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驚愕!たった一週間全身をぶるぶる揺らすだけで実現したダイエット成功談
ダイエットは永遠のテーマであり、私もその例外ではありませんでした。過去に数多くのダイエット法を試みましたが、なかなか続かなかったり、効果を感じられなかったりと、挫折を繰り返していました。しかし、そん
ダイエッターはサプリの効果に敏感です。 耐性が付いてきて最初より体感がなくなったというのはショックです。 だって、6000円くらいのサプリですから、高価なもの…
リポドリンエクストリームやファスティンと同等のサプリを発見!
私はリポドリンエクストリームというアメリカのダイエットサポートサプリで23kgダイエットしました。↑106kgから83kgになった私リポドリンエクストリームの…
昨日のお昼ご飯です。在宅で仕事だった夫と一緒に食べました Lunch Menuからあげ、炊き込みご飯、卵入りお味噌汁炊き込みご飯には、ホタテ、人参、ごぼう、し…
ヤマザキの焼き菓子5連発🍡断酒350日目のダイエット食事記録
断酒350日目のダイエット食事記録。2024/5/9日分 ヤマザキの5個入り焼き菓子のようなものを買ってしまい
ウォーキング中のごほうび、見つけた。【5月9日:今日のごはん】
どうも、100kgババァよ。 今日は少しお仕事が落ち着いてね。数日ぶりに、みんなのブログを見て回ったわ。本当にいろんな人がいて面白いわよGW明けでバタバタして…
どうも、100kgババァよ。 どんどん更新時間が遅くなっているわ。忙しいけれど、ウォーキングは今のところ毎日続いているわよ 昨日の食事紹介、いくわね。 …
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
懲りずにダイエット再開でオートミールクッキーもどきをつくってみた
昨年6kgやせたのに3kgリバウンド。夜のバナナジュースにパンを食べ始めたのが原因です((+_+))標準体重まで2kg、理想まで5kg。帰宅してからランニングしたいけど雨なので、ヒマにまかせてダイエット向きなおやつをつくってました。オートミール 100gバナナ(小) 2本レーズン 20gビニール袋に全部いれて混ぜて、一口大にちぎって、クッキングシート上で薄くして。オーブンは余熱なしで170度上下段10分ずつ、最後にクッキーもど...
ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害(SRED)の影響【5月 9日】
この記事では、仕事を辞める決断の背景としての職場のストレス、およびSRED(睡眠関連食行動障害)による影響について詳しく解説します。ゴールデンウィークの休暇を経て、仕事の退職を決意。睡眠障害との戦いや、日常生活への影響に焦点を当てた内容です。
男のダイエット・脱毛!!〜チートデイを設けて停滞期を乗り越えよう〜
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、チートデイの具体的な方法や停滞期の乗り越え方などをご紹介しています!
ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害(SRED)の影響【5月 9日】
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。記事内で使用した画像です。詳しくはWordPressのブログをご覧ください。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ホ...
新・メタボ基準がヤバい!!女性の腹囲が90cmから◯◯cmに?
おつかれさまです。 財布は凹んでお腹は膨らむ連休明け。 今日は『シン・ゴジラ』より熱い 『シン・メタボ基準』 についてメモしておきます。 2024年、新潟大のチームが新たに提案した『新・メタボ基準』がヤバいんです!! 提案なので今後採用されるかわかりませんが、気になる研究結果です。 新・メタボ基準 見逃しが減る 基準値とは ふくよかなマダムたち サプリが売れる サプリを飲む前に運動を! 新・メタボ基準 なんと、 現在の女性の腹囲を90cmから77cmに見直すべき という論文が発表されたとか! 90cmが77cmに? (((( ;゚д゚)))アワワワワ.… ちなみに、 男性は85cmから83cm…
健康のために大人が脱脂粉乳(スキムミルク)を取り入れた方が良い7つの理由
実は、脱脂粉乳は市販の食材の中で、栄養補助食品並に健康に役立つ食材なんです。 この記事では、その理由を管理栄養士目線でお話しします。 脱脂粉乳とは、牛乳(生乳)から脂肪と水分を取り除き粉状にした食品のことで、 スキムミル ...
