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#ダイエット
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体重測ってみた
昨日、体重を測ってみました。86.5kg!ジャ~ンなんかな。。。ここからまず、80kgまで落とすことを目標にします。サラダ中心にタンパク質を摂り、体重が落ちなくなるまで続け、落ちなくなったら体操をプラスする。うん。これだ!
2024/06/08 00:28
ダイエット
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リーダーで読む
いきなりダイエットが始まったので《ひとり飯》
最近、外国人夫がダイエットモードになっていましていつもは、ランチに出かけたらお腹いっぱいになるまで注文して私が食べられなかったら食べてもらってたのが、今や、ワ…
2024/06/07 20:54
ちい活と昨日の日記
🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷…
2024/06/07 19:53
プールに行ってきました(*^^*)
2024/06/07 19:52
ダイエットやるやる詐欺
こんばんは。ダイエットのやる気が出ない私です…ダイエットやるやる詐欺です…夕食後のおやつも普通に食べてます…でも来月健康診断があるし、ダイエットしなきゃダメな…
2024/06/07 19:51
【会員80万超】 おらが村にも「chocoZAP(チョコザップ)」がやってきた 【日経トレンディ特集2位】
2024/06/07 17:34
59㌔は嫌🍡断酒378日目のダイエット食事記録
断酒378日目のダイエット食事記録。2024/6/6日分 昨日は15時のおやつを食べませんでした!えらい! と
2024/06/07 16:04
ダイエットがうまくいかない⤵️
Steam、PCゲーム、オンラインゲームなどを遊ぶブログです。現在はNo Man's Skyをプレイ中♪
2024/06/07 12:15
2024/06/07梅シロップ
おはようございます次女が『インスタで見た、梅シロップがめちゃくちゃ美味しそう』というので初の梅シロップ作ってみました出来上がりはちょっと汚かったので自粛仕上が…
2024/06/07 10:40
食事の記録
食事の記録。
2024/06/07 10:35
2024年ダイエット151日目 63.4kg
ダイエット151日目なかなか戻せないけど継続体重が増えるのはほんと簡単に短期間で増える この間少し食べ過ぎてたことを反省 今は水をたくさん飲むこととを意識 あとはココアを飲んでいます 砂糖の入っ
2024/06/07 10:23
6/7限定タイムセール 特別価格 ダイエットスムージー
🌟6/7限定タイムセール 特別価格 AFCEASY B-BODY(イージービーボディ) ダイエットスムージー 180g 30日分 送料無料 7,020円⇒1,980円 品質本位の健康食品エーエフシー 【6/7限定タイムセール 特別価格】 A
匂い袋でダイエット出来そう😆
なぜかふと、、、大昔、50年くらい前かな❓👵おばあちゃんから貰って持ってた匂い袋のことを思い出した。すごく良い香りだった訳じゃない。うっすら記憶にあるのは、確かお線香の香り。おばあちゃんは毎日朝晩仏壇の前でお経をあげていたのでお線香の香りや煙❓が好きだった。思い出したら無性に匂い袋が欲しくなった。けど、匂いがわからない🤦♀️一か八かでこれに決定。匂い袋誰が袖みやこ(大)1個入松栄堂Shoyeido(色・柄は選べません)華やかな香りでやさしい残り香が漂います。色・柄はお任せください。松栄堂わぁ〜懐かしい〜大好きだった👵おばあちゃんを思い出す🥹ドキドキ開封💓おぉ〜すごくキレイ〜素敵😍なんだけど〜匂いは昔持ってたのとは違った💦ん〜良い香り〜💕とかじゃ無くて結構きつい匂い。鼻を付けて嗅ぐとウッとなるので食欲抑え...匂い袋でダイエット出来そう😆
2024/06/07 06:48
中性脂肪
半年ほど体重計に乗らずに太ることに専念していたら→コチラこんなこと (別ウィンドウ開きます) や こんなこと(別ウィンドウ開きます)もあって、マンガのネタにしていたけどジョーダン抜きでヤバいことになってきました。2ヶ月に一度薬を処方してもらうために受診しているかかりつけの先生とは毎回ジョーダンばかり言い合っているのに今回はマジメな話をします、と前置きをされ・・・( ̄∀ ̄;)自分を甘やかした結果がコレ( ...
