ハッシュタグ記事一覧

「キムチを食べて健康に」ちょっと待って！それ、発酵してる本物のキムチですか？その見分け方は？

韓国発祥のキムチですが、健康のために毎日食べているという方も多いのではないでしょうか？ 日本の納豆のようにキムチは韓国の

2024/04/08 14:58

脂質異常症と卵の関係：コレステロールとの真実

コレステロールについての誤解が長らく広まってきました。特に、卵に含まれるコレステロールが脂質異常症の原因とされてきました。しかし、最新の研究結果は、この関係について新たな光を当てています。この記事では、脂質異常症と卵の関連性を探り、卵の栄養価、コレステロール含有量について詳しく解説します。

2024/04/08 10:49

2024年ダイエット91日目 62.2kg 今週は頑張る

ダイエット91日目桜満開でした昨日は食べないつもりでしたが 桜の満開の休日ということもあり 結局は食べて飲んでしまいました それでも食べ過ぎには注意してすごしていました あとは食前の高カカオチョ

2024/04/08 09:12

2024年ダイエット90日目 62.0kg

ダイエット90日目 62.0kg なんとか体重少しづつ戻せています このまま落としていければいいのですが なかなかモチベーションが上がらない 食べたくて仕方ない なんとか食欲抑えてます 今日は1人

2024/04/08 08:51

リビングくらしナビ 腸の知識クイズ チャレンジ！

おはようございます。警備員のおっさん、やぶりんです(´・ω・`) 今日は「おなかと腸活の日」ということで、リビングくらしナビの腸の知識クイズにチャレンジしまし…

2024/04/07 05:47

腸活ダイエット成功には生活習慣の改善が不可欠！一方、避けるべきNG行動とは？

腸活ダイエットを成功させるにはまず「生活習慣を見直す」ことから始めましょう！そんな腸活ダイエットを成功に導くオススメの生活習慣と、避けるべきNG生活習慣・食生活についてまとめました。

2024/04/06 10:53

2024年ダイエット89日目 62.7kg 今日は食べません

ダイエット89日目ダイエットは思い通りに進まないストレスからか食欲止まらず 食べ過ぎてしまう日々 朝には体重計の電池が切れていたりと もうダイエットも挫折してしまいそう なので 今日はとりあえ

2024/04/06 08:55

週末は注意していきます

​​ 4月は出だしからつまづいてしまった このままの流れでは痩せるどころかむしろ増量してしまう いつもリバウンドしてしまう時は このパターン ふとしたきっかけで 食べ始めて止まらなくなる ま

2024/04/05 17:28

2024年ダイエット88日目 62.4kg 食欲が止まらない

ダイエット88日目食欲が止まらない仕事が忙しくなったり、嫌なことがあると すぐに食べてしまう 今まさにその状態 食べないようにしようと思っていても お腹が空いて、少しだけなら、、、、 と思って

2024/04/05 08:54

粉納豆で有名な【はすや】新商品！甘酒プロテインって何？口コミや評判は？

粉納豆で一躍有名となった【はすや】さんの【甘酒プロテイン】という新商品について、気になるポイントや口コミをまとめました。【飲む点滴プロテイン】とも呼ばれており、なんだかとっても体に良さそうですよね！

2024/04/04 23:01

はすや粉なっとうの口コミや効果は？用途(ダイエットや離乳食)によって5種類から選べる？

今日は人気商品をバンバン輩出しているはすやさんの看板商品、【粉なっとう】について徹底調査していこうと思います。粉なっとうの購入を検討されている人の中には、 ・粉なっとうって本当にいいの？ ・粉なっとうって5種類もあるけどどれが一番いいの？ ・自分に合う粉なっとうはどれ？ と感じておられる方も多いのではないでしょうか。 この記事では粉なっとうの効果や種類の選び方についてや口コミなどをご紹介していきますのでよろしければぜひ最後までご覧ください。

2024/04/04 22:59

腸活！【腸活！で断捨離！】【ポリープ・体内不要物の断捨離！】大腸ポリープ切除！QOLを保つ＆上げるために、具合が悪くなる前に、気になる検診は受けておきましょう。このブログを見たのが良いキッカケとなることを願って。大腸内視鏡検査から結果までの経緯をお伝えします。Part 2

直感で、大腸内視鏡（カメラ）検査を受ける。ポリープは陰性。自分の意志で、自分の口で、食べたいもの（味のあるもの）を食べれることのありがたみが身に染みる。QOLを向上させるために、予防は必須！

