メインカテゴリーを選択しなおす
はじめまして✨更年期セラピストのなかおちづえです✨私は更年期前後の女性が ＊ 頑張りすぎる ＊ 自分をおさえすぎて自分のココロがわからなくなった… …
こんにちは！マイエッセンシャルスープlab主宰の小笠原景子です。 私と同じアラフィフ世代のあなたが今日も1日楽しく過ごせますように食の情報をお届けします！！…
【シャンプーブラシ】の正しい使い方を覚えて更年期の薄毛改善を目指しましょう！
※本ページにはプロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 以前のブログでご紹介した通り、【シャンプーブラシ】を使用すると、手では届かなような頭皮にこびりついた皮脂や汚れを隅々まで落とすことがらでき、また、マッサージ効果もあって、頭皮の血行が促進されます。 ですから、更年期で気になる薄毛も改善できるはずとお考えの貴女。 確かに、その通りです！ ただし、正しくシャンプーブラシを使うことができていればのお話なのです。 そこで今回は、効果があるはずと何となく自己流でシャンプーブラシをお使いの貴女へ、 ・シャンプーブラシの誤った使い方とその影響 ・シャンプーブラシの正しい使…
今日はがんの定期受診だった。 新しい主治医 主治医の転勤に伴い、今日から担当医変更。主治医が変わるのは3回目。 手術を執刀してくれた医師が転勤すると聞いた時はショックだったけれど、勤務医の転勤は仕方ないことだしだいぶ慣れた。 新しい主治医の印象 執刀医 新担当医 前の医師 ハキハキ 2人のちょうど中間 物腰柔らか 採血結果 採血の結果は前回とほぼ変わりなく、腫瘍マーカーも気になっていた腎機能も横ばいだった。 更年期症状 前回の受診後、ホルモン剤をやめてからの経過を伝えた。 tamozo24.hatenablog.com tamozo24.hatenablog.com ・関係あるか不明だが2週間…
【GW】前半は甥っ子と遊び、後半は永代供養と墓じまいの話で終了（笑）
先のゴールデンウィークはいつもの如くとくに行きたいところもなかったので（毎年スマホゲームばかりしてる女）帰省してきた妹家族と買い物に行ったり大きくなった甥っ子と遊んだり今後のお墓の管理について
今日は曇りの京都です。雨、また降りますかねぇ。昨日は朝食を食べた後、家族が仕事で不在の我が家に戻りましての家事の日。案外と数時間でいろいろなことをやるって大変です。帰って、まずはとりあえず実家に電話。母には家を出ていることを伝えていません。遠くにいるのに無駄な心配をかけたくないと思っています。ボケ老人の父はどうなのかと尋ねると、先日父が「山できれいな花を見つけたから、とってきた～。というからありが...
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾【シン食べる順番】…タンパク質ファースト＆糖質ラスト習慣6年間続けて体重体脂肪はなんとかキープの53歳女子です♪【シ…
子供のころからずっと手作りが好きだった。 しかし、行き過ぎたハンドメイドというのは、ゴミを量産する。 人生の棚おろしで、最近ハンドメイドの材料や作品（不使用品）を大量処分。 チャリティショップに寄付したり、道具類はトレード・ミー（ネットオークション）で処分。 少し寂しかった...
こんばんは。いつもご覧頂きましてありがとうございます今日は雨の中新幹線と電車を乗り継いで仙台へ行ってきました。新しく通い始めた整骨院の3回目の通院でした。いつ…
なにか楽しみがあるといいなあショッピングもこれがほしいっとか東京遊びにいこってあまりなんないのは物欲も気力が衰えてるこれを食べにいことかもあまりない若い頃は王…
仕事二転三転して無駄なことが多い今週はそんなんでストレスがたまったのでもう夏休みの日程決めてみた今年はいっぱい休むんだ外国人ばりに生活を楽しまないとね旅行なんかも年取ったら体がしんどくてできないだろう動けるうちに動きたい母の日のこと忘れてたメッセージだけでいいよねにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村...