増量すると体が重くて調子が悪い…食事以外にも結構‐食べてたので太るのも当たり前 朝起きて鏡を見ると顏までむくんでるし…来月、旅行へ行くのでそれまでには痩せよ。 でも…糖質オフはやった事ないし…甘い物も断つつもりはないので時間かかりそう=.= でもいいの…※糖質を断ってまで健康になりたくないし…甘い物食べないとストレスで 過食に走るの目にみえてるるので、、、 今朝の朝食 リゾット…発芽米・そばの実・キヌア+キノコ・トマト・アスパラ・玉ねぎ プチプチした泡のように見えるのがキヌア。圧力鍋使用なのではじけたようです トマト・モッツァレラチーズ・エビ・キャベツ タンパク質、少し足りない気がしたので…後…
断酒349日目のダイエット食事記録。2024/5/8日分 おやつ欲が止まらず、塩豆大福3個食べた後、塩味のおか
ランニングを始めて約9ヶ月が経ちました。 今回は9ヶ月でどのように変化したかをお伝えしたいと思います。 始めたきっかけ 30代後半にもなると代謝も落ち、脂肪もなかなか落ちません。 何も運動しないとただただ太っていくと思いました。 それと、体
いや〜、今週のお客さんたちは、スゴかった…。何がスゴかったって?太り方が半端じゃなかったのです。ゾーンBがバカンスだったのも要因の一つ
よかったら応援よろしくお願いいたします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾写真は5月7日撮影分の続きです。このチュニック、どこのだっけなぁ… とタグ見てみたら「SMILELAND」だった。ニッセンさんの大きいサイズ専門のブランドですね。私は女性服が着たくて女装してる人ではありません。女装外出しないし正直 着る物はなんでもいいのです。それでもね、ネット見てて「あ、これいいな~」と思う時はあります。でもたいてい自分が着れるサイズがないのよ...
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「悪玉コレステロール増加と思い当たるフシ」 ちょうど3年前の今頃は医療ダイエットが功を奏し、先ずは1ヶ月で10kgの減量に成功しまして、ギリギリ糖尿病を回避す…
肥満の本質的な恐さについて:「10kg痩せる」「20kg痩せる」と言う意味を知ると
「肥満の本質的な恐さについて:「10kg痩せる」「20kg痩せる」と言う意味を知ると」 普段の私達の日常生活において、自分が今、何kgの荷物を持っているのかを…
大豆ミートで作られたハンバーグ食べてみましたΨ( 'ч' ☆)
⬆詳しくはコチラ⬆ 大豆ミートで作りました ・デミグラスソース風野菜大豆バーグ ・トマトソース野菜大豆バーグ ・照り焼き野菜大豆バーグ のお試しセットにしました 温めるだけで食べれます 野菜
ピーマンの肉詰め🫑( '-' 🫑 )≡シュッ料理番組でやっててヘタを取りすぎずにするといーみたいヘタと種も刻んで合い挽き肉と一緒にコネコネピーマンの内側に…
【30代の挑戦】ダイエット成功したブログ記事のまとめ【3か月で標準体重から-5キロ達成】
私が実際にダイエットをした時に学んだ仕組みやテクニックをお伝えする記事をまとめました。 ダイエットについて学んだ知識だけでなく、ダイエットにオススメな食品や代謝を上げる方法などもご紹介いたします。
フィットネスの力で毎日を変えましょう。このブログでは、初心者から経験者までを対象にした効果的なトレーニング方法や健康的なライフスタイルへのアプローチを紹介します。日々のトレーニングがいかにしてあなたの心と体に良い影響を与えるか、その秘密を解き明かします。
気温の変動が心と体に及ぼす影響:寒暖差と精神健康【5月 7日】
この記事では、気温の急激な変動が心と体に与える影響に焦点を当てます。寒暖差が人々にどのような影響を及ぼすかを探り、日常生活での体調管理の重要性を解説します。また、個人的な経験を通じて、心身の健康維持へのアプローチを考察します。
こんばんは。現役医学生のゆりまめです。今日のアルバイトも無事に終わりました 昨日「ファスティング商品を買っちゃった」ことをみなさんに明かしましたそして、買っ…
こんばんは。現役医学生のゆりまめです。 今日はGW明け初日の授業。スケッチの授業があったのですが、久々の色鉛筆に苦戦しました 今日から日曜日まで毎日アルバイ…
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こんばんは! お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail.com 先程更新した記事もたくさん…
マンゴーの甘さでトロけるババァ、シアワセ【5月7日:今日のごはん】
どうもこんにちは、100kgババァよ。 タイトルに【今日のごはん】って書いてあるけれど、半日遅れの更新よ。正確には【昨日のごはん】だわ 夜、ベッドの中にノート…
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。フィットネスの動画を撮りました。詳しくはWordPressのブログをご覧ください。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽...
