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初心者ランナーのための究極の10km完走ガイド:効果的なステップで目指せランニングの達成感!
ランニングを2023年の7月に始めて半年! 10kmの距離を休むことなく初めて完走できたので、それまでにしてきたことを紹介します。 習慣化する 私は週に2,3回のペースでランニングをしています。 仕事が休みの日はほぼ毎朝走っています。 ただ
脂肪を燃焼させる方法はたくさんあると思いますが、そのなかでも私が一番おすすめしたいのが ランニング(有酸素)✖️筋トレ(無酸素) です。 余分な脂肪を落として、太りにくい体にすることができます。 ランニング メリット 心肺機能が向上し疲れに
今回、圧倒的におすすめなのが On(オン)のランニングシューズになります。 その中でも私が購入したのが Cloudmonster(クラウドモンスター) というものです。 圧倒的なクッション性があり、踵のみではなく足全体にクッション性能があり
2023. 8. 9の 今日の つむぎ 遊びスイッチ、ON!!
今日の広島市内は、観測史上最高の最低気温29.9℃を記録しました。午前5時半ごろに一瞬その値まで下がってすぐに30℃以上に。朝6時すぎの気温は30.4℃ぐらい。もう朝散歩には行きませんでした。つむぎも父も7時過ぎまで二度寝したあと、朝ごはんを済ませ、つむぎはノーズワークマットでデザートをたっぷりと楽しみながら食べました。すべてのデザートを食べきったあと、休んでいるのかと思ったらそのあと、どうもロープを持ち出して来て父を遊びに誘おうとしていたようでしたが、父は気づきませんでした。父がマットの上のおやつクズを採ろうとロールを持ち出すと、ここで初めてロープに気づきました。あらためて、とうさん、遊んでえやあ〜!?と訴えるつむぎ。よしよし、あとで遊んじゃるけえ。どきんさい。マットにローラーをかけて片付けたあと、すっ...2023.8.9の今日のつむぎ遊びスイッチ、ON!!
「雲の上の走り」というキャッチフレーズを持つ、On(オン)のCloudsurfer。コンピューター生成された Cloudパーツが、着地する足の動きに沿って衝撃を和らげてくれるのよね。Amazonなんかで、口コミを読んでみると、「ずっと走っていたくなる」なんて書いてる人もいるわ。