2024/06/07 06:07
しらたきカレー麺 **反省日のダイエットメニュー♪
今日の反省メシは「しらたき」を使ったカレー麺です。水分を飛ばしたしらたきに豚肉、残ってた小松菜、エノキを混ぜて、鶏ガラ顆粒とムスタファで買ったカレー粉で味...
2024/06/07 03:25
【6日目】眠いけど息子も頑張ってるから母ちゃんもがんばったよ!
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 体重59.2kg/体脂肪率34.1% こんばんは。今日はとにかく眠い! なぜかというと、息子が部活の朝練で2日連続始発で登校し
2024/06/07 00:47
男のダイエット・脱毛!!〜太りにくいお酒の種類〜
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、太りにくいお酒の種類をご紹介しています!
2024/06/07 00:36
BMIの20未満は逆にヤバい?
「BMIの20未満は逆にヤバい?」 勝間和代さんのYouTubeでBMIを20より下げると逆に危険だと言っていた。 高いのがヤバいのは普通に知られているが、何…
2024/06/07 00:15
超加工食品のヤバさ
「超加工食品のヤバさ」 ナショナルジオグラフィックの記事がYahoo!ニュースで取り上げられていた。 「超加工食品」についてだった。 初めて聞いた単語だったの…
2024/06/07 00:14
【プチ贅沢】ドンレミーの瀬戸内レモンのタルト&レアチーズケーキケーキ
こんばんは、アジです。 玉ねぎともやしを買いにスーパーへ寄ったのに、スイーツコーナーが気になる気になる。 普段なら200円以上するスイーツなんて買わない(買えない)のに、昨夜は即決でした。 ドンレミーのタルト&チーズ【瀬戸内レモンのタルト&レアチーズ】 260円+税の280.8円、コープで購入。 2個入りなので、140.4円だと思えばお安いですね。 瀬戸内レモンのタルトは見た目の美しさだけでも良い気分になります。夏らしい黄色に元気がでました。 大関の甘酒と一緒に。 ダイエットはどうなったよ?グルテンはいいの?という突っ込みはさておき、私にしては珍しく即決だったので今食べたいも食べる幸せを優先で…
2024/06/06 23:04
2024年5月のダイエット成果
今回も結果から報告いたします 結果は200g増でした 200gなら現状維持が出来たと喜ぶべきか 間食がやめれなくて、運動量を増やしたので良しとします 間食の半額のパンが・・・ 止めればもっと痩せれる気はするんですww
2024/06/06 22:32
【ダイエット記録】6月6日
食事とか、ダイエットに関して調べたことをメモメモ。 朝から洗濯、掃除、読書。読書はケトン導入食事法について書かれた本をkindlle unlimitedで読んでる。 ケトン体回路をオンにするための食事メニューが2週間分(1週間×2回)のってる。 引きこもりで活動量が少ないわたしには、食事量が多いように感じるし、田舎のスーパーでは手に入れにくい食材が多い。 カスタマイズが必要だ。実践できるか、調べる必要あり。 『正直、めんどくさい。』 なんて言ってたら、いつまで経っても減量できないんだよね。 午前中から雨降りでテンション上がらないから、少しずつ取り組むかー。 ファイト、じぶん。 じぶんのためなん…
2024/06/06 21:40
【ダイエット記録】6月5日
食事とか、ダイエットに関して調べたことをメモメモ。 朝から洗濯、掃除、読書。読書はブロガーさんによるダイエット日記をkindlle unlimitedで読んだ。実際に痩せた方の体験談はモチベーションあがるわー。 実践してたダイエット方法は、できる範囲で取り入れたい。やはり、王道(食事制限と運動)と水2リットルは大事。 MCTオイルと炭水化物は太りそうな気がするけど、空腹にオイルをダイレクトに摂取して腹痛になるのは避けたい。ので、今日は豆乳にいれてみた。 午後から外出する予定。 晩御飯食べたら、追記しにこよう。 (追記) 間食と晩御飯を追記。現在、ケトジェニックダイエットをやっているせいか、 外…
2024/06/06 21:36
どうやったらやせるんだろう?
