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甘いもの食べたいけれどカロリーはいらないのよ＼期間限定★1000円ポッキリ／ 【7/1までエントリー＆購入で最大P10倍】クッキー 送料無料 訳あり スイーツ…
～ 台所で 酒森 ～ 新玉ねぎで 常備菜をつくりました…… 材料は 新玉ねぎ ローズマリー（他のハーブでもOK） 塩 先ず新玉ねぎをスライス…… 出来るだけ薄く ※包丁苦手な方はピーラーで殺ってもOK ボールに入れて… ※こんなにつくらなくてもOK少量でも美味しい ローズマリーとお塩もIN 分量は適当でOKだけど 目安として 塩は新玉ねぎの3%位 ヘラでよく混ぜるか 手で揉み込みます ※常在菌の関係で おててで揉み込んだほーが美味しくなる…… 気がするので本当はそちらをオススメして居ます 蓋の出来る瓶に入れて スプーンで押さえて 空気を抜いて… ひとしきり涙を流したら……… 蓋をして一晩常温放…
腸活！【腸活で断捨離！】【ポリープ断捨離！】大腸ポリープ切除！QOLを保つ＆上げるために、気になる検診は受けておきましょう。過去の大腸内視鏡検査体験談をお伝えします。Part 4
切除ポリープの生体検査結果を聞きに行くだけが、大きすぎて切除できなかったポリープがあることが判明。入院して切除することに。。。
お迎え当日の蒼空🐹当日は 当日でも お店で用意してもらったプラケから出して直ぐサークルで 遊び出してびっくり😆そんな 蒼空🐹 もう今月で8ヶ月⤴早いよねぇ💦…
私が 思いつき！？でこれは如何だっ！と 始めた ぷく🐹腸活✨① 大豆ヨーグルト② ケストース➂ 甘酒➃ ラクダミルク(ラクトフェリン)⑤ ビオイムバスターそれ…
あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2…
近年、ダイエット食品として注目されている「高カカオチョコレート」。その深い味わいと健康への効果から、テレビやネットで目にすることが増えてきました。今回は、そんな高カカオチョコレートについて魅力や健康効果、選び方などについてまとめていきたいと
私たちの健康に欠かせない「水」の効果についてお話しします。水を飲むことがどれだけ大切か、普段の生活に取り入れるべき理由を一緒に見ていきましょう。
腸内環境の改善を目指す「腸活」は、近年注目されている健康習慣の一つです。腸内環境が整うことで、消化機能の向上や免疫力の強化、さらにはメンタルヘルスの改善など、さまざまな健康効果が期待できます。この記事では、腸活の基本的な方法とその効果について詳しく解説します。
みなさん、こんにちは。 我が家の「シンボルツリー」の一つに「ブラシの木」があります。 雨で花が落ちてしまい、シャッターチャンスを逃してしまいました。(ーー゛) &
こんばんは、アジです。 直近の粗食が体重減少に効果を発揮したのか否か？ 乗ってみるまで分からないというのもドキドキ感があり、昨夜は体重計に乗るのがちょっとしたイベントでした。 見立てでは数百グラムは減っているかと。 体重を計るタイミングが夕食前なので、1日の摂取量がそのまま反映されるわけではないのが残念。 それでは、昼夜粗食で過ごした翌日（5月30日）の体重の変化は？ あれれ、前日より100g増えています。 おかしいですねえ。 おかずを食べなくても、タンパク質を摂らなくても、体重減少に効果はありませんでした。 しかも、この日の夜はいつも以上にお腹が膨れ、胃腸の中身が行き場を失っているようでもあ…
粒納豆・挽き割り納豆はどちらがダイエット向き？そもそもの違いと栄養価を比較、時間帯ごとのオススメ納豆も
粒がそのままの「粒納豆」と細かく砕かれた「挽き割り納豆」。この粒納豆と挽き割り納豆はどちらがよりダイエット向きなのでしょうか？栄養価からダイエット向きな納豆の種類を探っていきます。さらに、時間帯ごとのオススメ納豆についてもまとめました。
疲れた時には甘い物！森永のアロエヨーグルト久しぶりで美味しい！！セブンイレブンでプラ1 ※キャンペーンは終了しています買ったらかアイスは1本ねヨーグルトをおや…
