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卵の色比べ【茶色い殻でも中身の色がこんなに違いますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！】&アイスキャンディーはおいしい💕
↓いつも応援★ありがとうございます★ にほんブログ村 わたしがいつも買う卵は スーパー特売の99円の白い卵🥚 (^-^;(^-^;(^-^; 人間の手で無理やり産ませた卵は あまり身体によくないと聞いたけれど…
ごきげんよう、まんきんたんです。 とうもろこしご飯、旨かった！ ポテトサラダの仕上げにも、 とうもろこしをぶっ込んで、出来上がり♪ 最近、ポテサラの完…
そう言えば昨日のブログで書いたCTスキャンで解った私の中の動脈硬化老いは血管から （ 0 д 0 ）動脈硬化になってしまうと、血管を元通りに戻す事はできないそうなので、出来ない様にするしか無いらしい。＿ ￣ ○ il liｶﾞｰﾝ肉を減らそうと思ってましたが冷蔵庫の調子が悪いので冷凍庫の整理中で冷凍庫が空っぽになったら冷蔵庫を見に行きます。ひとり暮らしの小さな部屋のおまけみたいな小さなキッチン( Φ ω Φ )小さなキッチンな...
ジョギング「やっぱり朝がいいみたい(*^▽^*)」朝活のメリット✨
珍しく雨の朝になった日のことです☔ 11月から朝活ジョギングを続けていますが 今朝は無理そうだなぁ(*´з`) ～↓「朝活ジョギングのメリット」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/20210123
夫と笑顔で話したい【笑顔は元気になれる魔法✨】自分の心身の健康のためにも…🍀
にほんブログ村 母との関係が 最近とても良好になりました(*^-^*) ～昔の関係に戻った感じ～ わたしが小学生の頃から 父と母はケンカが絶えなくなり ケンカが始まるといつもビクビク怯え その仲裁に入っ
【ものごとをポジティブに…】産婦人科医：高尾美穂先生のリアルボイス
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます高尾美穂先生のリアルボイスhttps://youtu.be/WZPYwfPeSXM 【産婦人科医 高…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます大好きな精神科医Tomy先生のVoicyを紹介します↓https://r.voicy.jp/YW6m…
キウイフルーツを食べよう🥝今安いです✨「美容と健康にいいものがいっぱい♬」
キウイが安いんですヾ(≧▽≦)ﾉ キウイは秋の果物🥝 10～12月の収穫期が終わり 売れ残った小粒のキウイが 市場に出回っているのかな♬ だってこれで たったの「200円❗️」ですよ(≧◇≦)✨ 👇 ～キウイが安い～
腸活に腸マッサージ「腸を押し上げて健康チェックしましょう✨」
最近便秘ぎみです…。 毎朝快調だったのに…。 心配になり ★昨年大腸ファイバー検査もしました。 問題なし(*^▽^*) ～↓「大腸ファイバーやりました」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diar
自粛生活を楽しむ「おうちカフェしよう(*^▽^*)」おうちでおいしいパンを食べて幸せ気分💛
2回目の緊急事態宣言が発令され 引き続き外食を避けての生活が続きます…。 外食しないから 外食費がかからなしし… その分おうちご飯を楽しむぞ～(*^▽^*) ということで おいしいパンを買ってきましたよ🥐
朝活ジョギング「かれこれ2か月続いています(*^▽^*)」いいことばかりに感じています✨