ダイエットめもです。 実践しているダイエットについてメモ。 ブログの書き方忘れたので思いつくまま。 現在のステータス、更年期の疑いありのアラフィフ。 身長147センチ、体重51キロ、体脂肪27%。 実践中のダイエット方法:レコーディングダイエット、ケトジェニックダイエット、1日2食ダイエット。たまにウォーキング。ほぼ運動なし。 持病?:高血圧、骨粗しょう症。 ダイエットの目的:血圧下げたい。ぽっちゃりからの脱出。 ふとった原因:骨折の痛みによるストレスからくる過食。 骨粗しょう症で骨が弱く、圧迫骨折や疲労骨折が重なり、両足骨折でほぼ運動できず。 太るにつれ、血圧が上昇。降圧剤で血圧をコントロー…
2024/06/06 21:35
ダイエットとバッグ作り
健康のために1つ我慢するとしたら、甘いものです。お菓子類です。高校の同窓会に着物で出席したら、達成感を味わって、ダイエットがルーズになっていました。体重も体脂…
2024/06/06 20:16
カウシェ改悪とXiaomi
2024/06/06 19:18
一日一善
2024/06/06 19:17
食べなくちゃ駄目!
2023年11月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック
2024/06/06 18:55
まるで福箱のようなお下がり
4月に頂いたお裁縫箱。とても素敵なの!! 『めっちゃ好みのお裁縫箱を頂いたので米ぬかで磨いています』断捨離が終わるまでお下がりをなるべくもらわないようにしよう…
2024/06/06 17:34
遅い昼食の選択:ナスと豚肉で作るヘルシー炒め物レシピ【6月 6日】
8月31日の退職を控え、精神的に不安定な日々。今回は、遅くなった昼食にぴったりの低カロリーで美味しいナスの豚肉炒めのレシピを紹介します。忙しい日のための時短調理テクニックも併せて解説。カロリー管理と料理の合間のバランスをご覧ください。
2024/06/06 16:15
ほぐせば痩せる!&ペットフォトデコ始めました
バナーを1日1回クリックして頂けると励みになります にほんブログ村 デコ小物ランキング いつもありがとうございます♡ いつもご訪問応援ありがとうございます♡
2024/06/06 11:46
レジ横戦略を考え直して🍡断酒377日目のダイエット食事記録
断酒377日目のダイエット食事記録。2024/6/5日分 スーパーにおける、レジ横の戦略をいま一度考え直しても
2024/06/06 10:26
ダイエットのサポートに
豆はオススメ女はめんどくさがり豆ダイエットできない。だから流行らない
2024/06/06 10:19
”楽しいダイエットは苦痛がないから継続できて、しっかり痩せる”
賢い人がアメリカ製のダイエットサプリメントを利用する理由は、実はいくつかあります。まず第一に、アメリカのダイエットサプリメントは多くの場合、科学的に研究され、…
さっそく痩せたサプリ
リポドリンエクストリームの代わりに新しく買った「ヒドロキシエリート」というアメリカのダイエットサポートサプリメントを飲み始めて5月中旬よりダイエットしています…
寝てる間に体重が減らない!知っておくべき5つのポイント
朝起きて体重が減ってるとなんか嬉しい! あなたは、寝ている間に体重が減ったらいいなと思ったことはありませんか? 実は、質の良い睡眠は健康だけでなく、体重管理にもとても大切なんです。 でも、実際にはなかなかうまくいかないことも多いですよね。
2024/06/06 10:13
1日糖質制限ダイエット
おはようございます。無性に甘い物が食べたすぎて思いのままに1日食べ続けてみました。好き放題に糖分摂取したので気分的には満たされましましたがやはり太ったので糖質…
2024/06/06 09:44
2024/06/06ヤバうま(^^)
おはようございます夏の家族旅行の行き先を探しているのですがなかなかここ!というところに当たらず(直感だけで生きてるやつ笑)日本地図🗾を見ながらうーん🤔と考えて…