2024/04/04 14:44

カミングアウト

女装するということは周りの人へは言えない 今まではそんな環境でした でも2024年に入ってから何人の方かと仲良くでき 一人の方は私の男、女どちらも見せています それでも受け入れてくれている 女装

2024/04/04 12:43

乳酸菌生成エキス～乳酸菌と豆乳でつくりだしたエキス～腸活のためにはサプリメントも必要

  東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷  こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。  アロマ…

2024/04/04 08:13

2024年ダイエット87日目 62.4kg 増えてる

ダイエット87日目食べまくってしまったやっぱり今週は辛い一週間 いろんな思いが混在していてなかなか平常心ではいれない それに加えて食べないことのストレス からいっぱい食べてしまった 普段は禁止し

2024/04/04 07:45

#私の腸活

 ヨーグルト、乳酸菌飲料、腸活スープを摂取しています先日食べたオートミール＆食物繊維入りのヨーグルトまた買おう、と思ったら販売終了ですって      …

2024/04/04 00:35

女装での一人旅

私のやりたいことの一つに女装での旅行があります 一番は女子友さんと一緒に行ってみたいのですが それはなかなか困難なこと まずは一人で温泉旅行にでも行ってみたい 出発から帰ってくるまですべて女装

2024/04/03 15:17

2024年ダイエット86日目 61.9kg 変化なし

ダイエット86日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： さつまいも 夕 食 ： 弁当 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：8,832 歩今週は食べないスタートからつまづいてしまうと後が厳しくなる まずは前半でしっかり

2024/04/03 07:34

大根クラウトで美味しく腸活☆

～ 鯖戸先輩の発酵教室 ～ 先日は 大根を天日で干して 凝縮させてから…… 糠漬けにするという方法を お伝えしたけれど…… 今回は 未だ糠床を所有して居ない方にも 簡単につくれて 美味しく 健康的な発酵食品……… 大根クラウトの つくり方を公開します 大根クラウトというのは ザワークラウトの 大根版…… 乳酸菌の働きで 腸を元気にしてあげましょう それでは つくりかたです 先ずは大根を こんな感じ👇で粗めの千切りにしてから 全部入る入れ物に INしてください 在ればローズマリーもIN ローズマリーの アンチエイジング効果と 防腐効果 そして ステキな風味も享受したいのです 次にお塩をIN 私は…

2024/04/03 05:53

2024年3月ダイエットまとめ

先月はなんとか結果を出すことができた 3月1日 65.5kg → 31日 61.8 マイナス3．7kg 後半は食事量がかなり少な目で強引だったかもしれない でも結果が数値としてでるのは嬉しい

2024/04/02 12:45

2024年ダイエット85日目 61.9kg

ダイエット85日目 朝 食 ： トーストセット 昼 食 ： おもち 夕 食 ： 食べない 飲水量 ： 1,200 ml 歩数：11,243 歩4月のダイエットもスタートですが、、、4月のダイエットも本日からスタート

2024/04/02 08:43

絶好腸 動画あり

にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます午後から天気が崩れた東京🗼雨と雨の間の1時間3パグとお散歩…

2024/04/01 21:59

腸活マスタープラン: 元気と美容を手に入れる腸内環境改善メソッドとは⁉

『腸活マスタープラン』は、腸内環境改善を通じて、健康と美容を手に入れるための究極のガイドです。 このブログでは、腸内フローラのバランスを整え、消化吸収を最適化するための実践的なメソッドを紹介します。

2024/04/01 18:42

今日から4月ですが気持ちはモヤモヤ

今日から4月 気持ちと新たにいきたいところ ですが なかなかモヤモヤした気持ちから抜け出せず 人生でいつも選択することは一つ それを楽しまなければいけないはず なのにもう一つの選択肢を

2024/04/01 12:26

2024年ダイエット84日目 体重測定できず

ダイエット84日目 お出かけ中のため体重測定できませんでしたお出かけ満喫昨日から春休みのお出かけにでています 食事には十分注意していますが やっぱりいつも以上に食べてしまいます 体重測定できない