いつもほどよい堂をご利用いただき、誠にありがとうございます。6月末は研修のため不在となっております。お客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。今後とも変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。
毎日ヨーグルトを食べています..が、最近食べ方を少し変えて朝には10時のおやつタイムにフルーツヨーグルト夜には黄な粉＆はちみつヨーグルトを頂くようにしています腸活にはヨーグルトがおすすめ！効果的な食べ方・レシピ・トッピングやタイミングを紹介腸活にはヨーグルトが効果的ですが、食べ方やトッピング、食べるタイミングに気をつけることで、より効果的に腸活を行うことができます。そこでこのページでは、腸活にヨー...万田発酵-健康情報ブログ-ここにも載っていますがヨーグルトの効果は周知のことですけれど..食べるタイミングと食べ方でせっかくの善玉菌の効果が得られないということが理解できます食について学んでみると..日常的に口当たりのよさや目先の良さだけに囚われがちな食事はあまり健康的ではないという落とし穴に気づきますちょ...腸活に役立つヨーグルト_でも..食べ方が大事
納豆1パックあたりの栄養価は？カロリーや食物繊維、たんぱく質、納豆菌などダイエット向きな栄養素をCheck！
納豆1パックにはどのくらいの栄養が含まれているのでしょう？そんな納豆の栄養価について、特にダイエット向きなポイントを中心にまとめています。さらに、納豆の善玉菌「納豆菌」についても掘り下げました。
納豆ダイエットのコツ食べ方3選！「納豆ダイエットは効果なし」の噂の真相とは？
納豆ダイエットを成功させるためにはいくつかのコツがあります。そんな納豆ダイエットを成功に導く「食べる量」・「タイミング」・「合わせる食材」についてまとめました。さらに、納豆ダイエットは効果なし！という噂の真相にも迫ります。
1年位前から腸活で納豆を食べるようになって、 いろんな納豆を食べてみたけど、ここ3～4か月はまっているのは つゆだく納豆、スーパーによって価格差がすごくて 一番安いのは ダイレックスで1パック93円で一番
朝の腸活グリーンスムージーとナッツりんごマルベリーセロリ『マルベリー詰みに』久しぶりの野川公園です車で1時間わたしたちが訪れる大好きな公園です(*´∇｀*)＊…
痩せているのにお腹がぽっこりする原因と改善方法【筋トレ・食事・腸活】
痩せているのにお腹がぽっこりと出ている原因と効果的な改善方法を、筋トレ・食事・ダイエットの観点から詳しく解説します。筋トレ民ブログでは筋肥大や筋トレ初心者向けの情報を提供。ガリガリ体型から細マッチョへの変身をサポート。
日曜日は、朝早くから用事で出かけたので、午後帰って来てからの散歩になりました。今回は、久々にいつもの平和大通りの西側でなく東側をじっくり歩いてみました。ほぼ初めてのような場所につむぎは興奮気味。平和大通りは、別名『100m道路』といってその名の通り幅が100mあるのです。とはいっても、そのほとんどは道の両側の緑地帯で占められています。この新緑の時季は、ほんとうに美しいのです。感激もう好き勝手に歩きながらクン活していました。困そんな中、その一角にあるものが目立っていたので、つむぎを捕まえ、抱っこして行ってみました。赤い花が、咲き乱れていたのです。驚そばに寄ってみると、ミニバラでした。ミニバラって固まって咲くんだぁ、と感心する父でした。クン活で忙しかったつむぎが、やはり途中でぺった〜ん！！その後、途中で平和大...2024.5.19つむぎの記録平和大通りの散歩。
ぐんまクッキングアンバサダーレシピです 本日ご紹介するのは 飲むのもったいなーい！と言ってもらえた 可愛すぎる(笑)パフェのような見た目 しかーし ヨーグルトで後味スッキリとした こだま西瓜スムージーです♪ こちらの群馬県産藪塚こだま西瓜は 『テロワール terroir』 太...