11月17日から 朝活ジョギングを始めました✨ ～↓「朝活ジョギングと腸活」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011210000/ 寒くなってきて 朝起きるのがつらくなって… 便秘も気にな
今年の冬は寒い️❗️❗️ 寒いぞ(≧◇≦)💦 〜季節がひと月ほど早まっていそうですね〜 でも なんとか昼間は暖房をつけずに乗り切りたい❗️ そんなエコなハピ家✨ ～子供はブツブツ言ってるけどね～ 寒さに負けな
きゅうりとシソのマヨネーズ和え【我が家で収穫した青じそを使います(*^▽^*)】超簡単な副菜✨
↓いつも応援★ありがとうございます★ にほんブログ村 今年も青じその種をまきました(*^▽^*) 6月初めにヒョウ被害がありましたが ～↓「ゲリアひょう被害」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpuri
【体温を上げて免疫力アップ②】低体温の原因と自分でできる対処法
体温が一度上がると免疫力は5〜6倍アップし、一度下がると免疫力はなんと30％も低下します。日々の習慣や、原因となる要因を取り除くことで、自分でも体温を上げていくことが可能です。 そもそもなぜ低体温になるのか。 一概にこれという原因を断定的には言えませんが、運動不足、不規則な生活習慣、過度なストレスが原因となることが多いようです。
緑茶・粉茶の効能「緑茶を粉末にすれば急須いらずで飲めます✨」栄養価も高い(*^▽^*)
緑茶、飲みますか🍵❓ 緑茶って 急須に茶っぱを入れて 入れた後に茶っぱカスが出て 急須を洗う手間もあって… 一度それが面倒になると しばらく飲まなくなるんです(^▽^;) 紅茶なら ティーパックを入れて
ごぼう茶「あじかんのごぼう茶を試してみました♬」飲みやすい(*^▽^*)✨
便秘解消を目指して 昨年末から色々と試しています。 新聞を読んでいると 下欄に様々な商品宣伝がされていますが… そこで目にとまったのがこれ👀 👇 ～あじかんのごぼう茶～ ごぼう茶 国産焙煎ごぼ
夏の早起きと昼寝…【昼寝のススメ❗】眠いなら身体の声に従って寝ようではないか(≧◇≦)
にほんブログ村 みなさんは お昼寝はしますか👀❓ わたしは お昼寝の習慣はありませんでした(^-^) 夫は用事がなければ 遅起き＆昼寝＆夜更かしをするタイプで 昼近くまで寝ていたのに 昼ごはんを食
夏生まれ夏大好きな私が ヤバい体調悪い 外出する機会が減り、運動量が減ってるせいかもしれない 1日1,000歩くらいしか動かない日が多くなった・・・ 健…
ごきげんよう、まんきんたんです。 ゆうべはよく寝たので、今日の体調は絶好調です！ スマートウォッチ「Fitbit」で睡眠を管理してるんだけど、睡眠スコア…
童心にかえって子供と戯れる母(^▽^;)【焼肉＆ボーリングに行きました】3年ぶりだけどまずまずのスコア✨
↓いつも応援★ありがとうございます★ にほんブログ村 コロナが流行してから 人の集まるイベントは避けてきたハピ家🏠 以前は 子供の友達を引き連れて あちこちお出かけしていましたが コロナ自粛と
ごきげんよう、まんきんたんです。 久しぶりの『せせらぎ亭』。 何かと思い出のある店に行った。 松山市の天然記念物「アカガシの大木」に向かう道の途中、自然…
まるで梅雨のような天気が続いています。天気予報を見ると今後も雨や曇りの日も多くて梅雨明け宣言…早かったのかも。とはいえ、強い日差しが無いだけでも日中の温度は抑えられている気がしますね。姑にも「エアコンの設定温度を下げ過ぎないように！」と口酸っぱく言っています。中高年に小さい文字は辛い今日はN川さんと二人の日でした。先日書きましたが、最近、今までとは別のパソコンを使って作業をしています。それが文字のサ...