2024/04/01 12:26

【ヨーグルトメーカー】で初めてのヨーグルト作り♪

   ずっとずっとずっと気になってたやつ 買っても飽きて使わなくなりそうって思って買ってなかったけど ついに買いました  ヨーグルトメーカー  【即納★あす楽…

2024/04/01 10:06

普通の大根を途轍も無く美味しくする方法？！

～ 鯖戸先輩の発酵教室 ～ 大根や 人参が いっぱい在る時は 勿論先ずは 糠床へ投入したい 人参は水分量が少ないから 一口大にカットしてそのまま投入……… 大根は 水分量が多いから 出来れば カットしてから 天日で 何日か 干して………… こんな感じに 凝縮させてから…… 漬けたい…… 干した大根でつくる糠漬けは パキィィィッッ ってゆー沢庵的サウンドと 太陽の香りも纏って居り…… とっても旨美味しい…… すぐにでも食べられるけれど 数日辛抱…… 2～3日待っただけでも とても美味しくなる………… 因みにみに私は…… 半年以上漬けた古漬けが好き 糠漬けLOVE♡ 人参も干したければ勿論干して良…

2024/04/01 05:51

2024年ダイエット83日目 61.8kg 春休みのお出かけ

ダイエット83日目 朝 食 ： さつまいも 昼 食 ： さつまいも 夕 食 ： ガパオ・生春巻き 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：8,250歩春休みのお出かけに行ってきます3月最終日の朝 なんとか目標体重以

2024/03/31 15:17

女装したときの言葉やしぐさ

先日、お友達と一緒にお出かけしたときに たくさん写真や動画を撮りました 動画をみていると自分の声にはがっかりしてしまうことも もう少しいい声になりたかったですね 女声出すのにも挑戦してみた

2024/03/30 13:11

2024年ダイエット82日目 61.8kg 今月の目標達成

ダイエット82日目 朝 食 ： さつまいも 昼 食 ： さつまいも、味噌汁、きゅうり 夕 食 ： ご飯、とりつくね、味噌汁、サラダ 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：15,306 歩 今月の目標達成（62kg）

2024/03/30 09:19

野菜についてもっと知りたい

今までほうれん草をお味噌汁にいれるとき 生のまま入れていました ​ 【ふるさと納税】宮崎県産(IQF冷凍)ほうれん草2.5kg - カット済ほうれん草 冷凍野菜 IQF冷凍 急速冷凍 必要な分だけ 250g×10P 送料無料 AA

2024/03/29 12:06

2024年ダイエット81日目 62.1kg 最後の追い込み

ダイエット81日目 朝 食 ： きな粉ヨーグルト 昼 食 ： さつまいも 夕 食 ： さつまいも・もずく・納豆・みそ汁 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：6,460 歩2日後には62kg達成を停滞していますが少

2024/03/29 08:08

【腸内フローラと善玉菌を整える腸活入門】食事と運動を通じて自律神経と睡眠のバランスを最適化

【腸内フローラと善玉菌を整える腸活入門】食事と運動を通じて自律神経と睡眠のバランスを最適化 健康な体と心を保つために欠かせない腸活に焦点を当て、腸内フローラの改善と善玉菌について解説します 食事、運動、発酵食品、食物繊維の重要性を通じて、自

2024/03/28 20:13

特別な1日～女子会でお誕生日会～

昨日は久々のお出かけに行ってきました 久々のメイクでしたがなんとかできました お友達の誕生日をお岩汁ということでお気に入りのワンピース 余裕をもって待ち合わせ場所につく予定が少し迷ってしまい

2024/03/28 12:57

2024年ダイエット80日目 62.6kg

ダイエット80日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： パスタランチ 夕 食 ： ケーキセット、胸肉、サラダ 飲水量 ： 1,200 ml 歩数：12,503 歩範囲内の増加昨日は久々のお出かけ 大切な友達と会う特別

2024/03/28 08:40

女装を受け入れてくれる人に感謝

今日は久々のお出かけ 今向かっている電車の中 女性の方と会う予定 私の女装はまだまだ完成度は低い 声も全然可愛くないし男声 そんな私のことを受け入れてくれる人 そんな人がいることに感謝しか

2024/03/28 08:40

やっと回復傾向～～、腸活が必要な感じよ。

ひや～マレーシア、、、  もう暑すぎて、朝からくらくらしちゃって  身体がだるいし、めまいする    ああああ～～～  体感温39度ってなってたあもう雨降って…

2024/03/27 22:24

2024年ダイエット79日目 62.2kg 今日は久々のお出かけ

ダイエット79日目 朝 食 ： 豆乳、プロテイン 昼 食 ： バナナ 夕 食 ： フォカッチャ、シチュー 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：5,594 歩今日は久々のお出かけへ今日は久々のお出かけへ行ってきます