体調悪すぎて 昨日はめまいが酷くて どこにいるのか わからなくなるくらい アイマスクして過ごして そのまま寝た 解決策がみつかるまで ㍶の画面はみれないの…
昔、卵は食べ過ぎるとコレステロール数値が上がるので 「1日1個に控えましょう」なんて事が常識だったのだけど それは見直され コレステロール値に問題のある人でなければ1日何個でもOK 逆に1日を振り返ってタンパク質量が足りないのならば卵で補填するのも有効 M玉1個から摂取できるタンパク質は約6g 添加物や油脂の多いタンパク質料理よりも卵の方がヘルシーな栄養食だと言う定説になっています 年齢と共にどんどん食べるべき食...
みなさん、おつかれさまです。ミヤコです 24日の金曜日は朝から調子がわるくて…。吉祥寺の鑑定所お休みさせていただきました いつも横浜に来てくださる Sさん、せ…
お久しぶりでございますブログさぼってしまいました😩5月病かな・・・5月は誕生日の月なんですが毎年5月になると落ち込みが酷いんですよねやる気、元気、根気を全て喪…
【40代・子宮筋腫持ち】「急いで手術しなくて良かった」と思っている現在の症状。
↓生理前の不調を我慢しないで。【第2類医薬品】命の母ホワイト(360錠)【命の母】[女性薬 生理痛 生理不順 冷え性 貧血 錠剤]楽天市場 ${EVENT_L…
どよ〜んと天気が悪く寒い。 更年期予備軍 de 体調不良@ヴェネツィア
皆さん、こんにちは〜(lll ´Д｀)ノ 昨日、夏の様に暑く晴れたかと思うと今日はまたどよ〜んとした天気で肌寒い... 気温は19℃なのですが…
日本に行く前にこちらの医者に行ったら、血圧が高いので、毎日測定してデータを持ってこいと言われた。 日本で血圧や血糖値を気にするのは嫌だったので、無視してそのままにしていたが、最近頭ののぼせが酷くて、心配になりやっと血圧計を買った。 オムロン で測ってみたところ、常に上が15...
いつもご覧になってくださっている方も、はじめましての方も訪問ありがとうございますズボラでやらかし主婦のpecoと家族の日常を綴っています。いいね、フ…
【更年期の気になる髪のうねり】上手にカモフラージュする方法をお教えします！
※本ページにはプロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 更年期に差しかかると、あれこれ髪質が変化するとは聞いていたけれど…… この髪のうねりってどうにかならないのかしらとお悩みの貴女。 お気持ちわかります。 うねり以外にも、髪が細くなったり、乾燥してパサパサになったり、縮れてきたり、抜け毛が多くなってきたりと、挙げたらキリがないですよね。 そこで今回は、 ・更年期になると髪がうねる理由 ・髪のうねりを上手にカモフラージュする方法 ・髪のうねりを抑えるコツ などをお話ししたいと思います。 是非、参考になさって、更年期を迎えて、変化しつつある髪を美しく保ってみません…
朝の4時ってこんなに暗かったのかという感じです。静かな山際のわが家再びです。昨日のマンスリーでの朝食。 朝からPC仕事。午前中はあっという間に時間って経ってしまい軽くご飯を食べて大阪へ。90代のご夫妻。我が子がやってくるかのように楽しみにしていました。昨日は東京からわざわざ70代のご夫妻もやってきまして、久々の再会。お寿司もいただき。 ...
