入ってこない、まったく集中できませんでした。 さらに、気づいたら寝そうになっています。 ただ、本を開けて眺めている、という状態でした。 また、仕事中も、Aという作業をし…
まだ2日しか飲んでいませんが、睡眠薬を飲んだ結果は・・・ 一応、6時間睡眠できました。 ・・・もっと眠れるかと期待したのですが。(遅刻するぐらい寝てしまえるかとw) ただ、相変わらず、目覚まし時計が鳴る30分以上前に起きてしまっているので、まだ完全とはいえません。 まあ、とりあえず、中途覚醒することはなく6時間は寝られました。(中途覚醒・・・睡眠中に目が覚めて、その後なかなか寝付けない状態) 最近は、3時間ぐらいで起きてしまい、ぐっすり寝ることがなかったので、一応、薬の効果はあったようです。 しかし、まだ昼間に睡魔は襲ってきますし、集中力もまだまだのようです。 ・・・睡眠薬の副作用の可能性もあ…
睡眠に苦しみ続け、様々な睡眠薬を処方してもらいましたが、先週から飲んでいる薬で、ようやく効果がでてきました。 睡眠薬3種 + 抗うつ薬 を服用しています。 これまで、深夜1時~4時の間で必ず起きてしまっていたのですが、 今の薬を服用した結果、朝6時~7時ぐらいに起きるようになりました。 しかし、薬の副作用と思われるものにも悩まされています。 倦怠感、身体のだるさがすさまじいのです。 立ちあがるのも億劫、どころか、ご飯を食べるのすらめんどくさいのです。 医者に相談したところ、服用している睡眠薬のうちの1つの副作用かもしれない、ということで、その薬を変更することにしました。 やはり睡眠薬は怖い・・…
⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2公私共に忙しく、中々記事が書けない昨今...少しの時間で拝読させていただく記事を読んだ感想として...破邪顕正(はじゃけんしょう)という四字熟語が頭に浮かびました。この言葉の意味は、誤った考えを打破することによって、正しい考えを示し守ること。不正を正して、正義を明らかにすること。という意味を持ちます。あちこちのブログで未だに燻っている我の塊と、頭に血が上ると分別もなく書き殴る暴言。ただ、悪く書くだけであれば、相手もそういう人と諦めるのでしょうが、書きなぐる内容は事実に反することまで、真実の如く書き記しているから、書かれた相手は怒ってしまいます。もちろん、書かれた相手は、事実に反する内容に関しては、ほとんどの場合証明することが出来ます。そ...破邪顕正(はじゃけんしょう)