切り干し大根と人参がシャキうま！玄米こうじで作る「玄米麹納豆」のレシピ
ますやみその「乾燥玄米こうじ」を使用、切り干し大根とにんじんがシャキシャキで食べ応え抜群な玄米麹納豆のレシピ。
アメリカ→シンガポール→現在ベトナム在住の海外生活×英語コーチのMayuです。 今日はハノイ在住者向けに～私の取説（便秘編）セミナー～と題したオンラインセミ…
ビューティーワールドジャパン東京～ビッグサイト～雨の中行ってきました。人が多かった
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
🌈溜まった疲れがなかなか取れない今こそ試して欲しい‼️【野菜×エナジー×乳酸菌】─────────── あなた、野菜足りてますか❓ これで野菜不足を解消しよう。 1日1杯飲むカラダメンテナンス‼️足りない栄養素を補う男性特化の青汁です。 疲れやすくなった、体力に自信がないなど、年齢とともに感じるカラダの変化の原因は野菜不足。 そんな野菜不足メンズのために開発したのがプレミアムメンズ青汁なんです。 厳選した9種類の九州産野菜、11種類のエナジー成分、ダブル乳酸菌がたっぷり入っているから驚き。 働き盛り世代の男性に不足しがちな栄養素をバランスよく配合しました。 体のコンディションを整え、健康的な体…
こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆☆いつも…
ぷく ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ 腸内フローラ測定の 結果 と 比較
ぷく🐹の 腸内フローラ測定やってもらいました👌 ぷく🐹は 2回目なので前回との比較がグラフで見られます。早速⋯ お薬を 継続的に 飲んでいるので良くはないな、…
また ぷく🐹が 食べてくれないので💦 今度は「あまざけ」に挑戦！！好きなチューブダイエットも一昨日あたりから また飲みたがらず😵 完全拒否はしないにしても少し…
1月末にヨーグルトメーカーを購入してから、3か月以上経過しました。購入した時からのヨーグルトメーカーとsaccoの軌跡はこちらをお読みください。購入したのはこちらのヨーグルトメーカー。エムケー精工 ヨーグルトメーカー 甘酒メーカー YA-100W価格：4,660円（税込、送料別) (2024/5/10時点)3か月間、毎週使ってます。毎週ヨーグルトを作っています。付属のスプーンでは底に残ったヨーグルトがかき出しにくい点を除いてはま...
あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後…
オナラや便は健康のバロメーター あなたの便やオナラは臭いですか？便は毎日スポン！と出ていますか？ 便秘気味、とても臭いがキツイ、という人は腸内環境が悪い可能性が高いです。お尻を拭く時にトイレットペーパーにべっとり便が付くのも危険信号なんですよ！。 あなたはどうですか？ また、腸内環境が悪いと、肌荒れやニキビ、体臭の原因になったりするんです。最近の報告によれば、うつ病や認知症の原因になるみたいです。 本来、便の臭いは、ヨーグルトの様な少し酸っぱい感じの臭いが良いんです。 オナラも、臭いがキツイのは、腸内の悪玉菌の勢いが強いせいで起こります。腸内の善玉菌を育てて、腸内フローラを美しくしましょう。 …
ランキング参加中レシピ おはようございます。 たろすけじろママです。 我が家は、絶賛、長芋レシピ中。 長芋で腸の中の良い菌を元気にして、腸内環境改善！免疫アップとポジティブメンタルな毎日を過ごしてます。 長芋が何故良い菌を増やすかは、また後に書くとして、まずはオススメレシピの紹介をさせてください。 うちは、やっぱり「長芋とろろ掛けご飯」が基本ですが、 本日ご紹介は、暑い夏オススメ、明日作り置きで便利な 「長芋と茄子の山形だし風」です！ ⚫︎材料 長芋、茄子、ミョウガ、大葉、かいわれ、生姜 ［調味料］醤油:みりん:酢:砂糖＝4:1:2:1（※目安なので、お好みで量は変えてOK） ⚫︎作り方 全て…
冷凍した肉じゃがはこんにゃくがシワシワだったけど冷凍蒟蒻はダイエットにオススメらしい
おはようございます、アジです。 扇風機の掃除に昼飯作りにと頑張ったこの日。他にも夏用の部屋着を洗濯したり、衣装ケースを洗ったり、隣町まで買い物へ行ったりとなんやかんやで忙しくしていました。 やっと夕食を作ろうかという頃にはもうお腹がペコペコ。作る時間も待てないぞ、と冷凍庫から作り置きの肉じゃがを出し、チンしてタッパーのまま食べました。 これは味変してカレーにでもしようと思っていたので予定が狂いちょっと残念。 最初から作り置きもするつもりで多めに作っていた肉じゃが。冷凍したらまた蒟蒻がシワシワのグニグニになることは分かっていましたが、どうしても蒟蒻は入れたかったのです。 案の定、小さく細くなった…
腸活に必須！果物の食物繊維がもたらす健康効果とは？腸内環境改善に果糖と食物繊維が鍵を握る腸活のススメ腸活の秘訣果物の食物繊維と果糖の関係を理解しよう果糖を摂取しながらも腸活を実現する方法果物の食物繊維の重要性果糖と腸内環境の関係果糖と腸内フローラの影響果糖は、私たちの食生活において広く使用されてい