【ブライトララの部分ウィッグ】おすすめ4点を40代女性美容師が解説します！
こんにちは、にゃんたです。40代半ばの元美容師です。 私の美容師免許証 にゃんたのシザーケース 私は現在、部分ウィッグ(ヘアピース)とフルウィッグをいくつか併用しています。 下記は、部分ウィッグ着用中のにゃんた。 ヘアピース着用中のにゃんた
記事に上げるのがを忘れていましたが。 甲状腺腫瘍の摘出から、15年目になりました 昨年14年目…は、4月の24日に行ってまして。 コレの記事が無い。上げ忘れてる(ノ;・ω・)ノ 検査はエコーだけして、診察にて前年度と変わりないと言われて、無事終了しておりました。 それまでは、病院のシステム上、半年後までの予約しか取れなかったのですが、昨年行った時に、1年後のも予約出来るようになってまして。 そうこ…
色々あった年末年始。。。色々あって、え〜💦『月のもの』が1ヶ月程、サラサラと止まらないという事態に。。。（少量っていうのは聞いたことありますが、サラサラっていうのは聞いたことない。。。）鉄剤は(function(b,c,f,g,a,d,e)
2024.5.22 小腹がすいたらミックスナッツ！だったのをサツマイモに変更…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾少し前に【小腹がすいたらミックスナッツ】だったのをちょっとやめてみようかと…ってな話2024.4.18 【体脂肪】を…
ご訪問頂きありがとうございます。 今日は有休を取って婦人科に行ってきました。更年期障害と思われる胸の苦しさや動悸、脈が飛ぶなどの症状やイライラや落ち込みを相談の為です。初冬に下腹部痛でお世話になったところです。あの時は結局月経痛でした。1年も無かったのに。 WEBで予約すると前日の夕方にWEB問診票のURLがメールで届きました。更年期障害を選択すると、詳細の選択肢が出てきます。無し～強までの5段階評価できるようになっていました。入力が簡便になってていいですね。冷え性も含まれていて、そう言えば未だにアンダーウェアは長袖だし職場ではひざ掛けも使っているなと気が付きました。動悸の項目は強を付けておき…
休憩するより動いてたほうが楽なんだけど 休憩しなくていいならしたくない 休憩をしている人を見るとイライラする 休憩をすることに罪悪感がある 休憩をすると次…
ご訪問頂きありがとうございます。 今週は不安定でした。イライラしたかと思うと沈み込んで泣きそうになったり。相変らず動悸がしたり息切れしたり脈が飛んだり。更年期が本格化するとこうなるのか。愕然としました。 お昼休みに”更年期”と”イライラ”で検索したり、”更年期”と"落ち込む"で検索すると、リラックスを心掛けるように、アロマもいいですよなんて出てきます。アロマで良くなるならいいな、と思いました。幾つかのエッセンシャルオイルが該当するようですが、実際に香りを嗅いでどれにするか決めたいです。エッセンシャルオイルと言えば中心市街地にある無印良品で買えるでしょう。検索結果の中で無印良品にあるのは、ゼラニ…
女性器にまつわる様々なケアや治療が溢れている昨今 お悩みを検索すると、さらにそれに関する広告がわんさかと出てきて あれもこれもとお勧めされて、自分には何が一番…
更年期予備軍?!自分の身体に素直に( ´ ▽ `)ノ @ヴェネツィア
皆さん、こんにちは〜(lll ´Д｀)ノ 夏日が戻ったと思えばまた、肌寒むなって全然、気候が安定しないヴェネツィアで... もれなく絶不調のalexですが…
こんにちは！ 自分は変わりたい。 53歳でも変わりたい。 ・・・と思っていながら 頭と体が動かない。 その動けない理由を更年期のせいにしているんですけどね。 ・ ・ そして 時間ばかりが過ぎていく。 あーー 今日も動けない、ってときに読んだ
2024.5.16 【私的仮説】脚長は背中やおなか、胴長は脚が立派になりやすいという件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾以前から体型について思うことがありました 2018年4月末から【食べる順番】習慣を続けて日々上がったり下がったりし…
今週のお弁当（2024年5月第2週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）
ゴールデンウィーク も あっさり 過ぎ去って 5月 が 本格 スタート♪♫٩( ᐛ )و月曜日 が お休み だったから 1日 サービス♪♫ だった としても 今週 は 予定 パンパン でヾ(;￫㉨￩)ﾉ 考えすぎると ぞっと してしまうので( ꒪⌓꒪)しろめ 行き当たり ばったり 出たとこ勝負！ で軽ーく ただ 毎日 を 淡々と 乗り切ろう！ と 思っております はい(￣ー￣)ふふっ2024年5月5日（日） 連休中 で...