おうちカフェ♬「大活躍しています✨」ここは会話が増える場所(*^-^*)💛
デッキに設置したテーブルセット💛 玄関納戸にしまうと出し入れが面倒なので デッキに出したままにしています。 ～↓「テーブルセットの収納」はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202012070000/
https://www.yuruchokin.com/2022/07/12/becomehealthy/
医療費を減らすベストな方法は健康体でいること。気を付けないとあっという間に不健康になるお年頃のきりもんさんです。健康維持のメリットと必要な対応について整理しました。節制と適度な運動を継続して健康資産を積み上げますよ！
食と健康、癌と言う字はやまいだれに山のように食品を食べると書く
皆さんごきげんよう、シリーズとして食と健康のコラムを書いていますが、健康な時や若い時には健康など当たり前なので健康についてなど考えもしないものであります病気や怪我をしてみると病気や怪我の人の気持ちが理解できるのであります、健康で何の病気や怪我もした事の無
朝活ジョギング「続いている理由は❓✨」1日が活動的にスタートします(*^▽^*)
朝活ジョギングをしていますヽ(^。^)ノ ～↓「朝活ジョギング」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202012010000/ ニューバランス レディース ランニングシューズ ウォーキングシューズ
おいしいレバー料理【鶏レバー煮】豚レバーが苦手でも鶏レバーなら食べられるかも(^_-)-☆
↓いつも応援★ありがとうございます★ にほんブログ村 妹からこんな連絡が… 👇 妹「レバー煮作れる❓💦」 健康診断で 旦那さんが貧血で精密検査っΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 何事もなければいいけれど… 精密検査ま
胃痛・胃炎・胃酸過多❓「空腹が続いた後に食事をすると胃がキリキリ痛む」胃酸が多い食いしん坊病❓
空腹が続いたあとに食事をすると 胃がキリキリ痛むことがあります…(T_T) 社会人になってから この症状が起きるようになりました。 胃が荒れてパンパンに張っていて ガス❓がたまっているのだろうと思います
朝活ジョギングの効果「朝から活力を感じる✨」布団の誘惑に打ち勝つメリットあれこれとは❓
先日の日曜日。 二週間ぶりに子供の部活もなく なーんにもない念願の日曜日(≧◇≦)💕 朝活ジョギングどうしようかなぁ…。 今日はゆっくり寝ていられるなぁ…。 ～↓「朝活ジョギング」詳細はこちらから↓～ https://plaz
ご訪問いただきありがとうございます今日はヨガ哲学のお話ですhttps://youtu.be/q_hp7hVfb44 【産婦人科医 高尾美穂】私の幸せの条件st…
紅葉と山登り「宝登山と長瀞の秋」マスクを外しての山登りはリフレッシュの最高です✨
宝の山に登ってきました✨ 長瀞「宝登山」です。 名前だけでもワクワクする山です♬ 👇 わたしはこの山が大好きです(*^-^*)💛 車で1時間ほどの宝登山。 実家で暮らしていた頃 お正月によく初詣にき
食後に眠くなる…「手が温かくなり眠くなるのは健康な証❓」体感してみて気づいた健康あるある
食後に手が温かくなり 眠たくなって動くのが億劫になる…。 最近 この現象が起きるようになりました(笑) なんなの❓これ❓💦 ～食後にねむくなる(=_=)～ クッション ビーズ ビーズクッション 抱き
腸活「便秘解消に効果的なことは❓」快便だと気分も軽い(*^▽^*)♬
みなさん快便ですか(*^▽^*)❓ 笑ってしまう問いだけど 快便って 気分が上がる大切な生理現象ですよね(笑)✨ 長く生きていれば ずっと快便というわけにはいかず 便秘に悩まされることもある(-ω-)/ スッキリ出したい
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますryt300🍀の学習をはじめましたヨガ哲学のカルマヨガが強くのこりましたカルマヨガとは?↓カルマヨ…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます開校です🌿録画受講をしました～ryt300めぐりヨガさんのryt300 【オンライン】RYT300…
おすすめ健康法（セルフケア）: ぐうかみぴんてくぱちぷーべろ
僕の 7つの健康習慣！村内伸弘が日常心がけている健康法をご紹介☆ 「ぐうかみぴんてくぱちぷーべろ」 7年前「ぐうぐう、かみかみ、ぴんぴん、てくてく」というブログ記事を書いたのですが、結局徹底できてなくって糖尿病の予備軍になっちゃいました。「糖尿病の入り口」「食事療法と運動療...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。私が住む町でも週末は33～4度の気温上昇になり4月の早い段階で購入した スポットエアコンが大活躍しています。そんな中 毎日の生活習慣で 熱中症になりづらいカラダづくりにも役立っている習慣があります。今日から始める『小さな暮らし方』の準備物もコトも思考もスッキリ片付けたい健康的生活＋＋＋まだ 6月だというのにこの暑さ・・参ってしまいますね。みなさん 熱中症...