2024/06/06 09:24
老後の趣味にしたいことは? 筋トレ
老後の趣味にしたいことは?筋トレ。大村崑さんが90歳を超えた今まさかの筋トレでマッチョになっていて非常に驚いた。筋トレは今後も継続したい最たるもの。▼本日限定…
2024/06/06 00:10
今日の体重、他 食欲をハードトレでかわす
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)かなり食べてしまったが、しっかりハードトレーニングをこなしたので、体重は減ってくれた。まあ、こんな感じで血液検査まで…
ダイエットを成功させるには「トレーニングの結果を出す重要なこと」
静岡県島田市にある、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供するフィットネスクラブ、シュプリームトレーニングの園田です。 主にフリーウエイトを中心に器具を揃え、パーソナルトレーニングのようにトレーニングメニューを立てながら、お客様が日々トレーニングを行っています。 今回のテーマ「ト...
2024/06/05 23:28
【5日目】全身筋肉痛のわけ
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今朝起きたら、全身筋肉痛!(予想はしていましたが) 原因は昨日のこれ↓↓↓ https:
2024/06/05 23:05
6月5日の体重
東京ダービーに敗れて怒りの体重測定した結果は-0.1キロでした。 3連単7倍は買えない(言い訳) 【お金はないけど、脂肪はある】 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 6月5日 92.0キロ ◆食事内容 朝:牛乳 昼:カップラーメン(ごつ盛り) 夜:麻婆豆腐、焼き魚 ↑仕事の時は基本的にカップラーメンになってしまう。。。 ◆運動内容 腹筋30回 前回から:-0.1キロ 目標まで:残り5キロ 目標 ①6月中に87キロ(現時点から-5キロ) ②ウエスト100cm(現時点から-10cm) ↓以下PR 使用している体重計 https://amzn.to/49nSZRe …
2024/06/05 22:05
6月05日23:59迄15%OFF🈹カロリーゼロ ラカンカ
🌟6月05日23:59迄 15%OFFクーポン配布中 スイートピア ラカンカ 800g(1袋/3袋/4袋) ≪砂糖と同じ甘さ≫ カロリーゼロ 糖類ゼロ 天然甘味料 置き換えダイエット 100%植物由来の黒糖風味のゼロカロリーシュガー。
2024/06/05 20:21
やっぱり 早朝が一番ですね(^。^)
こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。本日は 日の出とともに 早朝の海にて頑張りました。やっぱり 海は早朝に限りますね・…
2024/06/05 19:29
確実に痩せる3原則
痩せる方法について紹介しています。夏に向けてダイエットを始める方が効果的に痩せるための3原則を今回は記事にしました。是非見てください。
2024/06/05 17:56
「痩せ活」の具体的な方法。毎日の痩せ活ルーティンは…
「痩せ活」という言葉はダイエットや健康的な体重管理を目指す活動を指すスラング。 SNSでよく見かけますね「痩せ
2024/06/05 17:55
おだんご7本食べた日🍡断酒376日目のダイエット食事記録
断酒376日目のダイエット食事記録。2024/6/4日分 今朝、体重測ったら600gも増えてました。 なんでっ
2024/06/05 16:30
1ヶ月間の健康的な朝食チャレンジ:体と心に起こった驚くべき変化
1ヶ月間の健康的な朝食チャレンジ!体と心に起こった変化!
2024/06/05 16:27
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