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)…
2024.5.15 ダイエット成功してるひとはいろんな制限をかけてない…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾【食べる順番】習慣でほんとにダイエット可能なのか？を知りたくて何人かの検証メンバーのダイエットフォローしてました …
2024.5.14 【鉄分強化！】更年期さん苦手なレバーはこうして食べるっ！…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾更年期不調対応に少し前から鉄分補給強化中🔥🔥🔥出来るだけ週一レバーを食べるようにしてます2024.3.21【鉄活】レバ…
大鮪祭りがなくなって、別なお祭り「ハートフェスタ」になっていましたが 広尾プラザの前を通りかかると築地場外のお知らせが。 ハートフェスタの翌日からです。大鮪の…
今日もお天気の良い一日になりそうです。というか昨日はすでに暑かった。このまま夏にむかうかと思うと怖いですねぇ。このところ自分の持っているキャラクターと更年期とが相まって、体調不良の毎日です。いわゆる更年期障害でしょうか。昨年から何となく不調でしたが、顕在化してきた今日この頃。昨日は、舌に血豆のような口内炎。ネットでし食べたらストレス。はぁ。今までのペースに心も身体が少しついていかないのかもしれませ...
2024.5.13 朝食ブッフェで盛り盛り食べたけどバグらない食欲…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾きのうは一日が長かった～～～(*ﾉωﾉ)2024.5.12.2 朝6時半から午後2時までぎうぎうなスケジュールの一日の…
更年期の症状は様々ですが、私の場合はホットフラッシュがあります。食事中など、食べたり飲んだりすると体温が一気にあがって体がのぼせたような感じになります。めちゃくちゃひどいっていうわけではなく、体温がかーーっと熱くなるのを感じる程度。だから、極力厚着をしな
今日は母の日ですね。 広尾商店街は少し風が強いですが良いお天気。爽やかな朝を迎えております。 そしてお昼からは歩行者天国となりますのでご注意ください。 世界中…
2024.5.12.2 朝6時半から午後2時までぎうぎうなスケジュールの一日の記録…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾今日は午前4時半から起きてます(*ﾉωﾉ) 早朝からとある温泉郷にあるホテルで朝食ブッフェ＆温泉￥1650也目に青…
2024.5.11 【ユニクロ】おススメ♪プリーツノースリーブTシャツ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾きょうは珍しくファッションのお話♪ 夫ちろる。の白Tシャツを買いに行ってお会計のためにユニクロアプリを開いたら…売…
JoyHerというアプリを使い始めました。 www.joyher.life これは更年期の女性に向けた体調管理アプリで、症状別のアイコンをタップするだけで簡単に記録できます。 自由に文字入力ができる「メモ」ページもあり、アイコンにはない症状を記入したり、日記をつけるなどもできます。 30日記録するとヘルスケアプランが作成されます。症状に応じたアドバイスですが、持病のない方への一般的なセルフケアの提案ということです。症状が持続するようであれば医療機関を受診するようにとの表記があります。 個人的に気に入っているのは「履歴」で、どんな症状が何日あったかを確認できます。 こうした数値化ができるのはアプ…
こんにちは！ 今年54歳。50代ももう中盤。 こんなに長く生きているのに コレが楽しい！と思えるようなことがなくて 何をやっても 可もなく不可もなく・・・感動薄。 年々、体力と筋力がなくなってきて 週末は動けなくなります。 心身に疲れがドッ
いや〜、やっぱり新月にやられる体質になってしまったのか、 しばらく頭や首肩の痛みがひどくて、ここ数日は大人しくしていました(´⌒`｡) 病院でもらったロキソニンも毎日飲むことになってしまい、 頭痛が続くこ