バタバタしていたので、1週間ぶりのリングフィットです。1週間やらないとあっという間に衰えます。歳のせいですかね。 ワールド8に入り、通常ステージとミニゲーム1つやって力尽きました。そして、リングコンを上にあげて引っ張るやつをやろうとして、肩がピキってなりました。ますます年齢を感じます。週に1回10分程度しか運動してないように見えますが、一応こうめの散歩に出かけることもあるので、一応運動はしているという感じです。散歩に行かない日にはリングフィットをやろうかと。リングフィットやって散歩に行くと、今の体力が無い私は疲れ果ててしまって、どうにもなりません。 長い間在宅で仕事をしているうちに、すっかり体…
ルイボスティーの健康メリットと美容効果について徹底解説します
ルイボスティーに含まれる抗酸化物質や栄養素が、免疫力を高めたり、美肌をサポート、さらにカフェインフリーでありながらリラックス効果もあるルイボスティーの魅力について徹底的にお伝えします。健康への意識が高まる中、ルイボスティーの利用法や効果を知り、日常生活に取り入れてみましょう。簡単レシピも教えちゃいます。
ケトン体とマラソンの相性について。低炭水化物ダイエットの効果とランニングパフォーマンスへの影響
ケトン体は、低炭水化物ダイエットによって生成される物質で、ランナーが持久力を向上させるために重要です。このダイエットは、体が炭水化物ではなく脂質をエネルギー源として利用し、マラソンランナーがケトジェニックダイエットをどのように活用できるかについて理解することができます。注意点やトレーニングのポイントも併せて解説します。
夏が来る。必然的にダイエットしたくなる 毎年リポドリンエクストリームで7kgは減量できるので今年もダイエットして 細い体を手に入れ好きな服を着て人生を楽しみた…
合格な休日のおうちごはん🍚断酒348日目のダイエット食事記録
断酒348日目のダイエット食事記録。2024/5/7日分 昨日はお休みだったのに、あんまりダラダラ食いはしてま
頭のいい人だけがリポドリンエクストリームでダイエットして成功しています。
5月はダイエットに最適な時期です。冬にため込んだ不要なものを春の食材でデトックスします動物の毛は生え変わり夏用になり体も脂肪が落ちて筋肉が締まるように人も夏に…
ウォーキング頑張りました! お菓子はチョボチョボ・・・ ☆晩ご飯☆
雨のち曇 気温12℃ 一気に気温が下がりまして、今日は寒いよ。 パラパラ、雨も降って居ます。 炬燵、仕舞わなくて良かったわ。 この地域、まだまだ寒い日があります。 晩ご飯 ハンバーグドミグラソースかけ 丸こんにゃく味噌炒め 私の分は、小さなハンバーグです。 こんにゃくのお...
GWの連休で気が抜けて食べまくった・・・こともなく比較的セーブできました(笑) ストンと落ちては、戻るを繰り返して徐々に痩せている感じは継続しています。…
GW明けが女性が一番太るときって知ってた?手のひら押して早めに解消!
目下ダイエット中の40代女性、それがわたしです。 こんにちは(泣) GWが終わりましたが、あなたの体重の変化はいかがですか? 増えていませんか? 太っていませんか~~~~~~~~?!?!(仲間を求めています 笑) 太っていたとしても、安心してください。 GW明けは、女性が1...