2024/03/27 08:33

明日は久々のお出かけ

明日は久々のお出かけ でも何を着ていくのかもまだ迷ってるし、準備もこれから 胃も痛いのもあり、、、 でも待ちに待った日なので楽しめるようにしたいところ 前回はウイッグを忘れそうになっ

2024/03/26 12:35

生活感満載…

こんにちは♪ 昨夜からしっかり降り出した雨が今まだ、弱い雨が続いています。 今朝は朝ルーティンの流れでちょうど雨だし窓ふきの神様が降臨されベランダの窓ふき掃…

2024/03/26 12:19

2024年ダイエット78日目 62.3kg もうすぐ62kg

ダイエット78日目 朝 食 ： プロテイン 昼 食 ： きゅうり、みそ汁 夕 食 ： ごはん、コロッケ、サラダ、もずく酢 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：9,533歩62kgがみえてきました最近は食事量をできる

2024/03/26 08:47

頑張りすぎは続かない

ダイエットは少しづつ継続すること それはわかっているがどうしても体重を落としたい！ そういう時ってありますよね お出かけの予定、結婚式、などなど でも無理なダイエットはきつくて辛い 短期間な

2024/03/25 12:01

わんこの腸活！犬の腸内フローラのバランスを整えるための自然療法とは⁉

愛犬の健康は、腸内フローラのバランスからも大きな影響を受けます。 自然療法は、薬や化学物質に頼らず、食事やプロバイオティクス、漢方薬などの自然の力を活用して腸内環境を整えます。 この記事では、犬の腸活における自然療法の重要性と具体的な方法について解説していきます。

2024/03/25 10:13

【腸活！腸活！腸活！】大腸ポリープ切除！QOLを保つ＆上げるために、具合が悪くなる前に、気になる検診は受けておきましょう。このブログを見たのが良いキッカケとなることを願って。大腸内視鏡検査までの経緯をお伝えします。Part 1

「腸活！」大腸ポリープ切除！大腸内視鏡（カメラ）検査、受けたとこありますか？QOLを保つ＆上げるために、具合が悪くなる前に、気になる検診は受けておきましょう。

2024/03/24 22:58

さつまいも大量購入

今日は思っていたよりも仕事が早く終了 本当は女装してお出かけ行こうかなとも考えたけど 時間的に厳しいので、お散歩がてら買い物へ 今日はさつまいもが安かったので大量購入 韓国で「コグマダイエ

2024/03/24 14:50

2024年ダイエット76日目 62.9kg 外食は危険

ダイエット76日目 朝 食 ： 無調整豆乳・プロテイン 昼 食 ： なし 夕 食 ： 水餃子、よだれ豆腐 飲水量 ： 2,000 ml 歩数：歩頑張るしかない最近は食べなくても大丈夫なかんじ 白湯とお水

2024/03/24 08:38

【究極の腸活ごはん】W発酵と高食物繊維が嬉しい麹納豆

納豆の美味しい食べ方見つけました！米麹と合わせることでダブル発酵食品、そしてリアルフード流に切り干し大根を加え

2024/03/23 22:51

しら珠（パール）の輝きでおなかの調子がいい感じ！腸活を始めたいあなたへ

白玉木耳のサプリメント「しら玉（パール）の輝き」。なかなか摂れない食物繊維やβグルカン、ビタミンD、カルシウムなどが簡単に摂取できます。しら玉（パール）の輝きは1日1～2包が目安量。自然なお通じでおなかの調子が整ってきました。便秘がちで悩んでいた私のしら玉（パール）の輝きの口コミを紹介します。お得な情報も紹介します。

2024/03/23 15:31

腸の弱い人に腸活はNG! 消化器症状と膠原病のかかわりは?

 『腸の健康にストレスは大問題！腸活で発酵食品の摂りすぎにも要注意！』alisumiのブログ 2024年3月13日腸の弱い人は、発酵食品の摂りすぎは良くないと…

2024/03/23 15:23

週末はモヤモヤしがちです

週末になると特に女装してお出かけしたくなる でも週末は基本的にできない 体重も増えやすいし 最近はあまり好きではない 家族で過ごす時間もいいけど一人にもなりたい まったり過ごしたいのにで

2024/03/23 13:36