【習慣の記録】毎日の習慣化のために私が記録していること 2022年5月
適度な運動をしたり、健康的な食事、質の良い睡眠を維持するためには、習慣化することが近道です。「何事も継続が大事」といいますよね。しかし継続は思った以上に難しいです。一年ほど前から習慣にしたいことをとにかく記録するという方法をとっています。これがものすごく効果が高いのです！
はりきり屋の本領発揮❗️【お弁当とコタツ布団とチャリ爆速💦】
↓いつも応援★ありがとうございます★ にほんブログ村 我が子は中学3年生。 部活動の 最後の大会がありました。 娘はテニス部ですが この女子テニス部が頑張り屋さんなのです💦 大会前に朝練をする
【B-life まりこ先生♪左右差改善にオススメ】ストレッチヨガ♪
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますいつもの太陽礼拝のあとに仕事のない日はゆったり朝ヨガをプラスhttps://youtu.be/1Z3…
いつもご覧頂、ありがとうございますランキングに参加中！応援ポチっとに感謝♪⇓にほんブログ村おはようございます今朝の静岡県東部は、晴れ台風が近づいているので...
今日は、パソコン仕事の日になってしまいました。ぺたんこやでは、血圧・健康手帳を販売しています。バッグやさんなのにねえ。この手帳は、体調管理がうまくできない自分用に作って愛用していたものです。主治医の先生によくできているねと褒めていただいたので、もしかしたら他の人にも役立つかもしれないと思って、販売を始めました。バインダーにとじられるのがよかったのか、いろいろ項目が入っているのがよかったのかはわかり...
一昨年夏は血液検査の全項目がアウトで、医師から末期ガンの疑いやら糖尿病の疑いやらが。しかし今や筋トレとランニングのお陰でほぼ全てを正常値に。この期に及んでまだ…
にほんブログ村 腎機能が低下ぎみなので 腎臓にやさしい生活を研究中のハピです(^O^)／ 腎機能の健康状態をあらわす 「e－GFR」が60を下回ると 健康診断で要注意マークがつきます💦 これは 健康
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますゴールデンウィークに薬学検定三級に挑戦しました!https://ameblo.jp/yogalike…
梅雨は、湿度や気温の上昇による汗や皮脂の影響で肌や髪がベタつきやすい時期です。この時期を快適に過ごすことに気を取られがちですが、誤った習慣を続けることで肌老化が加速させてしまう場合もあります。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、肌老化を加速させる梅雨時期のNG習慣と、梅...
【好奇心】シン -ウルトラマンを鑑賞して思う 脳の解剖学 脊髄
昭和41年生まれの私しはウルトラマン放送時期は乳幼児ですので再放送世代なのですが そのワクワク感は強烈に印象付
【木火土金水】五行 大自然と触れ合う 糸魚川市 ヒスイ峡 海水浴
東洋医学の五行と言えば 「木火土金水」 ざっくり言えば地球上の物質は 全てこの五行に含まれる。 自動車を例にと
【断酒】宣言‼️人生が変わる‼️睡眠の質が向上‼️ レム睡眠 ノンレム睡眠 脳波
断酒して四カ月と十日。。。 特に禁断症状も無く過ごしております。 改めてまして 又始めての来訪者の皆様 こんに