オートファジーのメカニズム：発酵食品に含まれるルビコンが健康に与える影響の解説
若返りの鍵！オートファジー促進に必要な発酵食品の選び方スペルミジンの力で細胞をリフレッシュ！オートファジー促進に欠かせない発酵食品の役割細胞のクリーンアップ！オートファジー活性化に効果的な腹八分と発酵食品リバースエイジングの新たな道！オートファジー促進に役立つ発酵食品とスペルミジンの魅力細胞内の掃除屋：オートファジーのメカニズム
アトピー肌でも安心利用できるオゾン化グリセリンのシミケア方法
オゾン化グリセリンで安全にアトピー・シミケアシミケアに革命！オゾン化グリセリン化粧品安全性抜群！アトピー肌に優しいシミケアオゾン化グリセリンオゾン化グリセリンの安全性の概要オゾン化グリセリンは、近年美容業界で注目されている成分の一つです。その安全性について、疑問を持っている方も多いかもしれません。そこで今
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ケトジェニックダイエット 新しい脂肪燃焼法を解説ケトジェニックダイエットの食事プラン PFCバランスを解説ケトジェニックダイエットの成功秘訣！オイルの選び方ケトジェニックダイエットとはケトジェニックダイエットの基本原則とは？ケトジェニックダイエットは、糖質の摂取を厳しく制限し、脂質とタンパク質を中心に摂取
腸活、菌活、農業の世界では菌ちゃん農法 様々な菌の活躍が、様々な分野で叫ばれている今 筆者もその魅力に憑りつかれており 色んな分野の菌に関する本を読み漁っている現在 菌の世界は、善も悪もない 例えば、今とても大注目の腸内環境 善玉菌、悪玉菌という分け方をしているけど それは人間にとって有益か有害かいう便宜上の 分け方で、悪玉菌を発生させる微生物がいなければ 人間が活動する上でとても重要なタンパク質を 分解・吸収できない つまりどっちも大事で、悪玉菌を排泄するシステムが 備わっているんだけど、それを排泄できない腸内に している生活環境が見直すべき根源なんだよって どの本でも言っている 自然との共…
陰陽五行思想五行相関図現代医学×東洋医学健康な未来への架け橋東洋医学と現代医学のインテグレーション人間の免疫細胞の70%(小腸に50%、大腸に20%)が腸に集中していると言われています。つまり、腸内環境を整えることで、私たちは多くの恩恵を受けることが出来るのです。バランスの取れた腸内環境は消化や栄養吸収を助け、免疫機能を
麹菌もカビの一種酵母×アルコール細菌は小さな微生物微生物の力で作られる発酵食品が腸内環境を整える麹菌もカビの一種、「コウジカビ」は「国菌」に認定！カビは、さまざまな形態や機能を持つ「糸状細胞の微生物」です。胞子を飛ばして拡散し、菌糸と呼ばれる糸状の細胞を伸ばして広がります。味噌や醤油、甘酒づくりに欠かせない「
フォドマップ(FODMAP)の秘密：健康的な腸内環境を整える食事戦略
消化トラブル×フォドマップ発酵しやすい糖質×フォドマップ過敏性腸症候群×フォドマップFODMAPとは？食事での健康増進に役立つ知識消化吸収されにくい糖質！フォドマップ(FODMAP)ってなに？フォドマップとは、「小腸で消化吸収されにくい糖質」の総称です。フォドマップは英語で「FODMAP」とあらわし、以下の頭文字から
今週も無事に終了！ 娘は、学校で実力テストがあるとの事で学校からemailが送られて来てたけど、オンラインのテストだから結局Wi-Fiがうまく繋がらず。😱 テストは来週に延期されたそうな…。 うーん🧐来週もダメなんじゃ無いかな？だって去年の台風以降Wi-Fiずっとおかし...
こんにちは。少し前に紹介した「短鎖脂肪酸」で攻める腸活。私には「短鎖脂肪酸」の腸活があっているのか？頭がスッキリして、目覚めが良くなり活動的に！飲み始めて3日目くらいで-1kg その時のお話↓↑紹介してから10日過ぎました。紹介する1週間前から飲み始め、
納豆・甘酒・味噌・ヨーグルト・お酒！発酵食品がもたらす腸内環境のバランスと健康への重要性とは
乳酸菌・麹菌・酵母発酵食品・発酵飲料・発酵調味料カビ・酵母・細菌腸内環境と発酵食品健康的な消化と代謝への影響微生物（乳酸菌、麹菌、酵母など）が担う「発酵」ってなに？発酵とは、微生物（乳酸菌、麹菌、酵母など）のはたらきによって食物が変化し、人間にとって有益に作用することを意味しています。反対に、有害な場合は「腐敗」とな
健康的な食事の基本を理解する食物繊維の種類とは？効果的な摂取法を徹底解説食物繊維の効果ダイエットや便秘改善にどう役立つ？食物繊維の種類について解説：健康をサポートする栄養素水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違い食物繊維は私たちの健康に不可欠な栄養素であり、その種類や特性によって異なる効果をもたらします。
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。年を重ねても若々しく美しい肌を保つためには、まずは大腸の中を掃除して、身体の中から…
